為什麼男人結了婚之後會發胖

❶ 為什麼男人婚後會發胖

為什麼男人婚後會發胖

為什麼男人婚後會發胖？現實生活中我們很多人都會發現一個情況，那就是男人婚後會發胖，而導致這種現象的原因其實是有很多的，那麼為什麼男人婚後會發胖？下面就看看答案吧！

為什麼男人婚後會發胖1

年紀大了

嗯，沒錯，這個悲傷的事實我們不容忽視，就是年紀大了，身體的新陳代新減慢了。新陳代謝會隨著年齡的增長逐年下降，歲數大了就會發現，高中大學還怎麼吃都不胖，出了社會就很容易發胖了。更何況已經結婚了，成為大叔了。

媳婦到手了

嗯嗯，沒錯。不就是因為媳婦已經騙到手了，心放下了嗎!心寬體胖不是沒有道理哦!

還有在沒有結婚之前，為了保持自己的良好形象，男人們還會有意識地保持身材，沒事兒跑跑健身房。然而結婚了，潛意識里覺得媳婦已經是自己的了，跑不了了，也就不那麼注重形象了。

什麼應酬啊~喝大酒啊~都是借口，難道沒結婚之前就不需要人際交往嗎?最根本的原因還是意識上不那麼注重形象了，鬆懈了，放任自流了。

生活壓力大

你們知道嗎?胖是一種工傷。人在壓力大的情況下，總會想辦法發泄壓力。女人發泄壓力可以買買買~找閨蜜去逛街，可以從上午10點出門到晚上8點回家。無論運動多麼差得女人，逛街也肯定能逛上4個小時。哈哈，是不是很神奇!

男人減壓怎麼辦呢?叫上哥們喝大酒。這真的是男人減壓方式NO、1，還有就是寂寞的夜抽上一根香煙。喝啤酒會長胖，這個不用我多說吧，喝著喝著啤酒肚就起來了，大叔的樣子也就現形了。

還有一種男女適用的減壓方式，就是吃點兒好的。朋友不能隨叫隨到啊，但是外賣能!有句俗話叫：沒有什麼事兒是一頓好飯解決不了的，如果有就兩頓!還有人會產生，我這么辛苦，吃點兒好的犒勞下自己的心理，所以久而久之就胖了。

不湊合了

你們單身的時候是怎麼過的?我覺得女生還好些，會時不時的買點兒水果啊~酸奶啊~啥的補充營養。男人這方面可真就是湊合了。飢一頓飽一頓的，有時候打起游戲來一天顧不上吃飯，下班懶得動，好不容易放假了更懶得動，吃飯經常就對付著吃兩口。

結了婚就不一樣了，你不吃，媳婦不吃嗎?孩子不吃嗎?家裡總也是水果蔬菜零食啥的樣樣有，隨手你就拿的到吃得著。結了婚之後，男人的生活質量確實是提高了，一家人特別是有了孩子，就會更加註重營養攝取，還有媳婦照顧你，回了家有飯吃，飯後跟著老婆孩子的也能有水果吃，伙食好了慢慢也就胖了。

剩飯處理

這個已婚男人有發言權昂!是不是你家的剩飯都是你吃的!哈哈，十個得有八個在家要處理老婆孩子的剩飯。剩了飯，媳婦一說，飯菜浪費了多可惜啊!我吃不了了你給吃了。女人嘛，就算結婚了，也還是愛美的，吃多了長胖了也不好看了。

再說了，自己家男人那麼玉樹臨風的也不保靠，吃胖點兒擋掉多少爛桃花啊!哈哈!女人這么一想，嗯，這剩飯啊還是得讓老公給吃了!

