女人四十肚臍眼下面大為什麼

㈠ 女人為什麼有體香

女人為什麼有體香？
有的女孩天生有體香啊，大部分女孩都有。這種體香是生物體上的資訊素，用於標記個體，區分性別，對人而言：就會表現為體味（決不是汗臭），這種體味由肌體荷爾蒙產生，作為性別標記。DNA是幕後的總指揮。一個健康、漂亮的女孩，她的資訊素釋放更強，自然更能吸引男士的注意。其實這種味道資訊並不會被嗅覺明顯感知到，但它會直接影響到中樞神經。所以一個年輕漂亮的女生，即使不用任何化裝品，在一定距離范圍內，都能引起男生的注意和靠近。而隨著年齡增大，這種雌性激素漫漫衰退，影響力也隨之減弱。如果你看過《天龍八部》，應該記得段譽對木婉清的那股若有若無的香味的刻骨銘心吧，憑著這股對女兒體香的敏感，他發現了阿朱的秘密，從而獲得了她和阿碧的幫助，逃脫了鳩摩智的掌握。下面是一些資料，供你參考：其實，關於體香歷來多有記載，但其中原委大家始終很難說清。一種學說認為，人體能蘊藏和釋放自身性香，這種性香是男女性體內雌二醇酮作用的結果。還有一種學說認為，人體分泌的汗液中有一種成分叫丁酸酯，惟有其濃度適中，才是女性別具魅力的體香。那麼，女性的體香到底從何而來？香女古已有之，文獻記載頗多，香氣因人而異，因國家不同香味而不盡相同。其實，武漢香女並非獨一無二，我國文獻就有很多記載，最著名的當屬我國歷史上四大美人的西施和楊貴妃。西施因模樣俊俏，身有香氣，被越國大夫選中送給吳王夫差，吳王特意為西施修了香水溪、采香徑等，每天在芬芳馥郁的氣氛中與西施尋歡作樂。關於楊貴妃，文獻這樣記載，開元二十八年，唐朝第六代皇帝唐玄宗行幸溫泉宮，遇一美姬，香氣襲人，玄宗為之傾倒，占為己有，封為貴妃，此女就是楊玉環。楊貴妃有多汗症，出的汗可溼透香帕，玄宗感到她的汗是香的，還為她修了一座沉香亭。李白曾被召寫清平樂詩，詩中「一枝紅艷露凝香」，「沉香亭北倚欄桿」，都突出了一個香字。除去這兩大美人外，清代的香妃也是記載比較多的香女，傳說她體有幽香，不施香料有的女孩天生有體香啊，大部分女孩都有。這種體香是生物體上的資訊素，用於標記個體，區分性別，對人而言：就會表現為體味（決不是汗臭），這種體味由肌體荷爾蒙產生，作為性別標記。DNA是幕後的總指揮。一個健康、漂亮的女孩，她的資訊素釋放更強，自然更能吸引男士的注意。其實這種味道資訊並不會被嗅覺明顯感知到，但它會直接影響到中樞神經。所以一個年輕漂亮的女生，即使不用任何化裝品，在一定距離范圍內，都能引起男生的注意和靠近。
為什麼有些女孩身上會有體香？ 20分
每個人都能分泌一種激素（Hormone，一般我們直接音譯荷爾蒙），形成自己獨特的生理氣味，通常我們叫做體香，專業稱做資訊素或外激素。在美國《國家科學院學報》上，來自瑞典卡羅琳斯卡大學醫院的研究小組，通過實驗證實了人的體味之中確實存在吸引愛人的荷爾蒙，它會直接引起人類大腦的反應，產生性沖動。並且他們提煉出兩種睾酮衍生物，稱為」AND和EST」。

男性體香是睾丸激素的變種，它從男性汗液中排出。而女性體香則與雌激素有關，主要存在於女性尿液中。這種從人體釋放出來的具有芳香性的氣味一般自己都聞不到，只有別人才能深切感受，特別是異性。當這些氣味和汗液混在一起分泌出來後，對異性的效果就妙不可言了。早在1986年，生物學家和內分泌學家就都發現了人類腋下分泌的荷爾蒙：如果把人類腋下分泌物中的汗液去除，剩下的物質基本上就是含有荷爾蒙的物質了，現在已經可以在實驗室人工合成荷爾蒙。
女人為什麼會有體香？
正常的發育情況,人都會有腋毛,有些女孩子沒有腋毛大部分都是修剪過的,女性喜穿露肩衣服,注重美觀而已.

而體香是真的存在的.

第一，體香可以是天生的。第二，後天也可能出現體香。

杏香型體香無花果、冬瓜子、白楊皮、麥飯石中富含錳，對於美容與人體蘊香有良好效果，經常食用可使精神飽滿，肌膚 *** ，體味發香。如採用冬瓜子、無花果、白楊皮共研末，每晚用白開水沖服10克，久之，人體即可有杏香味溢位。

桃香型體香古代醫學認為，桃花入食可「令人好顏色」。現代葯理研究證實，桃花中含有生物甙和植物激素，可促進血液迴圈。桃花中富含鐵質，以其花瓣泡茶飲，或研末做成蜜丸，少女常食之，可使身體散發出春桃香氣。

萊莉香型體香《本草綱目》中記載，茉莉能香肌、潤膚、長發。現代葯理研究認為，萊莉花含香精油、芳樟醇脂等物質，可抑制面板色素形成，活化表皮細胞。茉莉花中含有吲哚，將茉莉花曬干研粉，每次取5克調粥服用，可使體味呈清淡榮莉香型。

