中年男人為什麼總睏乏
㈠ 40多歲的男人怎麼總是想睡覺
40多歲的人容易處於亞健康狀態，生活、工作壓力大，容易精神疲勞，身體疲勞，容易犯困。
建議多出去運動，保證睡眠時間和質量。
如果調節不過來，可以找專家對症服用中葯幫助調理。
㈡ 中年男人老是感覺累，怎麼辦
40歲左右的男性總感覺身體疲憊的原因主要包括以下幾種：
1、代謝綜合征：因為40歲左右的男性是三高人群的重點人群，臨床中體型肥胖或者體型不胖，有家族性高脂血症的男性，通常會出現身體疲乏，或者抵抗力下降等表現。可以通過血生化的檢查，檢查患者血液中的血糖、血脂、血尿酸以及血同型半胱氨酸、血壓等，以明確是否有存在代謝綜合征的狀況。如果診斷患者出現代謝綜合征，就要及時進行干預與治療；
2、甲狀腺功能減退：其次甲狀腺如果發生功能減退也會導致男性患者出現精神欠佳、食慾欠佳，對原來感興趣的事物不再感興趣等標簽，並且男性患者精神狀況以及抵抗力較差，總是感覺到非常疲憊。此時男性患者可以進行甲狀腺功能的檢查，以診斷患者是否存在甲狀腺功能減退；
3、性腺疾病：比如部分男性患者可能在頭部的垂體發生微腺瘤，或者產生其他的腺瘤，影響腦垂體分泌ACTH(腎上腺皮質激素)，或者雄性激素較低，就會導致男性身體感覺疲憊，而且抵抗力下降。可以通常檢查血液中的性激素全套，以及血ACTH水平和皮質醇的水平進行診斷。
㈢ 為什麼男人到了50總是想睡覺
因為男人到了50歲以後，他就是身體的各個器官，到了開始走下坡路的時候，所以再加上生活壓力，經濟壓力恆大，心理壓力也很大，所以咱們就感覺有力，不誠心，就是總想睡覺，那就是從中醫的角度上講，就是氣血不足，營養跟不上去，腳上沒勁兒，在加上缺乏運動身體的各種疾病，都開始露出苗頭，所以那就是感覺到非常常困，非常累，就想睡覺
㈣ 男人易困是什麼原因造成的
總犯困是什麼原因:是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。冬天，人體為了適應寒冷的環境，保護體內的溫度而防止熱量散發，皮膚和微細血管處於緊張縮狀態，維持機體的生理恆溫和中樞神經系統興奮信息增多，因此人的大腦比較清理。而春天，氣溫適中，皮膚和肌肉微細管處於弛緩舒張的狀態，血流緩慢，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神經系統的興奮性刺激信息減弱，於是出現昏沉欲睡的「春困」現象。
專家歸納了以下6種常見導致疲倦的原因:
1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力.
2. 偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。
3. 吸煙身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖，於是，你覺得興奮，這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦，你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。
4. 不愛運動的人，肌肉虛弱.
5. 平時就愛吃葯抗感冒葯、止痛葯、抗抑鬱類葯、抗焦慮類葯都會造成嗜睡。
6. 水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的睏倦感。
㈤ 30歲左右男人整天睡不醒,感覺很疲勞,是什麼原因
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重復性活動階段。
特點
嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你 終生。男人和女人受影響的程度一樣。嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
症狀(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反復睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
原因
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鍾紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。