為什麼女生不喜歡說夢話

Ⅰ 經常說夢話的女生

經常說夢話的原因可有精神壓力大、睡眠質量不好、神經過於興奮或過度疲勞等。

說夢話，醫學上稱為夢囈或夢語症，是指在睡眠中講話或發出某種聲音，偶爾還會高聲尖叫，甚至可以與同睡在旁邊的人進行短暫性對話的現象。

1.精神壓力較大引起的說夢話，要想盡量保持良好的心態，注意放鬆和緩解緊張情緒。多進行戶外活動，如快步走、慢跑、游泳等；聽一些舒緩的音樂也能緩解精神緊張。

2.睡眠質量不高也會導致經常說夢話，可通過改善睡眠環境、適當規律運動改變睡眠進行治療。如果情況比較嚴重，可遵醫囑口服安定等葯物進行治療。如果睡眠中打呼嚕比較嚴重，聲音較大，甚至有明顯的長時間呼吸暫停等，是睡眠呼吸暫停的表現，容易引起腦缺氧而導致說夢話，需要睡眠呼吸等相關專科進行診斷治療。

3.神經過於興奮或者是過度疲勞會導致說夢話，應在睡前1小時避免看過於緊張或者令人興奮的信息、不要進行劇烈的體育鍛煉。同時避免飲用濃茶、濃咖啡和酒精飲料。

4.肝火旺盛或者是腎陰虛也會導致經常說夢話，可以請中醫辨證施治。

如果經常出現說夢話的表現，要及時到醫院就診，由醫生明確診斷，如果不影響正常睡眠，說夢話並不是嚴重的表現，及時就診，大多可找到原因並合理解決。