女人為什麼胖在腰部

① 為什麼女人胖在腰部

說起減肥，女性公認最難減掉部位Top 1，非腰腹部莫屬了。腰部往往是女人最容易堆積脂肪的地方，你有想過為什麼嗎？

最重要的是，還有不到60天就要過新年了，你的體重減下來了嘛？

准備好年會上的美美禮服了沒？保持住又瘦又美的身體狀態了嘛？什麼馬甲線、蜜桃臀、A4腰、S曲線都還在線嗎？

現在越來越多的數據表明，人類的腰圍有集體上漲趨勢。其中北京女性的平均腰圍在14年已經增長為81.4cm，腹部肥胖的速度已經趕超美國了。

除了這些數據，最直觀的就是你在街上會看到越來越多的人有「肚比胸高」的尷尬，別說回頭率了，健康風險也提升了好幾倍。

1.這些生活壞習慣，你中了幾條

是否愛吃重油重鹽的食物

一天久坐不動超過7小時

有情緒問題，例如長期抑鬱

壓力巨大但很少甚至從不運動

嗜甜如命經常用甜食安慰自己

2.中醫眼中的三款胖人你屬於哪種

第一種：「膏人」

身小腹大，相當於我們所說的「腹型肥胖」；

第二種：「脂人」

全身上下均肥胖，相當於現代醫學的「均一性肥胖」；

第三種：「肉人」

雖然看起來身體壯碩，但脂肪並不多，主要是肌肉發達。

除了體質因素外，在中醫看來，導致肥胖的原因主要包括脾虛濕盛、痰濕阻滯及過勞氣虛，尤其「腹型肥胖」的「膏人」更是如此。

3.肚比胸高的原因有哪些

濕氣太重

從中醫角度看，腎和脾只有都處於健康狀態，才能達到體液平衡。一旦脾虛，脾就無法將體內水分運送進血液，也就無法被腎臟排出體外。

長久的結果就是濕氣被堆積在下身、腹部、腿部，和脂肪混在一起，讓人發胖。可以說，濕氣和脂肪是親戚。

如何知道自己濕氣重？

舌苔厚膩，舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕。

大便像熟香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走。

精神狀態差，常會有胸悶的感覺。

身體特別疲乏，懶得活動，記憶力減退。

食慾差，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，甚至胃痛。

臉上長斑、長痘，臉上暗黃無光。

身材水腫、肥胖，大腹便便，一天比一天胖。

氣虛體質！

俗話說，十個女人九個氣虛。中醫認為，氣虛的人特別容易肥胖。氣是人體動力，血是動力的源泉，氣血共同推動著身體內能量的轉化和新陳代謝。一個氣血平衡的人，身體內氣的運動充分，進食之後，該吸收排泄氣化的動作都做到，身體就會不胖不瘦。

可是，一旦氣虛，人體內氣的運動就沒有力量，氣化功能一弱，代謝減慢脂肪和其他雜質就不能正常被代謝出體外，於是，堆積在腹部，最終囤積為脂肪。

如何判斷自己氣虛？

臉色蒼白，經常出汗，尤其夜間愛盜汗，動輒感冒。

頭暈心悸，常常胸悶氣短。

體力和精力不足，稍微一工作或運動就有疲勞。

少氣懶言，不愛說話，人也變得心虛膽小。

白帶較多，月經會經常提前，而量很少。

4.怎麼快速瘦腰？什麼樣的方式健康又不累？

多吃清淡、易消化食物

多吃薏仁、綠豆、蓮子、赤小豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、苦瓜、空心菜等食物能有效幫助身體祛濕，還可在中醫指導下，用人參、茯苓、陳皮等健脾中葯煲湯養生。忌吃甜食、油炸食品、生冷、冰品或涼性蔬果。

運動

運動可以紓解壓力，活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。像跑步、健走、瑜伽、太極等運動方式都是很好的選擇。嘉媚樂精油大使母其彌雅就是瑜伽的狂熱粉絲。

刮痧、拔火罐

中醫常用刮痧和拔火罐來對付濕氣。刮痧可用牛角梳沿著後背經絡來刮，刮手臂、腿部也可，力度宜適中；拔火罐宜選背部，背部是膀胱經所在，對應著人體的五臟六腑，拔火罐同樣能達到祛濕效果。

精油按摩

哪些精油可以幫你排毒塑形？

杜松油

杜松油可以和柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油來搭配使用，這類精油具有保肝的作用，有助於排出毒素。

