為什麼孩子吃飯總是打困

『壹』 寶寶吃飯總是不專心，這是怎麼回事

寶寶吃飯總是不專心，這是怎麼回事？

1.寶寶有時會哭鬧或者父母只是為了省心而拿零食給孩子吃，但這樣很可能會影響孩子的正常進食，讓孩子對日常飲食失去興趣，還可能導致孩子經常吃重口味的食物，失去味覺。活動少，現在寶寶基本都呆在家裡，導致孩子的活動越來越少，這樣身體的消耗就會越來越少，自然寶寶就不會覺得餓了，但是這樣會讓寶寶食慾下降，長此以往就會越來越不喜歡吃東西。

4.減少孩子吃零食的數量，另一方面，讓孩子感受到吃飯的樂趣。其實很多時候，孩子不喜歡吃飯，是因為自己嘗試吃飯的意願沒有得到滿足。久而久之，他們自己吃飯的意願被壓制，一個地方給零食，孩子肯定不願意吃。

『貳』 小嬰兒在吃飽之後就會很困，這是為什麼

孩子吃飽之後就會很困是正常的生理現象，因為這個時候食物需要消化，腸胃在蠕動的時候要消耗很多的能量。新生兒每天大概要睡20個小時左右，三周的時候孩子睡18個小時就可以了。慢慢的孩子隨著年齡的增長，睡覺的時間也會有所減少。在大腦發育成熟之後，他們的睡眠時間就會慢慢的和大人持平。無論是哪個時間段，孩子睡眠的時間都很長。

孩子睡眠的規律

所以也可以看到小寶寶的事情，真的不能隨便說。如果寶寶吃奶的時候突然睡著了，家長一定要記住把孩子叫起來吃飽。也可以採取捏耳朵的方式來讓孩子醒來，這樣的話，孩子就能夠反復的吃奶。不過在吃的過程中還是一定要注意，如果孩子不願意吃的話，要及時的把孩子放到搖籃裡面哄著孩子睡覺。相信在掌握了孩子吃奶的技巧之後，孩子就能夠健康的成長。

『叄』 為什麼吃完飯後就特別想睡覺

1、大腦供血減少

因為大家在吃完午飯以後，血液都會集中的流動在胃部，幫助腸胃消化午飯吃進去的食物。當血管里的血液都集中胃部的時候，供養大腦血液就會少一些。所以大腦的供血少了，以後就會導致這個人昏昏沉沉，大腦會向身體發送一個指令需要休息。

所以這就是為什麼午飯吃太多以後，想睡覺的原因啦。一般吃完午飯都會想睡覺，更何況是吃的太多了，就需要更多的血液來集中在胃部，那麼大腦可以得到供給的血液就會更少。

2、脾虛

水谷入胃，經胃的初步消化之後，下送於脾，由脾再進一步消化與吸收。其後再由脾氣幫助，使精氣上歸於肺，由肺送到全身各部以滋養臟腑、器官，所以當脾氣健康運行時，人的消化功能就好，機體表現為精力充沛等。

若脾氣虛弱，脾失健運時，脾自身的力量無法完成這項任務，就需要機體調動更多的氣血完成這項工作。當飯後脾的工作量驟然增加，脾系統就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養物質，這必然導致身體的其他臟器血氣供應減少。

當大腦氣血供應減少，就會出現睏倦的症狀，脾虛者輕的會出現飯後易困的症狀，但自己尚能控制不去睡覺；脾虛重的人，飯後必須睡覺，要不然都無法繼續工作；更有甚者剛剛開始吃飯就睏倦得無法控制。

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提神解困措施

1、調整好飲食

夏季天氣炎熱有一部分人食慾感就會下降，如果選擇油炸、肥膩的高熱量肉類，就會導致大部分的血液流入到胃部來幫助消化，流入腦部的血液就會減少，容易造成大腦的供氧不足，所以引起午後的精神疲憊，沒有任何的精神。

盡量選擇清淡的食物比如青菜、蔬菜和水果，這些食物可以幫助消化，另外也可以讓腦細胞得到足夠的氧氣，讓精神更加振奮。

2、飯後可以散步

在午飯之後如果時間允許的話，盡量選擇陰涼的地方去散散步，這樣可以幫助食物的消化並且可以防止下午精神的疲憊，通過散步可以讓大腦獲取到充足的養分，給大腦補充氧氣，緩解下午後的睏乏。

3、在室內放迷迭香

可以在辦公桌上或者座位旁邊放一盆迷迭香，因為迷迭香含有的一種香茶味道，有利於增強我們的記憶力同時還可以凈化空氣，可能夠緩解午後犯困的情況。

4、午後洗洗臉

午後感覺到非常的睏倦沒有休息的時間，可以去洗手間用冷水來洗洗臉，回來之後在太陽穴部位放幾滴風油精這樣可以提神。

5、晚上補充足夠的睡眠

到了夏天本身是天長夜短，如果工作了一天到了晚上還是熬夜就會導致第二天的精神不振奮，所以下班回家之後要早點休息，盡量補充足夠的睡眠，提高睡眠的質量，早晨第二天精神才會變得更加的振奮，晚上睡眠的時間一定要控制在八個小時左右，睡時間太長、太短都容易導致精神的萎靡。