女人老了為什麼怕冷

『壹』 55歲女人有時冷有時又怕熱有2年了什麼原因

一,人體缺鐵、血壓低和陽氣不足會導致冬天格外怕冷

立冬已過，寒冷的冬天來到我們身邊，出門北風一吹，感覺冷颼颼是自然的，可是有的人不光是在外面被凍得夠嗆，即使是在有暖氣的屋子裡，手腳在被窩里還是一晚上都暖不過來。醫生認為，這種過度的怕冷可能就不僅和天氣有關了。

-醫生認為：過度怕冷可能是疾病表徵

從西醫角度講，怕冷的原因有很多種，比如：缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生了障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足，這部分人就會比一般人對冷的反應更加強烈。更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身的發冷。

而中醫是從陽氣不足的角度解釋怕冷的。友誼醫院中醫科的宗文匯主任介紹，人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的，可是如果一方下降，人就會有不良的反應。怕冷其實是「陽虛生內寒」的結果，表現在身體上就是禦寒能力差，即使穿的比別人多仍然手腳冰涼，或是腹部對溫度非常的敏感，容易腹瀉、關節痛，女性還會有痛經等症狀。

這種問題和平常的生活習慣有很大關系，有的女孩子愛美，冬天為了顯得苗條即使凍得哆里哆嗦也穿的很少；小孩子愛吃冷飲傷了脾胃；以及夏天貪涼被空調病「襲擊」過的人都有可能傷了自己的陽氣，長時間下來必然會給身體埋下隱患。俗話說得好：「年輕人找病，老了病找人」。

-體育鍛煉、食補是保存陽氣的好方法

對於正常人來說，經常的體育鍛煉是保存陽氣的最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能達到良好的效果。除此以外，用涼水洗臉或是擦身也能鍛煉自己耐寒的能力。不過理解什麼都不能太片面，有人為了鍛煉，上來就洗涼水澡，陽氣沒足，感冒倒先找上門來了。其實鍛煉禦寒能力不妨先從涼水洗臉開始，而且也不是一下子就用涼水洗，而是循序漸進，今天使熱水，明天稍涼一點，直到完全適應涼水，才能達到鍛煉的效果。

冬天比較適合吃性質溫熱的肉類，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。食補也要講究火候，北方的天氣不適合用人參等大補的葯材，西洋參相對比較溫和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也會對身體有影響，最好先服一兩片，依照自己身體的反應再逐漸地增加到合適的量。同時食物要在溫熱的時候吃，不要貪涼或是吃涼飯冷盤。

想通過吃補葯彌補陽氣不足的病人一定要在醫生的指導下服用葯物。每個病人陽虛的根源不同，需要針對不同的原因腎氣不足的補腎，脾胃不好的健脾，自己亂服補葯很可能出現像上火這類不對症的現象。對身體沒有好處，只能是適得其反。另外，把衣服穿的合宜也是保存陽氣的要素之一。

二,畏寒怕冷的亞健康者的飲食保健
畏寒怕冷是指人體不是因外在因素、病毒性感染等情況下，出現比正常人更為畏懼寒冷，手足發涼，多見於老年人及婦女。還有一種叫做「低體溫綜合征」，主要表現為：自覺畏寒怕冷，面色蒼白，口唇色紫，呼吸減慢，血壓偏低，四肢發涼，嚴重者可出現低血壓、心跳驟停。畏寒怕冷可能由貧血、低血壓病、甲狀腺功能減退、內分泌失調而導致，但大多數畏寒怕冷、四肢發涼的人屬於亞健康狀態，主要原因是飲食不當，營養缺乏，衣著不當，缺乏運動，好靜少動所引起。合理營養，增進熱能食物，可明顯增強機體的禦寒能力。

中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起，可選用以下溫補脾腎的食療驗方：

鹿角膠牛奶

原料：鹿角膠l0g，牛奶150ml，蜂蜜30ml。

製法：將牛奶放入鍋中加熱，煮沸前即兌入鹿角膠，以小火緩慢加熱，並用筷子不停攪拌，促使烊化，煮沸並待鹿角膠完全烊化後停火，晾溫後兌入蜂蜜，攪拌均勻即成。上下午分服。

