為什麼有的孩子老瞌睡

㈠ 孩子易疲勞，想睡覺，是什麼原因

病情分析：您好，孩子經常會疲勞，想睡覺的現象，要注意休息的，保證充足的睡眠，每天要保證八小時睡眠的時間的。指導意見：適當的午睡一會吧，營養也要全面的，檢查看孩子是否有貧血一類的要補充的，食物要多樣化。

㈡ 白天小孩子經常犯困怎麼辦

這種情況最常見的是晚上睡眠質量不佳引起的，一定不能熬夜，十點之前要上床睡覺保證充足睡眠時間。平時均衡飲食不能挑食偏食。

㈢ 孩子上課的時候很沒精神，經常打瞌睡，孩子白天上課犯困是咋回事

很多學生，平時活潑好動，但在課堂上卻顯得昏昏欲睡，時不時打哈欠，想睡覺卻睡不著，嚴重影響學習效率，很多家長對此很苦惱，不知如何應對。

一 確保您的孩子有足夠的睡眠。家長要讓孩子養成規律的習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，給孩子創造安靜的休息環境，還要給孩子安排合理的休息時間，避免給孩子一個繁重的任務，導致孩子們白天在課堂上打瞌睡，沒有充分休息。

二 給孩子足夠的准備時間。很多家長為了讓孩子多睡覺，總是在孩子上課時間前不久叫醒孩子。所以當孩子起床時，他或她會匆匆穿上衣服離開。事實上，這樣的做法會導致孩子的行為越來越分散，沒有正確理解時間。家長要為孩子的上學時間做好一個計劃，比如起床後什麼時候起床、洗漱，讓孩子有一個很好的緩沖階段，准備足夠的精神去上學。

三，家長以身作則。一般小學生小的時候，休息時間特別規律，每天晚上到某個時間點就會睡覺，但是當學生一點一點長大，休息時間就被打亂了，有時候家長需要工作或者看視頻之類的會熬夜很晚，盡管學生們已經被告知要早點睡覺，但學生們卻無法入睡。所以在這種事情上，家長一定要做好和學生的溝通，讓他在一天結束的時候上床睡覺，如果可能的話，建議陪學生，然後去做自己的事情當學生睡著的時候。

四，多運動。學生平時運動量少，上學一天後會覺得特別累。所以家長一般要帶學生多做戶外運動，參加一些學生感興趣的運動興趣班，也可以增強他們的體質。

㈣ 孩子上課精神狀態差，青春期的孩子經常犯困是怎麼回事

    對於所有的孩子來說，每天大量的時間，都用在了課堂上，如果能跟著老師的節奏，把握課堂，想保持效率，提高成績，只是水的問題；如果上課精神狀態不好，老是睏倦，學習肯定跟不上，成績也會下降。那麼，孩子怎麼會老是睏倦，精神狀態不佳呢？

1、營造良好的家庭氛圍。對於家長來說，建議您努力為青春期的孩子營造溫馨的家庭氛圍，盡量少批評，多肯定和表揚，讓孩子真正身心放鬆。她回家了。因為在輕松的家庭環境中，青春期的孩子晚上會很容易入睡，心情很好。

2、多休息，均衡營養。學習壓力大，消耗大，有時精力不夠，營養不夠，很容易困。除了更多的雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果、補充蛋白質之外，睡眠時間得到保證。建議每天保持良好的睡眠，多吃健康的蔬果，多休息，避免過度勞累。

3、多陪伴，多交流。青春期的孩子自我意識強烈，開始思考很多問題，也是三觀初步形成的重要時期。父母應該多和孩子交談，平等地接受他們，傾聽他們，用更多的同理心去理解他們，幫助他們順利度過青春期。良好的親子關系，會讓孩子們在生活中感到足夠安全和充滿活力。

㈤ 小孩上課老打瞌睡是什麼原因

小孩上課老打瞌睡是什麼原因

小孩上課老打瞌睡是什麼原因，在生活當中，一般來說孩子的睡眠時間是要比大人長得多，如果小孩子睡眠沒有睡夠的話，第二天去到學校就會打瞌睡，下面我整理了小孩上課老打瞌睡是什麼原因。

