生完孩子為什麼很難瘦

『壹』 為什麼女人生完小孩兒之後胖了會很難瘦下來

是因為女人一旦生完小孩之後可能覺得已經擁有自己的家庭了，所以對身材那方面不太重視了，這也是一直瘦不下去的主要原因，其實人只要有毅力，想瘦多少就可以瘦多少，關鍵在於堅持。

『貳』 為何有的孕婦生完孩子瘦的很快有的孕婦瘦的很慢

常常聽到寶媽抱怨，明明懷孕前還是一個窈窕美麗的狀態，結果一懷孕，體重就飆升了三四十斤，等到生完孩子，身上的贅肉還是難以減下去，從此走上了肥胖黃臉婆的道路……

但是，總有少數的女性，盡管生完孩子也保持著辣媽的狀態，惹得很多寶媽羨慕，這是為什麼呢？其實離不開以下幾點原因。

3、一個人帶孩子：

的確，如今喪偶式育兒越來越多，有一些寶媽在月子期間就一個人獨立帶娃。換尿布、餵奶、家務、做飯，統統都要自己一個人承擔。這樣的勞累加在寶媽身上，不瘦得更快就奇怪了！

不過在月子期間，養身體還是最重要的。如此心酸的瘦身法，寶媽和家人還是不要嘗試了，多給予寶媽一些溫暖和體貼，是每個寶爸都該做的！

『叄』 女人生完孩子胖為什麼不容易瘦下來

因為坐月子的時候吃了很多補品,而這些補品全被身體所吸收.想瘦下來其實也很簡單,但同時也很痛苦.堅持鍛煉是唯一的健康減肥.千萬不要用葯物減肥,對身體不好的.

『肆』 寶媽生完孩子後，為什麼體重就很難再降下來了

其次呢和一個人的作息生活習慣也有撇不開的關聯，飲食量，活動量，還有就是這個人是否費心，如果是那種比較省心什麼都不用管不用想的人也不容易瘦第一種人身體代謝比較快。在生完寶寶後孕激素停止分泌，這個時候它的代謝功能馬上會恢復。所以這種人瘦下來就比較容易。都是一個月後就慢慢的恢復懷孕之前的體重了，生倆個小孩都是滿月之後就我一個人帶，以能是比較辛苦吧！現在小孩十幾歲了，我也沒有長胖，還是跟結婚前的體重差不多。此外像動物的肉類，含有大量脂肪，以及像巧克力之類的的甜食，含有很高的能量，也要控制，真正做到清淡。

個人體質不同吧，像我懷我兒子的時候都沒胖，生了之後跟沒生一樣，有的懷孕就胖，然後生了孩子胖一段時間也瘦了，因為孩子吃奶，有的不會瘦，一直胖。每天晚上堅持不吃東西，堅持了大半年還算有點成效，肚子小了點，老公也說我瘦了幾斤，雖然瘦的慢，貴在堅持，堅持不吃晚飯也是可以瘦的也不是很好瘦下去的，也要看個人體質濕氣重的很容易虛胖的，我就是濕氣重虛胖體質，有些寶媽生了小孩就跟沒有生一樣身材恢復如初，體質問題。

『伍』 生完孩子為什麼瘦不下來

可以採用以下方法： 1、早晨起床一杯溫開水。 早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較 低。 2、根據個人體質挑選適合自己的食物。 每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡， 就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。 3、合理膳食，搭配營養。 很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營 養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂 肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。 4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。 飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降， 甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。 5、晚上8點過後盡量減少進食。 絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。 6、通過快走運動來消耗熱量。 散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15 分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。 我正在使用歐陽飛燕中葯減肥法，一個月減了13斤了！ 你也趕緊找她吧！有不用產品的方案哦！ 飛燕的ØØ：811￣387+-879 運動量可以循序漸進運動：跑步、網球、游泳、跳繩

『陸』 為什麼女人生完孩子就瘦不下來呢

這個得因人而異的，有些生完孩子，滿月後就瘦回以前的身材了，而有些因為補得太過了，沒法恢復到以前的，只要對減肥有決心的有信心的話，不管用什麼方式都可以瘦回去的

『柒』 生完孩子一直瘦不下來了怎麼辦，有什麼好的方法嗎

我們經常看到某女星剛生完孩子就出來拍戲了，怎麼一點兒都看不出發福，大家都懷疑她是不是代孕了。她們那個瘦身的速度簡直到令人發指，而你卻是病急亂投醫，各種減脂方式都徒勞無功，再也無法回到當初的「少女時代」，那麼到底該怎麼做才能瘦回來？讓我來告訴你怎麼事半功倍有效減脂瘦身回到十八歲，搖身變辣媽！