柑橘油

柑橘油可以搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用，可以調節全身的水分平衡，而且振奮情緒讓你心情變好。

推薦精油瘦身處方

瘦腿：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油

瘦腰：杜松3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基礎油

瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎油。

下面這款是從網路上找到的推拿手法，搭配上嘉媚樂的精油，不僅能夠刺激腸胃蠕動，還能保護食道，減少腹部脂肪。

1、雙手順時針在腰腹部畫圈，30~50次。配合精油，力度適中。

2、雙手大拇指在帶脈上向內聚攏，30~50次。帶脈在肚臍上方一點點的位置，橫著的一條經脈，配合精油，力度適中。

3、大拇指從後面脊柱兩側向下滑動，30~50次。

4、雙手拇指交疊向下滑動，從右到左劃遍整個腰腹部位。30~50次，便於推散堆積脂肪。

5、雙手掐腰往下滑。（30~50次）

6、雙手握拳向下推，從左到右推遍整個肚子。（最後排脹氣動作。30~50次）

全面了解肚比胸高的成因，再加以正確的飲食、按摩手法調養堅持，不論你是什麼體質，都能輕松告別肚腹贅肉哦！

② 女人為什麼總胖在腰部

也不是，每個人體質都不一樣。有的人一胖就胖臉，有的人一胖就胖大腿。

③ 女人為什麼胖在腰部 女人胖在腰部的原因有哪些

呵呵，你好。原因有很多。
第一，長時間坐著，運動量很少。
第二，喜歡吃零食，辛辣刺激食物，吃飯不規律。
第三，熬夜，喜歡半躺著玩手機，或者看書。
希望我的回答對你有幫助，很高興為你解答。採納一下吧，謝謝了。

④ 女人為什麼胖在腰

首先男人和女人的身體是有一定區別的，這一點一定要注意，特別是女人分娩以後，一般是從小腹開始胖起來，所以感覺腰胖了，在這種情況下，我們一定要多運動，比如做一些瑜伽運動或呼啦圈運動，這樣可以有效的減少小腹脂肪，這樣就可以避免腰部過胖

⑤ 女人為什麼容易胖在腰部

題主其實這並不僅僅是女人容易在腰部有贅肉，這男人也是的啦，畢竟現在的久坐族那樣的多，這天天坐著，腰上肚子上久而久之不就有贅肉的堆積了嗎，想要趕走它們你是可以俏 佳 姿來一顆的。還有就是題主平時沒事的時候是可以多站站的，尤其是飯後不要一直坐著，多站站還是極好的。

⑥ 女人為什麼容易胖在腰部和腹部

腰是人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環最薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現象，堆積毒素和脂肪，穿衣服沒型。
腰是督脈和任脈經過的地方，脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環變差。氣不順：出現頭部缺氧狀態，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻：易形成低血壓和三高，三高在醫學界的死亡率是最高的，所以醫學調查數據顯示：腰大1公分壽命縮短1歲。
望採納

⑦ 女人為什麼容易胖腰

「櫻桃樊素口，楊柳小蠻腰」這是唐朝詩人白居易對兩位家姬樊素、小曼的贊美，時間已經距今千年之久，可人們的審美趣味仍然沒有改變，曼妙地腰肢依然是現代女性追求的理想身材，可理想終究是理想，現實卻是大多數女性的腰部都存在不同程度的脂肪堆積，更讓人苦惱不已的是，很多身材並不臃腫的女性，身上為數不多的脂肪，偏偏積聚在腰部。

另外，蘋果中的膳食纖維和果膠，可以有效地促進腸胃蠕動，促進食物消化吸收，改善便秘，從而起到減肥的效果。

做運動

久坐不動是造成粗腰的重要原因，因此，避免長時間保持坐姿，每天進行適量是運動鍛煉，是瘦腰的重要方式，下面就為大家推薦一些瘦腰功效突出的運動方式。

平板支撐

首先，將身體俯卧在上面，用雙臂和腳掌將軀干支撐起來，背部、腰部、腿部與地面形成一條水平線，保持靜止，堅持一段時間;這個動作能有效地鍛煉腹部腰部的核心肌肉群，對消耗腰部脂肪很有幫助。

