為什麼孩子吃得不少

⑴ 為什麼「別人家」孩子吃的不多，還長高那麼快

隨著大家生活質量的提高，每家給孩子提供的營養食品都越來越好，可是為什麼有的孩子長個兒那麼快，有的孩子一樣吃的不少但是卻沒有怎麼長高呢？家長們發愁：

孩子長高，到底有什麼秘訣呢？

御貓老師來分享下幼兒身高增長的幾個關鍵要素：

營養均衡

人的生長，幾乎完全靠「吃」進肚子的食物質量。可想讓孩子長高，得靠營養素的均衡。

同樣質量的食物，品種豐富在25種左右的，肯定要比每天只吃3、5種的營養要豐富得多。

御貓老師推薦家長朋友，平時可以用蔬菜水果沙拉的方式，把各種蔬果切碎倒入沙拉醬，這樣製作方便的食物又非常有營養，孩子還喜歡。

比如：番茄、洋蔥、橘子、梨、香蕉、胡蘿卜、葡萄、黃瓜、生菜、番石榴等各種蔬菜水果切碎拌勻。

蛋白質保質保量

孩子對蛋白質的需求量很高，供給不足也會影響身高增長。此外膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分。考慮白肉+紅肉+豆製品的組合給孩子進行膳食搭配。

比如：蝦肉、魚肉、牛奶、豆腐、牛肉、雞肉等高蛋白食物進行烹飪。

鈣質必須管夠

大家都知道鈣對骨骼成長的重要性。如果食物里沒有鈣，不能滿足生理所需，會直接導致血鈣和軟組織中的鈣量不足，更會影響骨骼缺鈣，長高不但會停止，更會形成固執縮松和脊柱變曲。所以不能到缺鈣的時候再去補鈣，推薦在日常食物中給孩子准備更多含鈣的食物。

比如：奶製品、貝類、魚類、南瓜子和芝麻醬等。

神秘的微量元素

什麼物質是需求量很低，但是卻不能缺乏的呢？是的，就是這些我們日常看不到而又離不開的微量元素。如果沒有它們，孩子成長必然出各種問題。

缺鋅——孩子沒食慾，肯定影響發育。

缺鐵、銅——血紅蛋白合成受阻，生長發育、智力發育、免疫力統統要鬧罷工，孩子身體總得病也是因為這個，所以必須經常補充含有微量元素的食物。

比如：動物肝臟、牛肉、羊肉、菠菜、蛋黃、牡蠣、豬血、蝦蟹貝殼等等。

除了飲食外，最大能幫助孩子增長身高的就是運動和保證睡眠

而運動一定要根據孩子體質和喜歡去安排，千萬不要強迫孩子去跳高、打籃球等。

這些運動都可以有助於孩子身高增長。

比如：跳躍、慢跑、排球、籃球、芭蕾、舞蹈、體操、騎車等等。

快給孩子科學地安排飲食運動吧！

大家覺得有哪些方式能幫孩子長高呢？可以在評論區告訴御貓老師！

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⑵ 小孩為什麼吃飯不多

小孩子一般都喜歡邊看電視邊吃飯，這樣就會影響到他的消化。所以盡量不要讓孩子邊看電視邊吃飯。 首先，作為大人本身養成正確的飲食習慣 「言教不如身教」。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。 2、固定的開飯時刻，和看動畫片的時間錯開 盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。 3、減少正餐之外的食物 雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成「本末倒置」吃不下正餐。 4、促進孩子的食慾 孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食慾，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。 5、選購孩子喜愛的餐具 孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。 6、多花心思在菜色上做變化 在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。 7、讓孩子參與做飯的過程 例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。 8、為吃飯增添趣味性 在喂孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關鍵在於如何解決,不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼,祝寶寶健康快樂！

⑶ 寶寶為什麼吃得少

每個孩子的飲食量是不一樣的 嬰兒胃容量本來就小 精神好就不必強求

⑷ 寶寶吃得不少但長得瘦小，這是哪裡出了問題呢

在日常生活當中，如果寶寶吃的少，但是體重卻沒有增加，看起來還是非常瘦小的話，除去寶寶父母遺傳的原因，很有可能是寶寶飲食不均衡或者是脾胃虛弱從而導致身體內部缺乏一些營養物質，導致寶寶吃的很多依然體重沒有增長，看起來十分的瘦小，寶寶出現這種現象之後，一定要及時的去就醫診治，讓大夫觀察孩子究竟是何原因導致吃的多，反而看起來瘦小，在醫生的檢查化驗之後，就會查找到孩子身體內部究竟是缺乏了哪些營養物質，從而家長可以給孩子適當補充一下這些缺乏的微量元素，幫助孩子健康成長。