沒生孩子為什麼要坐月子
『壹』 為什麼要坐月子
對女人來說，經歷了懷胎十月，一朝分娩的，無論身體還是心理都發生了很大的變化。坐月子，為的就是進行調養，恢復身體機能，同時適應身份的轉變。
坐月子對於身體的恢復很重要
可以想像，一個子宮從原本的一個拳頭大小變成可以容納6、7斤甚至更大的寶寶，腹腔內所有的臟器都會被擠向上，腹直肌、恥骨會分離,盆地肌肉功能受到影響，全身的激素水平也發生了變化。當然，還有孕期體重暴漲，產後身材走樣，這些身體內在和外在的變化，在寶寶出生後，都是需要時間恢復到正常的水平的。不是所有的人，所有的變化都可以在坐月子的42天就完全恢復，有的人有的變化可能需要更長的時間去修復。
坐月子對於心理的調節很重要
從女人或者是女孩的身份過渡到一個媽媽的身份，是需要時間去適應的。出現短時間的緊張、焦慮、茫然、疑惑、郁悶、低落等情緒都是正常的，一般通過月子期間的調整，都能緩解。
月子做得好不好，直接關繫到下半輩子的幸福身體上的月子病，比如產後便秘、產後貧血、產後失眠、產後惡露不盡、產後尿失禁、產後尿瀦留、產後手腕關節痛、產後水腫、產後乳房脹痛、產後足跟痛、產後腰酸背痛等等；心理上的產後抑鬱，這些病都會不同程度的影響寶媽的日常生活。只要重視月子病，做好預防和治療的工作，那麼月子病並不可怕。
總結： 無論從所以月子一定要做，而且要做好！一定要摒棄傳統坐月子的不合理做法，科學的坐月子！
所謂坐月子，其實是指產後42天左右的產褥期，產婦需要這么長的時間才能將身體恢復到孕前水平。
在坐月子期間，有哪些注意事項呢？
1.不能碰冷水。
產婦產後體虛，非常容易受涼，如果碰冷水容易造成關節疼痛，洗臉刷牙注意用熱水，以免風寒侵襲。
2.忌食生冷食物。
月子里不能吃生冷食物，脾胃虛弱，吃了之後不宜消化。
3.母乳喂養媽媽，注意預防乳腺炎。
一定要勤快擠奶，孩子吃不掉的奶要擠掉，以免造成乳汁淤積，導致乳腺炎。
3.注意清潔衛生。
無論順產還是剖腹產，都會消耗產婦極大的精力，產後易體虛、盜汗，所以要注意清潔，及時換洗衣物。
4.注意保持溫暖，不要著風。
穿長袖衣服，著棉襪，頭發注意帶月子帽或頭巾，以免著風，日後會頭痛。
5.注意休息，保持心情愉快。
很多產婦因為生產完，身體及精神都遭遇比較大的刺激，而月子里又要照顧寶寶，2小時左右就要餵奶，精神壓力比較大，一定要學會排解，有什麼事情多跟家人溝通，盡量讓老公多參與護理寶寶的過程，以免產後抑鬱。
坐月子相當於女人身體情況的重塑，所以需要格外注意，千萬不要落下月子病。
以上就是我的回答，希望能幫到您！
您好，我是 「京媽說」 ，很高興回答您的問題。
孕媽媽經常聽周圍的人說，坐月子比懷孕的過程更加難熬。就會有疑問：為什麼要坐月子呢？國外的女人生完寶寶都不需要坐月子。其實坐月子對於女性來講是非常重要的 。
所謂的 「坐月子」 ，其實就是在產後的一段時間內， 讓產婦身體和心理逐漸恢復到孕前的狀態 。 因為一般是30天，正好是一個月的時間，所以也稱為「坐月子」。
從醫學的角度來說，產後子宮恢復的時間大約是6周左右 ，也就是42天，所以也有人坐月子是42天。 但不管是30天還是42天，都是為了讓產婦更好的休息，促進身體的恢復。
1、促進產婦身體恢復
① 女性生殖器官的恢復： 女性懷孕後，激素水平會大幅上升，隨著胎兒逐漸長大，身體各器官也會產生很大變化， 特別是子宮、卵巢等重要器官。
但是在寶寶出生後的一段時間里，隨著激素水平大幅下降，女性身體各機能也會逐漸恢復到孕前的狀態，比如子宮復舊。
