女生為什麼容易便秘

『壹』 據說女人比男人更易便秘，這是為什麼呢

我覺得很多女性平時都會便秘，比男性中女性多，讓女性朋友感到不解。其實造成這個結果的因素有很多。邊肖在下面給你詳細的回答，希望能幫到你。通常男性是運動型的，而女性比較安靜，這也是導致女性便秘比男性多的因素之一。另外，女性的新陳代謝會比男性差，工作的時候總會忘記喝水。此外，缺乏飲用水和缺乏運動會使糞便無法有效排泄，從而形成便秘。一般來說，女人的壓力很大，生活中的一些瑣事會導致不好的情況。這也是由於激素的影響，打亂了人體的正常排泄。一般來說，女性比男性更容易煩躁，所以女性會便秘。

女性更容易便秘，可能是平時不注意運動造成的。和女性相比，男性的運動量會增加很多。如果他們總是在辦公室久坐不動，可能會導致胃腸動力下降。當胃腸蠕動變慢時，糞便排泄也會變得慢很多，更容易引起便秘。因此，女性要想加速糞便排泄，防止便秘，就要在平時增加運動量後，掌握正確的運動方法，保持腸道健康，從而防止便秘。女性更容易便秘的原因可能是情感因素造成的。女性到了更年期或絕經後，受到體內激素水平的影響，會導致內分泌功能混亂。當他們體內激素水平波動時，他們的身體也會受到刺激，這可能會導致胃腸功能下降，胃腸動力下降時出現便秘。因此，女性應注意良好習慣的培養，合理保持情緒穩定，以維持正常的內分泌，防止腸道功能受損。

『貳』 為什麼女生比男生容易便秘

因為女生不太愛運動。治療便秘，首先應從生活上調節，而不是選擇葯物 1、多喝水：人們都知道多喝水有利於排便，正確的飲水方法是早晨集中飲水1000毫升，每天通過早餐引起條件反射以實現正常腸道反射的重建。 2、正確的飲食：飲食應粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及綠豆等富含粗纖維的食物，多運動等也有助糾正便秘。 3、足夠的體育鍛煉：除一般的體育運動外，應給予腸道被動運動，如腰部按摩、在肚臍上下做反向按摩。 4、糾正便秘還需講究時機：通常情況下，早晨醒來及一日三次進餐後的4個時段是加強腸道蠕動的有利時機，易出現便意，其中又以早晨醒後排便最好。因此，生活有規律，養成好的習慣後，便秘的發生率自然會大大降低。 葯物治療，首先需要判斷你是什麼樣類型的便秘，而且也不要盲目的選擇便秘葯，因為許多的便秘葯里都含有峻瀉的成分如大黃、麻仁、巴豆、蘆薈等，雖然會很快的是便秘情況減輕，因為它是阻止腸道對水分的吸收，潤腸通便的，但是如果使用時間過長，就會產生嚴重的繼發性便秘，是典型的葯物依賴反應，瀉葯只能痛快一時，長時間服用會喪失排便功能，必須依賴瀉葯排便，而且瀉葯的量會越用越大，但是效果卻越來越差。 因此應該選用合適自己的便秘葯物，理想的抗便秘葯物應該具備 1、療效確切 2、副作用小 3、無依賴型 4、定位準確 這樣才能更精確的，更快，更有效的治療你的便秘。 便秘的按摩治療 便秘的經歷相信很多人都有過，雖然它看似一個小毛病，但給生活帶來了不少煩惱。長期的便秘對於身體健康非常不利，可以引起很多疾病的發生，如痔瘡、肛裂、結腸癌等，更嚴重的是可誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血等。可以說，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一個潛藏殺手。所以，我們應該在日常生活中加強便秘的預防和治療。 現在，您不妨用自己的雙手，堅持以下自我按摩法，相信能起到通便的作用。 一、按摩腹部 1. 摩腹 仰卧於床上，用右手或雙手疊加按於腹部，按順時針做環形而有節律的撫摸，力量適度，動作流暢。約3～5分鍾。 2. 按揉天樞穴 仰卧於床上，用中指指腹放在同側的天樞穴上，中指適當用力，順時針按揉1分鍾。 3. 掌揉中脘穴 仰卧於床上，左手的掌心緊貼於中脘穴上，將右手掌心重疊在左手背上，適當用力揉按1分鍾。 4. 推肋部 仰卧於床上，兩手掌放在體側，然後用掌根從上向下推兩側肋部，反復做1分鍾。 5. 按揉關元穴 仰卧於床上，用一手中指指腹放在關元穴上，適當用力按揉1分鍾。 6. 提拿腹肌 仰卧於床上，兩手同時提拿捏腹部肌肉1分鍾。 二、按摩腰骶 1. 推擦腰骶部 坐於床上，兩手五指並攏，以掌根貼於同側的腰骶部，適當用力自上而下地推擦數次，直至腰骶部發熱為度。 2. 按揉腎俞穴 坐於床上，兩手叉腰，兩拇指按於兩側腎俞穴上，適當用力按揉1分鍾。 三、按摩四肢 1. 按揉合谷穴 以一側拇指指腹按住合谷穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清熱止痛的良穴，可以有效緩解因便秘造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等症。 2. 按揉支溝穴 以一側拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。支溝穴是治療便秘的特效穴。 3. 按揉足三里穴 坐於床上，兩膝關節自然伸直，用拇指指腹按在同側的足三里穴上，適當用力按揉1分鍾，感覺酸脹為度。 4. 按揉三陰交穴 坐於床上，兩膝關節自然伸直，用拇指指腹按於同側的三陰交穴上，適當用力按揉1分鍾，感覺以酸脹為度。 以上的自我按摩法能調理腸胃功能，鍛煉腹肌張力，增強體質，尤其適於慢性便秘的人。但必須堅持早晚各按摩一遍，手法應輕快、靈活，以腹部按摩為主。 便秘的飲食療法 (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用於熱秘。 (2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調味服食。適用於氣虛便秘。 (3)首烏紅棗粥：何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎取葯汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化後服食。適用於血虛便燥。 (4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。適用於陽虛冷秘。 (5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15~30、白芯番薯200克（切細），煎水，加適量片糖服用。 (5)黃芪筍魚湯：黃芪10~20克、黨參15~30、黑芝麻12~24克（布裹）、玉竹15~30克、 陳皮5、筍殼魚100~150克，煲湯。適用魚氣虛便燥，津液不足之便秘。 (7)將橘皮洗凈：切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次１湯匙，每日服３次，可治便秘，經常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。 3．預防調護 避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。 生活起居方面應避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。 養成定時上廁的習慣。'

