女生恥骨疼是為什麼

1. 孕婦恥骨痛是怎麼回事

新潮食品引起的兒童疾病·飯後吃水果變更胖 吃水果四不要·五大原因讓你毛孔粗大·洗手液是不是真能殺菌抑菌？·天冷火鍋熱吃菜別喝湯·健康吃蘋果的方法 許多孕婦在孕後期會出現恥骨痛的現象，這主要是由於不斷增大的胎兒壓迫恥骨，使得恥骨難以承受那麼重的負擔,從而導致恥骨有些分離，因此發生疼痛的現象。 根據文獻的統計，一位未懷孕的女性，其兩片恥骨間的正常距離為4~5毫米，一旦懷孕，在激素的作用下，兩者間的距離至少會增加2~3毫米，因此，若恥骨間寬度在9毫米以下，在妊娠的情況下是屬於正常的范圍，通常沒有症狀，即便有疼痛也不太明顯;一旦兩者之間的距離超過5毫米，則屬於恥骨聯合過度分離，就會引起較嚴重的疼痛。 恥骨聯合分離的症狀差異很大，但是一般而言，均有實質上的恥骨疼痛。疼痛程度可以有以下幾方面： 1.其疼痛可延伸到兩側股骨轉子，使髖關節無法內收及外展，或造成下背疼痛。 2.任何抬腳或使兩腿分離的動作都會引起特別的疼痛。 3.有的孕婦甚至從床上起身或在床上轉個身都會很困難，很多以前做起來非常輕松的動作都會變得很難去完成。 4.許多孕婦同時會抱怨有坐骨神經的疼痛，走起路來骨盆會「咔噠」響，造成搖搖擺擺的步伐。 5.嚴重的甚至伴隨著膀胱功能的障礙及大便失禁的情形。 那麼有沒有什麼方法可以減輕恥骨疼痛呢? 一般而言，恥骨聯合分離所造成的骨盆腔不舒服，大部分在幾周內就會明顯改善。以下這些方法，可以減輕這種結構變化所帶來的不適。

2. 什麼是恥骨疼

恥骨痛，恥骨位於大腿根部和小腹的交界處。恥骨痛一般發生在孕後期，胎兒大了，恥骨難以承受那麼重的負擔，有些分離了，所以大腿根處酸疼，尤其變化姿勢時。 造成恥骨聯合分離的真正原因並不是很確定，但很多女性在備孕期沒有到專業的整脊正骨館進行脊椎和骨盆檢查，為以下危險因素埋有隱患： （1）孕前脊椎、髖關節等...即存在問題，如頸椎病、肩周炎、背痛、腰酸痛、腿疼。 （2）孕前就有恥骨痛、大腿根部壓痛、或O型腿、骨盆移位等隱患。 （3）因外傷導致骨盆骨折或移位。 （4）多胎。 （5）曾生過體重過重的胎兒。 （6）產鉗的使用等也曾被提出 。 此外，恥骨聯合分離若因骨盆排列不正常而來，則常會伴隨有流產、胎位不正、枕後位、斜頭產式或復合產式。 因此，女性在備孕期最好去專業的整脊正骨館進行脊椎和骨盆檢查診斷，若有相關問題應在孕前進行康復解決，以防止孕期習慣性流產及恥骨聯合痛等症狀發生。 3減痛方法編輯 恥骨疼一般發生在懷孕後期和產後，受胎兒發育的影響，恥骨會被撐大撐寬或分離，大腿根部、恥骨、腰、胯部會出現不同程度的疼痛，尤其彎腰、蹲位、轉身時會加重。 現今產科醫院一般選用專業的骨盆矯正帶進行物理矯正，對緩解疼痛，骨盆盡早恢復極有幫助，如被產科醫生比較看好的菱形骨盆矯正帶，是利用菱形結構的穩定作用結合人體工程學研究發明製造，大大提高了使用效果，使用起來簡單、方便、實用。 對於一些症狀較輕的恥骨分離，除使用專業骨盆矯正帶以外，在日常生活的小細節上多注意些，便可減輕疼痛。但若是比較疼痛的，就需要及時到中醫整脊正骨館進行康復： 1.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。 2.在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動。 3.身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關節的壓力。 4. 站立時兩腿要對稱性地站著。 5.避免跨坐。 6.早晨起來，盡量坐著穿衣。 7.冷敷，放置冰袋在恥骨區。 8. 穿平底鞋，孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩增加疼痛。 9.坐著時在背後放置腰枕。 10. 接受下背按摩。 1 1.避免提重物。 1 2.束縛骨盆：用寬25—30cm的彈力束帶束縛骨盆，增加骨盆的承重能力。束帶上緣不要高於恥骨聯合，以免壓迫腹部，影響胎兒的生長發育。束帶松緊度以骨盆能承受為標准，同時不嚴重影響下肢靜脈迴流。

