為什麼女人在更年期難受

❶ 更年期為什麼難受

作為女人，在人生的45-55歲之間容易出現一些症狀：心煩意亂、脾氣暴躁、潮熱盜汗、手腳心發熱、失眠或睡眠差、月經停止等等，這說明女人進入了更年期，更年期後，女人逐漸走向衰老。在此期間，女人首先要注意休息，別太勞累，適當減少工作量；盡量保持愉快心情或盡力保持平靜，遇到事情先穩住自己的情緒，少發火；加強營養平衡，多吃一些高鈣食物、助眠食物、愉悅心情的食物，尤其要多吃豆類等；適當運動，多曬太陽，增加維生素D，防止骨質疏鬆。這個階段，因為體內的雌激素降低，人體免疫力下降，是各種疾病的爆發期，所以，女人要特別注意自己的身體變化狀況；更年期症狀比較嚴重或難受的，可在醫生的指導下補充雌激素，另外，家人的關心也很重要，親人的愛也是緩解更年期症狀的一幅良葯，最後祝願每個女人都能安全渡過更年期， 健康 、快樂！

談到更年期，不禁想起《延禧攻略》里佘詩曼扮演的角色：輝發那拉·淑慎。從窈窕少女到冷艷貴妃，從賢良淑德到歇斯底里，從不爭是非到疑神疑鬼。按照劇情發展，這一系列的黑化來自於家庭變故--弟弟慘死，母親撞死。輝發那拉·淑慎黑化後身體也出現了異樣，表現為夜晚發熱出汗睡不著，待人處事越發心狠暴躁。這不由地讓人聯想到輝發那拉·淑慎可能更年期了，而家庭的變故更是給她的更年期雪上加霜。

為什麼家庭變故會對輝發那拉·淑慎的更年期產生如此重大的影響呢？

葉天士在《臨症指南醫案》中提及「女子以肝為先天」，可見肝在女人一生中的重要性。而中醫所謂的肝和西醫所謂的肝臟是不同的。在中醫理論，肝主調達，主藏血，調節著女性的經帶胎產，情緒等。同時當女性經帶胎產，情緒等出現問題時也會影響肝的功能。在影視劇里輝發那拉·淑慎因為家庭重大變故導致了情緒上的巨大波動，這種負面情緒久久不能疏解，就不斷影響著肝的調節功能。隨著年齡增大，肝藏血功能本就會逐漸退化，而在輝發那拉·淑慎這種情緒情況下，肝的功能退化會比常人快很多，更年期症狀也會明顯很多。

更年期應該怎麼調節情緒呢？

上文我們闡述了影響更年期的一個最重要的因素--情緒。更年期會出現情緒不穩，情緒不穩又會加重更年期症狀，情緒與更年期形成了一個惡性的死循環，只有打破這個死循環才能更好地應對更年期。那日常生活中應該怎麼做呢?首先心態很重要，不管工作還是生活都不要太勉強自己，喜歡什麼就做什麼，不喜歡什麼就不要勉強自己，都活了大半輩子了，還有什麼值得去爭個勝弱，比個高低的呢？其次可以做一下陶冶情操，洗滌心靈的活動如：瑜伽，太極，冥想等都是不錯的選擇。最後擺正態度，自己若解決不好情緒問題，最好去求助心理醫生、婦科醫生等，切記千萬不要默默承受。