『叄』 女性經常便秘是怎麼回事

你好，導致女性便秘可能有進食和營養不當經常不能規律進食，或者精神過度緊張生活節奏快、工作過度勞累和精神緊張是根本誘因，神經質的人易如此。長期不良排便習慣工作緊張和忙碌時，或早晨時間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時，但感覺神經卻變得遲鈍了，引起習慣性的便秘。體缺乏活動久坐辦公室，身體缺乏活動，使腸道肌肉鬆弛，蠕動功能減弱;加上女性身腹肌較弱，送便排出的力量弱，因此，腸內容物在腸道積存過久，水分被吸收，變成難以排出的硬便。出現了便秘，患者一定要去正規肛腸醫院診治，不可盲目的治療。祝健康！

『肆』 女性為什麼更容易便秘

你好，女性由於飲食精細，吃的少，活動量相對較少，加上月經等生理特點等原因，容易得便秘，對於女性便秘的調理，可以按以下幾點進行調理。

1.多喝水

多喝水，相信許多人都應該知道多喝水對我們的身體有很多好處，水對於防治便秘有很大的幫助，通過多喝水可以減少便秘發生。

2.多吃水果

有許多水果也可以解決便秘問題，比如：蘋果、香蕉、梨、西瓜等，多吃一些水果對便秘具有一定的緩解作用。

3.多運動

生活中我們可以每天久坐辦公室，長時間沒有運動，也會引起便秘，每天可進行適當運動，你就會發現運動對便秘也有很好的作用。

4.養成良好習慣

便秘也有可能與你生活習慣有關系，比如：長期夜生活不規律，就有可能引起便秘情況，如果要解決便秘困惱，就需要改變自己作息時間，不要長時熬夜，養成一個良好的習慣。

5.每天定時排便

便秘就是因為糞便呆在腸道的時間太長引起的，如果每天能夠按時排出，對於便秘這一問題也會起到很好的作用。

『伍』 女性經常便秘是什麼原因

一般便秘是胃蠕動變慢，導致大便干結導致的，胃蠕動變慢和飲食習慣、生活習慣有關，經常吃肉和辛辣的食物、熬夜、久坐都會影響。很多上班族的女性就會有這種特點，久而久之養成了習慣，這習慣不調整過來，就會一直受便秘的煩惱。因此對於長期的便秘我們應該先改善掉這些習慣，可以多吃生菜、白菜、萵筍等綠色蔬菜，也可以多吃蘋果、香蕉等水果，還可以吃清好清暢潤腸膠囊這種中成葯，另外對上班的女性來說，久坐是沒法避免的，因此在下班後要多多運動，運動能夠恢復腸道的狀態，恢復蠕動力，這樣便能改善掉長期性的便秘。

『陸』 感覺女生更容易便秘一些，為什麼呀

女性便秘的原因有哪些？女性便秘的原因，其實有很多。而且，幾乎是所有年齡段的人都會有的，這是一個客觀存在的事實。雖然每個人都有可能發生便秘，但是每個人的便秘原因又基本都是不一樣。便秘的原因到底是什麼呢？現在的女性朋友生活壓力比較大，不良的生活習慣等因素，這樣就很容易受到便秘的困擾。接下來就為大家分析一下引發女性便秘的具體原因。

