女人為什麼腎虧氣血不足

㈠ 女人氣血腎虧症狀有哪些

1、虛胖：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。
2、月經不調：中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此，腎氣不足是月經不調的一個重要因素。
3、怕寒畏冷：正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。
4、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
5、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。
6、脫發：你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是最近它是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤？那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，因為「腎，其華在發」

㈡ 女人血虛腎虧應吃什麼改善效果好

女人是非常容易出現血虛腎虧現象的，給身體產生的影響很大，這個時候可以採用一些食療的方式進行改善。那麼女人血虛腎虧應吃什麼改善效果好呢好？
什麼是血虛
血虛的表現模式為臉色蒼白、頭暈無力、舌質淡白、等身體不適狀況。而導致血虛的原因有很多。
1、如果日常生活中飲食不正常，例如暴飲暴食、節食、或者三餐不定時、所吃的東西長期不健康等，種種原因都會導致氣血混亂，脾胃損傷，氣血來源不足，簡稱血虛。
2、作息，在人類的生活是占據著重要部分的，如果長氣作息時間混亂，日夜顛倒，又或者過於疲勞，易耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。
3、女性月經不調。現在的女壓力比較大，生活容易不規律，導致月經不調或者月經量過少;如果在月經期間，因為失血過分，會導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
女人血虛吃什麼好
1、可以選擇補血的食物有大棗，枸杞、花生、桂圓等，不直接食用也可以選擇泡茶煲湯等方法，對血虛有一定的改善，長期飲食會讓臉色變紅潤，不再蒼白無色。
2、做菜時可以選擇菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等，這些食物營養價值高，有補血的作用，而且美味，不過三餐一定要准時，不可以暴飲暴食。
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