② 分娩時留下的傷口恢復： 不管是順產還是剖腹產， 對女性身體也都會有不同程度的損傷 ，比如順產時可能發生的撕裂和側切傷口，還有剖腹產時留下的傷口，也都需要在產後一段時間逐漸恢復。
③ 其他孕產「後遺症」的恢復： 比如懷孕後不少女性會 血糖變高、血壓變高、水腫、便秘、肥胖等， 產後還可能出現 的 脫垂、漏尿 等表現，這些在產後都需要通過一些手段逐漸恢復。
2、生完孩子後角色轉變和心理適應
隨著寶寶出生，女性開始正式的進入 「媽媽」 的角色，很多年輕的女性，特別是初為人母的女性往往難以適應，前一刻還是爸爸媽媽的寶寶，轉眼間已經有了自己的寶寶。
這種身份的轉變， 也需要承擔角色變化帶來的責任和義務， 以前可能處處被人照顧，寶寶出生後，卻要開始 「照顧寶寶」 的生活，還是一個 除了哭什麼都不會的小寶寶 。
不管是 吃喝拉撒睡還是教育 ，在 「長大」 的這個過程中，都會遇到無數個難題，需要媽媽去解決，在「困難」面前的心理，是可想而知的。
這個強大的「心理建設」 是需要在月子期間就做好的，也是 經過月子這段時間的磨合， 從 「媽媽身份」 逐漸變成一個「真正的媽媽」。
從昨天開始已經進入三伏天了，也就是進入了一年中最熱的時候，如果有孕媽趕上這40天坐月子，坐的不科學就會很遭罪。
1、不要盲目「捂月子」，也不要盲目貪涼
不少家庭，是老人照顧月子，而 不少老人關於坐月子的觀點就是要 「捂月子」 ，絕對不能見風、一定要戴帽子、穿襪子、穿長袖衣服將全身捂得嚴嚴實實……
那如果是在三伏天坐月子呢？ 很容易捂中暑的 。
月子期間， 注意避涼是應該的 ，比如不要過多的沾涼水、直接吹涼風，特別是在出汗後不要吹冷風。
但是天這么熱，也要注意 適當降溫 ，穿衣要合適，不用裹的那麼嚴實，是否戴帽子、穿長袖就根據自己感覺來了，舒適為宜。
另外， 天熱一定要開空調，只需要注意幾點： 不對人直吹、溫度調整合適、每天開窗通風、注意室內加濕等，那就可以開空調了，可別就那樣熱的，結果熱大人孩子一身痱子，熱的中暑、脫水……就得不償失了。
2、多休息，不要過於勞累
坐月子是為了讓產婦更好的休息，所以在月子這段時間里，新媽媽一定要多休息， 不要早幹活，尤其是比較繁重的家務、提重東西等；
也不要過多抱孩子， 養成抱著的習慣就不好戒掉了，若是每天都在媽媽身上粘著，新媽媽很容易出現 腱鞘炎、肩周炎 等不適；
產後身體本來就虛弱，再加上新媽媽頻繁餵奶，總休息不好，就會更感覺很累，所以 新媽媽一定要抽空多睡覺休息 ，而不是刷手機。
3、不要胡亂飲食
天熱的時候，總想吃點涼的，尤其趕上三伏天，剛進入第一天就已經惦記冰激凌很多遍了。但是，坐月子的媽媽就算了吧，這些 「涼快的食物」 就都別想了。
雖然產後每天頻繁出汗，但還是 建議新媽媽每天「吃熱飯」、「多喝湯」， 尤其是有助促進母乳分泌的湯水，可以適當多喝，如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯等， 熬湯時不要做的太油膩 ，為了預防堵奶也為了預防新媽媽在月子里吃的太胖。
飲食原則遵循 「食物種類多樣、營養均衡」，然後盡量清淡、容易消化、高蛋白、低鹽、低脂飲食。
4、注意月子衛生，預防感染
進入一年中最熱的一個月，氣溫最高， 氣溫高就容易滋生細菌 ，那對於產後有傷口的新媽媽來說，就又是一個挑戰，若不注意衛生和護理，很容易出現感染。
所以，產後1-2周，可以 根據身體情況洗頭、洗澡 ，在不能洗之前可以每天用溫水擦拭身體；也要注意 每天給傷口做消毒 工作；惡露沒干凈之前， 勤換衛生巾等 ，私處也不要總捂著；還有就是 勤換床單被罩、勤換洗衣服 等。
