為什麼孩子愛睡覺

『壹』 未滿月的寶寶一吃奶就睡覺怎麼回事

一、寶寶為什麼吃奶的時候愛睡覺 1、寶寶愛睡覺 新生兒由於大腦發育尚不完善，大腦皮層和神經細胞興奮性低，耐勞力差，容易疲勞，所以決定了新生兒總的睡眠時間較長，而睡眠時間和次數又與寶寶的年齡呈正比，年齡越小睡眠的時間和次數就越多，這也就是我們經常看到新生兒一天中除了餵奶、換尿布、洗澡時間外，基本上有20—22個小時都在睡眠的原因。 出生第一周的寶寶一天里有90%的時間是在睡眠中度過的，睡眠能使寶寶免受外界的干擾，使機體的各項生理功能不斷完善，得到充分發育，這是寶寶正常的、生理性的自我保護現象，保護寶寶脆弱的大腦細胞不受外界過度的刺激。所以這就是為什麼有一部分寶寶為了滿足自己睡眠的要求，連吃奶時也會偷著睡一會兒。 2、母乳不足 寶寶一吃奶就睡著的另一個原因是母乳不足。遇上這種情況，媽媽不妨先量量寶寶的體重，若體重不增，並沒生病，那麼就應及時給寶寶補充牛奶，否則，每次吃奶都吃不飽，會影響寶寶的健康。 3、吮吸太累 吃奶對寶寶來說是項勞動，加上餵奶時寶寶都依偎在媽媽的懷中，既溫暖又舒適還安全，寶寶確實會享受良好的睡眠環境，但這時的睡眠常不是完全的安靜睡眠，當你把乳頭或奶嘴拔出，寶寶就醒了。 二、寶寶吃奶睡覺怎麼辦 在餵奶時，寶寶如果將要睡著，可以，將寶寶弄醒後繼續餵奶。如果寶寶實在不醒也不要勉強，讓寶寶在小床上睡，過不了多久寶寶醒來就可繼續餵食。 連續四五次之後，由於數次吃奶，寶寶所需奶量已得到滿足，就會睡較長時間，甚至四五個小時不醒。這時也不必把他喚醒，等寶寶飢餓時自會醒來，雖然這樣餵奶的時間規律被打亂，但並不會影響寶寶的吃奶量。這種餵奶方法實際上就是「按需餵奶」。等到寶寶滿月後，一吃奶就睡覺的情況會逐漸改變，那時再建立按時餵奶的習慣也不晚。 不斷刺激寶寶的吸吮：當感覺到寶寶停止吸吮了，就，寶寶又會繼續吸吮了，必要時還可，給他（她）一些覺醒刺激，延長興奮時間，使寶寶吃夠奶，只在寶寶吃飽後才讓他（她）好好睡一覺，培養寶寶養成良好的喂養習慣。

『貳』 為什麼有些寶寶愛睡覺有些不愛睡覺

(1)不良睡眠習慣，睡眠時間無一定規律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。 (2)白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或尿布潮濕等。 (3)小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。 (4)小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。 (5)飢飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產熱難以散發，或蓋被過少，使小兒受涼。 (6)大一點的小兒睡眠不好，常與生活習慣改變和情緒的變化有關。例如睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險的電影，以致情緒久久安定不下來。 (7)各種疾病，也會影響睡眠。

『叄』 16歲孩子上課老睡覺是什麼原因

16歲孩子上課老睡覺是什麼原因

16歲孩子上課老睡覺是什麼原因？每個孩子成長過程中，總是會遇到一些身心健康方面的問題，家長如果發現孩子不對勁，跟平時不一樣就要注意一下了，那麼16歲孩子上課老睡覺是什麼原因呢？

