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為什麼經期的女人脾氣很大

發布時間: 2023-05-20 11:19:33

⑴ 女人經期為什麼脾氣暴躁

「大姨媽」的每月造訪讓它成為女人的好朋友,但是同時帶給女人一堆的麻煩。經期內各種激素的系列變化影響著女人的生理和心理,從而影響的情緒的變化。大幅度的情緒波動通常都出現在女性經期,脾氣暴躁和易怒成為經期最主要的情緒表現。女人經期為什麼易怒?一起隨專家分析一下經期女性心理。 女人經期為什麼心情不好? 女人本來就是比較難伺候的物種,經期更是如此,惹誰都可以,千萬別惹怒經期的女人。不然,保准吃不了兜著走。眾所周知,許多女性在月經周期中存在情緒波動問題,尤其是在月經前和月經期,情緒十分低落,抑鬱或脾氣急躁。主要表現為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等,她們常常會說:「又快倒霉了。」「倒霉」是女性對月經的俗稱。 造成情緒波動的原因是什麼? 女性心理在經期的急劇變化讓很多人納悶,究其原因,從生物學角度出發肯定是需要考慮的一方面。顯然要涉及到月經周期中固有的性激素的波動。在經前期、絕經期、產後及服用避孕葯的婦女中常見抑鬱的發生。看來性激素和抑鬱二者之間必然存在某種聯系。當然,還有許多其他證據說明情緒與激素水平的關系。如痛經女性的心理發展可能不成熟,表現有神經質的性格。功能性子宮出血的病人中有70-80%具有情緒障礙和性生活的問題,這都是因為緊張情緒會促進自主神經系統活動異常,進而引起血管變化而大量出血。 假孕則是更典型的事例,婚後多年未孕的婦女確信自己已懷孕時可見有類似妊娠的閉經、乳房腫脹和早孕反應。這種現象有雌激素的變化因素,而更多的是渴望懷孕和害怕懷孕的矛盾心理所致。子宮內膜切片或陰道塗片研究發現,經前焦慮病人在經前一周內的雌激素量增高,黃體酮量減少;經前抑鬱病人的黃體酮則略低。 女性經期易怒是各方面原因造成的,並不能單純的只看到一面的問題就得出結論。看來,生物學因素(激素水平)和非生物學因素(文化、社會、環境)都起著一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影響,它又因文化、社會、環境因素的影響而得到放大,二者可以相互影響,相互促進,於是出現一些女性情緒低落的問題。 女性心理總是難以琢磨的,經期的女人更是如此,暴躁易怒,一不小心就碰到經期女人的雷區被狂轟濫炸一番。女人經期為什麼易怒? 【推薦閱讀:女人來月經前的症狀有些什麼】

⑵ 女人月經期間為什麼容易發脾氣

我 親 愛 的 友 友 : O(∩_∩)O哈哈 因為女人是感性的,而男人是理性的。 我也是個女人,有時候偶也易怒,那是因為太在乎對方了, 女人是情感動物,她在情感上是非常敏感的,同時也是脆弱的。 當戀愛雙方發生爭執時,女人在情感上的脆弱就會表現為愛發脾氣。 有時,女性的這種易怒情緒也來自於一種不安全感和不自信。 尤其是青春期的女孩,隨著性心理的日趨成熟,對自身的性別角色和形體特徵日益在意, 是否苗條、漂亮,都是讓她擔憂和苦惱的事情。戀愛中的女性對更多事情產生焦慮, 這也是她們愛生氣的原因。同時這也是女人在情緒上不獨立的表現。 女人的包容性相對來說比較小,在內心深處還是覺得自己是弱者, 有些事情一旦難以承受,就會尋找發泄的出口,身邊的男友自然就成了發泄的對象了, 戀愛中,男性就不像女性那樣愛生氣。這是因為男性理性思維比較強,比較獨立, 在社會中總是扮演強者的角色,這種角色的扮演會被帶到戀愛關系中去,會表現為包容心強, 責任心強,不愛發脾氣。在我們的文化傳統中,總是要求男性要大度、慷慨、沉穩、有容人之量不要斤斤計較。 而對於女性,社會則能夠接受她們多變的性格。 有些時候,也是因為女人特有的生理原因,在月經周期變化中, 內分泌平衡失調,身體虛弱,抵抗力較差,引起植物神經系統功能紊亂, 女人大多會表現為暴躁、易怒,這些都是可以理解的,作為男友更應在這一時間段體貼、 呵護女友,不要過分的刺激對方。

⑶ 為什麼女生在姨媽期間容易生氣

來大姨媽脾氣大是由於女性的內分泌紊亂導致的,這屬於正常的經期綜合症,不必過於擔心,一般在月經過後可以自行恢復。月經期間,女性應該學會控制自己的情緒,學會轉移注意力可以聽聽音樂,適當鍛煉身體,可以緩解不良情緒。如果在月經期間脾氣過大,可能會導致月經不調,造成氣血瘀堵、月經量變少的不良後果。經期女性也要注意休息,可以緩解不良情緒。

經期飲食注意事項有:

1、多吃促進血液循環的食物

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環,促使血液流暢。

2、多吃富鈣食物

研究發現,女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣,700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等,並多曬太陽。

3、不要錯過早餐

為了避免特別餓的感覺,一天三頓應按時,早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁,那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動,加重經前期綜合征。

4、多吃纖維和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物,多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富,也含有大量的鎂)等食品,可攝入更多的維生素B1和B2,對預防經前期綜合征非常關鍵。

5、少吃糖

甜食會導致雌激素和孕激素紊亂,進而降低大腦中血清素水平,導致情緒不穩,更易焦慮,誘發經前期綜合征。專家建議,少吃或不吃甜食,多喝水,吃些新鮮水果。

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