為什麼生了孩子後大便乾燥

Ⅰ 剖腹產後便秘怎麼辦哺乳期,剖腹產後為什麼便秘

產後產婦身體上可能不如以前好，但是因為產後產婦需要喂養母乳，這就使的產婦的身體要有一個好的狀態，但是產後產婦都會出現一些小疾病，產後便秘就是常見的一種疾病，那麼產後便秘應該怎麼辦?產後便秘最好不要使用葯物治療，因為產婦處在哺乳期，如果使用葯物可能會給嬰兒帶來傷害。

剖腹產後便秘怎麼辦哺乳期

便秘是很多人在日常生活中經常會遇到的問題，而剖腹產後便秘，更是讓很多產婦頭疼。因為產婦在剖腹產時由於消耗太多精力，導致排便無力，因此容易引發便秘。那麼，產婦在產後便秘應該怎麼調養呢?

養成定時便便習慣

其實大家都知道人體有自己的生物時鍾，當你養成了在什麼時間做什麼事情的習慣後，到了那個時間，你的大腦就會發布指令，支配自己的「下屬」完成必須要做的事情，這一點大家不用懷疑，不信你可以試試哦。所以呢，一定要養成定時便便的習慣。剖腹產後的第二天，醫生會要求產婦排便，所以從那時起，就要養成每日排一次便的習慣。

飲食要合理單配

新媽媽們要注意，在坐月子的時候不要吃太多易上火的補品和食物，那些乾燥的食物也盡量少吃，多吃些粥、湯之類的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纖維的食物，還要適量喝點骨頭湯、肉湯，但一定要清淡一些不可太油膩。

適當鍛煉身體

產婦在坐月子的時候還應該適當鍛煉身體。其實老人們說的坐月子躺著不許動是錯誤的，越是剖腹產就越要早些鍛煉身體，身材的好壞是其次，主要是為了身體的健康，加強腸胃的消化及蠕動能力，達到身體更好的代謝。

精神和心情放鬆

產婦在坐月子時應當保持精神和心情放鬆。就算是在平日，心情不好或精神緊張就會導致上火，何況是在剖腹產之後?一旦上火就會導致便秘，所以一定要保持好的心情，精神要學會放鬆。每日哼哼小曲，看看寶寶，想想以後的美好生活，對身心也是非常有利的。

保證充足水分

坐月子時，保證充足的水分，才能真正解決便秘問題。坐月子期間，老人們就喜歡給產婦喝大補湯，什麼豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯及肉湯。那些湯類固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，讓身體保證充足的水分，才會擁有好的身體，才能避免便秘的發生。

剖腹產後為什麼便秘

產後很多媽媽會出現便秘的症狀，尤其是剖腹產的媽媽。這很有可能和自己的飲食有關的，如果平時喝水少，飲食過於油膩，也是很容易便秘的。當然吃太多辛辣的食物也是會導致便秘的。

從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經受各種各樣的「磨難」，而頻繁便秘就是其中一件。大多數新媽媽在產後頭幾天會發生便秘，這雖然不是大病，但卻會造成各種不適和痛苦：便秘會引起腹脹，食慾下降。

產婦便秘的原因是本病產生的病因主要是產後亡血傷津，腸道失潤;或素稟氣虛，因產陽氣更傷，氣虛無力推送大便，便結腸中，壅滯難下。根據其臨床表現可分為血虛腸燥，陰虛火旺，氣血虛弱三種類型。因此，食療葯膳重在補血養陰，潤腸通便。血虛腸燥，產後大便干結、數目不解，或解時堅澀難下，但飲食正常，腹無脹痛，面色萎黃，舌談苔薄，脈虛澀。陰虛火旺，產後大便干結，數日不解，或解時堅澀難下，腹滿脹痛，手足心熱，心煩口渴，舌質紅，苔薄黃，脈細數。氣血兩虛，大便艱難，伴氣喘自汗，頭暈目眩，精神疲倦，舌質淡，脈大而虛。

由於產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便干結。

經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織鬆弛，排便力量減弱。

紅花：性溫，味辛。活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷等。現代葯理研究證實其可抑制多種炎症並利於促進血液循環通暢。

桃仁：苦、甘，平。歸心、肝、大腸經。活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘。用於經閉，痛經，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁與紅花皆為活血祛瘀之葯，作用均甚廣泛，往往配合應用，唯桃仁善治肺癰腸癰，且有潤腸通便之效;紅花則善於活血調經。

中成葯，益母片口服，每次10片(3g)，每日3次。活血化瘀，散寒止痛。適用於產後惡露不絕，屬寒凝血瘀型，症見產後瘀血不盡，少腹疼痛，拒按，面色青白，皮膚干澀，舌質紫黯，苔薄，脈弦澀。注意：服葯期間忌惱怒、寒涼。

急性子：用於婦女經、產瘀滯之證。急性子之性急速，善行瘀滯。主治產後惡露不凈，瘀滯腹痛等，外治以其入葯可速行瘀滯，增強療效。

Ⅱ 生完孩子兩三個月還大便干怎麼辦

建議平時應做到生活有規律，排便有時間，保證適量運動，注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物。每晚睡覺前，最好能揉腹10到15分鍾，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助於排便。預防措施：每天喝水3000ml左右，多按摩腹部，做順時針按摩，...可以防止大便乾燥。飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物。不要久站久坐，適當增加運動，特別是提肛運動。每天定時大便，（沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練），每次大便時間不宜過長，以5分鍾左右為宜。便前便後坐浴熏蒸，保持肛門的清潔。每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進腸蠕動。如果大便乾燥的情況下，可以適當服用潤腸通便的葯物。長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-黃金雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。;飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。晚上空腹，然後做仰卧起坐1～2分鍾，或沿著結腸走向順時針腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。