女生為什麼會經常便秘

『壹』 女性經常便秘是怎麼回事

你好，導致女性便秘可能有進食和營養不當經常不能規律進食，或者精神過度緊張生活節奏快、工作過度勞累和精神緊張是根本誘因，神經質的人易如此。長期不良排便習慣工作緊張和忙碌時，或早晨時間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時，但感覺神經卻變得遲鈍了，引起習慣性的便秘。體缺乏活動久坐辦公室，身體缺乏活動，使腸道肌肉鬆弛，蠕動功能減弱;加上女性身腹肌較弱，送便排出的力量弱，因此，腸內容物在腸道積存過久，水分被吸收，變成難以排出的硬便。出現了便秘，患者一定要去正規肛腸醫院診治，不可盲目的治療。祝健康！

『貳』 女生經常便秘是什麼原因

便秘與生活習慣有很大關系，如不愛吃蔬菜水果，不愛運動，很容易便秘。可以早上起床，空腹喝一杯溫開水，平時多運動，多吃粗纖維的蔬菜以及水果，對便秘都有很大的改善作用喲，

『叄』 女生很容易便秘怎麼解決。。

你好，女性便秘一般與長期不良的飲食、生活習慣有關。對於女性便秘的調理，下面具體介紹：

經常便秘調理辦法：
飲食調整
宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
心情調整
應精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機郁滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。
習慣調整
經常便秘的話，則需要養成按時排便的習慣，這樣可以使得直腸對排便運動產生條件反射。
增加纖維攝入量
防止便秘最好的方法很可能就是每天通過飲食攝入更多纖維，這有助於降低結腸內的壓力。纖維的最好食物來源是蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、蔬菜等。
大量喝水
當提高纖維攝入量時，不要忘記多喝液體。纖維在結腸內需要更多的水分，來形成柔軟的塊狀的易於排泄的大便。如果不補充水，你就可能患便秘。試著每天喝8杯水或其他不含咖啡因和酒精的飲料。
堅持合理運動
不要長時間久坐，保持每天運動至少半小時，如散步、打球、跳廣場舞、游泳等，堅持早晚散步有益於結腸張力的恢復，其他合理的運動也可改善身體或胃腸道血液循環。另外，深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結腸的張力，增加腸蠕動，改善便秘症狀。

『肆』 感覺女生更容易便秘一些，為什麼呀

女性便秘的原因有哪些？女性便秘的原因，其實有很多。而且，幾乎是所有年齡段的人都會有的，這是一個客觀存在的事實。雖然每個人都有可能發生便秘，但是每個人的便秘原因又基本都是不一樣。便秘的原因到底是什麼呢？現在的女性朋友生活壓力比較大，不良的生活習慣等因素，這樣就很容易受到便秘的困擾。接下來就為大家分析一下引發女性便秘的具體原因。

適宜的減肥方法

以上就是女性便秘的五大原因，在以後的生活中，大家也可以根據自己的便秘原因來採取最合適的治療方法，這樣才能夠早日的治好自身的病。特意提醒「減肥有方法，但是不能以過度節食而導致身體不適的出現」！

