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為什麼男人結婚後睡覺打呼嚕

發布時間: 2025-03-28 20:56:02

『壹』 男人睡覺打呼是怎麼回事男人睡覺打呼嚕是什麼原因

生活中我們經常可以看到身邊的一些男性會有打呼嚕的習慣,當然也有女性打呼嚕的,但是可能男性比較多,一般打呼嚕睡覺其實是對身體有一定的影響的,不僅僅影響自己的睡眠,還可能會影響家人的睡眠。那麼,一般男性睡覺打呼嚕是什麼原因呢?
1、肥胖引起打呼
男性過於肥胖,體內尤其是面部和頸部等局部脂肪沉積,軟齶和咽喉壁部位的大量脂肪導致上呼吸道變窄,影響氣流通過,產生摩擦,形成鼾聲。此外,舌體肥厚也會阻塞咽喉部氣體通道,脖子粗短的人也會出現經常打呼的現象。
2、全身性疾病
全身性疾病也是引起男人打呼的一個關鍵原因,常見的肢端肥大症引起舌體增大,甲狀腺功能減退導致粘液性水腫,慢性淋巴細胞白血病咽峽炎,肥胖症均能引起男性睡覺打呼。
3、鼻竇炎引起打呼
鼻竇炎也是引起男人睡覺打呼的常見原因,鼻竇炎症狀包括:鼻塞,面部疼痛和頭痛等。患者可以按住一側鼻孔,閉嘴用另一側鼻孔呼吸,如果一側發生呼吸不暢,則要檢查看是不是鼻竇炎現象。
4、口腔病變引起打呼
以舌的病變現象最常見,如舌腫瘤,舌根部異味甲狀腺,巨舌症,繼發於粘液性水腫的舌體增大等病變引起打呼。
5、鼻子受傷引起打呼
鼻子如果受過重傷,有過骨折,鼻隔膜畸形等傷情,也有可能引起睡覺打呼現象出現。
6、過度疲勞引起打呼
這種打呼現象比較輕度,是比較常見的打呼現象,常由於身體過度疲勞或者飲酒過多所造成,常常在仰卧睡眠時打呼。
7、自我療法
1、睡眠採用側卧位
採用側卧位睡覺可以防止咽部組織和舌後墜阻塞氣道,減輕因腹部,胸部,頸部的額外重量造成的氣道壓力,減輕打鼾現象,同時也能治療睡眠呼吸暫停。
2、加高枕頭支撐頭部
睡覺時多加一個枕頭來支撐頭部,會讓氣管更加暢通,進而組織喉嚨後部萎陷引起打鼾,或者還可以在加高床頭,讓頭部升高,同樣可以緩解打鼾現象。
3、加濕器排空鼻竇
如果是因為感冒或者鼻塞引起打鼾現象,不妨在卧室中擺放一台加濕器,讓鼻竇排空,收縮鼻粘膜,增加鼻腔內的空氣流動,來緩解打鼾症狀。
4、多鍛煉增強肺功能
肥胖人群的打鼾現象比較嚴重,這是因為體重的增加加重了對頸部組織和肺部的壓力,使得呼吸困難。多鍛煉身體不僅能起到減肥的效果,還能增強肺功能,緩解打鼾現象。
5、貼鼻條拉開鼻腔通道
如果打鼾跟鼻竇炎或者咳嗽症狀有關系,不妨試試佩戴一個非處方貼鼻條來拉開鼻腔通道,讓鼻腔通道不再那麼狹窄,使鼻子感受到更好的空氣流動減輕打鼾現象。
6、戒酒並停用鎮靜劑
喜歡打鼾的人最好少喝酒,慎重服葯,因為經常喝酒,服用鎮靜劑,安眠葯,抗過敏葯物等葯物不但會使呼吸變得淺慢,還會使得肌肉比平時鬆弛,加重打鼾症狀和睡眠呼吸暫停。
7、保持鼻腔通暢
有鼻子過敏,鼻息肉和其它造成鼻腔阻塞的疾病要及時進行治療,這樣將有助於減輕打鼾和睡眠呼吸暫停;喜歡抽煙的人最好及時戒煙,因為吸煙會導致鼻腔受刺激,使本來就堵塞的鼻腔和呼吸道變得更糟糕。

『貳』 為什麼婚後的男人會打呼

男人會打呼,不是結不結婚才有的,可能是婚前就有的,打呼多半是鼻炎

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