最後，願各位可愛的小主永遠有一種舒適愉悅的心情，願各位美麗的王妃少受更年期的折磨，管好自己的小情緒，順利邁過更年期這個坎。

文：中日友好醫院李鈺昕研究生/王傳航主任醫師

說是疾病，檢查不出毛病，說不是疾病，比疾病還疾病，渾身上下，好像不是自己的，跟換了一個人似的，

我40歲這年，經醫生檢查，就說是更年期，我不相信，因為出乎意料的事，

我的月經來得很晚，還不到20年，為什麼會出現這種情況，讓人無法理解。

我從小，身體不是很好，有貧血，有一次，到縣醫院去檢查，說是白血球，吃紅血球，利害到什麼成度，我不知道，

因為我的父母，孩子很多，他們有兩個女兒，四個兒子，，我是老大，是他們家的大女兒，

病了，死不死的，父母不太關心，就是我死了，家裡還有五個孩子，

我身體一直不怎麼樣，都二十二歲了，才來月經，剛四十歲，就說是更年期，也太早了點。

可是我不相信呀，但是，說不清楚那裡不好，跟邪症一樣，人們說我腫邪了，

我也在想，是不是路過墳頭，被鬼給纏身了，四處求醫問葯，都沒明確的效果，

打針，吃葯，都沒療效，裝神弄鬼，信迷信，找了很多關於風水先生觀宅院，拜佛，信神，劃水喝。

都沒頂事，給鬼燒紙，燒錢，燒衣服，都治不了我的病。

那個時候，兩個孩子才念初中，我病成那樣，連交學費的錢，都拿不起，

看看我的樣子，就像今明兩天，就會斷氣，快死了，死到臨頭，

孩子沒錢交學費都退學了，等了半年，實在沒有辦法了，我必須想辦法讓孩子上學去。

不能像我當年，沒有念了書，後悔一輩子，

就這樣，死去活來，也沒見過，別人，誰有這么厲害，聽醫生說，這個更爭期有厲害的，

有輕的，有的人，不怎麼現病，就過了，不知道我，為什麼這么厲害。

足足有五年，才算正常點了，原來，哪知道，還能有二十幾年的活頭。

那個病，跟邪症一樣，早晨起來好點，一到下午，晚上就厲害了，

為了看病，我跑了各大醫院，把錢花光了，病也沒得到控制，死不了，還要過日子，

最後堅持，再堅持，稍好一點，就趕快想法，掙點錢，孩子要念書，

更年期的病，比抑鬱症還厲害，抑鬱症是心裡病。更年期，各個氣關，哪塊骨頭，都痛，

實在讓人難以忍受，十八年的青春，就這么過去了，身體各個部位轉如老化，

月經不來了，停止了，青春期撞上更年期，沒有期待的生活，成為老年期，

生命就這么脆弱，人生就這么短暫，珍惜吧，沒有來生，活好今生，保特快樂。

更年期為什麼難受？因為沒有性生活胡思亂想.思維能力混亂.第六靈感特別強。疑神疑鬼總怕丈夫家庭的背叛，晚上睡覺都有丈夫影子和女人在逍遙，這種心態憂鬱症幻覺身理發生變化所產生的。

更年期大部分40左右斷經，也就是邁向老年的第一步。

因為更年期體後內雌激素分泌減少或逐漸停止，雌激素分泌不足卵巢功能不斷衰退了，導致下丘腦自主神經中樞的功能失調，出現一糸列軀體症狀。如陣發性烘熱汗出、心動過速、血壓升高、頭暈耳鳴、乏力、易激動、緊張、抑鬱、失眠、心煩乏趣。中醫學認為是肝腎虧損、天癸已竭的表現。

我覺得更年期的難受源於兩個方面，一個是生理上的，一個是生活上的。生理上的難受是指中年人生活的力不從心，身體各項指標隨著年齡增加開始有所衰退，加上激素、心理等原因，常常感到無力與無奈。生活上的難受是指中年人生活的壓力，中年人是一個家庭的支柱，上有老人要照顧，老人生病和養老都是比較費神的事，下有兒女要撫育，要兼顧孩子的學習與生活，還有身體 健康 和心理 健康 ，加上親戚、朋友、同事、領導等復雜關系要經營，每天都有各種事物要處理，常常壓力倍大。而且中年男女都會經歷更年期，只不過男人的表現沒有女人明顯而已。

要了解更年期，治療更年期綜合征，就要從雌激素說起。

雌激素的作用：主導產生了所有的女性特徵。如：讓女性體型嬌美、皮膚柔嫩細膩、乳房豐滿、情緒穩定、保持對工作和生活的激情等，是女性之所以成為女性最根本的物質基礎。

更年期就是女性體內的雌激素從正常水平到衰竭的過度時期，大概從41歲開始到60歲結束，歷時約20年，有明顯不適症狀的是45 55歲這十年。

雌激素在體內有400多種生理作用，在保護心腦血管系統、調節糖脂代謝方面也有非常重要的作用。這就是為什麼在更年期之前，女性高血壓的發病率遠低於同齡男性，而在更年期後迅速超過男性的主要原因。

