為什麼女人不停地補鈣

1. 女孩子二十歲為什麼要補鈣了

因為20歲的女孩子正式長身體和身體成型的黃金時期。 1、1%的鈣分布在血液、細胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對維持人體的正常生命活動有著至關重要的作用。人體有一套機制來維持學改的濃度。血鈣的來源有兩個：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中的鈣（骨骼是人體的大倉庫，當攝入鈣不足時，則動用倉庫應急）這一切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加以調劑。 2、缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得松垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花；血管缺彈性易硬化。;3.、降低神經細胞的興奮性，所以說鈣是一種天然的鎮靜劑。缺鈣會導致神經性偏頭痛、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發兒童多動症。4.、強化神經系統的傳導功能。鈣有助於神經傳遞質的產生和釋放。5、維持肌肉神經的正常興奮。腸激綜合症、女孩子痛經，缺鈣是一個重要原因。6.、降低（調節）細胞和毛細血管的通透性。缺鈣易導致過敏，水腫等。7、促進體內多種酶的活動。缺鈣時，腺細胞的分泌作用減弱。鈣還是酶的激活劑。8、維持酸鹼平衡。9、參與血液的凝固過程。

2. 女性要多補鈣和鐵，這是為什麼

人體是一個非常奇妙的，它需要很多微量元素才能夠使身體內的各部分器官正常的運轉，而對於廣大女性來說，鈣和鐵這兩種微量元素可以說是對女性的一生都起著非常重要的一個作用，為什麼這么說呢？首先我們要知道鈣和鐵這兩種微量元素其實不光是對女性，對男性也是必不可少的微量元素，但是相對於男性來講，女性補充鈣和鐵更有助於自身的身體健康，也更能夠幫助女性在各個特殊時期使自己的身體能夠保持在一個更加健康的狀態之內，下面我們就來說一說，為什麼要求女性多補鈣和補鐵。

適當的補充鈣質以及鐵元素，會有效的增強自身的身體免疫力，有的女性會出現化妝品過敏，皮膚過敏，以及氣候季節過敏，甚至是衣物過敏，海鮮過敏等症狀，這都是由於身體免疫力下降引起的，但是如果平時，能夠多服用一些液體鈣以及鐵元素和其他維生素的話，那麼也就會使自身的身體免疫力變強，也就會杜絕過敏症狀的出現，所以可以毫不誇張的說，補鈣和補鐵對女性是尤為重要的。

3. 女人補鈣的好處有哪些怎麼才算是有效補鈣

女生補鈣好處多多、 比如說，MC期間。補鈣可以減少痛經的出現、 而且聽說補鈣可以減肥、 固齒、強健體格、預防骨質疏鬆、改善氣色、延緩衰老、、等等，其實你可以嘗試一下蕾蒂嘉氨糖軟骨素，既可以補鈣強健骨骼，還可以美容養顏、補償膠原蛋白。補鈣的好虛鉛處就是補充身體所需要的微量元素鈣，有預防骨質疏鬆的作用。女性有幾個特殊時期是非常需要鈣的，具體如下：第一、青春期，青春期女性的骨骼處於快速生長的狀態，這時是非常需要鈣劑的補充的。鈣的補充可以來源於食物，多喝牛奶、酸奶，平常多曬太陽，補充維生素D來促進鈣的合成，對於女性骨骼的生長發育是非常有好處的。第二、妊娠期和哺乳期，妊娠期和哺乳期是鈣質流失非常嚴重的時候，在妊娠期補鈣不僅可以幫助女性補充鈣劑，對於孩子也有好處，再有補鈣有助於減少妊娠畝胡期高血壓疾病的發生。而哺乳期是鈣流失非常嚴重的時期，因此補鈣建議要覆蓋整個哺乳期。第三、女性的更年期也叫做圍絕經期，圍絕經期由於卵巢功能逐漸衰退，卵巢分泌的雌激素越來越少，雌激素本身就有促進鈣吸收的作用，由於雌激素的降低，鈣就不好吸收。在補鈣的同時還要曬太陽、運動、鍛煉身體，促進鈣質的吸收，防止差耐好絕經以後骨質疏鬆的發生。

4. 為什麼說女人比孩子更需要補鈣

從嬰兒、幼兒、兒童到少年，長身體、長個子的階段，骨骼營養很重要，必須補鈣、人人皆知。
進入青春期的女人，月月來月經，流掉的是血，流失的也有鈣質，初潮後的少女也要經常補鈣談睜裂。
女人懷孕，十月懷胎，含閉平均每天要通過臍血給胎兒輸送200mg的鈣質，所以十月懷胎更要補鈣。
女人哺乳每天給嬰兒輸送的奶水中，含有大量的鈣質，所以年輕媽媽早攔必須補鈣。