小孩上課老打瞌睡是什麼原因1

其實，孩子上課不專心、注意力分散、經常打瞌睡等等，都是孩子睡眠不足的一種體現。而孩子缺乏睡眠，除了會影響到學習成績之外，還會影響到孩子的身體正常發育。一般說來，孩子的睡眠應該保持在八小時左右，第二天起床才能夠精力充沛。

看到這里，可能會有家長覺得很奇怪，自己的孩子明明每天都按時上床睡覺了，為什麼還會出現睡眠不足的情況？在這里家長需要弄清楚的一點是，睡眠時間不等於睡眠質量。

如果孩子的睡眠質量低，比如失眠、夜醒多次的話，那麼上課還是會出現犯困的情況。而孩子的睡眠質量，又和孩子的學習壓力息息相關。如果家長給孩子施加太多壓力的話，也會導致孩子睡眠質量的下降。

1、 買好看的筆記本

如果孩子上課僅僅只是聽，卻不動手做筆記的話，那麼自然很容易犯困。而為了提升孩子的學習熱情，讓孩子更樂意於做筆記，家長可以根據孩子的喜好，給孩子選購他喜歡的筆記本，這樣一來，想必孩子會更願意跟著老師的講解做筆記。

2、 給孩子准備小零食

孩子上課無精打采，也有可能是因為身體的能量不足。畢竟學校的'伙食營養對於一個正處於生長發育的孩子來說，是遠遠不夠的，更何況學習還是一件特別消耗腦力的事情。對此，家長可以提前給孩子准備一些牛奶零食，讓孩子帶去學校，犯困的時候，可以及時地給自己補充能量。

3、 讓孩子站起來聽課

在某些特定的季節，比如說酷熱難耐的夏天，和天寒地凍的冬天，由於缺氧，孩子犯困也是可以理解。如果實在抵抗困意，可以站起來聽課，然後下課的時候再小憩一會。

不管怎麼說，想要改正孩子犯困這個老毛病，方法永遠比困難多，當然，無論怎麼做，都要將保證孩子的睡眠質量和睡眠時間放在第一位，才能夠讓孩子的學習效率變得更高。

小孩上課老打瞌睡是什麼原因2

1、防止上課犯困的小妙招

1、上課犯困可以在早上起床後進行五到十分鍾的鍛煉運動。簡單的做幾個仰卧起坐，或者跳動幾下，讓我們的身體能夠舒展一下，會達到事半功倍的效果，可以讓你一天的學習不會容易產生睏倦和疲憊的感覺。

2、想要在上課的時候不瞌睡，早餐是一定要解決的問題，很多高三的同學不喜歡吃早餐，想多睡一會，但是即使你不吃早餐也不能再睡多久了。莫不如就好好的吃一頓營養豐富的早餐，既能讓一上午的學習時間不睏倦，也不會挨餓挺過一上午的學習時光了!

3、高三學生如果想要在第二天的學習中不犯困，不瞌睡，能夠精氣十足的學習一天，最好也是最有效的方式就是前一天晚上保證充足的睡眠，不要熬夜，第二天就會有一個飽滿的精神狀態了!

2、上課容易瞌睡怎麼辦

1、上課瞌睡可以提前跟同桌說好，在你犯困提不起精神的時候讓同桌推你一下，把你弄醒。

2、上課瞌睡可以來一點刺激的方法，讓人嚇一下，或許你一上午都不會再感覺到睏倦了吧!

3、上課犯困可以按摩太陽穴。在太陽穴的部位周邊轉圈按摩，輕按幾下過後會讓你的疲倦感和困意消失。

4、上課容易打瞌睡的同學可以提前准備一些清涼油，在你感覺到困的時候在太陽穴或其他穴位塗抹一點清涼油，薄荷的涼意會讓你感覺神清氣爽，不再瞌睡!

