男人30為什麼會發福
① 為什麼男人30歲以後容易發胖呢
原因有下面這些：
1、一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
2、生長激素簡稱HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉生長，同時亦可加速體內脂肪的燃燒。HGH的分泌量會隨著年齡的增加而下降，到了30歲以後便迅速降低。所以為什麼愈接近中年，體態就愈臃腫，身材不易保持，甚至變形；即便是我們保持20歲的運動量及飲食習慣，體重還是很難維持標准，主要是我們體內HGH生長激素分泌不足，導致體內新陳代射率降低所引起的自然現象。
3、長時間久坐辦公，工作緊張、缺乏運動；
4、心情抑鬱，從食物或酒精中尋求安慰；
5、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重增加，於是壓力更大。雖然自然規律無法抵抗，但我們還是可以通過運動、食療等力爭做到——自己的身材自己掌握！
② 三十多歲的男人為什麼發福
三十歲後的男性，容易發福，就像是一個魔咒，能夠避開的人不多。之所以會出現這樣的情況是有原因的，隨著年紀的增長，身體中的機能會有退化的情況，體內的代謝水平會下降。
新陳代謝的能力低下，平時所攝入的食物得不到及時的代謝、排出，就容易有堆積的情況，脂肪量就會增多，人自然就胖了。
而且進入三十歲後的男性，相比十幾、二十幾歲的男性，不愛活動了，每天基本都是忙於工作，沒有多餘的時間去運動，就算是下班了，也寧願躺在家裡。
身體運動量的減少，體內脂肪得不到燃燒，就會堆積在身體中，慢慢的，體重就開始超標，腰圍不斷的變大，出現肥胖。
三十多歲的男性，基本都已經結過婚了，婚後的男性對身材的要求沒那麼大，覺得自己已經結婚了，就不在乎身材了，想吃什麼就吃什麼。因為飲食不控制，攝入量太多，導致腸胃的負擔加重，就會有食物堆積的情況，發胖是遲早的事。
三十多歲的男人，正是事業的上升期，為了有更好的發展，平時的應酬就多一些，而且應酬的時間大多都是在晚上，又吃又喝，晚上還不動，就容易發胖，尤其肚子發胖比較厲害，啤酒肚會慢慢的出現。
還有一些男性，身上的壓力比較大，每天都在為了家人有更好的生活而努力，因此就一直賣力工作，身體長時間處於高壓下，運作就會出問題，容易出現過勞肥的情況。
出現肥胖是大多三十歲以後的男性都會遇到的問題，若是一直肥胖，對身體來說也不好，不要覺得大家都這樣，是正常現象，實際上，長期保持肥胖，會引起各種疾病，因此一定要及時的控制。
③ 30歲後的男性更容易發胖，往往和5個因素有關，你了解嗎
肥胖不僅會讓人顯得臃腫難看，還會對健康帶來很大的危害，容易引起高血壓，高血脂，高血糖等疾病。30歲後的男性更容易發胖，往往和5個因素有關：
作息不規律。很多人都知道熬夜使人掉頭發，但其實熬夜也會使人容易發胖。這是因為不規律的作息，會打亂人體的內分泌，也就無法正常工作消耗熱量，反而容易囤積脂肪了。
飲酒過多。很多人跟朋友聚會解壓的方式就是聚餐喝酒，喝酒是特別容易引起肥胖的，並且人們在聚餐時又很容易攝入過量的食物，二者綜合起來，就會引起肥胖。
心理因素。有個詞叫做壓力肥，也就是說當人心理壓力過大的時候，內分泌失調，體內的激素也會產生一定變化，長此以往就會使人變得肥胖。30歲以後的男性由於工作壓力較大，所以也容易出現壓力肥。
④ 為什麼人到了30歲左右就容易發胖，這可能是什麼導致的
這是正常的生理現象，不必驚訝，諺語裡面所謂的，人到三十自來福。就是這個現象，這也是我們所說的「發福」，之所以會出現在這種容易變胖也是因為以下的原因。
所以在我們生活中，很多人都是因為忙於工作，在加上缺乏時間和精力的原因，無暇顧及自己的身體，所以這就導致我們的身體越來越不聽話，而且很多人的不良嗜好，比如飲酒等，更會讓自己的身體處於不可控的局面，而相反那些堅持鍛煉的人，即使到了三四十歲身材照樣不錯，所以我們還是應該樹立鍛煉身材的意識，呵護好我們的身材。
⑤ 為什麼很多男人到了中年就發福了
1、基礎代謝率下降
人體的基礎代謝率在過了25歲以後會慢慢下降，平均每10年減少2~5%，因此雖然40歲很有可能基礎代謝率只有25歲的九成，若攝取的熱量與25歲相同的話，就會造成熱量無法消耗而囤積體內造成肥胖。
2、飲食太過油膩或精緻食物
中年時期是許多人達到事業高峰的時候，交際應酬不斷，精緻食物或太過油膩的食物多屬於高熱量食品，多餘的熱量在身上堆積成了一層層的脂肪，是造成中年發福的元兇之一。
3、活動量下降
人一旦到了中年後體力會大不如從前，因此活動量下降、運動量減低也是造成中年發福的原因之一。到了中年後運動量不如以往20、30歲的年輕人，加上事業忙碌，沒有規律的運動習慣，消耗熱量的速度比不上補充進來的熱量，自然就容易發胖。
4、久坐不動
專家研究發現，男性坐著的時間與超重、肥胖的密切關系，大大高於女性。男性久坐辦公的時間越長，身體超重的可能性就越大，辦公室工作已成為導致肥胖的一個因素。
5、經常喝啤酒
很多男人喜歡啤酒，吃飯時它的地位和湯相比只高不低。一瓶啤酒大約有228卡路里的熱量，這么多的熱量進入體內會義無反顧地涌到身體中段。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血壓及大腸癌的高危人群。
6、精神壓力大
根據相關報道，越來越多的研究顯示，精神壓力會引起一連串危及健康的疾病，但精神壓力首先會令人變成大肚腩。肚腩的脂肪細胞對腎上腺激素特別敏感，如果體內腎上腺激素分泌旺盛，就算身體其他的部位很瘦削，大肚腩仍然會毫不猶豫地現身。
7、飲食因素
隨著生活條件的改善，人們攝入的能量日益增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是「高營養」的代名詞；
加之外出就餐頻度大為增加，在享受各類高級廚藝的同時，更多的油脂和糖份悄悄進入體內，構建著更寬厚的腰部脂肪墊。
每日的進餐習慣和餐次對腰圍增粗也有影響。據研究由於晚上迷走神經的興奮性和胰島素的分泌要高於白天，再加上晚餐後一般體力活動較少，更有利於脂肪的積聚，因此在實際生活中，將晚餐安排得十分豐富而又過食的人，要比一般人易於發胖和「長腰」。
⑥ 為什麼很多男人接近30歲都會發福，如何抑止
1、一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
2、生長激素簡稱HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉生長，同時亦可加速體內脂肪的燃燒。 HGH的分泌量會隨著年齡的增加而下降，到了30歲以後便迅速降低。所以為什麼愈接近中年，體態就愈臃腫，身材不易保持，甚至變形；即便是我們保持20歲的運動量及飲食習慣，體重還是很難維持標准，主要是我們體內HGH生長激素分泌不足，導致體內新陳代射率降低所引起的自然現象。
3、長時間久坐辦公，工作緊張、缺乏運動；
4、心情抑鬱，從食物或酒精中尋求安慰；
5、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重增加，於是壓力更大。雖然自然規律無法抵抗，但我們還是可以通過運動、食療等力爭做到——自己的身材自己掌握！