關於體香歷來多有記載，一種學說認為，人體能蘊藏和釋放自身性香，這種性香是男女性體內雌二醇酮作用的結果。

還有一種學說認為，人體分泌的汗液中有一種成分叫丁酸酯，惟有其濃度適中，才是女性別具魅力的體香。那麼，女性的體香到底從何而來？

香女古已有之，文獻記載頗多，香氣因人而異，因國家不同香味而不盡相同。

其實，武漢香女並非獨一無二，我國文獻就有很多記載，最著名的當屬我國歷史上四大美人的西施和楊貴妃。

除去這兩大美人外，清代的香妃也是記載比較多的香女，傳說她體有幽香，不施香料而自發香氣。香妃是新疆喀什人，因體有奇香迷住了乾隆，被封為香妃，恩寵不衰，在宮中度過了28個春秋。一個異族美女的體香，竟迷住了一個盛世明君，可見香氣魅力有多大。

在國外，香女其實也很多。布魯塞爾一家美容中心曾邀請10個國家的婦女做了一項別出心裁的體味檢測試驗。首先讓她們用特製的肥皂擦洗身體，然後讓其運動出汗，再用有關儀器檢測，結果發現這些婦女國家不同，香味也不盡相同。

例如，法國女性有酪香味，英國女性是藕香味，瑞典女性帶木槿香味，德國女性散發出香木味，而美國女性則是藻香味等。

關於體香的來源，歷來說法不一。有性香說，有丁酸酯香說，還有飲食習慣說。

武漢香女曾在武漢大學人民醫院做過檢查。專家發現，她身上散發出的氣味類似檀香的香氣，香氣的來源認為是皮脂腺異常分泌。但在國外，關於體香的成因一直難以定論。

一種學說認為，香女的體香來源於她們體內蘊藏和釋放出的「性香」。這種性香是女性體內雌二醇等與某些飲食中化學成分作用的結果，通常隨著年齡增長而發生變化，到了青春發育階段則更為濃郁誘人，異性感受最為明顯。
女人為什麼有體香?
每個人都能分泌一種激素（Hormone，一般我們直接音譯荷爾蒙），形成自己獨特的生理氣味，通常我們叫做體香，專業稱做資訊素或外激素。在美國《國家科學院學報》上，來自瑞典卡羅琳斯卡大學醫院的研究小組，通過實驗證實了人的體味之中確實存在吸引愛人的荷爾蒙，它會直接引起人類大腦的反應，產生性沖動。並且他們提煉出兩種睾酮衍生物，稱為」AND和EST」。其中前者是睾丸激素的變種，它從男性汗液中排出，而後者則與雌激素有關，主要存在於女性尿液中。這種從人體釋放出來的具有芳香性的氣味一般自己都聞不到，只有別人才能深切感受，特別是異性。當這些氣味和汗液混在一起分泌出來後，對異性的效果就妙不可言了。早在1986年，生物學家和內分泌學家就都發現了人類腋下分泌的荷爾蒙：如果把人類腋下分泌物中的汗液去除，剩下的物質基本上就是含有荷爾蒙的物質了。現在已經可以在實驗室人工合成荷爾蒙。

這些含有荷爾蒙的個性生理氣味是伴隨第二特徵完善並在青春發育成熟後逐漸出現的。當心儀的兩性相遇時，就會被這種幾乎覺察不到的氣味吸引。異性聞到這些味道後，能 *** 呼吸中樞，從而加快呼吸過程，給予大腦充分的氧供應，最終引起興奮。

已經有很多的研究結果驗證了荷爾蒙對異性的吸引力。倫敦大學設計了一個實驗，讓女學生接受荷爾蒙的 *** ，結果，這些女學生和男學生持續交往的比例大大提高；反之，將男生穿過的與未穿過的T恤並列放在盒子里，比較起來，女生更喜歡穿過的。這是一個非常有效而著名的實驗，已經在全世界不同的實驗室做過很多次了。結論幾乎都是一致的。

在德國酒吧里的實驗也表明，雙胞胎姐妹穿著相同衣服，姐姐用荷爾蒙，妹妹沒有用過，在相貌因素基本排除後，用過荷爾蒙的姐姐更能吸引異性。荷爾蒙使性吸引力的比率增加了80％。

無論結果如何，氣味的作用最終都明白無誤地指向了性和生育，當然這也是選擇配偶的主要目的。著名的乾隆皇帝和」香妃」的傳奇故事，就是生動的案例解釋。而拿破崙也曾在寫給妻子的信中說，他將在數日里返回，並特別交代妻子」請不要沐浴」。

從古至今，跨越東西，不同時代、種族、個體對於體味的偏愛自然各不相同。但相同的是，相愛的男女都對愛人的氣味很專一，感到沁人心脾，激起自己無限柔情，並且他們會在眾多的氣味中輕松地辨出屬於自己的、特殊的那一個氣味，即使這種氣味在旁人看來是」臭味」，或者發出氣味的人看起來是那麼」不夠檔次」。這也是為什麼我們總是感嘆」鮮花插在牛糞上」。深愛的情侶能夠從嗅覺方面獲得性滿足，一些學者稱之為嗅戀。而當今歐美男女追求一種與人體氣味較相近，比較原始的麝香味，他們認為這種氣味充滿了性的成份，可使他們 *** 大增。兩情相悅，氣味相投是 *** 的一部分。真正的愛情是建立在彼此的性吸引之上的。這不僅是社會現象，更是生理規律。