呼啦圈

腰部扭動轉動呼啦圈的過程中，腰腹部的肌肉會得到有效地鍛煉，能有效地消耗腹部脂肪。

從飲食、運動兩個方面著手，相信「小蠻腰」的夢想一定會離你更進一步。

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⑧ 為什麼女人總是喜歡胖在腰部

有這樣的，因為腰部運動，鍛煉難度和力度，鍛煉效果都不那麼明顯。

⑨ 女人為什麼胖在腰部

1、腰是人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環最薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現象，堆積毒素和脂肪，穿衣服沒型。

2、腰是督脈和任脈經過的地方，脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環變差。氣不順：出現頭部缺氧狀態，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻：易形成低血壓和三高，三高在醫學界的死亡率是最高的，所以醫學調查數據顯示：腰大1公分壽命縮短1歲。

背部：

背厚1公分人顯老3歲千金難買老來瘦，背薄如紙最健康。

1、脊椎：是人體年輕的第二道生命線，也是五臟六腑的反射區，因為五臟六腑的神經和血管都連在脊椎上。脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑，還容易形成椎間盤突出和骨質增生，80%的慢性疾病都是因為脊椎彎曲變形所導致。脊椎的健康決定人體的健康！

2、高低肩：也是由於脊椎?韌潯湫嗡?賈攏?舨患右越謎?很容易造成半身不遂和中風。

3、大椎：是督脈的總開關，脂肪壓迫大椎易形成頭部缺氧，出現頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。

4、脊椎兩邊是膀胱經：膀胱經是人體最大的兩條排水排毒通道，背部脂肪厚壓迫膀胱經會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。環跳穴：是卵巢的反射區，臀扁平下垂就意味著荷爾蒙激素水平開始下降，陰道開始鬆弛，分泌物開始減少，性冷淡，身材走形。

1、肝膽經：（內肝外膽），是解毒排毒的，大腿脂肪過多會出現內擴外擴、大象腿、擦襠現象，壓迫肝膽經導致排毒受阻，使體內毒素增加，濕氣增加，而陰部本來就陰暗潮濕，這樣就增加了陰部的濕潤度，加速了細菌的繁殖，容易導致婦科炎症。

2、脾胃經：脾胃是管肉的，脂肪過多壓迫脾胃經易造成脾胃失調，出現皮膚鬆弛，營養失衡，皮膚發黃，有的喝水都長肉，有的吃再多也不長肉。

3、腎經膀胱經：腎經膀胱經是管水的，脂肪過多易壓迫腎經膀胱經，易造成體內濕氣和毒素增加，新陳代謝減慢，體重上升，下身浮腫，減肥也難減。腹部：有子宮、卵巢、輸卵管、大小直腸、膀胱，稱為女人的根部。

子宮：孩子的宮殿，月經的搖籃，生命的故鄉！

女性本來就屬陰性，偏寒。子宮是女人的包中穴，任脈的發源地，是每月產生經血的地方，也是排血毒的器官，為什麼女人的壽命一般都比男人長，因為女人多了一個排血毒的器官--子宮，您覺得經血在體內好還是排出去好？現在有很多女性平時喜歡吃寒性食物，如：西瓜、梨、香蕉、海鮮、冰激凌、冰飲料等，喜歡穿低腰褲、露臍裝、穿裙子和涼鞋，而現在的條件很好都在使用空調，幾乎都在空調環境中，沒有太多出汗排毒的機會，最易導致宮寒。中醫稱:血遇寒則凝，凝則瘀，瘀則堵，淤堵的經血不易排出體外，就會殘留在子宮的褶皺裡面形成子宮垃圾，時間久了沒有清理的話垃圾容易腐爛、病變，導致子宮肌瘤，子宮肌瘤就是沒有排干凈的經血，而子宮肌瘤切開裡面就是一包血。

搓八?治婦科各種疾病：

1、卵巢：是分泌荷爾蒙、卵泡和卵子的，也是女人年輕的發動機，宮寒會導致卵巢的分泌功能下降，內分泌失調，降低排卵影響受孕，甚至提前進入更年期。

2、輸卵管：是輸送營養給子宮和卵巢的，也是輸送受精卵著床的，宮寒容易造成輸卵管堵塞甚至粘連，形成不孕、流產甚至宮外孕。

3、大小直腸：是排體內腸毒的，有醫學數據調查顯示：5公斤的腸道毒素足足可以毒死一頭牛。腹部脂肪過多易壓迫大小直腸，抑制腸道蠕動，容易形成便秘，便溏或結腸，甚至癌變。