晚餐，可以說是90%減脂瘦身的人都會糾結的問題，糾結就糾結在是吃還是不吃，我認為吃當然要吃，但是要少吃。不吃的話，短期內會有很明顯的變化但這並不長久，長此以往會使人體新陳代謝變慢，更有體質弱的群體甚至會出現內分泌紊亂失調等症狀。最後還有一個很重要的方面，就是運動。建議通過競走一到兩小時中途不間斷不休息，但要根據自身的實際情況進行調整，最好做到天天堅持。

『捌』 生完孩子後很難減肥，怎麼辦

產後身材依舊火辣：

妙招一、多做深呼吸

有時候你並不需要吃宵夜，只是心裡和習慣在作怪。這個時候應該想辦法克制這種慾望。在吃東西前先來做幾個深呼吸，讓自己徹底冷靜下來。然後喝一杯熱茶，增加飽腹感，減輕加餐的沖動。同時早點入睡，可以避免深入肚子餓想吃東西的情況出現。

妙招二、飯前吃少量零食降低食慾

有許多產後媽媽對於零食還是毫無抵抗力，但是又怕吃了會更胖，但面對零食的誘惑卻難以抵抗得住。這該怎麼辦呢？其實在飯前吃少量的零食是可以降低食慾的哦。例如糖果、點心、堅果、甜點等這些都是可以的。但是千萬不能吃薯片，把薯片用火點燃你就知道為什麼我這么說了哦。滴出來的油保證嚇到你一輩子都不敢碰。而媽媽們可以適當地吃巧克力，或者在包包里備一條巧克力，在食慾很強的時候，吃上兩塊巧克力，吃完後再吃飯你就會只吃五成飽。但是在哺乳期間的媽媽還是最好就不要吃零食，以水果代替零食也是不錯的選擇。

妙招三、產後一兩天躺床上做鍛煉

產後媽媽可以躺在床上做些小運動，例如縮肛，縮緊陰道的鍛煉，這些能夠很好地幫助盆底肌肉，還有陰道恢復到原來的緊實程度。大概是一天三次，每次做五到十個左右。在床上做適當的抬腿，伸腿等運動，或者稍微抬肩膀，每天堅持做幾個，每天做幾組，盡自己的能力而為。這樣有利於鍛煉自己的腹肌以及背肌，大腿肌肉的恢復。而這些運動可以在媽媽產後一至兩天便可以做了

『玖』 女人生完孩子為什麼不能想以前那麼瘦

因為在生孩子之前，為了孩子的健康，孕婦要充分補充營養， 到了孩子生下來，就有了一身的脂肪肉。。。 不過，自己在後期保養的好，還是有可能恢復原來的S身材，就像大S和小S一樣一樣的..

『拾』 有的寶媽一生完孩子就瘦了，為什麼有的遲遲瘦不下來

前段時間幾個閨蜜聚在一起，其中兩人互相看了一眼，一個跟對方說“你怎麼還沒瘦？”，另一個則說“你怎麼這么快就瘦了？”原來，這兩位都是娃剛半歲的寶媽，一胖一瘦，身材對比太明顯了。

其實不光是我這倆閨蜜，相信不少寶媽在生娃後都會面臨這樣的疑惑。明明看著別人一生娃就迅速瘦成辣媽，怎麼自己這一身肥肉就總是掉不了？難道是體質不同？其實，這裡面拼的是細節。而有些細節，寶媽們在孕期就該知道了。

坐月子飲食是否油膩，也決定了減肥的難易

很多女性在坐月子時，為了讓母乳充足，會特意喝很多排骨湯、豬蹄湯等湯湯水水，肥肉也毫不忌口。本來生完娃瘦了些，出了月子一稱體重，又胖了一二十斤。顯而易見，坐月子增加的這一二十斤就很難減。

坐月子期間飲食清淡多樣化就好，油膩的肥肉和湯湯水水其實根本不必，除了給寶媽貼膘，前期還有堵塞乳腺管的風險。就算為了保證母乳充足，多喝水、果汁、豆漿等含水高的食物就行了。多吃蔬菜，豆腐、魚、奶等蛋白質食物保證充足的量，就能在維持體重的前提下保證奶水質量。

總而言之，產後想要減肥成功，其實在孕期就要開始做准備了。注意體重的合理增長，月子期間飲食搭配多樣化，別一味吃油膩食物，減肥訣竅就藏在這些細節里。