當然，如果在缺乏異性氣味的同性集中的環境中，就可能引起麻煩。比如，在同性集中的工作環境中，即使各個條件都非常優越，但不論男女職工，都容易感覺勞累，工作效率也不很高。不過，如果安排幾名年輕漂亮的異性，情況就會大大好轉，無論是職工工作熱情、積極還是工作效率，都顯著提高。經過研究發現：與異性隔離的人群，容易產生煩躁焦慮壓抑的情緒和氛圍，此時只要有微弱的異性氣味擴散其中，就會化焦慮為平靜，煩躁的心情會恢復寧靜。這種情況對男女兩性都適用。比如，太空站的宇航員經常莫名頭疼並且渾身不適，後來增加了一名女性宇航員，這些症狀就都自己消失了。
為什麼女人身上都有體香？
任何人都有自己的獨特的味道，同性也能感覺到，只不過不感興趣罷了。但是異性更能感覺到也是事實。科學已經證明，在你心情煩躁的時候，聞聞異性的味道，將有助於你舒緩情緒。設想一下：如果你是正常男性，在一個漆黑的屋子裡，睡著一位老爺爺和一位少女。你憑你的鼻子去聞，區別不出老爺爺和少女的不同，那是根本不可能的女人的體香我大概將女人香分為以下幾類：1、少女通常身上散發著少女的幽香，就像夜晚淡淡的曇花香，令男人心曠神怡聞到這種香味，你只想將她擁入懷中，靜靜的坐著，一切言語都是多餘的。這種香味屬於17－23歲的在校初戀女生的專利。同樣也是相同條件的男生才能夠品嘗。2、職業女人（1）未婚身上散發了高階香水和青春躁動氣息混合在一起的香味，這種女人通常在24－28歲，剛剛經歷了初戀分手的痛苦。感情的選擇趨於理智。這種香味充滿誘惑但只有成熟、安全的男性可以擁有和體味。只有丈夫，當然也只有她的丈夫才能體會她的體香。（3）離婚身上散發著一種職業的香味，這種女人的痛苦經歷使她不敢輕易相信男人。她表面上對每一個男人都很友好，但內心對每一個男人都很冷淡。一旦你得到這種女人，那麼你將體會到她濃郁的香味。3、風塵女子一種頹廢、糜爛但又誘人的性感香水味。這種香味只有在特定的場合，伴隨著酒精和香菸。撩起了你原始的 *** 。但當你享受完這種香味後，會陷入深深的疲倦
為什麼女生有體香？ 10分
每個女孩身上都有不同的體香，就像每個男人身上的味道也不同似的
女生身上有體香是為什麼
有的女生身上有體香

不過這樣的天然女生太少了

有的是服用麝香

才會讓自己有體香的
少女身上為什麼會有體香
少女為何有體香少女是造物主的傑作。那潔白豐腴的肌膚，那令男性心馳神往的婀娜多姿的曲線，那含苞欲放的雙蕾，那含情脈脈的眼睛，還有那玉潤甜美聲線，無不成為千百年來人們贊美歌唱的物件。然而，對少女的體香，人們一般避而不談。少女究竟有沒有給人以無限遐思的體香呢？其實，中國古代對少女體香的說法一直散見於民間傳說中，如《封神榜》中，紂王在遴選宮妃時，總是要親自脫去女孩的內衣褲，用鼻子在女孩的與腋窩聞一聞後，才決定女孩的去留。漢代篡位的王莽傳說有嗅女孩內衣褲的喜好。清代乾隆的愛妃香妃，傳說她的全身能散發出一種淡淡的香氣，使乾隆對她一直寵愛有加。從人類學的角度講，少女的體香是一種生殖的需要，一般來說，女性的體香分布，呈正態曲線，14歲以下女孩基本無體香，15-24歲女孩體香分泌較多（其中，18-20歲為峰值），25歲以上女性體香逐年遞減。少女是女性一生中生育旺盛期，體香分泌也最多，以達到吸引異性的目的，使異性產生性充動，只是男性的嗅覺在幾十萬年來生物進化過程中，逐漸退化，造成男性中只有極少數人可聞道少揭秘：男人對女人的愛 *** 的體香。這不能不說是男性的遺憾。少女體香究竟是一種什麼味道呢？據生物學家描述，少女體香是一種類似蘭花的香味，是淡淡的清香，而非濃烈的奇香。少女的體香最易被化狀品和洗滌用品中的鹼性物質所破壞，所以說，少女應盡量少用化狀品和洗滌用品。據說，拿破崙每次外出征戰時總是叮囑自己的愛妃無論如何不準洗澡，他其實是想凱旋歸來時好慢慢享用愛妃的體香呢，他的愛妃為了把體香留給他，曾在炎熱的夏季創下了三個月不洗澡的紀錄！可見，拿破崙對女性體香的痴迷程度。少女體香一般集中於女孩的唇部、腋下、乳突、肚臍、等汗腺較為發達處。在日本這個性文化十分火爆的國家，一些商家想出了出售少女體香的點子，就是把少女體香用收集器收集起來，然後裝入瓶子，在瓶子上註明女孩子的年齡、性格、等，並附有女孩子的 *** ，據說生意竟出奇的好。上世紀90年代，美國科學家研究發現，少女體香可以有效的殺滅蟑螂等害蟲，美國科學家們已開發出類似少女體香的環保型殺蟲劑，不久的將來，少女的體香將給人們帶來更多的驚喜！
女人為什麼會有體香啊？
女人性腺汾泌物的氣味。女人中的極品，可遇不可求啊
為什麼女人會有體香呢？為什麼只有男人聞得到呢？
有特殊的味道。