5、不要生氣，保持良好心情
「產後好心情」是最重要的， 身份角色的轉變、身體各種不舒服、身材走形、休息不好、每天一大堆 育兒 難題 ……這些都不算什麼， 最要命的是 「不被理解」。
不被老公理解，婆媳矛盾大， 這些都會特別給新媽媽添堵。
負面情緒太多，不僅 不利於新媽媽產後恢復，也不利於母乳喂養的堅持 。
所以產後新媽媽還是要盡量每天開心，保持好心情， 少想些沒用的、遇事多溝通、不開心時自己想辦法排解 ；
而作為新媽媽的老公和家人，也要 多理解和支持新媽媽，多幫忙做家務、多帶孩子，甚至給新媽媽送禮物 ，讓新媽媽多休息，保持好心情。
【寫在最後】：
坐月子30天也好42天也罷，不管天數長短，重要的是 「性價比」 高， 也就是在 這有限的天數里，新媽媽能得到充足的休息，身體及早恢復，被家人疼愛和照顧，在家人的協助下寶寶生長的也很好， 這才是坐月子的意義。
而媽媽們 也要學會自己疼愛自己 ，只有先學會疼愛自己，才能更好的照顧寶寶。
以上就是關於這個問題的解答了，希望可以幫到您，祝月子順利，身體早日恢復。
從兩千多年前的西漢開始就有坐月子這種說法和做法，所謂的坐月子就是在生下寶寶之後的那個月好好休養，讓身體里的臟器慢慢恢復。所以坐月子也是一直流傳下來的一個習俗。 不過，古代坐月子可沒有現代坐月子這么舒服，以前坐月子，在月子期間不準洗頭，不準刷牙，不準喝水，不準開窗等等，禁忌比較多，好在現在坐月子已經不需要這樣了。
經常聽到有人說國外的女人不坐月子，為什麼我們身邊的人都要坐月子呢，坐月子也就是產褥期，正是產婦身體各方面恢復的好時機，一般是六周時間，也就是42天，產婦的子宮和身體的其他臟器也才恢復，那為什麼不坐月子呢？
為什麼要坐月子？ 1.身體器官需要恢復。 其實在懷孕之後，孕媽媽身體里的一些器官都發生很大的改變。比如說屁股變大，胸部變大，恥骨聯合分離等，但是變化最大的還是子宮，在懷孕期間子宮足足備胎兒撐大了20倍，從一個小雞蛋變成了一個西瓜。產後這些都是需要時間恢復的，當然啦，最重要的是子宮的恢復，子宮的恢復包括子宮體，子宮內膜，子宮頸口，要等子宮完全恢復大約需要42天，如果子宮沒有恢復好那麼對於女性的身體肯定是有傷害的，甚至還會影響下一胎的生育。其他的在時間慢慢過去的同時，也會慢慢的恢復。坐月子就是給時間讓這些臟器恢復。
2.盆底肌需要恢復。 很多媽媽可能會認為經過陰道分娩的媽媽才會導致盆底肌受損。其實並不是這樣，在孕媽媽懷孕的過程中，由於胎兒的重量往下壓就有可能導致盆底肌會受到不同程度的損傷，只是有輕有重，有些比較輕，孕媽媽感覺不到，即使是剖腹產的媽媽也有可能使盆底肌受損。盆底肌的功能包括控制大小便，保持陰道有彈性等，如果產婦盆底肌受損就有可能出現大小便無意識，陰道鬆弛，子宮下垂等現象。這是因為在身體里，盆底肌處於子宮，膀胱，直腸的下面，並維持這些臟器有一定的功能，如果盆底肌受損了，那就兜不住了，也就維持不了這些功能，所以就會出現便秘子宮垂脫漏尿等情況。盆底肌的最佳恢復時間是在產後三個月內，尤其是在月子期間，在月子期間好好休養對於盆底肌的恢復非常重要。在出了月子之後，產後42天，產婦就應該去醫院檢查盆底肌的情況，如果恢復不理想那麼寶媽就應該做盆底肌修復。
3.產後惡露多不方便行動。 不管是剖腹產還是順產的媽媽，產後都會有很多惡露排出來。這是因為在寶寶出生後，子宮蛻膜開始掉落排出，其中還有壞死的組織，血液等等，統統經過下體排出，這些就是惡露。惡露的量一般是500到1000ml，維持2--4周。如果是在古代，相當於一個月都在來月經，確實不方便出門呀，只能在家裡坐月子啦。即使到了現在，每天那麼多惡露排出也是很不方便出門的。
