為什麼男人吃葉酸會增肥

Ⅰ 男人吃葉酸片有什麼作用

不止是女性備孕的時候需要吃葉酸片，男人備孕的時候也要吃葉酸片，因此葉酸片並不只是女性的專利，而男人吃葉酸片帶來的好處可能跟女性的不太一樣，當然食物中也是有葉酸的，只是含量不多，因此想要攝取更多的葉酸只能吃葉酸片，那麼男人吃葉酸片有什麼作用呢?

男人吃葉酸片有什麼作用

男人吃葉酸片能有效的增強機體的免疫能力，提高免疫功能。還可以有效緩解工作壓力大的症狀。葉酸片可以補充男性腎部疾病的癒合，對於腎虛的男性有一定的緩解效果。葉酸片還可以增強食慾，促進消化，有效的增強脾胃功能。吃葉酸片對於精子質量差的男性可以進行適當的緩解，預防孩子出現神經畸形。

男性口服葉酸片是備孕之前的常規用葯，因為男性體內儲存的葉酸含量比女性低。如果飲食結構不合理，會缺乏必要的維生素。外源性補充葉酸能夠促進人體精子合成，能夠保質、保量的生成精子，主要用於備孕的過程中。葉酸也能夠提高人體的免疫力，能夠促進男性性激素水平的升高，因此在男性性沖動以及性能力方面都有所提升，同時可以提高人體的免疫力。在夫妻備孕的過程當中口服葉酸片，調整飲食結構以及睡眠，適當運動，能夠有效提升男性精子的質量，起到良好的備孕的目的。

一般情況下葉酸片一天1次，一次0.4mg，可以根據自身的情況決定口服的劑量，有一部分的人在進行代謝葉酸測量的時候會有葉酸代謝的障礙，這個時候要加大劑量口服，可以根據自身的檢查結果選擇口服的劑量。貧血的病人在貧血的時候會造成紅細胞的減少，以至於會出現貧血，這個時候葉酸和維生素B12口服，有助於改善貧血的狀態。

男人應該如何備孕呢

男人備孕要保證充足的優質蛋白質。蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。富含優質蛋白質的食物主要是瘦肉、魚蝦、蛋類及奶類等。

男性備孕要補鋅，臨床上證明，精液中的含鋅量比血液中的含鋅量高出許多。鋅元素直接參與精子內的代謝過程，維持精子活力，男性如果缺鋅，可以導致男性不育，所以，男性備孕要多多補充含鋅量高的食物，葯補要嚴格按照每天不超過300毫克，如果補得過卻有相反的效果，會抑制生精。還有男性備孕要少吃咸少吃涼的東西。因為太鹹的東西會傷腎臟，而寒涼的東西，也會導致腎陽不足，因此男性備孕宜吃清淡，補腎的食物。