㈡ 女人步入四十歲之後，感覺衰老的特別快，有什麼好的調理辦法嗎

您好，感謝您的邀請！

《黃帝內經》說：女子五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。意思是說，女人到了虛歲42歲的時候，隨著卵巢功能的逐步減弱，雌激素的分泌也隨之減少，五臟六腑的功能都開始衰退，從而導致加速衰老，最明顯的就是表現在皮膚上，臉上出現皺紋、黃褐斑，頭發也開始慢慢變白。更有甚者開始閉經。

40歲後女人首先要保養好我們的卵巢，有句話說「卵巢保養好，永遠不顯老」，保養卵巢可以用葫蘆籽植物甾醇，也可以練瑜伽。

再有就是緩解眼周皺紋，女性眼睛周圍的肌膚是特別細膩而嬌嫩的，而眼睛又是動作最多的器官，因此往往是最先受皺紋及肌膚組織鬆弛困擾的部位。最好選用富含紅石榴的眼霜，因為它能有效緩解眼周疲勞，緩解眼袋，消除皺紋。

最後，女性步入40歲以後，由於體內新陳代謝減緩，體毒淤積，臟器功能失調，再加上外界環境如紫外線照射、環境污染、各種射線及精神壓力大等，久而久之便形成各類色斑。所以，在日常生活中，要特別注意防曬，避免太陽光的直接照射。

希望我的回答您能滿意！

看到這個問題特別想分享一下，因為我已經37了，是因為還沒過40的原因嗎？感覺各方面都還不錯，沒有明顯衰老的徵兆，可能也是家族遺傳，我姥姥從小就愛美，有記憶了就開始被姥姥帶著用友誼，抹萬紫千紅，弄得家裡到處都香香的，我和我媽用化妝品比較挑剔，完全是受了她的影響，就連我爸有的時候都看不過去偷偷說一句矯情然後跟在我媽後面給她買單

看到媽媽我就沒那麼擔心，因為媽媽保養的就很好，不能說臉上沒有歲月的痕跡，但是依然是一個優雅知性美的夫人，也沒有與實際年齡相符的面容，大家總是說媽媽和我走在一起像姐妹。下面就和大家分享一下我們日常保養，希望能有一下幫助對突破40大關的女人們！

關於面部

其實仔細看我和我母親的臉上也不是一點歲月的痕跡都沒有，但至少是要比同齡的姐妹們好太多了。面膜一直是我們在面部保養中比較看重的一部分，我是隔一天敷一次，順序是清潔面膜 修復面膜 補水面膜。清潔面膜我比較喜歡塗抹式的，雖然洗的時候要費不少時間，但他的效果還是讓我心甘願的。通常我會看自己的皮膚狀態在面膜加幾滴精油或玻尿酸，比如曬黑了加上樂敦的cc，皮膚乾燥就加點玻尿酸。總之就是加點東西進去。睡眠面膜我是不會用的，把皮膚憋一晚上我覺得沒有任何好處。精華要早用，但是我不會一直用同一個品牌，因為我知道再好的護膚品成分也是很有限的。

關於身體

我的認知里身體護理其實是要比面部保養更加重要的，雖然我是北方人但是我卻從來不搓澡，我認為那個除了把角質層搓壞以外毫無用處，只要正常得洗澡是不會有問題的。從小在姥姥的帶領下睡前都要塗一層厚厚的甘油，等吸收完在睡覺。有的時候也覺得麻煩但習慣這種東西是很難改變的。後來要求多了又想保濕又想美白就開始塗身體乳。我不光是睡前抹，平時皮膚乾燥我也會隨時抹，算下來這么些年空了有幾十瓶，踩雷也是常有的事。我現在是用的aleble的皇後身體乳，美白就不錯，但讓我滿意的是它的質地，偏滋潤又好吸收的乳液感我想過冬也是夠的。味道是淡淡的花香，在秋冬這個落葉的季節我覺得聞起來還蠻加分的。

關於飲食

我們家對飲食保養很是執著，每年到了桃子的季節姥姥都要做一大鍋紅糖桃醬，放在玻璃瓶里放進冰箱一點一點吃。我每周燉三次桃膠雪燕羹出鍋加上一大勺的桃醬的習慣已經延續了好幾年了。另外就是喝水，在我們家你是看不到涼水的，我每天會喝2-3升的溫開水，睡醒一杯溫開水是我們家堅持很多年的事情了，到現在都很少有胃不舒服情況。但我們不會為了保養而節食，只是碰到稍微油膩的食物會稍微控制一下而已。

關於運動

我不會去特意的運動，因為和大多數上班族一樣白天忙著自己事業，我會在睡前半個小時里做一段瑜伽緩解壓力，有助於自己的睡眠。在keep上都有類似的課程，講解很詳細尤其是有睡眠障礙的姐妹們可以試一試

