為什麼女生減不下肥

1. 胖女人為什麼不減肥

每個人都按自己的意願生活，覺得胖也不影響什麼就不會去減肥，或者是減肥很困難也就不去減了。

2. 為什麼很多胖女生一直說減肥，一直說要瘦，說了幾年卻一直都沒有瘦下來過

管不住嘴，邁不開腿，沒有毅力和決心，是減不下去的，像真正的減肥。合理飲食，適當運動。肯定會瘦下來的。

3. 減肥體重不降是為什麼 減肥體重不降的原因

減肥體重不下降，一般分三種情況。很多通過運動減肥的人，看起來更瘦也更漂亮了，但他們的體重是不降反增的。他們減去的是密度更低的瘦肉，增加了密度更高的肌肉，所以會這樣。如果你沒有堅持減肥，經常不完成減肥任務的話，那麼體重不下降是因為不夠努力。還有一種可能，就是你到達了減肥瓶頸期。

作為一個常年奮斗在減肥一線，但沒成功的人，我對減肥還算比較了解。下面分別說一下這幾種情況。說來慚愧，這幾種情況我都經歷過。

一、運動減肥，增肌增重

鍛煉減肥越來越重，主要是在鍛煉過程中將脂肪變為肌肉含量，增加了體重，但是身材比例較好。通過運動的方式來達到減肥的效果是比較好的，但是需要長時間的堅持。

減肥之路漫漫，一定要堅持下去，才能有效。說實話減肥不難，但不堅持，反彈是真的難。

三、遇到了減肥瓶頸期

無論是學習還是減肥，都是有瓶頸期的。剛開始的減肥效果最好，但隨後就會慢慢變差，再後來，可能就變化不大。

有個暑假，我每天蹦躂，瘦了十幾斤，但卡在一個一百左右的體重值後，怎麼也減不下來，無論是節食還是加倍運動，然後就放棄了。開始放開自我，體重又反彈了。

這就是減肥瓶頸期。相信大部分減肥的朋友們都經歷過。減肥瓶頸期沒有初期的高歌猛進，有的只有一直看不見效果的寂寞，所以很多人會耐不住寂寞而選擇放棄。

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雖然我暫時放棄了減肥，但作為一個過來人，我還是會勸想要減肥的朋友，採用最原始且健康的方法減肥，「管住嘴，邁開腿」。無論是哪種情況，導致減肥體重不下降，都不要著急。我們一定要相信，只要堅持，未來會有成果的。

4. 女人的肚子為什麼最難瘦下去

女人的肚子最難瘦下去，很大原因就是這些女人不太喜歡運動，但卻又管不住自己的嘴，很喜歡吃零食，晚上吃得多，工作又是坐辦公室，這樣的情況下，肚子想瘦是難上加難的。還有一些女人的肚子瘦不下來，是因為晚婚晚育，生了小孩之後又沒有做產後修復，這樣肌肉鬆弛，加上長期坐著工作，也是很難瘦下去的，我就是這樣的一個例子。

我想，如果能做到以上這樣並長期堅持下去，肚子上的肉自然會瘦下去了，而且也不會那麼容易就長起來的，只要不暴飲暴食就沒有問題。作為女人，想擁有好身材，就得付出一些代價的，合理飲食配合適當的運動是最健康的方法。一味地節食或者一味的加大運動量都不是健康的做法，長期這樣自己的身體會被搞垮的。瘦身，就應該以健康為前提來進行。

5. 為什麼肥胖的女性做大量運動卻減肥不了呢

許多人不能僅僅通過運動來減肥的原因是卡路里的攝入和輸出並不像我們想像的那樣有效。這不是說如果你沒有以正確的方式進食，你每天做多少活動的問題。當然，人們可以說，當每天吃等量的卡路里——盡管食物來源是垃圾食品，他們會減肥。但是身體並不是以同樣的方式處理所有的事情。西蘭花的熱量和營養成分絕對不同於芝士漢堡。

現在，任何人都可以通過改變飲食和鍛煉來減肥。但是，並不是所有的運動都以相同的方式起作用。重量訓練提供的結果與馬拉松賽跑不同。

它能消滅許多疾病。你可以打賭，如果你處於糖尿病的邊緣，禁食會減少你的糖尿病!更不用說消化和皮膚問題了。禁食是讓身體凈化、排除毒素的最佳方式。當我們不停地吃東西時，我們的身體關注的是消化，這時有毒廢物就會在體內積聚。沒有必要飲用蔬菜汁或進行排毒。停一段時間不吃東西，讓你的身體去做它一直被安排好的事情。