7歲孩子為什麼挑食

㈠ 孩子挑食的原因有哪些

孩子挑食的原因有哪些

孩子挑食的原因有哪些？不少家庭都會存在這樣一個現象，就是孩子總是挑食，不好好吃飯，只挑自己喜歡的吃，這讓父母很是無奈，可是又不知道原因，下面就講講孩子挑食的原因有哪些。

孩子挑食的原因有哪些1

那麼孩子挑食應該如何是好呢？

1、善於改變

英國西約克郡就有這樣媽媽，她的一個九歲大的女兒對食物有些挑剔，於是，這位媽媽為了不讓孩子挑食，便給決定要給孩子一年365天做出不同款式的晚餐，不重復的菜式，嘗試新的配料和口味等等。

雖然，我也沒有要求各位媽媽們一定要像這位媽媽一樣，一年365天天天都不一樣，畢竟這樣是很花費精力的，不過媽媽們能做的就是要善於改變，不要每次給孩子做的食物都只是單一的口味，或者是老是只有一個花樣。

畢竟對於還很多孩子們來說，他們對於食物的興趣，首先還是得先取決於食物的外表，然後才是食物的口味，所以想要讓孩子不挑食的話，那麼就嘗試多在食物的外表上面做些改變。

對於孩子不愛吃的食物，家長們不妨可以用另外一種形式添加到孩子的食物當中去，這樣會比較讓孩子容易接受。

2、不讓孩子飯前吃零食

孩子們要是餓了的話，不少的家長都會先給孩子吃點零食墊墊肚子什麼的，其實這樣是非常不好的，因為飯錢吃零食會增加孩子的飽腹感，然後孩子一到了吃飯的時間就吃不下飯了。

所以，我建議各位家長們最好還是不要飯前給孩子吃零食，如果孩子實在餓了，那麼就給孩子吃一些比較健康的水果，酸奶或者是餅乾等等。

3、讓孩子參與做飯

對於孩子們來說，如果是自己的勞動成果的話，總是會比較有成就感的。

所以家長們在給孩子准備飯菜的時候，不妨可以讓孩子一起參與，孩子有參與到其中的話，就會覺的這個是自己完成的，就會有滿滿的成就感，然後就會將自己有動手的食物吃的光光的。

這個方法家長們都可以試試看哦！不僅能有效的改善孩子挑食的情況，而且還能提高孩子的動手能力呢。

想要糾正孩子挑食的習慣，都是需要一樣循序漸進的過程的，我希望各位家長們切勿操之過急了，否則這樣不僅效果達不到，而且還很可能情況會越變越差的哦！

寶寶偏食的原因是什麼

1、受家長飲食偏好的影響。

如果家長自己也有偏食、挑食的習慣，或者寶寶面前說不喜歡吃這種食物，那麼寶寶就會受到直接的影響。另外，有些家長不喜歡吃某種食物時，一般就不會買這種食物來烹調，這也會使寶寶很少吃到這種食物，從而間接造成寶寶偏食。

2、日常飲食較為單一。

如果家長給寶寶做菜時，不注意烹調的方式，不注意顏色的搭配和性狀的多樣化，或飲食比較單挑，經常吃同一種食物，這也容易使寶寶養成偏食、挑食的不良習慣。

3、父母過於遷就和溺愛。

有些家長生怕寶寶營養不夠，對寶寶的飲食要求總是有求必應，久而久之，就會使寶寶的飲食口味越來越挑剔，只吃自己喜歡吃的食物。

4、不愉快的進餐經歷。

如果寶寶曾吃過某種食物後出現腹痛、腹瀉等症狀，或在愉快的環境下被迫吃了某種食物，這都會使寶寶對這種食物產生抗拒的心理。

為什麼會出現挑食

孩子味覺敏感，對不同的食物表現出不同的好惡，這應該是人的個性的一種表現，因此不能籠統地把這種表現都歸於偏食。真正的偏食或挑食是孩子有選擇性地攝取食物，只喜歡吃某幾種食物，只接受某幾種味道，而對另一些食物或味道明顯地拒絕。

孩子喜歡接受他熟悉的食物和味道。如果從小父母只給他提供單一食物，到了4～6個月沒有及時添加泥糊狀食物，添加泥糊狀食物時沒有注意品種的多樣性和合理搭配等因素，都可能造成孩子只認或只吃自己吃過的食物的現象。

這種挑食或偏食的`形成原因主要是父母的喂養行為不當。

孩子一開始接受了的食物過一段時間可能就不肯再吃了，這往往是家長「好心辦了壞事」。這種食物常常是牛奶、雞蛋、魚蝦等含蛋白質較多的，父母認為是營養豐富的「高檔」食品。

殊不知當這些強塞下去的食物消化、吸收不了時，孩子反而會被「吃傷」了，繼之是對該食物的反感和拒絕。再好的東西也有一個適量的原則，我們一定不要強迫孩子進食。

在孩子拒絕某一食物時，父母還要觀察孩子吃過這一食物後有沒有過敏的表現。如果孩子一吃這種食物就肚子痛，那麼他會本能地拒絕這一食物。這種情況不能歸在偏食之中。

從營養學角度說，我們希望孩子能從食物中獲得均衡的營養，偏食和挑食時間長了都會導致營養不良，必須糾正孩子這一不良的飲食習慣。

父母應該以自身為榜樣吃給孩子看；將孩子不愛吃的東西做得色、香、味、形俱佳，想辦法引起孩子食慾；給孩子講道理，讓他參與製作；多帶孩子做戶外運動，增加飢餓感；平時講些小動物的故事，幫助孩子用聯想去解決對食物的好惡感。