我的日常習慣

1.不喝任何飲料，連咖啡都很少喝

2.飯前一碗湯。（我以前很容易胖，養成這個習慣後才讓我把體重常年維持在95-100斤）

3.泡腳，我工作多晚都會泡半個小時，秋冬季節還會放兩片姜驅驅寒

4.不會久坐，至少1個小時會站起來走動一下

5.按時睡覺不熬夜，熬夜是衰老捷徑，我是晚上10點半一定要入睡，如果遇上特殊情況需要晚睡我是一定要在第二天敷補水+修復面膜急救的。

6.保持良好的心情是維持年輕最好的辦法

一般上了年紀代謝會變慢，皮膚變得更差，眼袋皺紋更多地來找你。

護膚品都要用功效性強一些的，要使用含有抗皺成分的護膚品。在日常保養中是很重要的。成分濃度要深一些。

飲食上要少糖，不要吃油膩的食物。消化也沒那麼快，脂肪容易堆積。

堅持做運動，做拉伸，對身體也是很好的，可以定期去健身房。因為有氧運動可以讓肌膚看起來更緊致。一旦吃完飯就躺著腿部和腹部看起來就很腫。

保持一個好心情，不用操勞家庭和家務這樣臉看起來也會年輕許多。

日常作息重要，注意睡眠可以多吃一些補氣血的食物，多吃新鮮蔬果，獼猴桃，香蕉、櫻桃、西柚都是很不錯的食物。糖量高的像西瓜，這種可以少吃一些。

一周煲一到兩次滋補的湯。

下午茶甜點可以綠豆湯或者銀耳羹。

如果不想用貴的護膚品，可以選擇醫美效果更好，肌膚看起來更緊致。

年輕的肌膚底子、什麼時候開始保養，在這個時候也會彰顯出來，年輕注重保養。老的時候看起來也會年輕許多。

我今年四十五 歲，在四十歲的那年生下了二寶，我真的能明顯的覺得自己老得特別快。我26歲生的大寶，在沒有懷二寶之前，人家知道我家女兒上小學四五年級都會說你家孩子怎麼這么大了，完全看不出來。等到二寶上幼兒園後，有人把我認成二寶的奶奶或外婆。這兩年通過自己的調理還慢慢的恢復了一些，至少在外面人家不會稱我奶奶之類的。我是怎樣調理的呢？

1、飲食

人到了四十歲之後，消化能力和代謝能力比三十五歲之前真的是天上地下，吃同樣的東西，之前是怎麼都吃不胖，現在是多吃一點就瘋長。所以這個時候就要調整我們的飲食結構，減少對碳水化合物的攝入，加強對蛋白質和鈣的吸收。比如我早餐不再吃喜歡的米粉和腸粉之類的，現在往往一個雞蛋+一杯牛奶+幾片全麥麵包+堅果若干，中午跟以前一樣吃，但是盡量多吃魚、肉和蔬菜，極少吃米飯等主，晚飯就喝一杯自己榨的玉米汁或果蔬汁，如果餓了就加一至兩個雞蛋白。

2、鍛煉

我是個不怎麼愛運動的人，報的瑜珈和健身都是三天打魚兩天曬網，但是到了四十歲之後，我發現體重開始控制不住的往上竄，真的到了喝水都長肉，於是只能邁開腿，每天堅持走路至少一萬步，凡正能走路去辦的事都走路去，平時在家吃完飯就盡量站著做家務，減少肚子長肉肉。中年女人雖然不能太瘦，但是一胖真的特別顯老，尤其是背板厚， 一看就知道年齡，所以要注重背部的訓練。

3、睡眠

人到了一定的年齡真的是睡眠會減少，我知道我年輕最大的愛好就是睡覺，總是睡不醒的感覺，現在早上到了七點就准時會醒，然後怎麼都睡不著了，中午我一般不睡覺，因為午睡了晚上就會睡不著。晚上如果沒有什麼特殊的事情，我一般十點半之前就睡。我現在睡覺如果沒人吵，基本上是一覺到天亮。二寶三歲前特別容易感冒和發熱，所以那幾年晚上很少能睡一個整覺。睡眠不好的人是最容易老的，而且熬夜特 別容易白頭發。

4、頭部護理

女人到了四十變化最快的就是頭發，掉頭發、白頭發慢慢成了標配，我現在每個季度就要染一次頭發，不然白發就非常明顯。發際線也在慢慢上移，尤其是一洗頭或者早上起來，手一抓就一大把頭發掉下來，我現在每天早上起來就用按摩梳子梳到頭皮發熱，適當的補點鈣，就發現掉頭發的現像會好很多。

5、月經

現在很多人到了三十五歲月經就開始變少或沒有規律，我甚至有同學剛到四十歲就絕經了。老話說月經是一個女人是否衰老的晴雨表，我在四十三歲時也發現自己的量很明顯的少了，於是就吃了一個療程的逍遙丸，這個葯店就有得賣，而且也不貴。雖然 吃了後並沒有說一下子量變多了，但是我覺得每個月來月經的時間很准，而且顏色也比以前好。當然最好是去醫院找醫生看看，盡可能的讓這個老夥伴陪著自己的時間長些。

只要吃五穀雜糧就會有衰老的一天，所以對於自己老去也不用過於焦慮，保持好心情，接受自然界的規律，健 健康 康的老去比什麼都好。

很巧，我今年滿39歲，已經在步入40歲的路上了，但別人都說我看著像30歲的人。說說我是怎麼調理的吧。

1.每天早上起床空服一杯溫開水

2.平時多吃蔬菜，多吃水果

3.早上五點起，晚上九點左右就睡了

4.因為我在上班，所以沒有額外的時間去運動，但我們上班是不停的走著，運動量挺大的

5.堅持每晚睡前泡腳，裡面適當的加些補氣血的中葯

6.偶爾會熬一些補氣血的湯或者粥

7.平時多喝水

8.盡量不去生氣，保持好的心情

基本就這些，沒有刻意去做什麼美容，按摩護理之類的，一是沒時間，二是經濟不允許。

女人已經步入40歲以後，是一個神經衰退的過程，這個是進入於卵巢功能的老化，以及子宮雌激素孕激素水平的分泌下降，都會出現一定程度的皮膚老化衰老皮脂上的角化層的增厚，這個也是屬於一些人的正常生理反應，但是為什麼有的人就保養起來比較好，開始比較年輕，而且還是比較有活力，根本就看不出來，像40多歲，這個時候跟一下情緒飲食生活方式都有一定的關系，感覺衰老的特別快，有什麼好的調理辦法嗎？