3. 孕婦的恥骨疼是為什麼

不少准媽媽會感到恥骨莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺，尤其是在站立、走動、上下樓梯時，疼痛就更加明顯，有時在睡覺翻身、起坐的時候，也會覺得疼。這種現象的出現，主要是因為，女性在懷孕期間，特別是孕中晚期，胎兒的個頭兒日益增大，子宮也隨之膨脹，恥骨間隙就會隨之產生相應的生理變化而較孕前時增寬。到了孕婦分娩之後...，恥骨間增寬的間隙也就逐漸恢復原來的位置了。這種恥骨聯合分離導致的疼痛，一般情況下是可以忍受的。如果大幅度地恥骨錯縫，嚴重時會導致韌帶拉傷、水腫，難以行動，這時准媽媽就必須卧床休息了。

4. 為什麼產後兩年了恥骨那裡還會骨頭痛

產後為何恥骨還會痛？原因有以下幾點：
1、孕期，母體的孕激素分泌過盛，韌帶過度鬆弛，造骨聯合分離較嚴重，產後癒合較慢，出現產後恥骨痛。
2、分娩時，產程過長、胎兒過大、分娩時用力不當、姿勢不正確以及腰部受寒等多種因素，會引起產中、產後骨盆收縮力平衡失調，導致骶髂關節發生細微錯位，從而造成恥骨聯合面不能恢復到正常位置，出現產後恥骨疼痛。

產後恥骨痛的具體表現如何？
1、最直接的表現即為恥骨聯合處的疼痛，即陰毛上端的恥骨部位疼痛；該疼痛可延伸到兩側股骨，導致大腿根部疼痛、髖關節無法內收及外展；上述症狀在在走路、下蹲、提重物、上下樓梯、排便及性生活時明顯加重。
2、任何抬腳或使兩腿分離的動作都會引起特別的疼痛;甚至從床上起身或在床上轉個身都會很困難，很多以前做起來非常輕松的動作都會變得很難完成。
3、行走時重心移動緩慢，走起路來骨盆會“咔噠”地響，影響走路速度，造成搖搖擺擺的步伐，給人的感覺常像鴨子一樣走路。
4、合並骶髂關節錯位還會導致下背部疼痛、臀部疼痛等症狀。
5、嚴重者甚至還會發生形體變化、子宮下垂、陰道鬆弛、膀胱功能障礙及大便失禁等情形。

