女人為什麼總是感覺疲憊

A. 女性為什麼容易疲勞

不少女人都吐槽，感覺自己每天不熬夜，也有堅持午休，生活也挺規律的。但是整個人依舊很睏倦，而且非常容易疲勞，讓女人們整天都覺得很累。記住了，容易出現疲勞是有原因的，長期這樣子下去，對健康不利。

女性緩解疲勞的方法

1、多吃五穀雜糧

這類食物富含維生素(B和E)，吃了有助消除疲勞，因此，平日里要多吃五穀雜糧。比如說吃些黃豆、花生、黑豆、玉米、小麥等等。

2、喝花旗參茶

平日里很容易疲勞的女性，不妨准備適量的花旗參，將其洗好了以後切成片放入杯中，加熱水沖泡成水飲用。因為其富含人參皂苷，能夠很好地增強免疫力，同時幫助消除疲勞。當然，除了泡水喝之外，也可以和雞肉等燉湯喝，可是非常滋補身體的。

3、常吃菠菜

菠菜中富含鎂元素，這種元素攝入人體之後，能夠將肌肉中的碳水化合物，充分的轉化成各種能量，供身體利用，從而幫助女性緩解疲勞。所以說，平日里可以常買菠菜食用，其中涼拌著吃，味道一級棒。

4、多泡腳

當感到十分疲勞的時候，要用熱水泡泡腳，這樣子刺激腳底的經絡，促進血液循環，從而起到不錯的緩解疲勞的效果。

B. 四十歲的女人可有時老感覺累是怎麼了

其實疲憊的原因有很多，年齡不是唯一的因素。您的問題太籠統，不是40歲的女人總會感到疲憊的，因人而異吧。確實40歲可能是一個分水嶺，有些隱性的身體狀況會在此時出現。建議您首先保持良好的心態和心情，這一點很重要；注意飲食調理和合理的休息；多參加一些體育鍛煉活動和社交活動，多和一些朋友聊天，保持身心愉悅；如果真有持續的疲憊現象，建議您還是去醫生那咨詢檢查一下。

40歲的女人，才是真女人，是女人驕傲，是人世間的珍品.當女人到了40歲，世俗的眼光都會看她做豆腐渣的時候，那不是女人的錯，是豆腐渣眼光的錯。像一個青光眼的眼睛，不能看到相對正確的圖象，事物都在青光的過程中被完全扭曲了。

而女人到了40時，恰似珍藏恰倒好處的美酒，只有40的女人，汲取歲月的精髓，日月思念的沉澱，如茅台的芬芳不飲聞之即醉；人生的感悟都精粹成了透明的清冽，醇香無比如五糧液，聽到名字就讓人心有嚮往；40歲的女人更是氣質深邃雍容華貴,國色天香的美，只有在40的蘊藏，舉止優雅，儀態豐韻，都在舉止啟唇中流瀉無遺；從聰明伶俐的日子，走過聰慧的敏銳，到40歲的女人，才有圓融的智慧，而能擁著自己的心中那美好的一切，都釀做人間極品般的韻味，隨智慧浮動那久久不絕的暗香。

40歲的女人才是真正寬容的，懂男人的女人，知道男人身上的重量，和男人脆弱時候需要的胸懷和溫柔的撫摩。身體，經驗，智慧，能隨每一個細節的感觸，而讓女人登上了最輝煌的黃金階段的燦爛光華。40的女人是真正的女人，最美的女人。

40歲的女人，才明白分寸和愛之間的得心應手的把，更懂得男人的空間和女人一樣，需要放飛的時空。40歲的女人是最好的時空把握和丈量者，每一個微笑和意會，都讓周圍的人，男人，孩子，長輩，都感受到聖潔的女性，是怎麼樣溫潤著心田。

讓人男人敬仰，愛而不能不尊重心疼的夢想；不是狂風暴雨的猛烈，勝似狂風的溫柔如晨曦舒展。40歲的女人，超越了堅韌，而天命般的思想，讓耐心和愛心都更純潔。

C. 為什麼更年期的女人都很疲憊，很累，檢查又沒病

更年期的女人都很疲憊，很累，檢查又沒病。這應該是更年期綜合症吧。更年期綜合症伴隨著手腳無力膝蓋酸軟大腿疼痛失眠心悸，心煩，消瘦，盜汗。有些女性的雌激素分泌會逐漸減少，血管收縮，精力和體力消耗比較大。所以會出現疲憊很累的現象。