功效：溫補脾腎，助陽散寒。適用於胃寒怕冷、手足發涼等亞健康狀態，對兼有性慾減退、陽痿者尤為適宜。

羊乳粥

原料：肉蓯蓉15g，羊腎1具，薏苡仁20g，粳米l00g，精鹽、麻油各適量。

製法：將肉蓯蓉洗凈，加水煎取葯汁、羊腎去脂膜細切後與洗凈的薏苡仁一同放入鍋中，人葯汁，先用大火煮沸，再轉用小火熬煮成粥，加精鹽調味，淋上麻油，攪勻即成。早晚分食。

功效：溫補脾腎，益氣散寒。適用於胃寒怕冷、手足發涼等亞健康狀態者。，

刺五加醪

原料：刺五加60g，糯米500g，酒麴適量。

製法：先將刺五加揀雜，洗凈，晾乾後切成片，放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮2次，每次40分鍾，合並2次濾汁；再將濾汁與淘凈的糯米同放入鍋中，按常法煮成干飯，待其冷卻後，投入瓷罐中，加酒麴，充分拌和均勻，加蓋，及至發酵成酒醪。早晚各30ml(2小盅)。

功效：溫補脾。腎，強壯筋骨，益氣散寒。適用於畏寒怕冷、手足發涼等亞健康狀態，對兼有氣短乏力、筋骨拘孿者尤為適宜。

姜蒜炒羊肉絲

原料：凈羊肉250g，嫩生薑50g，青蒜苗50g，甜椒30g，黃酒、精鹽、醬油、濕澱粉、甜面醬、植物油各適量。

製法：將羊肉洗凈，切成粗絲，放在碗中，加黃酒、精鹽拌勻。嫩生薑切絲，甜椒(去籽、蒂)切絲，用濕澱粉、醬油放入碗內調成芡汁。炒鍋置於大火上，油熱後煸炒甜椒絲至熟，盛入碗內。鍋內再放人油，燒至七成熱，加入羊肉絲炒散，再加嫩姜絲、甜椒絲及切段的青蒜苗炒數下，加甜面醬炒勻，放入芡汁，顛翻數下即成。當菜佐餐，隨意服食。

功效：溫補脾腎，溫胃散寒。適用於畏寒怕冷、手足發涼等亞健康狀態，對兼有性慾減退者尤為適宜。

蟲草桂棗雞湯

原料：雞1隻，冬蟲夏草3g，桂圓肉6g，紅棗8枚，精鹽、味精各適量。

製法：將雞宰殺，去毛及內臟，洗凈後剁去腳爪。冬蟲夏草用溫水洗凈。紅棗去核。將紅棗、冬蟲夏草和桂圓肉一齊放入雞腹內，然後將雞放人鍋內，加清水7~10碗，煮約3小時，加精鹽、味精調味即成。當菜佐餐，隨意食用。

功效：溫補脾腎，散寒壯陽。適用於畏寒怕冷、手足發涼等亞健康狀態，對兼有陽痿早泄、腰膝冷痛者尤為適宜。

三,*注意：
1、服葯期間忌食生冷油膩食品，禁止房事、手淫等損傷元氣行為（開方時不再重復，如有毀犯，自己負責）。
2、服葯如出現排病反應不要驚慌，請參閱問診單下面的相關文章處理。
3、如換方三次仍無明顯效果，請到其他診室詢問，不要耽誤病情。
4、請詳細閱讀問診單下面的文章，會對配合治療大有好處。

*重要說明：
1.丸葯一般分大蜜丸、水丸、濃縮丸三種類型，選用哪種均可。草堂常用丸葯各類型用量及用葯時間如下：
附子理中丸：蜜丸一丸或二丸，水丸25粒或50粒，濃縮丸10粒或20粒。早七時、中午十一時服。
桂附地黃丸：蜜丸一丸或二丸，水丸18粒或36粒，濃縮丸8粒或16粒。晚五時、睡前服。
補中益氣丸：蜜丸一丸，水丸20粒，濃縮丸10粒，服葯時間下午二時。
歸脾丸：蜜丸一丸，水丸20粒，濃縮丸10粒，服葯時間上午十時。
天王補心丸：蜜丸一丸，水丸9粒，補心丹一袋，服葯時間中午十一時。

2.湯葯用葯壺或鋁鍋水煎服，開方計量單位為克，生薑切片，大棗掰開。
3.泡葯如沏茶，一日泡一劑，喝完上次，下次加開水再泡再喝。不是一次泡一劑。

如無特殊說明，用葯以此為准。開方時不再做特殊說明