婚後的男人怎麼減肥

少量多餐，記得不管你是應酬還是在家裡，都應該遵守這個規律的，少食多餐，因為這樣，可以避免了你過量攝入食物後，有大量的脂肪的堆積，還有就是少食多餐，也會讓更多的熱量轉化掉，減少了長胖的可能。

一定要吃早餐，不要覺得你長胖了，你就不吃早餐了，實際上，如果你不吃早餐的話，那麼你的午飯和晚飯就會吃得更多，反而會長得更胖的。所以，早餐一定要吃，而且要吃好。

晚餐的時候，要少吃，不要覺得你會過一個晚上，如果吃的少，就會相當餓，實際上，因為晚上的運動量少，所以如果你吃的少一點的話，身體也不至於會需要那麼多的熱量的。

一定要堅持多喝水，因為喝水量多了，就會加快了你的身體的循環，從而也能刺激了你的身體里的細胞的代謝速度，也會加大了抑制食物攝入的沖動，也是極好的一種減肥的手段。

最後就是在吃飯的時候，一定要吃得慢一些，因為吃的慢一些，咀嚼的時間越長，則速度慢的吃飯就會健腦，從而也會讓你的大腦得到一個信號，就是吃飽了的感覺，就會吃更少的食物了。

為什麼結婚後的男人都有將軍肚

一、應酬過多，飲酒過度

男性是社會的中堅，是家庭的頂樑柱，男性的應酬比起女性來不知道要多多少倍，在應酬的時候總是免不了要喝酒，酒精的熱量為700卡/100克，這樣的話52度的`白酒喝下去幾杯就差不多有了三百多卡的熱量進入了體內，再加上應酬的時候的菜一般都是高脂肪高熱量的食物，這樣的話一餐下來肯定會有1500卡以上的熱量被男性攝入了體內，這樣的時間長了肯定會直接影響到男性的身體，造成身體肥胖，大腹便便自然也就不在話下了。

二、睡眠不足

職場上的男性大都有著熬夜的惡習，或者是由於應酬回家過晚，或者是因為工作需要加班，睡眠不足，這樣就使得人體內的荷爾蒙分泌出現問題，內分泌失調也就不可避免，內分泌失調必然會影響到體內的脂肪代謝出現問題，造成脂肪在人體內，特別是腹部產生堆積，造成了大腹便便的情況的出現。所以男性想要減掉肚子的話最好是每天保證八個小時的睡眠，同時還需要注意超過晚上八點之後就不要吃任何東西了，不然的話可能會導致腸胃功能出現問題，造成脂肪堆積在腹部，導致大腹便便的情況。

三、運動量過少

現在很多男性上班就是坐著，很少去戶外運動一下，出門就要乘車，上個二樓也需要乘坐電梯，這樣時間長了肯定會導致運動量極度降低，導致身體變得越來越肥胖，大腹便便也就不在話下了。

男性腹部肥胖的原因有哪些?上面介紹了造成男性肥胖的三種原因，大家可以對照一下造成自己腹部肥胖的原因到底是哪一個，只有找到了造成肥胖的原因，及時採取對策才可以讓自己瘦下來。

男人怎麼把將軍肚減下去

1、進行有效的鍛煉

為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。

2、適當節制飲食

少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗。

3、多做腹部健美操

盤腿而坐，手握一重物置於腦後。舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放鬆、將手放回腦後，同時吸氣，放鬆腹肌。反復做8-12次。兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳固定住。

手伸直在頭頂處，用力坐起，手觸足尖，然後上體緩慢後倒。反復做10次。雙手握在門框上，使身體懸空，然後用力收腹，雙腿伸直上舉，使腿與軀干成90攝氏度，停留片刻再緩慢放下復原。

反復做5~10。自然站立，左手輕按腹部，右手放在腦後。慢慢吸氣收腹，同時左手向內壓腹部，憋一會氣，再呼出，使腹肌逐漸放鬆並向前拱起，反復做10次。

4、腹部按摩減肥法

此法是簡單有效的方法。它同時還適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法有簡單易學，並感覺舒服、見效快等優點。

操作時肥胖仰卧於床，解開扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。讓家人面對肥胖者坐於左側床邊上。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3-4遍，然後依次用三指疊按於腹部上中下部，每部按2-3遍。

但飯後或特別飢餓時不宜操作。慢性病在按摩一個月後，休息幾天再按摩。按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不痛為宜。

5、塗抹摩臍法

肥胖者仰卧，家屬站其旁，在施術部塗上凡士林或食用油以增加手法療效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分鍾，再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位做按揉法，約3~4分鍾，手法以瀉為主;與可兼用平補平瀉，此法可調節胃腸蠕動功能，健脾利濕，加快皮下多餘脂肪分解。同時可在中脘、氣海、水分、關元、子宮、天樞穴，反復點、按、撥，以瀉為主，從而達到減肥目的。

