女人為什麼到了中年身體毛病很多

⑴ 為什麼感覺到50歲左右，大部分人都有高血壓或高血脂糖尿病等問題

三高都有一定的遺傳性，但三高更和我們的生活方式不健康有關系。大量的數據告訴我們現代人三高越來越多，和我們的抽煙酗酒、久坐不運動、不健康飲食、肥胖、熬夜、壓力大等等因素密切相關。也就是現代人生活方式變了，錢多了，抽煙喝酒的越來越多；體力勞動越來越少，腦力勞動越來越多，大部分人都不運動不活動，上班坐著，下班也坐著；很多人晚上不睡，都熬夜；大部分人都有各種各樣的壓力；成人50%都超重或肥胖；這些都會造成三高風險增加。

尤其是飲食更是發生了巨大的改變，《中國居民慢性病及營養狀況報告》我國人目前平均吃鹽每人每天11g左右，但健康吃鹽吃每人每天少於5-6g，我們遠遠超標，這就增加了高血壓的風險。我國人均吃油平均每人每天45g，健康吃油平均每人每天建議25g左右，我們也遠遠超標；我們吃的肉類食物也已經超過健康吃肉的標准，加之精細糧過多，粗糧雜糧過少，水果蔬菜比例遠遠不夠，都會增加高脂血症的風險；同時精細糧過多，年輕人食用含糖食物過多，也會增加糖尿病的風險。

您想這些因素就是導致三高的高危因素，這些因素越多，越容易發生三高；這些因素持續的時間越長，才更容易出現三高，三高才更容易表現出來。同是這樣的生活，一個30歲，一個50歲，那50歲的人要比30歲的人承受多20年的損害，所以看起來50歲以後的人更容易患三高。

⑵ 中老年人總是渾身酸痛，特別是女性，為什麼

有了自己的空閑時間，尤其是父母需要照顧，孩子也進入婚齡，買房買車，或者還要帶寶寶做家務，壓力特大，又撈不著歇息，出錢出力的不落好，心裡極度不平衡，於是身體這兒不好那兒也痛。女性五十歲，是正常絕經的年齡段，隨著絕經期的開始，身體也會出現一些不適的變化，可以說這種症狀是正常的，但是確實是很難受的，女性正常情況下是在45-55歲之間絕經的，絕經的時候雌激素會大幅的下降實有這種情況的女性朋友們真的很多。

隨著年齡的增長，身體各個機能的功能都在減弱，骨質疏鬆也許會帶來渾身疼痛，所以要補鈣，女人應該從40歲就開始補鈣了，男人也應該補鈣，只有身體好了，才能獲得幸福深有體會，總感覺這也不舒服，那也不舒服，但是體檢又沒有太大的問題，可能就是人歲數大了，內分泌失調，激素水平下降，過了這兩三年，我想可能就會好吧。

⑶ 女人過了中年，為什麼經常會感到小腿乏力，精神不佳

女人的一生基本上都是為家庭奉獻了歲月，在年輕的時候可能還要自己的一片藍天，但是到了結婚生娃之後，基本上時間就是屬於家庭的。不管是有工作還是家庭主婦，所有的重心都是在家庭上。她們要花費自己絕大部分時間在家庭上，身體的健康也會受到影響，尤其是生娃就花費了女人身體的資本，生娃之後如果身體沒有恢復好的話，那麼體質差將會如影隨形，這也就是為什麼很多女人過了中年，就經常會感到小腿乏力和精神不佳。

女人一定要愛護好自己，對自己身體的保養一定要放在首位，尤其是在現今亞健康那麼嚴重的今天，養生更值得我們去關注。女人愛自己就是愛家庭，擁有一個健康的身體就擁有一個健康的家庭。