40歲以後接近圍絕經期正常是45~55歲，就是一個女性從絕經期到老年期的過渡時期，40歲可能會處於月經紊亂的時期，各種激素水平以及工作生活壓力大，這個時期的不同程度的，可能會出現植物神經紊亂以及精神方面的異常，這個情況如果得不到良好的控制，會誘發皮膚的衰老以及性格的暴躁情緒不穩定，失眠奪命，嚴重的會影響一些器質性病變的發生。

1.保持充足的睡眠，睡眠是機體恢復狀態的最良好的狀態，因為大腦皮層以及各個器官和組織液間都是一個休息代謝的過程，夜間11點必須保持睡眠，提前入睡，防止早醒入睡困難入睡障礙的一些症狀，如果長期失眠會引起植物神經功能紊亂，加上孕激素水平的下降，衰老的就比較快。

2.補充適量的營養補品，其實一些女性後期可能會由於雌激素孕激素的水平下降，都可以補充一些紅棗枸杞，大棗，小米各種蜂蜜之類的。可以補充益氣。同時一定要飲水，多吃新鮮的水果蔬菜，月經期注意保暖，不要吃過涼的食物。

3.養成良好的運動方式，運動就可以使各個組織和習慣發成新的新陳代謝，包括皮膚的病變，這個時候就可以促進新陳代謝的發生，改善這種陳舊性心情不舒暢的狀態，同時也可以改善每個人的心態以及情緒，所以說可以做一些有氧運動，比如說慢走跳上游泳瑜伽，都可以提高人的自信心以及改善良好的心情，分散注意力，從而保持良好的心情舒暢，以後就可以延緩衰老。

4.做好防範，防止紫外線，一般這個年齡的患者，皮膚可彈性可能就會減弱，長期紫外線刺激的作用下就會引起局部皮膚的粗糙發紅，嚴重的就會由於紫外線過敏以後出現皮膚過敏，這個時候對皮膚也是一種負損上需要減少一種紫外線的攝入。

5.保護皮膚的滋養，可以用點一些補水滋養的皮膚，化妝品的選擇一般都選用補水促進角質層的增生和分化的一些，至於什麼品牌意義不太大，這個年齡的角質層老化的比較明顯。如可以多用點面膜，有條件的話可以去美容院保養一下皮膚，這個效果是最好的。

6.頭部的護理一般這個年齡可能耳病或者是額前都會有少量的白發，這個都是屬於一種角質層退化，免疫功能下降的症狀，這個時候一定要注意皮膚的護理，特別是頭部的護理，可以做一下頭療治療，必要的時候用一些護膚的護頭發的一些營養素。

7.保持月經規律，一般這個年齡的女人，如果是有植物神經紊亂，月經不規律不規律的話，就引起激素水平的下降，主要會影響人的一些精神面貌的發生，比如說面色暗黃無光，這些都可能會增加一些皮膚的粗糙性，所以說一定要保持月經規律，如果有月經不調的時候，需要及時的疏通月經。

四十歲這個年齡雖然說身體可能會不同程度的走下坡路，但是這個年齡是女人最好的狀態，其實也是一種說大不大，說小不小的年齡，如果積極的面對過渡好這個時期可以和正常人一樣享受一些美好的生活，同時用以良好的心態度過這個時期，迎接月經期和被月經期的到來，更好的面對這個狀態，從而有利於自信心的提高

看照片你們能猜到我38歲生的我家球球嗎？跨年後自己就40了。大學畢業後一直忙於打拚，前幾年終於小有所成，經濟自由准備萬全了才和老公要的寶寶~那時候身邊好多人說高齡生孩子老得快~對比了自己畢業那年的照片，自己覺得確實有些變化，但是也不明顯，不過也同樣喜歡現在的自己！上次和我侄女站一起，還被人誤認為是小姐妹！

我是一個怕疼又怕麻煩的人，所以不會考慮微整什麼的！能把自己保持得如同少女般的嫩模樣我覺得和自己這20幾年來堅持的這些習慣息息相關

1、保持好心情

2、生活上嚴格自律

3、注意氣血的調養

4、護膚不打馬虎眼

下面我會詳說

保持好心情不要覺得是廢話！管理好情緒勝過天價化妝品，悲觀情緒會使毒素積累在皮膚上，愁眉苦臉的人顯老不無道理！我壓力大時會吃黑巧克力，這還是從徐靜蕾的某部電影里學來的，要是追劇都緩解不了就去健身房~目前對我來說出身汗我就心情舒暢了~

關於生活自律我知道對現在的人來說不容易~可只要堅持1周就成自然了！我的和網上的人體排毒時間表還蠻像的，不過7點起床我喝的是美式黑咖啡，消水腫，上火沒便意時按揉肚臍兩邊的天樞穴一會兒就好。朋友們叫我聚會時我不會超過11點 過了影響肝膽排毒 和我同年紀的好多人臉上開始長色斑我還沒有

