男人二三十歲為什麼很容易胖

A. 為什麼很多男人30歲之後，感覺自己喝水都胖呢

因為三十歲的男人，基本上都是處於成家立業的時期。在這個時期男人們都已經沒啥壓力，有房子、有車子、還妻子、有孩子，他完全就是心寬體胖。每天就是等著被老婆伺候，下班就是逗逗孩子。

我家老公就是這么一個男人，他以前都是瘦瘦的類型。可自從結婚之後，也正式的邁入三十歲的大關。他的肚腩就開始瘋長了，可真都不是說我天天為了抓住他的胃，而給你煮了啥東西。

我不是一個愛吃肉的人，每天都基本上是很簡單的家常便飯。一餐飯可能也就是幾塊錢的肉片，而且基本上還是瘦肉。可他的體重就是完全的控制不住，拚命的往上狂飆。

他自己就解釋，他現在真的壓力不大。工作穩定，簡單的一日三餐溫飽問題要解決，根本就沒有任何的難度，房貸、車貸也能夠平衡支付。

B. 男的過了三十為什麼那麼容易胖

男性過了三十容易發胖的原因可能有以枝租旅下幾個：

荷爾蒙影響：男性三十歲後荷爾蒙水平開始下降，這會影響身體的新陳代謝，導致體重增加。

壓力過大：工作和生活的壓力可能會導致體內激素失衡，進而導致體重增加。

飲食習慣：不良的飲食習慣，例如經常吃高熱量、高脂肪的食物，攝入過多的熱量無法消耗，最終導致體重增加。

缺乏運動：長期缺乏運動會導猛凳致身體代謝減慢，體內脂肪堆積，最終導致體重增加。

以上是男性過了三十容易發胖的可能原因，如果您有具體症狀和問型消題，請及時咨詢醫生或專業人士的建議。

C. 為什麼人到中年就發福

主要是因為基礎代謝的下降，年紀越大，基礎代謝率會降低，也就是說熱量消耗的速度會變慢。

通常攝取的熱量是用來成為能量，其它的就變成脂肪存在身體內，其次，到了一定的年紀後，生活安逸，會趨向舒服閑適的生活，熱量消耗變少。

預防的話，注意健康的飲食和保持一定的運動量。

(3)男人二三十歲為什麼很容易胖擴展閱讀：

中年人應少吃高脂肪、高熱量食物，在食量不變的情況下，增加蔬菜、水果、全營養穀物、豆類以及含有多種有益成分的碳水化合物的比例，即「少葷多素」，最好在醫生指導下制定出適合自己的食譜。

要堅持有規律地鍛煉肌肉，盡可能延緩中年人肌肉萎縮的過程。

有條件的可以在醫生指導下制定一個切實可行的鍛煉計劃，適當做點負重運動，如舉重或綁沙袋有節律地行走或慢跑。

參考資料：發福-網路

D. 為什麼人到了30歲左右就容易發胖，這可能是什麼導致的

這是正常的生理現象，不必驚訝，諺語裡面所謂的，人到三十自來福。就是這個現象，這也是我們所說的「發福」，之所以會出現在這種容易變胖也是因為以下的原因。

所以在我們生活中，很多人都是因為忙於工作，在加上缺乏時間和精力的原因，無暇顧及自己的身體，所以這就導致我們的身體越來越不聽話，而且很多人的不良嗜好，比如飲酒等，更會讓自己的身體處於不可控的局面，而相反那些堅持鍛煉的人，即使到了三四十歲身材照樣不錯，所以我們還是應該樹立鍛煉身材的意識，呵護好我們的身材。

E. 為什麼男人會發福 會發胖

第一，年紀越大，基礎代謝率會降低，也就是說熱量消耗的速度會變慢。通常攝取的熱量是用來成為能量(工作、運動、動腦等時都需要)，其它的就變成脂肪存在身體內，例如肌肉內的肌肝糖、肝臟內的肝糖等，這些脂肪最重要的就是甘油三酯。所以現代人常見有脂肪肝，就是肝臟內存了太多的甘油三酯。其次，到了一定的年紀後，生活安逸，靜態活動增加、精神鬆懈、適應力也變差，因此會趨向舒服、閑適的生活，熱量消耗變少。第三，荷爾蒙的改變也是中年發福的重要原因。通常男性肥胖傾向中廣型，腰圍會變粗；女性在更年期之前，發福多傾向下半身的肥胖，但到了更年期之後，除了下半身肥胖之外，也開始「中廣」了起來。而根據統計，中廣型身材的人，較容易有心臟血管疾病、腦中風等，因此中廣身材除了外觀之外，對健康也是不好的。第四，人到中年，內臟脂肪也會增加。例如中廣型身材的人，其實脂肪不只堆積在肚皮下，連內臟的油脂也會增加；整個腹部除了內臟之外，最多的就是脂肪，且會隨著年紀的增加而增加；其對健康的影響，比皮下脂肪的影響更大。第五，通常肥胖是皮下脂肪太多，我們常用眼睛看身材好不好、測量體重等來定義自己胖不胖。但是到了中年，身體脂肪的分布及比例都會改變，大多數人的脂肪比例都會增加，且脂肪是混合在肌肉中無法分開的(就像松阪牛肉，其中漂亮的白色紋路就是脂肪)，而不只是皮下脂肪而已。

F. 為什麼很多男人接近30歲都會發福，如何抑止

1、一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。

2、生長激素簡稱HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉生長，同時亦可加速體內脂肪的燃燒。 HGH的分泌量會隨著年齡的增加而下降，到了30歲以後便迅速降低。所以為什麼愈接近中年，體態就愈臃腫，身材不易保持，甚至變形；即便是我們保持20歲的運動量及飲食習慣，體重還是很難維持標准，主要是我們體內HGH生長激素分泌不足，導致體內新陳代射率降低所引起的自然現象。

3、長時間久坐辦公，工作緊張、缺乏運動；

4、心情抑鬱，從食物或酒精中尋求安慰；

5、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重增加，於是壓力更大。雖然自然規律無法抵抗，但我們還是可以通過運動、食療等力爭做到——自己的身材自己掌握！

G. 為什麼男人30歲以後容易發胖呢

原因有下面這些：

1、一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。

2、生長激素簡稱HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉生長，同時亦可加速體內脂肪的燃燒。HGH的分泌量會隨著年齡的增加而下降，到了30歲以後便迅速降低。所以為什麼愈接近中年，體態就愈臃腫，身材不易保持，甚至變形；即便是我們保持20歲的運動量及飲食習慣，體重還是很難維持標准，主要是我們體內HGH生長激素分泌不足，導致體內新陳代射率降低所引起的自然現象。

3、長時間久坐辦公，工作緊張、缺乏運動；

4、心情抑鬱，從食物或酒精中尋求安慰；

5、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重增加，於是壓力更大。雖然自然規律無法抵抗，但我們還是可以通過運動、食療等力爭做到——自己的身材自己掌握！