5、對於上課容易犯困的同學來說，如果你有毅力並且不怕疼的話可以給自己一巴掌，讓疼痛感代替你的困意!

小孩上課老打瞌睡是什麼原因3

孩子上課打瞌睡精神差，需要根據具體原因決定糾正的方法，常見的原因有休息不好、存在基礎疾病等，家長需要注意觀察，如果沒有疾病表現，可以先觀察，然後保證孩子的充分休息，如果有疾病表現，則需要積極就醫進行治療。

1、改善睡眠：

比如學習壓力大、孩子學不會，即可影響心情、睡眠，進而可導致睡眠質量差，睡眠環境噪雜、孩子睡的晚、白天受到驚嚇導致睡覺容易醒、做夢多等，均可導致孩子睡眠不足，出現上課打瞌睡精神差的情況。

這個時候需要減少孩子的壓力，適當放鬆其心情，學不會時家長或者老師需要多指導，壓力釋放後睡眠質量也會提高，可使睡眠充足，就會糾正孩子上課打瞌睡精神差的情況。孩子休息時要保證周圍環境安靜，還要減少睡前刺激，比如看恐怖片、玩游戲等，也可改善睡眠質量差、睡眠不足的現象；

2、治療疾病：

如果孩子除上課打瞌睡精神差，還有其他表現，比如發燒、畏冷等，可能是有感冒等疾病。這種情況比較常見，孩子生病以後身體不舒服，導致需要更多的睡眠時間，這個時候也會表現為睡眠相對不足，進而影響整體狀態。

需要及時就醫治療現有的疾病，比如可以使用感冒靈顆粒等，並保證充足的睡眠時間，多喝水，補充營養，一般可較快恢復，疾病恢復後，孩子上課打瞌睡精神差的表現可以得到糾正。

確保每天至少睡7到8小時睡眠，注意學習和休息的勞逸結合，不要熬夜。長時間的熬夜會消耗大量精力，不利於精力恢復，還容易導致氣血不足、免疫力和抵抗力下降、注意力不集中、在課堂上犯困等症狀。

還可以給孩子補充牛初乳產品，比如天美健乃捷爾初乳素，它的成分僅有牛初乳，配方純凈，含有20%活性免疫球蛋白，還有牛磺酸、鈣、鐵、鋅、維生素C、E等多種營養成分，完整的天然營養配比，服用方便，更好幫助孩子提高免疫力，恢復精力。

每天睡覺前可以泡泡腳、喝杯溫牛奶，並按摩頭皮、面部，有助於幫助孩子放鬆學習緊張的神經，促進小孩子入眠，提高睡眠質量，從而改善上課打瞌睡的情況。

如果孩子在下午容易打瞌睡，應當養成午睡的習慣，緩解疲勞、提高精力。下課後適當走動，活動一下身體，洗個冷水臉，還可以站在窗邊吹吹風，或者塗抹風油精於太陽穴等方法，都能一定程度改善上課打瞌睡的習慣。

家長要保持孩子充足的營養，吃高蛋白的奶製品、肉類等，多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維以及多種微量元素、維生素的食物，不要縱然孩子養成挑食、偏食的壞習慣。

對於有些貧血的小孩，由於氣血不足、體力不支，常常出現上課打瞌睡的情況。建議及時去醫院治療，完善血常規檢查，口服抗貧血葯物，補充鐵劑等，幫助糾正貧血。

小孩子正是貪玩的時候，如果孩子只是對學習不感興趣、注意力不集中而打瞌睡，家長可以從培養學習興趣、改善孩子認知角度。興趣是最好的老師，當孩子對某件事感興趣時，注意力就會更集中，更能讓孩子保持專注。

其次讓孩子認識到上課的重要，合理制定時間表，明確學習與娛樂的分界，讓孩子養成什麼時間做某事的習慣。建立獎懲制度，每完成一項事，適當給予獎勵，讓孩子產生成就感，也能有助於提高孩子注意力。