6、下腹部脂肪指壓法

腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鍾;若指壓側腹部點時，須將手掌充分彎曲分別置於左右側腹上，沿水平方向稍用力緩慢按壓15秒鍾。

為什麼男人婚後會發胖2

結婚後可以放心吃吃喝喝

沒結婚前，不管是男性還是女性，為了更好的尋找另一半，都會特別注意自己的外表，尤其是體型的保持，在吃的方面會很節制，不會放縱自己吃吃喝喝。而且一個人的時候，對吃的也很不講究，哪一頓飯想不吃就不吃了。

但是結婚後就不一樣了，兩人的飲食習慣就會發生變化，就算一個人不想吃，另一個人說一句陪我吃點吧，你絕對在吃胖的路上停不下來。而且結婚後，有安全感了，就可以撒歡了吃吃喝喝。

婚姻是把豬飼料

結婚後，人生中的一件大事就已經完成了，心安下來了，吃啥啥都長肉。如果婚姻生活幸福。兩人整天生活在蜜罐里，喝一口水也會長胖，所謂的幸福胖的威力擋都擋不住，所以人們就會說，幸福的婚姻是豬飼料，話糙理不糙。結婚後長胖與否也能判斷兩人的婚姻狀態，如果都是幸福胖那幸福別人都能看的見，如果兩人關系不好，那麼旁人從夫妻兩人的身體和狀態也能看出一二。

有一個會做飯的好老婆

遇到這樣的老婆，雖然面臨著越長越胖的風險，但是日子很幸福啊。一個朋友從小就特別喜歡做飯，研究各類美食。她沒結婚的時候，經常會請我們幾個朋友吃飯，每次都讓我們贊不絕口。後來她結婚了，我們親眼見證了她老公從130斤不到兩年長到了150斤，她老公也經常和我們炫耀，我老婆做飯太好吃了，被我老婆養胖我願意。

❷ 男人結婚後發胖的原因是什麼

男人結婚後發胖的原因
原因之一：生活習慣改變

英國《每日電訊報》引述基奧特西斯的話報道，人們婚後發福與生活習慣突然改變有關。他說，大部分夫妻性生活頻率較婚前有所下降，性生活本是可以幫助燃燒卡路里的劇烈運動。

另外，未婚人士通常會花費時間與精力保持身材苗條，讓自己看起來更有吸引力以尋找“另一半”，但“當他們結婚之後，就開始放任自流……尋找伴侶的需求減弱”。

飲食趨向於規律是婚後發胖的原因之一，結婚後過的是兩個人的日子，告別了單身的自由與無慮，如同俗話里說的“一個人吃飽全家不餓”。

但現在是兩個人了，就不能象原來那麼湊合吃了，不為自己著想還要為對方著想呢，所以一天三餐也就開始規律起來。

一天三餐的飲食規律，其實對健康是有好處的，但為什麼也列在長胖的原因里呢，原因就是結婚前，兩個人處於熱戀期，戀愛中的人是很奇特的，可能為了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。

愛情轉移了對美食的 愛好 ，即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上。可是，結婚後，新人們馬上卸下了所有的重擔，很多人坦誠地說，結婚後不再像以前一樣注重外表，也不常上健身房流汗了。

婚後許多男性結束了自己衣食隨性的日子，開始由妻子負責他們的飲食，每天規則的一日三餐，生活安逸而穩定，自然就會“發福”。

原因之二：婚姻與家庭的壓力

婚姻的壓力也是致胖原因之一，醫生和營養學家都發現，壓力會使人自然產生不能自控的食慾，尤其是對高糖、高脂食物的熱愛。

結婚後，一些夫妻關系緊張或是婆媳難以互相理解，再加上對孩子 教育 問題的分歧，很多女性覺得委屈，壓力增大，不由自主地會選擇一些方式來減壓。
男人預防身體發福的 方法
1. 屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿

雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低點保持此姿勢2秒鍾，然後起立至開始姿勢。反復5次。全過程：30秒。

