剛生過孩子為什麼老想小便

1. 為什麼生完孩子覺得自己總是憋不住尿

生完孩子憋不住尿怎麼回事

生完孩子憋不住尿是因為出現了產後尿失禁。
婦人產後不能約束小便而尿自遺者，稱為產後尿失禁。產後尿失禁是由於分娩時，胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張，特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織鬆弛所致。所以說，生完孩子憋不住尿是因為出現了產後尿失禁。
生完孩子為什麼會出現憋不住尿
經歷了十月懷胎的過程，無論是順產還是剖宮產，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷。尤其到了妊娠後期，胎兒一直像一個西瓜一樣壓在盆底上，盆底自然會受到損傷。這種損傷在生產之前就已經形成了，只不過損傷的程度因盆底功能的強弱而不同。
盆底受損的輕度症狀為陰道鬆弛、性生活不滿意或小腹墜脹、尿頻、便秘等，中度以上的盆底受損則表現為尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等。

而順產和剖宮產的區別在於，前者在短時間內下尿道的症狀較為明顯。一般來說，順產的產婦在產後一年內，比剖宮產的產婦更容易出現尿道下移、尿頻、尿失
禁等問題，但一年後這種差別就會消失。盆底受損的剖宮產產婦，如果沒有及時進行康復訓練或治療，在產後同樣也會出現各種盆底受損的症狀。
大約50%的女性產後會出現盆底器官脫垂，並伴有膀胱和直腸功能性紊亂，如果不做任何康復鍛鍊，90%以上不能自行恢復。而在孕期就有尿失禁症狀的女性，即使在產後不再有症狀，但在產後的3-5年，80%-90%也會出現尿失禁
生完孩子憋不住尿怎麼辦

改變咳嗽方法：咳嗽時，不要全身使勁咳，盡量只在嗓子里咳，氣不要運到腹部。
「剪子腿」走路：尿急時憋一憋，別馬上去廁所，可增加膀胱容量和排尿間隔。感覺實在憋不住的時候，趕緊把雙腿交叉呈剪子狀。這個動作可以增加尿道壓力，平時在家走路時，也可以用「剪子腿」走路來鍛鍊。
盆底肌肉訓練：猛的收緊肛門肌肉，好像突然中斷排尿和排便一樣，這時用手摸腹部和臀部，會發現肌肉都是緊張的。也可以將手指或是陰道啞鈴插入陰道，嘗試收縮陰道肌肉夾緊。先收緊再放鬆，每天做10-15次，每次3分鍾，每次收縮持續2-6秒。
經常鍛鍊盆底肌肉不僅能預防和改善尿失禁，對於提高夫妻性生活質量也很有幫助。許學先建議，所有女性都應該經常練習盆底肌肉，它方便易行，看電視、聊天時等都可以進行。「站著比坐著練習效果更好。」

2. 自從生完孩子後總感覺自己會漏尿，這是怎麼回事

產後，很多媽媽總覺得自己動不動就漏尿，總想跑到廁所去。這種情況可能是由產後盆底肌肉鬆弛引起的。患有產後盆底肌肉鬆弛症，一般有以下特點。陰道有異物感或墜脹感，感覺陰道或盆腔內有東西，或陰道內有墜脹感、飽脹感、壓迫感；咳嗽或打噴嚏時，感覺有東西從盆底流出。肛門下垂感影響大小便，或大便時間長，需多次返回廁所；奔跑、跳動、咳嗽、大笑等腹壓增加時不自主排尿，或總是尿不盡；需用手指放在陰道前部，將尿液全部排出。

如果出現上述症狀，建議到正規醫療機構，進行盆底肌肉功能評估和治療。對於產後漏尿尿失禁，寶媽也不用太擔心，只要我們及時做一些盆底肌肉鍛煉和修復，就能及時擺脫這個問題了。當然，我們也不能太著急。我們必須有耐心和堅持。當然，如果盆底肌肉損傷比較嚴重，我們一定要到醫院進行治療。

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3. 為什麼自從我生完小孩子後每天只要喝一點水就老是要上廁所呢

這可能是由於分娩而導致的產後尿失禁，尿失禁是分娩後常見的並發症，可以持續數周或數月。 壓力性尿失禁（由於大笑、咳嗽、緊張等引起的尿失禁）非常普遍，可以在分娩後持續達一年之久，隨時間的延長會逐漸改善。 尿失禁的症狀 少量尿液漏出； 膀胱有充盈感、尿急； 不能控制排尿。 改善尿失禁的方法 經常排尿。 盡可能保持膀胱是空的，排尿時，額外再壓迫3次，讓膀胱完全排除尿液。 咳嗽或打噴嚏時，張開嘴巴。 這樣可減少壓迫到橫膜的機會。 練習縮肛運動。 排尿時，將尿液完全排干凈，收縮肌肉幾次，就像是要停止尿尿一樣。 使用衛生護墊或保護性內褲。 特別是外出的時候，最好隨身攜帶一些護墊等相關物品。 進行骨盆底肌肉練習。 這是一種減輕漏尿問題的非常好的方法，堅持幾周後，就能感到控制膀胱的能力有所提高。 丫丫網提醒你：勤做骨盆底肌肉練習 怎樣做做骨盆底肌肉練習： 收緊並向上提拉陰道和肛門，想像在小便時停止尿流的感覺。 同時要注意保持身體的其他部位的放鬆，在整個運動中，只有骨盆底肌肉是在用力的。練習時，把手放在肚子上，確認腹部是保持放鬆的狀態。 收緊骨盆底肌肉，數8～10秒，放鬆幾秒鍾，然後再收緊。 練習的時間和頻率： 剛開始可以在一天中分多次練習，例如每天做3次，每次練習3～4組，每組10次。以後可以逐漸增加練習的次數，並延長每次收緊骨盆底肌肉的時間。 以後，在任何時間任何地方都可以練習，如果有漏尿的問題，可以嘗試在打噴嚏和咳嗽的時候練習。