適宜的減肥方法

以上就是女性便秘的五大原因，在以後的生活中，大家也可以根據自己的便秘原因來採取最合適的治療方法，這樣才能夠早日的治好自身的病。特意提醒「減肥有方法，但是不能以過度節食而導致身體不適的出現」！

『柒』 女性容易便秘是因為哪些原因，應該怎樣調理

腸道毒素堆積過多，動力不足，無法將糞便正常排出體外，這就形成了便秘。在我國，成年人慢性便秘者達到10.0%，且數據隨著年齡的增長而升高，而這其中女性的患病率要遠遠高於男性，對女性造成了很大的困擾。因為便秘使得小腹脹滿，身材臃腫，口氣難聞，自信心大受損傷。而且便秘與多種危險疾病有很大的聯系，對身體健康造成威脅。

遇到便秘，不要首先想到的是藉助葯物來緩解，是葯三分毒，且瀉葯只可治標不能治本，長期使用會產生依賴性，陷入惡性循環。大家要做的就是調整飲食結合運動加上快樂積極的心態，調動全身來解決便秘難題。相信自己一定可以做到。

『捌』 女性經常性便秘的原因是什麼

你好，女性由於飲食精細，活動量相對較少，加上月經期、妊娠期、產褥期等自身的生理特點等原因，相對男性更容易得便秘，因此女性更應該關注便秘問題。對於女性便秘的調理，可以按以下幾點進行調理。
1.多喝水
多喝水，相信許多人都應該知道多喝水對我們的身體有很多好處，水對於防治便秘有很大的效果的，通過多喝水就可以減少便秘發生。
2.多吃水果
有許多水果也可以解決便秘問題，比如：蘋果、香蕉、梨、西瓜等，多吃一些水果對便秘具有一定的緩解作用。
3.多運動
生活中我們可以每天久坐辦公室，長時間沒有運動，也會引起便秘，每天可進行適當運動，你就會發現運動對便秘也有很好的作用。
4.養成良好習慣
便秘也有可能與你生活習慣有關系，比如：長期夜生活不規律，就有可能引起便秘情況，如果要解決便秘困惱，就需要改變自己作息時間，不要長時熬夜，養成一個良好的習慣。
5.每天定時排便
便秘就是因為糞便呆在腸道的時間太長引起的，如果每天能夠按時排出，對於便秘這一問題也會起到很好的作用。

『玖』 女性為什麼會經常性便秘

為什麼女性會經常性便秘呢？對此，專家做出了介紹。女性經常性便秘的原因1、平時缺乏運動尤其是那些白領女性，整天坐著工作，很少活動。再加上平時也不注意鍛煉身體，結果導致腸道肌肉鬆弛，蠕動功能減弱，食物殘渣在腸道停留的時間也會延長，水分被吸收，造成大便干結。另外缺乏運動也會使一些排便的肌肉無力，使排便動力不足，使糞便排不幹凈，糞塊殘留，發生便秘。2、飲食方面的原因有些人飲食過於精細，含纖維素比較少，這些食物對腸道的刺激比較小，腸道蠕動緩慢，致使食物殘渣在腸道停留的時間比較長，水分被吸收，導致大便乾燥形成便秘。另外經常節食減肥者腸內容物過少，體積不夠，不足以刺激大腦排泄中樞引起排便反射。飲食毫無油脂也容易便秘，因油脂進入體內有潤滑腸道的作用，因減肥而滴油不沾者就容易導致排便不順暢。3、精神因素生活工作壓力大，常常焦慮失眠等，會導致交感神經興奮，讓腸道蠕動變慢。4、水分補充不足很多人由於工作忙碌經常忘記了喝水，水分不足導致腸內乾燥，糞便也缺少水分導致干而硬，不易排出。5、沒有養成良好的排便習慣工作緊張和忙碌時，或早晨時間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時，但感覺神經卻變得遲鈍了，引起習慣性的便秘。7、其他因素便秘還可能是因為某些器質性疾病所引起，如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、腸道腫瘤、腸梗阻等，如果便秘長期得不到改善，並有其他的症狀，應該去醫院詳細的檢查一下以排除器質性疾病的存在，如果存在器質性疾病應該首先積極的治療器質性疾病，便秘自然就會改善。小結便秘是非常嚴重的，很多人因為便秘導致都不想排便，這樣下去病情就會越來越嚴重，甚至會導致其它的肛腸疾病，到時治療所花的時間、精力就會非常多。

『拾』 女生便秘什麼原因引起

便秘的原因有以下幾種:
(1)由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。
(2)生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經沖動，使排便反射不能產生而引起便秘。
(3)精神抑鬱或過於激動，使條件反射發生障礙而引起便秘。
(4)不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。
（5）腸道存在如腸息肉、腸癌這樣的病變導致無法通過腸道。
便秘 首先要找出病因，根據病因積極治療。