產後恥骨痛該如何防治？
問題1. 產後恥骨痛需要治療嗎？
回 答：一般情況下，產後恥骨痛通常會在產後一段時間內自然癒合，不需要特別治療。如果恥骨在產後一段時間仍未恢復，疼痛難忍，新媽媽就要及時就醫。正常情況下，新媽媽的恥骨痛在孕期就發生，會隨著身體的恢復在產後1個月內消失；在產後出現的恥骨痛，也不會持續超過3個月的時間。因此，新媽媽的恥骨痛情況若持續超過3個月，或者感覺疼痛程度有加劇的趨勢，就應及時尋求醫生的幫助。
問題2. 產後如何促進骨盆恢復呢？
回 答：產後恥骨痛雖然會自然癒合，但是新媽媽們是否有些許手段可以促進骨盆恢復、緩解恥骨痛呢？答案是肯定的喲~
① 產後盡早活動
產後盡早下地活動，對於促進骨盆恢復、緩解恥骨疼痛，有一定的協助作用。產後的1~2天內，新媽媽無論是用餐還是如廁均需在床上進行。如果身體狀態良好，在產後24小時左右，有些新媽媽就可以下床活動了。
② 骨盆運動
骨盆運動需要在產後兩周以上方可進行。骨盆運動有助於骨盆及其肌肉的恢復。媽咪雙手著地、跪撐，把其中一隻腳舉起，然後往後伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪替5次為一組，依個人體質每天做3~5組左右。

③ 床墊軟硬適中
床墊的軟硬程度雖然只是較小的細節，可是卻真的不容忽視哦~！太軟的床墊會令新媽媽在仰卧時身體下墜，脊柱、骨盆受力過大，得不到休息；而太硬的床墊則會導致新媽媽的骨盆部位產生壓迫，引起骨盆歪斜。所以，理想的床墊應軟硬適度，在我們仰卧時可以使身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。
④ 加強骨質營養
骨質強硬，骨盆也就更加穩固、不易損傷。所以，新媽媽的產後骨盆修復，就可以依賴於些有益於骨質的食物啦。加鈣牛奶、AD鈣奶、魚、蝦、牡蠣、蛋黃、核桃、榛子等中的鈣、硒、鎂、鋅、鐵等微量元素較豐富，平時不妨多吃一些。當然，也別忘了多曬曬太陽，使陽光中的紫外線照射皮膚，促進維生素D生成，可促進人體對鈣的吸收，堅骨與壯骨。
⑤ 使用專業骨盆帶
骨盆帶並非我們現在常說的產後束腹帶，而是產後專業的骨盆矯正帶。骨盆矯正帶應該由骨科醫生檢查骨盆後，再確定合適的型號和大小。骨盆矯正帶是骨盆快速恢復的有效措施，目前最常用的是菱形骨盆矯正帶。它是利用菱形結構結合人體工程學研究發明，可最科學最大化矯正恢復骨盆，使用起來也比較簡單方便、安全有效，對產後骨盆矯正、恢復具有良好作用。
目前市面上有很多各種類型的骨盆矯形帶，其實並非每一種都適用，結果使用者用了也等於沒有用，既浪費了時間，又錯過了骨盆恢復最佳時機。因此，產後女性在選用骨盆矯正帶時不要隨意跟風、貪圖便宜，一定要充分了解產品品質，產品結構的合理性才能保證使用效果，達到產後及時恢復骨盆的目的。

由於受到漸漸變大的子宮的壓迫，骨盆底肌肉會由於子宮的變重而被壓彎，變得鬆弛，膀胱會有些下垂。所以在孕期，孕媽咪常常會出現小便失禁的情況，也就是這個原因。不過絕大部分會隨著分娩的結束而恢復正常。
骨盆底肌肉在分娩結束後，還會持續一小段時間是彎曲的。可以看到，子宮和膀胱也是有些下垂。骨盆底肌要恢復到站立時不彎曲的狀態，大約要到產後3周左右，但要恢復到能拎重物的程度大概是在產後8~12周左右。

5. 生完孩子恥骨還是痛怎麼回事

恥骨疼痛的原因主要考慮是懷孕及分娩造成的。懷孕時，內分泌激素使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶變得比較鬆弛;分娩時，內分泌激素使恥骨聯合處軟骨溶解。往往用力過度，猛烈把恥骨聯合撐開，損傷了恥骨和周圍韌帶，產生恥骨部位疼痛。不要擔心，合理的治療後會控制的。 注意：避免提重物和爬樓梯等活動。另外注意走路步伐不宜邁的過大，避免加重疼痛。多注意休息，不要太勞累。