孩子腿老抽筋因為什麼

① 兒童腿抽筋是什麼原因引起的

寶寶在孩童時期是身體成長發育的重要關鍵時期，其骨骼和牙齒都會在此時期快速發育，但是身體的發育離不開礦物質，尤其是鈣元素。所以兒童腿抽筋一般是由缺鈣所造成的，如果在寶寶發育期間不及時補充鈣物質，則容易導致孩子營養不良、抽筋、抵抗力下降、盜汗等一系列對身體不好的影響，嚴重還會導致肋骨外翻、佝僂病、x或o型腿、雞胸等身體畸形。所以一定要給孩子及時補充鈣，可以吃些鈣片或者喝含有鈣的奶粉，平時多帶孩子曬曬太陽也是可以補充鈣物質的，不要為了讓孩子防曬而缺乏太陽光的照射。

如果寶寶抽筋該如何有效的預防呢?首先，可以讓稍微大一點的寶寶經常鍛煉鍛煉身體，但是不要過度運動，注意一定要在運動前進行充分的熱身活動。其次讓寶寶多喝水，千萬不要等渴的時候再喝水，那時就已經晚了。寶寶出汗時會流失身體的水分和鹽分，要及時補充水，保持電解質的平衡。要合理搭配飲食，兼顧營養的同時補充鈣物質，例如很多蔬菜水果含有豐富的維生素，牛奶和豆漿也可以補鈣呢。最後天冷的時候，要注意給寶寶保暖，也可以有效防止寶寶抽筋。

② 孩子腿抽筋咋回事

造成抽筋的主要原因有： (1)局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。 (*)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 (5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 (7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 (8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 (9)某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。 如何減少抽筋的*會： (1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容*引起抽筋。 (2)晚上睡覺時*抽筋者，在睡覺前在*抽筋的部位作伸展運動。 (*)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣*使手腳有暖意。 (4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 (5)文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。

③ 孩子總是小腿抽筋是咋回事

抽筋叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，影響睡眠。當發現孩子腿抽筋時，要及時找對原因加以處理。

一般來說，寶寶腿抽筋的原因有以下三點：一是外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外；二是睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」；三為缺鈣，在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用，當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

找出寶寶腿抽筋的原因，對因處理。如由缺鈣引起，注意補鈣。補鈣可從飲食上著手，多補充一些含鈣多的食物，如蝦米、蝦皮、乳類及其製品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬、骨湯。此外，盡量少給寶寶吃腌制、加工的食物。因為這些食物中的磷會阻止鈣沉積到骨骼中去。

還要提醒的是，好動的寶寶需多飲水，但注意不要過量。原因是大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於寶寶的活動量和所食用的食物。