『伍』 為什麼女生比男生容易便秘

因為女生不太愛運動。治療便秘，首先應從生活上調節，而不是選擇葯物 1、多喝水：人們都知道多喝水有利於排便，正確的飲水方法是早晨集中飲水1000毫升，每天通過早餐引起條件反射以實現正常腸道反射的重建。 2、正確的飲食：飲食應粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及綠豆等富含粗纖維的食物，多運動等也有助糾正便秘。 3、足夠的體育鍛煉：除一般的體育運動外，應給予腸道被動運動，如腰部按摩、在肚臍上下做反向按摩。 4、糾正便秘還需講究時機：通常情況下，早晨醒來及一日三次進餐後的4個時段是加強腸道蠕動的有利時機，易出現便意，其中又以早晨醒後排便最好。因此，生活有規律，養成好的習慣後，便秘的發生率自然會大大降低。 葯物治療，首先需要判斷你是什麼樣類型的便秘，而且也不要盲目的選擇便秘葯，因為許多的便秘葯里都含有峻瀉的成分如大黃、麻仁、巴豆、蘆薈等，雖然會很快的是便秘情況減輕，因為它是阻止腸道對水分的吸收，潤腸通便的，但是如果使用時間過長，就會產生嚴重的繼發性便秘，是典型的葯物依賴反應，瀉葯只能痛快一時，長時間服用會喪失排便功能，必須依賴瀉葯排便，而且瀉葯的量會越用越大，但是效果卻越來越差。 因此應該選用合適自己的便秘葯物，理想的抗便秘葯物應該具備 1、療效確切 2、副作用小 3、無依賴型 4、定位準確 這樣才能更精確的，更快，更有效的治療你的便秘。 便秘的按摩治療 便秘的經歷相信很多人都有過，雖然它看似一個小毛病，但給生活帶來了不少煩惱。長期的便秘對於身體健康非常不利，可以引起很多疾病的發生，如痔瘡、肛裂、結腸癌等，更嚴重的是可誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血等。可以說，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一個潛藏殺手。所以，我們應該在日常生活中加強便秘的預防和治療。 現在，您不妨用自己的雙手，堅持以下自我按摩法，相信能起到通便的作用。 一、按摩腹部 1. 摩腹 仰卧於床上，用右手或雙手疊加按於腹部，按順時針做環形而有節律的撫摸，力量適度，動作流暢。約3～5分鍾。 2. 按揉天樞穴 仰卧於床上，用中指指腹放在同側的天樞穴上，中指適當用力，順時針按揉1分鍾。 3. 掌揉中脘穴 仰卧於床上，左手的掌心緊貼於中脘穴上，將右手掌心重疊在左手背上，適當用力揉按1分鍾。 4. 推肋部 仰卧於床上，兩手掌放在體側，然後用掌根從上向下推兩側肋部，反復做1分鍾。 5. 按揉關元穴 仰卧於床上，用一手中指指腹放在關元穴上，適當用力按揉1分鍾。 6. 提拿腹肌 仰卧於床上，兩手同時提拿捏腹部肌肉1分鍾。 二、按摩腰骶 1. 推擦腰骶部 坐於床上，兩手五指並攏，以掌根貼於同側的腰骶部，適當用力自上而下地推擦數次，直至腰骶部發熱為度。 2. 按揉腎俞穴 坐於床上，兩手叉腰，兩拇指按於兩側腎俞穴上，適當用力按揉1分鍾。 三、按摩四肢 1. 按揉合谷穴 以一側拇指指腹按住合谷穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清熱止痛的良穴，可以有效緩解因便秘造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等症。 2. 按揉支溝穴 以一側拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。支溝穴是治療便秘的特效穴。 3. 按揉足三里穴 坐於床上，兩膝關節自然伸直，用拇指指腹按在同側的足三里穴上，適當用力按揉1分鍾，感覺酸脹為度。 4. 按揉三陰交穴 坐於床上，兩膝關節自然伸直，用拇指指腹按於同側的三陰交穴上，適當用力按揉1分鍾，感覺以酸脹為度。 以上的自我按摩法能調理腸胃功能，鍛煉腹肌張力，增強體質，尤其適於慢性便秘的人。但必須堅持早晚各按摩一遍，手法應輕快、靈活，以腹部按摩為主。 便秘的飲食療法 (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用於熱秘。 (2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調味服食。適用於氣虛便秘。 (3)首烏紅棗粥：何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎取葯汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化後服食。適用於血虛便燥。 (4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。適用於陽虛冷秘。 (5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15~30、白芯番薯200克（切細），煎水，加適量片糖服用。 (5)黃芪筍魚湯：黃芪10~20克、黨參15~30、黑芝麻12~24克（布裹）、玉竹15~30克、 陳皮5、筍殼魚100~150克，煲湯。適用魚氣虛便燥，津液不足之便秘。 (7)將橘皮洗凈：切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次１湯匙，每日服３次，可治便秘，經常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。 3．預防調護 避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。 生活起居方面應避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。 養成定時上廁的習慣。'

『陸』 經常便秘的女性是怎麼回事

在人體腸道內，有好菌，也有壞菌。現代人大多患有腸內細菌平衡崩壞，尤其是年輕女性。檢驗她們的便便後，發現好菌數量很少，而壞菌的數量卻多得驚人。
另外，便便含水量低於60%，就會非常硬，這表示腸道運作能力極度衰弱，無法製造優良的便便。因此平日一定要多加註意自身的飲食習慣，一旦腸內細菌的平衡狀態崩壞，引發大腸癌、大腸炎等疾病的可能性就會增加。此外，粉刺、膚色暗沉、過敏等皮膚症狀，還有肥胖、肩膀僵硬、動脈硬化以及糖尿病等，都和腸道內細菌的平衡狀態有關。
據統計，現代有48%的女性為便秘所困。甚至有數據顯示，約有七成的人五天才排便一次。是什麼原因造成這么多女性有便秘的困擾呢?主要原因就是飲食時間不規律、食用太多零食或麵包等無法產生殘渣的食品，以及因為減肥過度限制飲食等因素。尤其是因為減肥造成的便秘更常見。一旦便秘持續下去，腸道內的壞菌數量增多，新陳代謝功能惡化，很容易罹患各種疾病。
為了變美麗而減肥瘦身，但到頭來卻傷害了健康，極不劃算。而在男性方面，有非常多的人為腹瀉所擾。一緊張就會腹瀉，飲用少許啤酒後，症狀卻更為加重。在壯年期男性當中，每十人就有一人罹患此種過敏性腸道癥候群。

『柒』 女性為什麼會經常性便秘

便秘與是否為女性沒有關系，便秘多數有這么幾個原因：
1.
葯物導致便秘。
這種，停葯之後一般會慢慢恢復。
2.
腸道有熱，缺乏水分導致的便秘。症狀是大便乾燥甚至成球狀，口臭口乾，有的甚至大便後半截帶血（這是干硬大便刮蹭破了腸壁），手背放鼻孔下呼出氣體發燙。舌苔一般又黃又厚。
解決辦法：這種需要清胃腸道的熱，滋陰補水。
3.
氣陰兩虛導致的便秘。症狀是臉色蒼白，說話無力，大便量少不成形，口渴但喝水不多，食慾不振。舌苔一般是淡白無血色。
解決辦法：這種需要補脾胃的中氣，好好養脾胃。
4.
陽虛導致的便秘。症狀是排便無力，大便不成形，小便無色且多，四肢發涼，肚子涼但熱敷後緩解。舌苔白，舌頭無血色。
解決辦法：補充身體陽氣，補氣血，多曬太陽，不可受寒。