4.產後抵抗力下降需要休養。 孕媽媽分娩的時候元氣大傷，順產的媽媽可能會遭遇撕裂或者側切，而且不停的子宮收縮會消耗掉孕媽媽大量的體能。如果是剖腹產那就更傷元氣了。所以孕媽媽在月子期間抵抗力是非常差的，很容易生病。為了讓身體盡快恢復產婦是需要坐月子的，在月子期間好好護理身體，防寒保暖，不要讓疾病在身體最脆弱的時候入侵。所以孕媽媽產後需要坐月子，讓身體盡快恢復。
坐月子需要注意什麼？1.注意清潔衛生。在月子期間產婦可以洗頭洗澡，這個根據自己的身體恢復情況來選擇時間就行。因為惡露比較多，所以一定要勤換衛生巾，保持私處的清爽干凈，注意護理傷口，防止感染。
2.注意保溫，防止著涼。產後抵抗力差，很容易生病，產婦每次洗頭洗澡後都要盡快擦乾身體吹乾頭發，穿好衣服。平時盡量穿上長袖的衣褲，不要讓手腳都暴露在空氣之下，以免寒氣入侵。雖然說要保溫，但是也要開窗讓空氣對流，如果是冬天就選擇太陽比較大的時候再開窗。
3.注意休息少用力。坐月子本來就是用來休息，休養身體的，產婦盡可能的多休息吧。需要用力的活一律都不幹，防止子宮垂脫和傷口破裂。體力允許的話可以在室內適當走動。
至於說到西方一些國家的女性不用坐月子，這個我們沒法比，大家的生活環境不同，飲食習慣不同，風俗不同，氣候也不同，最主要的是體質不同，所以不需要和別人相比較。總之坐月子就是用來休養身體的，所以坐月子的時候最好好好抓住這個黃金時間讓身體盡快恢復，別等以後後悔。
產褥期，俗稱：坐月子。是產婦分娩後四十二天內的時間，「坐月子」是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。 它的具體內容為：
1.產婦身體恢復 ：剛經歷生產的產婦需要休息，尤其是生產不順利的媽媽。在此期間主要是指子宮卵巢及其他的生殖器官等。
月子期間，產婦由專人照顧，更有利於身體恢復。
照料新生兒需要不分晝夜，很多媽媽從孕後期就睡眠不足。所以有必要為產婦提供更多的休息時間。
2.產婦心理建設 ：大多數人經歷生產後，並不會像電視劇里演得那般母愛爆棚。不是自己想要的孩子性別、沒有自己想像中生產順利等，都會讓新媽媽這個身份不適應。
而月子期間，為母子兩個提供大量時間，新媽媽不用操心家務，會更快愛上自己的寶寶。
3.新生兒照料，母子關系建立 。
並不是所有的新媽媽都會照顧這個新孩子。實際上，新媽媽會遇到各種問題：下奶時間延遲，寶寶無法吸奶，無法成功餵奶，寶寶哭鬧等…
而月子給新媽媽和新寶寶提供大量時間和空間，用來彼此適應，彼此學習。
如果生產十分順利，新媽媽和寶寶會很容易建立關系。如果孩子為早產兒或者有其他問題，需要住保溫箱，或者媽媽是難產等，都會加大母子關系建立的難度。
睡眠不足是造成產後抑鬱的一大殺手！產婦得到更多的休息，自己就會把孩子照顧的更好！
所以，坐月子並不是讓產婦在家玩喲！盡管提前學習育嬰知識，面對孩子的那一刻，仍然是個新手喲！
我們時常聽說外國人生完孩子不坐月子，而我們生完孩子還要坐月子，有些朋友感覺很奇怪。其實外國女性也是需要坐月子的，只不過不是嚴格意義上的30天，他們稱之為產褥期。
無論被叫做坐月子還是產褥期，都是剛生完孩子的女人需要面對的。但是為什麼需要坐月子呢？最主要的原因就是產婦需要進行恢復。
1、在整個孕期，產婦的身體結構，代謝系統，內分泌系統都發生了很大的轉變，在孩子出生後需要一段時間進行恢復，尤其是子宮，需要6至8周的時間才能恢復。
