為什麼男生二十來歲特別容易胖

⑴ 女性和男性為什麼在20歲左右最容易發胖

從最簡單的道理上講，肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的結果，即能量攝入大於能量消耗，結果造成能量在體內以脂肪的形式儲存下來，經過一段時間後體重明顯增加形成肥胖。

但是，隨著現在生活水平的逐漸提高，對於越來越多的人來說運動是一件極其困難的事情，總有各種不運動的理由，但是每天攝入的能量脂肪等得不到有效的消耗，就會以體重的形式留存著，因此，容易長胖。

所以，對於二十歲左右的青年人來說，運動還是非常有必要的，運動不僅可以使自己更美，也會增強身體素質。

⑵ 為什麼中年人容易肥胖 主要是這4大因素在作怪

不難發現，不管是男性還是女性，進入了中年之後就會開始發胖，這種發胖與平時的飲食也沒有太大關系，即使仍然如以前一樣生活，也會有發胖的趨勢，這是很多人不可避免的。大家之所以這么害怕發胖，是因為女性朋友害怕身材走樣，而男性朋友則更害怕影響身體健康，這就要求中年人要有減肥的意識，只有合理的控制和減肥，才能維持好我們的身體健康。

那麼，人到中年開始發胖的原因是什麼呢？

1、葯物因素

進入中年之後，人們的身體與十幾二十歲時大不一樣，此時許多疾病已經開始敲門了，為了預防或者治療這些疾病，中年人不得不開始服用一些葯物，有些葯物含有激素，會刺激身體發胖，有些葯物則會開胃增加食慾，進食變多自然就容易發胖了。

2、運動量較少

中年人就意味著已經成家立業，此時是責任最重的時候，工作生活的雙重壓力使得中年人沒有太多的時間去運動，也沒有定期運動的意識，不經常運動又總是處於壓力和焦慮之中，就會刺激食慾，通過吃東西來釋放壓力，因此，漸漸的就會開始發胖。

3、代謝能力下降

人到中年身體的各項能力都會有所下降，代謝能力也不能倖免，但我們攝入的食物又沒有減少，身體不再能代謝那些熱量，使得熱量留存於體內，就會轉化為脂肪，久而久之就會發胖，面對這種情況中年人要有意識的控制高脂肪食物的攝入，同時多多運動。

4、激素紊亂

中年人的壓力是非常大的，工作上要警惕被後輩取代，生活上又要照顧家庭和孩子，平時需要考慮的事情一堆又一堆，就會使得其精神長期處於一種緊張的狀態，還有過大壓力長期存在，中年人自身的激素就很有可能紊亂，過多的激素往往會刺激食慾，進而引起發胖。

溫馨提示

中年發胖其實並不可怕，大家只需要了解發胖的原因，並著重預防就可以了。首先，要控制飲食，少吃高熱量食物，不要暴飲暴食，其次，要多多運動，任何一個年齡段不運動都是不行的，經常運動不但能保持身體健康，而且還能消耗熱量，最後，保證睡眠，尤其要追求良好的睡眠質量，休息好了精神身體也會恢復活力。

⑶ 周奇最新照片發福明顯，男生在哪個年紀最容易發胖長肉

孫儷的妹妹曬出了自己班級的合影照片，網友在這張照片里發現不少熟悉的面孔，其中就有周奇，從照片中可以看到周奇身材比之前健碩了不少，尤其是臉看起來發福明顯。

家庭和事業雙重壓力讓很多男性吃不消，所以肥胖也就逐漸產生了，此時身體亞健康的情況也就更加明顯。如果年輕時對身體比較注重，鍛煉比較勤快，那可能還會延緩幾年再發胖。

如果三四十歲的年紀自控能力還較差，此時在多種因素的作用下，飲食方面還沒有節制，那很有可能會變成一個大胖子。所以中年男性一定要把好自律這一關，管住嘴邁開腿，是必須要做到的。