女性到了更年期，卵巢逐漸不再產生雌激素了——雌激素斷貨了。

女性享受了30多年雌激素的滋潤後，突然有一天斷貨了，那簡直就像抽了30年鴉片後突然沒鴉片可抽了一樣，人會渾身不舒服、抓耳撓腮、夜不能寐、無法忍受，醫學上叫做「戒斷反應」，其中也包括血壓升高、糖脂代謝紊亂、情緒波動等。

女人進入更年期後，受體內激素的變化影響，身心也會出現比較大的改變，此時若是沒有及時作出調整，很容易遺留一些病症或是其他後遺症。一般來說，女人進入更年期後，會有比較痛苦的2個地方，那該如何改善呢？下面就來一起來解一下。

更年期的女人，會有2個比較痛苦的地方，這些小妙招教給你。

第一個：情緒波動比較大

女性來月經的時候，激素的失衡也會引起情緒上的波動，而女性進入更年期後，激素加速的失衡，使得情緒上的波動更大，甚至有時候控制不住自己的脾氣，經常會向朋友、家人亂發脾氣，很容易會傷害關系，出現家庭矛盾，影響家庭的和諧，那該如何是好呢？

雖說受激素分泌的影響，脾氣會波動大，但要學會做情緒的主人，學會控制好自己的情緒，不隨意的向別人亂發脾氣；其次，若是心裡有什麼不開心的事情，主動去向家人和朋友親訴，對於緩解不安的情緒有較好的作用，當然，作為家人，也要多體諒更年期的女性，幫她度過難關。最後還可採用轉移的方法，當情緒不佳的時候，可以通過音樂或是做其他的事情來轉移自己的注意力，有助於緩解不安的情緒。

第二個：經常性的失眠

失眠問題是很多進入更年期的女性都會遇到的一個問題，這一類人即便是早早地躺上了床，但也會遲遲不能入眠，因為她們會想東想西，即便是睡了，半夜也會醒來，而且在睡的過程中會經常做噩夢，所以導致睡眠質量低下，長久如此，只會降低身體的抵抗力，以至於引發一些列的疾病。

出現失眠的問題，一定要主動與家人或是專業醫生溝通，以便尋求一些專業的建議。很多人失眠頻發，會私自購買葯物緩解，這是是不對的，容易傷害身體 健康 ，即便要吃葯，也需要在醫生的指導下吃。其實改善一些生活習慣也是能有效緩解失眠的，像睡前泡腳、喝杯熱牛奶等，都有助於改善失眠。

你好，這與身體雌激素下降有關。雌激素下降，導致破骨細胞活躍度增加，引發鈣流失，影響了多個器官造成的影響。

更年期又被稱為圍絕經期。更年期綜征多發生於45 55歲女性。主要表現為絕經。絕經前後最明顯變化的是卵巢功能衰退，卵巢功能衰退是引起圍絕經期綜合征的主要原因。

圍絕經期綜合征的臨床表現分為近期表現和遠期表現。近期表現主要為月經紊亂、血管舒縮功能不穩定及神經精神症狀。圍絕經期綜合征可伴發多種疾病，如性功能減退、外陰及陰道萎縮、假性心絞痛、骨質疏鬆等。

更年期因為雌激素下降，會誘發破骨細胞活性增強，成骨能力下降，誘發多個關節疼痛。因為多個關節疼痛，會加重失眠，誘發血壓升高等。

有研究顯示，補鈣可能能後對抗雌激素下降誘發的破骨細胞過度活躍，通過骨礦化，緩解關節骨痛，肌肉痛。另外，補鈣有輕微的抗驚厥作為，能夠通過改善骨代謝改善失眠和肌肉骨骼疼痛。

即便如此，雖然有頸肩腰腿痛，情緒波動，看起來很可怕，但也沒必要過分緊張和焦慮，更不應該被誇大，這是女同志都要經歷的一個過程。

雌激素代替療法能明顯緩解症狀，能模擬人體的月經周期，但有增加子宮肌瘤和子宮內膜癌的風險。本身模擬排卵和月經周期違背了女性朋友正常的衰老過程，是違背大自然規律的。廣發朋友可以根據自身情況選擇是否進行雌激素替代治療。