2、生完孩子後，女性的身體非常虛弱。這時候抵抗力下降，稍不注意就會患上疾病。因此在月子期間產婦需要休息修養，預防寒氣和濕氣的入侵，對以後身體的恢復大有益處。
坐月子具體指的什麼，可能有的人未必清楚。
坐月子是指產婦產後用一個月或多月的時間進行休養。
坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為「月內」，距今已有兩千多年的 歷史 ，為產後必須的儀式性行為。從 社會 學和醫學的角度來看，坐月子是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。
相對於坐月子這件事，要持正確的科學觀和 歷史 觀去看待，存在即合理。以前中國人坐月子是有一定道理的。在以前做媳婦是很辛苦的，家務繁重，既沒有洗衣機，也沒有空調，更沒有熱水澡和電吹風。過去也沒有避孕措施，孩子一個接一個的生，營養條件也不好，孕產婦普遍存在貧血、缺鈣等營養不良性疾病。
所以以前在坐月子期間營養要大補，要一天吃一個老母雞，要補血氣，要不能洗澡和洗頭（沒熱水啊，沒空調啊），要怕受風寒（包著頭巾，穿厚衣服），要多休息少活動，不能吃生冷食物。平時十分操勞，好不容易到了生孩子的時候可以有一個月的時間好好休息一下，可以有機會補充一下營養，真的是應該的。
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應該是沒問題的，世界上很多國家都沒有做月子的習俗，有類似做月子的應該就中國，韓國有類似的。美國等國家都沒有做月子的概念。
可能很多人說人種的問題，中國人都需要做月子，據朋友說很多在美國的移民二代也基本都和美國人一樣不做月子。
個人認為適當的休息還是有必要的，畢竟生小孩消耗也挺大，體內的惡露也得拍幾天。
不過一些陋習得適當的修改，例如，熱天還要捂著，不能開空調等。 大熱天不能洗頭等。以及不能下床走路等（適當的運動還是有好處的）
我們中國非常重視「坐月子」，女性在生產寶寶之後一般都會在家人的照顧下「坐月子」。那什麼是「月子」？為什麼要「坐月子」呢？
「月子」，醫學專業術語是「產褥期」，指的是女性自胎盤娩出到全身器官（除乳房外）恢復至妊娠前狀態的一個特殊時期，一般需要6~8周的時間。
為什麼女性在產後要「坐月子」呢？這是因為女性在產後會發生很大的生理變化：女性在生產的時候，會消耗很多能量、精力和體力，易疲勞；另外，子宮內部有創傷面，在生產的時候還損失一定量的血，生產後也會有血性惡露，在短期內會不斷的排出血；外陰部也可能由於生產撕裂而出現傷口；女性在產褥期皮膚的排泄功能也較旺盛，易出汗；女性在分娩寶寶後由於激素變化和喂養寶寶的需求，還會分泌乳汁，而分泌乳汁也會消耗母親的能量和營養。
由於以上生理變化和能量損失，如果產後不能及時補充充分的營養和休息，會影響產後女性體力和各器官正常生理功能的恢復，甚至會有發生疾病的風險，還會影響乳汁分泌，進而影響寶寶的生長發育。因此，重視產後「坐月子」是不無道理的。
張娜 營養學博士
坐月子是指孕婦產後用一個月或多月的時間進行休養。坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為「月內」，距今已有兩千多年的 歷史 ，為產後必須的儀式性行為。從 社會 學和醫學的角度來看，「坐月子「是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。
首先，女人生寶寶消耗了大量的體能，各方面都需要恢復，身體虛弱，容易累，出虛汗，通過靜養休息來恢復體能。