16歲孩子上課老睡覺是什麼原因1

一上課就想睡覺，原因有兩個方面

其實，有些同學一上課就想睡覺，原因有兩個方面：

1、個人因素

1) 昨晚睡眠質量不佳。

2) 身體原因

例如部分學生因為鼻炎而腦缺氧導致總是犯困。

3) 飲食

專家指出澱粉質促進睡眠。所以早餐午餐可以多攝取蛋白質，少吃飯、面條、土豆等澱粉質豐富的東西。一定的飢餓感也能使人保持清醒。

2、客觀因素

1) 噪音

例如風扇旋轉發出的低頻聲或者暖氣管道潺潺的水聲，都有催眠的效果。

2) 日光燈的頻率

頻率太低會讓人有閃爍感，也會導致人感覺疲勞。

3) 老師說話的語調

緩慢柔和的語氣同樣有催眠的效果。

4)空氣不流通

如果室內沒有新鮮空氣大腦也會習慣性進入休眠狀態。

當學生精神振奮的時候，不僅神清氣爽，就連學習效率也會大大提高。我幫大家總結了一些「斗困大法」。以下十個防止犯困的小妙招，容易上課犯困的同學一起來試試吧！

一 、每天運動哪怕再忙，也要堅持鍛煉，籃球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳繩等等。

運動能讓人精力充沛，也能讓人的思維、感覺和反應都變得更靈敏。

二 、起床後鍛煉5分鍾

這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鍾爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實。你只需花5分鍾，做做俯卧撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

三 、講究吃早餐

美國有研究發現，不吃早餐的.人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。

四 、養成喝水習慣

處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，課間休息時間也要適當補充水分，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」。

五 、坐有坐相

學生每天在教室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

六 、學習張弛結合

下課休息時可以稍事休息，如出教室逛逛，出去上個廁所等等。

七 多和樂觀的朋友聊天

樂觀、精力旺的朋友或同學人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。課間休息時，可以多和同學們聊聊天。

八 、補鐵

如果你體內鐵的儲存太低，身體就不能製造血液中運載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食，採用食物療法：含鐵質豐富的食物如動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。

九 、芳香療法

可以放些香料在身邊，尤其是迷迭香、薄荷和姜，這些香料可以提神醒腦，增強記憶力，並且能治療頭痛偏頭痛。

十 、和陽光玩游戲

曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。課間休息的時候可以約上小夥伴到操場曬曬太陽。

如果想要改善秋天不自覺愛困、疲倦的問題，可以從提升基礎代謝率開始著手。除了增加活動量外，通過食物療法來消除疲勞也是一種不錯的方式。

16歲孩子上課老睡覺是什麼原因2

16歲嗜睡，可能與嚴重睡眠不足有關，也可能是發作性睡病、低血糖、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起的。若症狀持續不能緩解或伴有其他明顯的不適症狀，應盡早就醫，明確病因。

1、嚴重睡眠不足：16歲正處於學習壓力比較大的年齡段，如果家長給孩子施加的壓力太大，導致孩子心理壓力大，精神過度緊張，容易干擾睡眠，造成睡眠質量下降，睡眠嚴重不足，容易誘發腦功能紊亂，就可能會出現嗜睡表現，還可伴有無力、精神狀態差等症狀；

2、發作性睡病：該病屬於一種原因不明的慢性睡眠障礙患者，主要表現為不可抗拒的短期睡眠發作，可表現出嗜睡症狀，尤其是日間嗜睡尤為明顯，往往會反復出現白天難以抑制地想要睡覺或入睡，還可伴有睡眠癱瘓、睡眠幻覺、猝倒發作等症狀；

3、低血糖：一些16歲的孩子，可能由於長期節食減肥，容易引起低血糖反應，導致血糖含量過低，致使身體各臟器無法得到充足的能量供給，從而造成大腦能量供給不足，就可能會表現出嗜睡症狀，還可伴有多汗、無力、心慌等症狀；

4、睡眠呼吸暫停綜合征：常見於比較肥胖的人，如果16歲的孩子患有睡眠呼吸暫停綜合征，當該病發作時，可導致患者在睡覺時頻繁打鼾，致使睡眠呼吸暫停，造成睡眠質量下降，就會在白天出現嗜睡表現，還可伴有晨起頭痛、身體乏力等症狀；

5、甲狀腺功能減退：該病可導致患者甲狀腺無法分泌足夠的甲狀腺激素，造成機體基礎代謝率降低，就可能會引起嗜睡症狀，還可伴有疲勞感、行動遲緩等表現。

10種解除疲勞的食物:

1、香蕉

香蕉中豐富的鉀有助身體將糖轉化為能量。香蕉還含有大量的膳食纖維和維生素C等重要營養素，有助於抵抗疲勞，防止脫水。

2、綠茶

綠茶中的關鍵活性物質茶多酚有助於減輕壓力，提高注意力。常喝綠茶還可促進新陳代謝，防止疲勞。建議每天喝2~3杯綠茶。

3、南瓜籽

南瓜籽富含歐米伽3脂肪酸、多種B族維生素以及錳、鎂、磷、鐵和銅等微量元素，因此南瓜籽是理想的抗疲勞零食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助於抗擊情緒疲勞，促進睡眠。