總之，不可強迫孩子接受某種食物，只可行為矯正。功夫不負有心人，經過反復嘗試，孩子終有一天會喜歡他原來曾經拒絕過的食物。

如何預防小兒偏食

1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調製作的質量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食慾進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。

2、家長以身作則」不偏食，至少盡量不在小兒面前表現出偏食，防止對小兒的不當誘導；避免在小兒進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快影響食慾；給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心；

如小兒因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，寧願等會兒再補吃些也不強令其吃下；細心照料病中小兒的飲食。

3、對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制，少量吃的品種既有精細的，也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。

4、用為小兒所便於、樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理，小兒在小兒園進餐，可在飲食上進行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現象。

只有以科學態度注意喂養技巧，掌握好進食的質和量，積極糾正偏食現象，才能為孩子提供充足的營養，保障孩子健康成長。

孩子挑食的原因有哪些2

孩子出現挑食、偏食一般與以下因素有關：

1、孩子的口味比較挑剔。

如果父母不注意烹調的方法，不注意顏色的搭配和形狀的多樣化，或飲食比較單調，就很容易使孩子形成挑食、偏食的習慣。如有的父母天天給孩子吃「蒸蛋」，很少換花色品種，孩子自然不愛吃。

2、曾經有過不愉快的經歷。

如果以前吃某種食物後肚子痛或生病，或者在不愉快的情境下被迫吃了某種食物，這都會令孩子對這種食物產生抗拒的心理。

3、缺乏學生營養素

需要注意的是，大多數孩子的挑食、偏食往往是體內缺少鐵、鋅等學生營養素造成的。

4、有吃零食、吃垃圾食品的壞習慣。

孩子挑食或偏食並不是一朝一夕養成的。父母一定要分析原因，有針對性地進行預防與糾正。

5、受父母飲食習慣的影響。

1—3歲是飲食習慣形成的關鍵時期，而孩子的飲食行為主要是模仿父母，如果父母有挑食、偏食的習慣，孩子自然就容易形成同樣不良的習慣。有時候，父母不經意之中說自己不喜歡吃肥肉或菠菜，孩子也就會對這些食物不感興趣。

孩子挑食偏食怎麼辦—糾正孩子挑食有方法

一般來說，要從以下幾點做起：

1、補充學生營養素

需要注意的是，大多數孩子的挑食、偏食往往是體內缺少鐵、鋅等學生營養素造成的。因此，父母應每天給孩子補充學生營養素。

2、講究烹調方法，注意合理搭配。

給孩子做飯，更要講究烹調技術，盡量做到色、香、味、形俱全，以引起孩子的食慾，如除了蒸蛋外，還可以炒蛋、煎荷包蛋、做蛋糕等。不吃肥肉和蔬菜的孩子，父母可以把肉和菜剁碎後包在餃子里給孩子吃。這樣可逐漸改變孩子挑食和偏食的習慣。

3、注意養成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好習慣。

如果孩子零食不離口，消化液不停地分泌，胃腸不停地蠕動而得不到休息，長此以往就會使消化功能紊亂，吃飯時，消化液就會供不應求，吃的食物在胃裡，不能很好地被消化、吸收，孩子當然就沒有食慾了。

由於孩子沒有食慾，必定不好好吃飯，東挑西揀，愛吃的吃得多，不愛吃的一口也不吃，漸漸地就會形成挑食、偏食的毛病。所以，千萬不要使孩子養成吃零食吃垃圾食品的習慣。

4、創造良好的就餐氣氛，餐桌上切忌訓斥和打罵孩子。

當孩子挑食、偏食時，父母不要著急，因為孩子不良習慣的糾正需要長期、持久的努力，用強迫、懲罰、哄騙等等消極的辦法，不但不能解決問題，有時還會產生負面影響，所以父母必須要有耐心。

5、培養孩子良好的飲食習慣。

平衡繕食，飲食要科學、合理、全面，使孩子對每種食物都要吃，並且要定時、定量，養成良好的習慣。如果孩子每天吃飯都能定時、定量，時間一長，就會養成正常的飲食習慣。

這樣，一到吃飯的時間，孩子體內就會自動分泌消化液，產生飢餓感，吃飯時就會感到香甜了。

6、父母必須以身作則，做到不挑食、不偏食，為孩子樹立良好的榜樣。

如果父母這也不吃、那也不吃，孩子受其潛移默化的影響，也會出現同樣的情況。

7、克服急躁情緒。

當孩子出現挑食、偏食現象時，父母不要急躁，也不要強迫孩子進食，更不要在孩子面前表現出焦慮的情緒，或當著孩子的面將孩子的這些壞習慣和自己的焦慮告訴別人，這樣容易對孩子產生不良的暗示和強化作用。

㈡ 我的孩子7歲了很瘦不愛吃飯挑食

孩子食慾不振多是由於消化不良、積食傷食所致，您可以讓孩子多運動下，運動有助於消化，同時可以給孩子服用些健脾胃促消化的葯物，比如龍牡壯骨沖劑、嬰兒健脾口服液等等，對改善孩子食慾有幫助的。

㈢ 挑食是什麼原因造成的

從生理特點來說，孩子厭食挑食主要有兩方面原因：一是小孩子不知飢飽，食無節制導致飲食滯停;二是由於脾胃衰弱，消化不良引起厭食。解決孩子挑食厭食的方法有很多，比如調整飲食結構，構建輕松飲食氛圍、控制攝入點心零食、加強心理干預、留意孩子身體狀況等。