2. 屈身控制：鍛煉小腿肌肉，改善腿的柔韌性

〔1〕 雙腳分開，腿伸直，雙手自然貼於臀部。背挺直，從髖關節處向前屈。保持此姿勢從1數到15。

〔2〕進一步屈體，兩手抓住小腿肚。保持腿直，不要緊抱膝蓋，也試圖觸碰地面。保持此姿勢從1數到10。全過程時間：30秒。

3. 體側抬腿：調節髖關節

〔1〕開始姿勢，雙手撐地，右膝跪地，左腿向體側伸直。

〔2〕抬起，落下伸直的左腿，做4次。換右腿再做。每條腿反復練2次以上。全過程30秒鍾。

4. 向後踢腿：鍛煉臀部、大腿、腹部及上背部

〔1〕雙手直臂撐地，雙膝跪地。低頭。左膝向鼻尖運動。

〔2〕然後抬頭，同時左腿向後上方踢起，達到既舒適而又能及的高度。轉而腿向鼻尖運動，接著再向後上方踢起。反復12次。換右腿做同樣動作。全過程時間：30秒。
男人減肥的方法
1、三餐飲食攝取量

每餐以八成飽最為理想，而且要包含足夠的蔬菜和水果。正確的吃法是，每餐吃一個拳頭大小的蔬菜，一個橘子大小的水果，這樣食物營養配置就是60%吃澱粉，糖類，吃脂肪25%，15%吃蛋白質。

更重要是少吃高熱量食物，即使應酬聚餐也要多吃蔬菜，秘訣是先吃蔬菜，大約3分飽後，再吃其他食物，以確保蔬菜攝取量充足。

此外，酒能避則避。“拼酒”是台灣非常不好的應酬陋習，現代上班族要突破傳統，改變這項危害健康的交際觀念，非不得已，淺酌也能賓主盡歡。

2、改變工作習性

既然無法按時運動，已是苦情上班族的宿命，男生便要懂得利用空檔，例如電腦在跑檔案，起身動一動，走路去倒杯水，送公文，也算運動，盡量每工作30分鍾，活動5分鍾。

身體保持活動，就能消耗熱量，建議男生不要每天開車上下班，有時走路去坐公車，或上下班時，爬樓梯到目的地，都能幫你消耗前一晚殘留在體內的多餘脂肪。

3、生活作息正常

不要熬夜是重點，工作能早起做，就早起做，非不得已，熬夜工作絕對要剋制食量，不要一時心煩氣躁，猛吃垃圾食物，體重常因此增加。

4、養成運動習慣

工作至上的男生，別再讓工作啃蝕你的健康，尤其是結婚的男人，經常因家庭和工作的雙重壓力，放棄原本最愛的休閑運動。

5、飯後一定要活動

正常人肥胖的原因不是吃的太多，就是運動的少。所以在我們進餐之後，可以再食物還沒有完全消化之前，我們千萬不可以立刻就懶在一個地方兒不去運動。否則我們的身體很容易，就會堆積脂肪。因此，飯後我們要想辦法，讓自己活動起來，讓熱量盡快的消耗掉。所以，飯後我們可以選擇洗完做做 家務活 ，或者出去散散步什麼的，這些都是非常棒的減肥小技巧。

6、躍運動是一種良好的健身方法

地跳躍最耗脂，經常進行跳躍性鍛煉，可使體內得到保健性振盪按摩，從而增進身體健康，增強體質，提高運動水平。反復地重復持續練習跳躍動作，能使人體承擔一定的運動負荷，有利提高身體機能水平、平衡能力，發展協調用力的能力和靈敏度。

7、懂得釋放壓力

工作是肯定會有壓力的，年輕上班的一族踏進 職場 ，就要找到 總結 的出氣筒，適時舒緩壓力，而運動，聽音樂，休假，旅遊都是可行的方法。關鍵是不讓工作壓力日積月累，最終造成身體負擔。

8、有氧運動

在做有氧運動時，要掌握好強弱節奏，這樣你就可以達到，事半功倍的減肥效果。同樣的，如果你在做高強度運動的時候，加入半小時的有氧運動，這樣一起運動可以，多消耗體內一倍的熱量。

9、上身運動

❸ 為什麼男人結婚後會發胖

常聽人說，男人結婚後容易發福，戀愛也會如此這到底是不是真的呢？

有人分析稱，結婚和談戀愛確實很有可能導致男人發胖。理由是這樣的：戀愛和婚姻會讓人產生幸福感，會促使人體的內分泌激素處於一個平穩的狀態，這容易導致體重的增加。

但專家的觀點卻不同。專家認為25歲時，絕大多數男人幾乎所有的身體機能指標會達到一個峰值；過了25歲，人體的合成代謝能力沒有衰退，但是分解代謝的能力開始減弱。通俗點說，25歲以前和以後，你每天還是和以前吃一樣多，身體也能吸收一樣多的能量，但是25歲以後運動能力下降了，釋放能量的能力沒有以前強。這樣一來，人就會發胖。

