為什麼女生睡醒了又想睡

A. 總是感覺很困,想睡覺，怎麼辦。

經常感覺困的原因以及解決辦法：

1、喝咖啡過量。「咖啡因引起的睏倦」聽起來很矛盾，然而經常喝太多咖啡會降低睡眠質量和時間，從而導致白天的睏倦。在每一天晚些時候避免喝咖啡和含咖啡因的飲料是保證晚上休息的好方法。對於那些忙於日常生活的人來說，在下午3點以後，喝脫咖啡因或低咖啡因的啤酒可能是更好的選擇。

2、脫水。脫水是疲勞的常見原因，它可能有各種症狀，最典型的是頭痛，注意力不集中，情緒低落，最明顯的是口渴。幸運的是，這是一個很容易就能解決的問題，你需要每天多喝水，讓自己精力充沛，從而讓精力集中。你需要每隔幾個小時就給你的杯子斟滿，不要等著口渴了，因為等到你感到口渴的時候，你已經嚴重缺水了。

3、鍛煉不足。這聽起來可能有些矛盾，但坐一整天只會讓你更累。鍛煉能產生內啡肽，並為你提供一整天的能量。所以下次你覺得昏昏欲睡的時候，就開始行動吧！戶外運動可以讓自然的陽光使人不那麼嗜睡，並且讓人表現出更好的自己。

4、睡眠不足。如果你不能保證幾個小時的不間斷的睡眠，無論你喝了多少咖啡，你都不會覺得清醒。如果保持每天8個多小時的充足睡眠，起床後仍感覺疲憊不堪、精神不振，那麼最好讓醫生來評估你的睡眠狀況，排除睡眠障礙。有時我們甚至不知道我們的睡眠質量差是因為類似於睡眠呼吸暫停，紊亂的晝夜節律，以及各種睡眠障礙。

5、食用過多的碳水化合物。有時，食物和飲料會為人體供應能量，是活力的源泉。但是一些零食類似糖果、可樂或能量飲料、能量棒會導致我們的疲勞。簡單的碳水化合物會導致血糖水平飆升，隨後又會造成不可避免的血糖水平下降，讓你昏昏欲睡，昏昏沉沉。所以用正確的食物給自己加油，讓你的身體把「燃料」轉化為能量！

6、營養跟不上。錯誤的食物可能是一個原因，而沒有吃足夠的食物是導致疲勞的另一個明顯原因。我們需要一定量的營養讓我們的身體正常運轉，而不均衡的飲食會導致疲憊。想要有一天持續的精力，你需要讓早餐和午餐包括足夠的蛋白質和復合碳水化合物，不要忘記吃水果和蔬菜，並遠離高糖和脂肪的垃圾食品。

7、緊張。長期的壓力可能是疲勞的另一個原因。如果你經常感到不知所措，請找一些壓力管理的技巧。當你的生活中有不可避免的壓力來源，有一些方法諸如治療、葯物和自然療法可以解決壓力和焦慮等問題。

8、體力透支。是否存在即使保證足夠的睡眠，但仍然太虛弱和昏昏沉沉，無法完成你的任務清單的情況？有時它只表明你的工作太多，而不是你做的不夠。除了充足的睡眠之外，白天也要充分休息。「停機」時間可以讓你的身體和大腦重新充電，為下一個挑戰做好准備。

9、慢性疲勞綜合症。如果你一直感到疲倦，沒有明顯的原因，慢性疲勞綜合症是一種可能，這時候需要去看醫生，做一些測試。

B. 女生說困了想睡覺是什麼意思

聊天對很多男生是非常困難的一件事情，要麼是情商低讀不懂女生的潛台詞，要麼是不注意細節照顧不到女生的情緒，直接被判出局。當女生說「困了，我想睡覺了。」

三、女生生悶氣，故意和你說反話

女人是非常善變的一類動物，可能你和女生正在曖昧，女生對你產生了好感，她比較在乎你，但你回復她信息非常慢，或者好幾天沒搭理她了;也有可能你和女生已經談戀愛了，但因為你這段時間冷落了她，沒及時照顧到她的情緒，她故意在跟你生悶氣。

如果是上面這樣的情況，問題的關鍵就在你自身身上，因為你沒有給女生足夠的關心，所以她才故意說「困了，想睡覺」，實際上是跟你鬧情緒，以此來試探你是否在乎她，此時就是體現你高情商的時候，體現你暖男的時刻。

跟女生解釋清楚原因，真誠的告訴她這段時間冷落她了，沒有及時回復她的消息，為了體現對她的關心，可以精心給她挑選一個小禮物，可以邀約她一起出去吃飯，體現出你在乎她的態度，你高情商的男人魅力也就體現出來了。

C. 女生為什麼會變得整天想睡，特別困

春困、夏盹、秋乏、冬眠，說的就是嗜睡這一症狀。可別以為嗜睡很正常，其實長期嗜睡是一種病態，久而久之人會垮掉的。那麼嗜睡是什麼原因？

1、睡眠質量不好。生活不規律，導致睡眠時間少，質量差。生物鍾的紊亂異常對身體的傷害很大，長時間會造成體質下降，神經衰弱。

2、身體不佳，精神不好。如果患有消化不良，低血壓、營養不良、糖尿病等疾病，身體情況比正常人較弱，當然會難以抑制地想睡覺。用腦過多，妄想牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞，頭腦昏昏沉沉。

3、食品、葯品副作用。如果不是長期想睡覺，而是服用某些葯品，或是吃了某些事物，引起輕微嗜睡，這個可以不用擔心，是要適當控制葯量即可。