為什麼一個男人會有更年期

❶ 男人也有更年期嗎

男人的更年期的年齡各不相同的，約有30%的男性在40～70歲時會經歷男性更年期的臨床症狀，被人們稱為「老年男性雄激素部分缺乏」。中醫體質學認為更年期是人生過程中的一個特殊體質的狀態，是體質狀態由盛轉衰的轉折點。

一般情況下，男性從30歲左右開始，生殖系統機能便開始退化，雄性激素的分泌逐漸減少。當雄性激素下降到一定程度時，便會出現與女性更年期部分類似的症狀。由於生理上的差異，男性更年期與女性不盡相同，他們不存在絕經等更年期開始的信號，症狀也不如女性明顯，其症狀出現的機率也比女性低。

❷ 男人有「更年期」嗎

提起「更年期」，我們腦海里立即會想起中老年女性暴躁易怒的情景。在大多數人的印象中，更年期似乎只與女性有關。其實，男人也有更年期，只是常被大家忽視。接下來，讓我來跟大家一起聊一聊男人更年期的那些事。

男人為什麼也有更年期？

大家都知道，女性更年期是因為隨著女性年齡增長，作為主要女性激素分泌器官的卵巢功能逐漸衰退，或多或少出現月經不調，性慾減退，失眠多夢，煩躁易怒等一系列症狀。男性更年期的原因和症狀也是類似的。男性更年期的學術名稱為遲發型性腺功能減退征」，是由於男性雄激素分泌在青年期達到高峰後逐漸下降而導致。不同的是女性症狀出現的時間比較集中於「絕經」前後的一段時間內；而男性的「更年期」症狀於50-60歲左右慢慢出現並且加重，所以往往不為所知。

男人更年期有什麼症狀？

1. 精神、心理症狀更年期的男人常會變得非常敏感、愛發脾氣。他們的情緒可能倦怠、低落，出現壓抑感，記憶力、思考力和集中力減退，工作能力下降。做事缺乏自信心，容易糾纏於一些生活瑣事。

2. 生理體能症狀與女人更年期一樣，男人更年期也會出現易疲勞，精力不濟、失眠、多夢、食慾不振、皮膚肌肉鬆弛、骨骼關節疼痛等症狀。

3. 性的症狀人到中年，性生活「力不從心」是很多男人的難言之隱，甚至影響夫妻關系和感情。性慾降低、陰莖勃起功能障礙等症狀，其實可能都是更年期在作怪。

4. 血管舒縮症狀心悸、潮熱、出虛汗等。長期高血壓的男士，如果出現心悸或者胸前區不適等症狀，需要去心內科排除有無冠心病。

是不是所有男人到了歲數都會有更年期？

據統計，只有約30%的男人會出現更年期的臨床症狀。而且，更年期患者出現的症狀因人而異，有的人會出現明顯症狀，甚至會影響工作和生活；有的人症狀輕微，不知不覺就平穩度過了。

更年期需要看醫生嗎？

目前，已有針對男性更年期的針對性治療方法「睾酮補充治療」，可有效改善性功能、糾正情緒障礙、增加肌肉容量、減少心血管疾病等風險。總之，男性更年期是一種生理變化，應該正確面對，但如果出現明顯的症狀，就成為一種疾病，就要及時到到醫院男科門診就診，這已經是一種可以控制的疾病。

怎麼改善更年期症狀？

1、樂觀的情緒。「憂則傷身，樂則長壽」，生活情緒對人體 健康 起著關鍵性作用。善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，保持平衡心理、平靜心態，保證 健康 、良好的心境。

2、合理的飲食飲食結構應以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則，忌辛辣等刺激性的食物。要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，可以減輕更年期出現的症狀，如有海參、魚肚、泥鰍、蝦、羊肉、羊腎、麻雀、核桃、芝麻、動物內臟等。

3、適宜的 體育 鍛煉有氧運動可增強體質，提高身體免疫力。散步、慢跑、氣功、太極拳是比較適合的鍛煉項目。

4、規律的生活注意安排好工作與生活，生活規律，保證睡眠時間。事實表明，養成有規律的科學生活方式，不僅能消除更年期產生的各種症狀，而且對預防心腦血管病、糖尿病、癌症等大有裨益。

更年期是每位男士必經的生理階段，祝願所有的男性朋友可以平穩度過更年期。