我覺得自己比同齡人年輕的關鍵是氣血好，我身邊有個不好好吃飯的朋友從年輕就氣血虧，現在臉色黑黃還有皺紋~以前我也只是好好吃飯，上了年紀發現食補不跟進多少皮膚看著還是黃，後來每月黃芪燉雞 胡蘿卜牛肉湯還有五黑花膠湯輪番煲著喝，後來聽桃膠雪燕羹能抗糖現在也在喝，自己還做了玫瑰醬泡水喝（這些年姨媽一直很准）睡眠質量不好的妹子可以喝百合棗仁茶~踏實睡一覺起來皮膚能發光就不用我說了吧！（教程我放圖里啦）

關於護膚方面雖然我不是專家，但皮膚始終十年如一日，和你們說說我這些年一直堅持的事

1、一周一次科顏氏白泥面膜粉刺黑頭很少在我臉上找到 毛孔雖然看不見但能感覺到它們在呼吸，日常用氨基酸的洗面奶我就不說了

2、SKII神仙水 lamer眼霜 蘭蔻修護面霜是我自己搭著每天用的，每周一次的密集補水我貼的安美孕膠原蛋白面膜，看著極簡化，客我的皮膚狀態就跟泡膠原蛋白里似的

3、堅持用身體乳，到現在鍾意的還是aleble的熊果苷身體乳，就是喜歡它的奶香味和塗完膚若凝脂的感覺 自己曬不黑還越來越白可以說都是它的功勞，就是手濕的時候泵頭不太好壓，這不也沒擋住前幾天我又囤了5瓶的手！

還有一些小點記得看

1、不要低頭去洗頭發，時間長了有抬頭紋

2、堅持每天泡腳，促進血液循環提高新陳代謝

3、如果只塗了防曬沒有化濃妝用洗面奶就夠了，清潔過度也會對臉造成傷害

4、多喝水多運動是提高代謝最好的辦法，上班能走就走，能少坐就少坐

5、一天八杯水，水果必須吃，多吃獼猴桃這類維生素含量高的還有牛油果這種對皮膚和女性身體好的水果

6、吃東西一定要慢再慢一點，八分飽就收住，不需要特別節食忌口照樣能保持好身材

7、經常熬夜的妹子平時補充些復合維生素B（B1B2B6均衡補充），可以很基礎的保肝護肝，而且會讓你減少上火比如口腔潰瘍啊嗓子發炎這些

女人到了40以後，身體就慢慢的開始走下坡路了，不論是體力、 健康 、皮膚還是精力都會隨之下降，此時需要做好3個方面的 健康 防護和身體保養工作：

1、多吃含鈣量高的食物

年紀越大，身體鈣質流失越多、也越快，容易出現骨質疏鬆、牙刷活絡等現象，建議每天多吃豆類食物，適當補充牛奶製品。

2、注意調理月經

月經是女性排毒的重要方式之一，可以有效的將女性身體中沉積的毒素排出體外，也是女性保持年輕的重要秘訣，因此一定要注意調理自己的經期，做好保護工作。

3、多做一些有氧運動

如慢走、自行車、游泳、瑜珈等，以促進血液循環，讓皮膚更有活力。

除此以外，最重要的是心態要好，因為人總會老去，不要過於糾結，更不要因此給自己太大的壓力。

有，正在調理，已出效果。

我還沒步入40歲，我才37歲，不過生個二胎，就覺得一下子老了五歲，又親力親為帶倆娃，還有工作，還有生意。飲食不規律，經常熬夜。整個人狀態不佳。大量脫發，氣血兩虛，虛胖，眼睛干澀花，有口氣，臉下垂，每天有氣無力的，點火就著，脾氣特別暴躁。加上公婆和孩子因疫情滯留韓國，老二讀初中回不去，公婆又是個啃小不心疼兒女自私的，額外想念國內親人，情緒不好，有段時間整個人萎靡不振的。

老公一看我這兒狀態不好啊！八月初總下雨，他有天不上班，18個月老二醒了，他就想著抱去我大姑姐家，讓我睡個好覺。後來一想，乾脆給孩子戒奶吧！我婆婆收了200萬韓幣，說幫看一個月。

我就利用這段時間調理，時至今日兩月過去了，不說滿血復活吧，起碼精神狀態好了很多，皮膚也緊致了，氣色也好了，人也瘦了點。

我把我這段時間吃的保健類發出來，僅供參考哦！

我從32歲開始愛上一款補品：紅參。也是神經衰弱，氣血兩虛，睡眠不好。月經也不正常，每次都推遲，且月經前半個月就開始胸脹，有時候小腹墜痛，有時候腰疼，那種感覺我也不會形容，也不是疼的受不了，就是特別難受，什麼都干不下去。而且情緒也不好。當時就是朋友讓我買這個紅參喝，沒想到效果那麼好，後來我虛胖不掉稱，我還用來輔助減肥了。

用過的牌子比較多。我就說我今年喝的幾種。

圖中這個紅參是我在國內時候，我老公買給自己春秋兩季的補品，我來了韓國，他說好用就讓我吃。看這質量濃度就是上品。我沒敢問多錢，怕心疼。

我自己沒給娃戒奶時候，就吃的低濃度的。圖中豎條那種。戒奶後買的容量多的。交叉喝。豎條效果慢一點，但喝的時間長，我現在也不脫發，到點就睡，不像之前似得，困就是反反復復睡不著，屁大點動靜就能嚇到我，心砰砰砰跳個不停，去檢查醫生跟我說生完老二，身體缺少三分之一血，容易猝死。嚇得我都沒敢停服補血的。