4、燕麥

其中富含高質量碳水化合物，可為大腦和肌肉提供穩定的能量。燕麥中還含有蛋白質、鎂、磷和維生素B1等有益提高能量水平的重要營養素。

5、酸奶

富含蛋白質、碳水化合物和有益腸道健康益生菌的酸奶可有效緩解疲勞症狀。

6、西瓜

西瓜含水量高，有助於補充體液，防止脫水，消除疲勞症狀。另外，西瓜還富含有助抗疲勞的多種營養素，如鉀、維生素C、番茄紅素、β胡蘿卜素和鐵等。

7、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸，可有助緩解疲勞症狀，還有助緩解輕度抑鬱症。另外，核桃還含有可緩解疲勞的蛋白質和膳食纖維，以及錳、鎂、磷、鐵、銅和維生素等營養素。

8、豆類

豆類是高纖維食物，還含有鉀、鎂、磷、銅、鐵等微量元素，有助抵抗疲勞。建議日常飲食中加大豆類食物的攝入，如紅豆、綠豆、芸豆等。

9、紅柿子

椒紅柿子椒是抗氧化劑維生素C的最佳來源之一。維生素C可促進免疫功能，降低應激激素皮質醇，防止疲勞。紅柿子椒還含有豐富的維生素B6、葉酸和膳食纖維。

10、菠菜

菠菜中豐富的鐵、鎂、鉀、維生素C等有助於改善新陳代謝，讓人更有勁。烹調菠菜前最好先焯水，以去掉草酸。

16歲孩子上課老睡覺是什麼原因3

1、睡眠夠不夠得看睡眠質量

既然睡眠時間足夠，孩子上課打瞌睡就得看看孩子的睡眠質量到底好不好。這個孩子身體狀況良好，睡眠時間也能夠得到保障，但是精神依然不好，甚至會在考試的時候睡著，那就說明孩子的睡眠質量並不高。

2、孩子睡不好 可能是壓力太大

孩子的睡眠質量好壞和多種因素相關，引起睡眠不好的原因應該會有三方面。

一方面可能是孩子的學習壓力比較大。在產生睡眠問題之前，孩子承受了比較大的學習壓力，並且一直沒有能夠得到緩解。這方面，家長必須要考慮一下，不要對孩子要求過高，如果孩子自己對自己的要求比較高，那麼家長也要做必要的疏導，讓孩子少一點壓力。

另外，要讓孩子進入良好的睡眠准備狀態。不要讓孩子做作業到最後一刻。孩子做作業的過程是大腦高度活躍的過程，有些父母每天都會給孩子布置一些額外的作業，孩子一直到上床之前都在做作業。

這非常不利於孩子正常入睡。在吃完晚飯後，可以陪孩子一起散步，在睡覺之前，讓孩子聽聽輕音樂，盡量讓孩子安靜下來，平和地入睡。

最後，孩子可能沒有一個良好的睡眠環境。比如，在孩子睡覺的時候經常會有一些聲音影響他的睡眠，這位媽媽把手機放在孩子房間里充電就不太好。如果是睡眠環境的問題，就得注意不要讓孩子在睡覺之前看驚險刺激的電視或者電影。

在孩子進入睡眠之後，父母最好不要去打攪孩子。對於睡眠不好的孩子，更不能打擾。平時父母經常做的，看看孩子有沒有睡好，時不時起床給孩子掖掖被子等，最好都不要做。

3、上課打瞌睡 孩子也許對學習不感興趣

除去睡眠質量方面的問題，孩子上課打瞌睡還有可能是上課的時候注意力不集中，對課堂的內容不感興趣。要麼就是孩子已經學會了這些內容，打不起興趣聽自己已經會的東西。

如果是這方面的問題，就要好好和孩子談一談，和老師也要談一談，盡量給孩子創造一個良好的學習環境，讓孩子對學習感興趣。

當然，如果孩子出現不明原因的瞌睡，睡眠質量嚴重下降，還是建議做身體檢查，最好找專科醫生進行診斷，千萬別以為是小事情而擱在一旁。