更年期是許多女性聞之色變的時期，這一時期的女性，由於卵巢功能的逐漸衰竭，會引起雌激素水平的不斷下降，進而會引起我們機體出現一系列生理和心理上的改變，這一改變的出現，常常會讓女性難以適應，甚至變得焦慮。

所謂的更年期，現在多稱為圍絕經期，是女性在絕經前後一段時間內，由於激素水平的下降，引起我們機體出現一系列並發症的時期。我國女性平均絕經年齡在49.5歲，當進入更年期後，女性常常會出現月經的紊亂，可表現為月經周期的延長，原有規律的周期變得不規律，出現月經量的改變，最終會出現停經。

更年期女性可出現一系列的症狀，多數症狀輕微，可以自行調整，少數女性症狀明顯，影響我們正常的生活質量。女性在更年期常見的表現為潮熱、潮紅和出汗，並可出現失眠、情緒波動，變得易怒、暴躁，由於激素水平的紊亂，女性血糖、血壓水平常常會有所升高，發生高血壓、糖尿病的風險也在增加，同時，女性在這一時期，也易發生尿路感染。

對於更年期的女性，大家要保持良好的心態，正確認識更年期，了解可能出現的改變和症狀，避免過度焦慮和胡亂就醫。要注意保持外陰清潔衛生，定期進行婦科檢查和防癌篩查，注意監測血壓、血糖變化，並注意補鈣和預防骨質疏鬆。如果大家症狀明顯，可使用調節情緒或輔助睡眠的葯物，必要時可在醫生指導下進行激素替代治療，以提高生活質量。

希望本文能對您有所幫助，如果您有任何疑問，歡迎文末留言，一起探討。

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❷ 五十歲上下的更年期婦女，身上為什麼會渾身難受

更年期的女性最容易的就是心情不好，腰酸背痛，女性一旦進入更年期身體的各個功能就會慢慢的變弱身體特別容易出現不舒服的感覺，所以需要好好的調理不然會影響你的健康生活會受到干擾，每個女人都不想進入更年期，但是這是女人必須經歷的一個過程，在更年期之前應該做好預防工作還應該調整自己的生活方式和飲食。

更年期除了容易給我們帶來負面情緒外，還容易使我們的身體出現疼痛，這種感覺是會加重我們煩躁的情緒，也容易使我們感到不安，因此，我們要想辦法消除或減輕這些疼痛。更年期帶給我們的疼痛主要集中在頭部、腰部、心前區等部位。

更年期綜合征其實是女性從成熟期到衰老期的變化過程，並沒有什麼反應，但不是每個人在更年期的時候都會出現明顯的症狀，有些人反應不明顯，只會慢慢進入更年期衰老。頭痛主要是因為女性朋友處於更年期階段，體內雌激素不斷變化，也會減少，影響情緒波動的同時，也讓我們的睡眠質量大大降低，睡覺時容易出現失眠多夢的症狀，睡眠質量會受到嚴重影響。當我們休息不好的時候，早上起來就很容易出現頭痛。

❸ 更年期時，為什麼總感覺渾身疼痛

很多女性一到更年期，就會覺得渾身不舒服，感覺哪哪都疼，心中苦悶不已，好不容易鼓起勇氣和丈夫訴苦，經常還被忽視，覺得這根本是無病呻吟。覺得出去轉一轉，放鬆一下心情就好了，所以說丈夫心大的話，女性還真是挺難的。

我國女性平均絕經年齡為49.5歲，但女性從40歲之後，如果在10個月之內發生兩次相鄰月經周期的長度變化等於或是大於7天，就意味著可能進入了絕經過渡期，不久之後就會進入絕經期了。在過渡期雖然沒有絕經，但激素水平也很可能發生改變。

失眠和煩躁是一對孿生姐妹，失眠會加重煩燥，相反，煩燥會加重失眠，很多五十歲上下的更年期婦女，躺在床上輾轉難眠，明明已經很困了，但是躺在床上就是睡不著。

即使好不容易睡著了，睡眠質量也很差，彷彿整夜都在做著夢，醒來以後，仍然渾身沒有力氣，很是疲倦。白天昏昏欲睡、頭重腳輕、無精打采，整個人的狀態很差，表現為記憶力減退、注意力不能很好地集中。