我自己網路翻譯了下豎條這個紅參功效。

原料：六年生紅參根75% 紅參須25%容量：每包10ml*30包，一天一包。功效：延緩衰老 增強免疫力，消除疲勞，促進體力恢復，補氣補血，通過抑制血小板的凝聚力促進血液循環，並改善記憶力。

豎條就是韓劇里的人經常喝的。現代壓力比較大的上班族，放在辦公室每天喝一條，精力充沛！

還有家長給學生進補，老年人，精神不佳的亞 健康 人群均可服用，且攜帶方便。

我是豎條的便宜的也喝，貴的也喝。

韓國人送禮愛送紅參，這是我們中秋節收到的紅參鹿茸一起做的補品。我老公工地上班的朋友送的。感覺質量跟LG的沒法比。現在也在喝，口感也是一言難盡。在韓國不存在假貨問題，就是成分配比。有些就放一丟丟主要成分，大部分是水的就賊啦便宜。送禮這個，我都沒見過。不過扔了浪費，送人拿不出手，自己喝吧！

都知道維他命C是好東西，也知道不能多補，但是缺了也不行！

多吃蔬菜水果是夠了，可是有幾個人每天吃夠了蔬菜水果的需求量呢？

維他命C的補充不但對免疫力有幫助，而且對皮膚也好哦！其他的我不多說了，勤快點網路一查就有全面介紹，我是不定期補充一次。一盒二百多吃三月。

像我用手機工作的人，一天看屏幕時間13-14小時，就是手機不離手的人。

隨著年紀增長，視力也不咋地，我女兒離我兩米遠，我都看不清她長啥樣。以前還吃點雞肝，藍莓之類的，但現在整兩孩子，又工作的，哪有時間搞那麼多吃的。且得吃多少能補充夠需要的量。

我這人手懶也忙，有現成的就吃現成的。直接買的護眼寶。吃了五六年，挺好用。我都是眼睛好了不吃了，花了再吃。我老公就說我，好了傷疤忘了疼。就堅持吃唄，也沒啥副作用。

唉！上了年紀，嘴懶！零食我都不愛吃了，我能愛吃保健品？有時候真記不住。

不過最近有堅持吃。這是第二瓶了。用眼過度，沒辦法。這幾年公婆和我爸媽眼睛也花，一直供著護眼寶。我媽說好用，眼睛裡紅血絲都沒了，不那麼花了。反正也不貴，成分也安全。老人愛吃就吃吧！

成分： 決明子 藍莓 葡萄籽 葵花籽等提取物 抗酸抗氧化 維生素A維生素C 維生素E 等

我吃這護眼寶好多年，他們包裝都換了好幾次了。

其他的補品比如膠原蛋白，益生菌，護肝寶，綜合維他命之類的吃了好多。

不過我不瞎吃，我都是根據需求的。就像我有陣胃疼，做了胃鏡說就有點胃炎，吃了兩月葯復查說炎症好了，但我還是胃疼，醫生檢查後說肝有點問題。

我本身脾氣火爆，我爺，我爸，我二姑都是死於肝病，我二哥從小肝不好，也是當胃病治療好久，所以我們這些未亡人可重視護肝工作了。我繼父和公公愛喝酒，我就經常買護肝寶給他們吃。我自己愛發脾氣，也是一年吃個三月。

再有皮膚維他命，美白丸這類，每年春天吃三四個月，全身白了挺過夏季不黑就行。

膠原蛋白，沒錢長期喝的就別買了。這玩意上個年紀都缺。很多是面部皮膚下垂才發現蛋白流失補吧！但喝一兩個月，發現沒啥效果不喝了，就說交智商稅。

那是沒補到位。這就不是喝一兩個月就有效果的東西。有些人體質問題，膠原蛋白不是光臉上缺，身體也缺，喝那麼點，誰知道補哪裡去了？那膠原蛋白一喝就補臉上的，那都是上帝的寵兒。

所以經濟能力有限的，有那錢買點好吃的補補吧！喝一兩月基本沒啥用。那些女明星用膠原蛋白續命，保持青春的，人家什麼收入水平？咱們什麼收入水平？且不可盲目哦！

要承認很多好的補品，咱們是用不起的。

所以能自律就自律，喝夠水，好好睡覺，適量運動，是比較省錢的抗衰方法。

外用護膚品也是根據膚質和需求來。我自己除了內調，還有外養護。缺一不可。

圖為這個月新買的whoo後津率享全套。正好秋冬季，替換了之前歐惠極致修顏全套。

最後來張中秋度假時跟兩個女兒拍的圖，剛進屋裝花了，我就一鍵美顏了。

原圖這樣的。坐車幾個小時，跟二女兒鬥智斗勇的，被折磨的流汗，妝花了。不過我純分享，我不覺得丟人。 邋遢點。 旅遊 太遭罪了。平時我不這樣。

對了，好心情也是抗衰老一大要素。我最近就是心情不好，孩子疫情沒回國上學，我就一直焦慮中，特別顯老。現在身體調理的還好，最近也有用美容儀提拉緊致。也准備補膠原蛋白，皮膚維他命之類的。但心情美化，也只有大女兒能回國讀書能好了。

總之抗衰是個說簡單很簡單，說復雜也挺復雜的事。

重點：外防護，內調理。別熬夜。保持精神愉悅。遠離該遠離的，擁抱值得擁抱的。日子過得越簡單越幸福。