第二子宮因為十月懷胎也需要恢復，產後惡露也比較多，保證不能不冷受累，有助於排產後惡露，同時不能提重物，防止子宮下移等。
第三內臟各部位也需要恢復，懷孕期間因為胎寶寶的壓迫導致各個部位不在原來位置。
第四，一個新生命的到來，自己的生活發生了翻天覆地的變化，每個人都有一個適應期，坐月子有人照顧時可以逐步適應。
『貳』 為什麼女性要在產後坐月子呢
有很多的人都非常的疑惑，為什麼女性在生產完之後要坐月子呢？首先，女性在生產完之後，身體是非常虛弱的，所以說必須要通過坐月子來讓自己的身體恢復。我們也是會發現，有一些女性如果是使用剖腹產的話，她們的身體會比順產的女性更加的虛弱一些。所以在這個時候，我們就必須要通過坐月子，讓自己感覺到身體更加的舒適。
三、總結。
小編希望大家能夠用正確的態度去面對這個這件事情，讓自己知道坐月子沒有注意的一些後果，讓自己在坐月子的整個過程當中更加的舒適一些。
『叄』 女人為什麼有必要坐月子坐月子坐不好的危害有哪些
我們大家都知道，孕婦在生完孩子之後體質比較虛弱，容易出現氣血不足等情況。所以，就出現了坐月子這個說法。坐月子就是為了讓產婦能夠更好的恢復。那麼，坐月子做不好的危害有哪些？我們大家一起去了解一下。
一、坐月子坐不好的危害有哪些？
在坐月子期間，主要是以休息為主，如果沒有得到充足的休息，或者是是經常熬夜。那麼，以後會出現肩酸腰痛，或者刺痛的情況。在飲食上，如果吃了寒涼的食物，或者受涼沒有做好保暖措施。就會刺激子宮，就會導致宮寒的出現。在飲食上，飲食要多樣化，強調全面均衡的營養攝入。不能吃一些生冷油膩刺激性的食物。產後飲食不能大補，滋補過量很容易患肥胖症，從而引發各種疾病。還有，在坐月子期間一定要做好保暖措施。產婦一定不要穿短衣短褲，否則很容易著涼。一旦著涼，就容易留下一些病根子。
『肆』 女人為什麼一定要坐月子
女人為什麼一定要坐月子，為了讓身體得到更好地休息。中國自古以來女人都要坐月子的習俗，這是什麼原因。了解女人為什麼一定要坐月子，為了讓身體得到更好地休息。
女人為什麼一定要坐月子
1、坐月子是為了身體更快地恢復
女人坐月子的時候大多都會進補，因為女人生孩小孩之後，身體大多比較虛弱，如果不及時補充營養的話。女人的身體根本就沒辦法快速恢復，而且孩子的乳汁也會不夠多，導致孩子吃不飽的問題。
2、坐月子是為了讓身體得到更好地休息
女人懷上之後，很容易出現失眠的問題，而且隨著月份增大，失眠會越來越嚴重，這樣就使得女人的身體沒有得到充分的休息。
『伍』 為什麼要坐月子
為什麼中國人要坐月子，其實有很多的說法。
不過最為科學的解釋就是在剛生完孩子之後，女性朋友由於分娩時的出血量和力度使用都很大，這使得剛生完孩子的女性朋友的氣血和筋骨都很虛弱，如果不注意的話，就會很容易的受到風寒以及其他疾病的感染。
所以產婦需要一段時間的調養，這樣的話，產後的坐月子就成了一個必須要做的事情，因為產婦需要時間去調整自己的身體，只有坐月子才能讓她們的身體恢復健康。
民間還流傳著一種通俗的說法，那就是月子做得好的話，會讓女性朋友有一種脫胎換骨的感覺，這句話在說明了坐月子的重要性的同時，也有一個比較通俗的解釋，那就是如果月子做得好的話，女性朋友之前存在的那些疾病就會消失不見。
『陸』 為什麼要坐月子可以選擇不坐月子嗎
坐月子在我們的國家是比較常見的，通常女性在生完孩子之後就要面臨坐月子，坐月子不僅能夠快速的幫孕媽恢復身體，同時也能夠防止孕媽出現一些月子病。接下來小編為大家介紹一下，為什麼要坐月子？可不可以不坐月子？