❹ 男人婚後為什麼會發胖三大原因

生活的安逸、壓力的減輕、營養的改善都是男人幸福生活的寫照，也因此，男人在婚後會變得越來越胖。以下是我收集整理的關於男人婚後發胖的原因，希望對你有幫助。

男人婚後發胖的原因

一：被照顧

不是有女人說最幸福的事“就是天天為他做飯，並看著他把它們一掃而光”嗎。女人天生的“母性”，終於從洋娃娃身上轉移到了老公身上。尤其是看著婚前如“難民”般弱不禁風的老公，女人更是覺得自己責任重大，發誓讓他過上“飯來張口，衣來伸手”的日子。有此賢妻，能不胖嗎?

建議：對於飯來張口的男人，一般是給什麼他吃什麼。所以不妨“虐待”他一下，時不時來點全素餐刮刮油水。晚餐要少而精，只要營養，不要額外的卡路里。

二：被偷懶

剛結婚的丈夫通常都是一下班便往家跑，因為家裡有許多有趣的東西在等著他，從此他就不再參加朋友間的聚會，也不再光顧運動場和體育館。當婚後的脂肪逐漸取代了婚前的肌肉時，基礎代謝變得很慢，此時“喝涼水都會胖起來”。

建議：女人要記住“賢妻≠大包大攬”，別讓他養成“甩手掌櫃”的壞毛病，做家務也是鍛煉，最重要的還是要他練習肌肉，可以讓他舉舉啞鈴，做做俯卧撐等，或者兩人各辦一張健身卡，一起鍛煉更佳。

三：被放鬆

老婆追到手，再不用擔心戀愛時今天嫌自己邋遢，明天又嫌電話打得少了;就連工作中的矛盾與沖突也不再像過去那樣讓他愁得咽不下飯，因為家裡有人分享他的痛苦和快樂。心情放鬆，吃嘛嘛香。

建議：心寬是好事，心情放鬆利於身體健康，也利於工作生活和諧，而對於發胖的副作用，妻子也要做到“動之以情，曉之以理”，告訴他，脂肪雖然是長在他身上，但高血壓、糖尿病等的風險卻是全家的，要為革命、為妻兒老小保重身體。

男人如何科學的減肥

一、跑步

跑步是最方便的有氧運動，有氧運動能將體內的葡萄糧充分燃燒，轉化為新的能量消耗掉，堅持跑步配合飲食控制，不僅能減肥成功，而且不易反彈。而且跑步不需要花費一分錢，只在一個場地，便可健康減肥。跑步還可以清理頭腦，邊減肥邊使大腦得到釋放，整個人都會感到舒暢。

二、每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路

走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。

三、要改變飲食習慣

吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鍾內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

四、椅式

效果：主要伸展肩部與胸部，並能加強腓腸肌，脊柱及腳踝等部位的力量。

動作要領：自然站立，兩腳大腳趾相抵，兩腿並攏，吸氣，兩臂向頭上方向伸直，掌心相對，頸部伸直，兩肩下沉。呼氣時，兩膝不要超過腳尖。好似要坐在椅子上。每次吸氣，向上拉伸脊柱一次，每次呼氣，下蹲幅度就加深一點，直至大腿幾乎與地面平行。尾骨沖著地面略微內收，使腰部放鬆持續收縮核心部位肌肉，保持下蹲姿勢30秒鍾。

五、仰卧起坐

做仰卧起坐的時候一定要記住，千萬不要在軟的床上練習仰卧起坐，應該使用瑜伽墊才可以真實有效的鍛煉到腹部肌群，膝蓋彎曲弧度越大，仰卧起坐的難度就越難，因此初學者可將膝蓋彎曲90度，做3-4組的仰卧起坐訓練，每組15-20次。

六、按摩減肥

按摩是最直接最有效健康瘦身方式，通過按摩刺激穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除肥胖，同時還可以通過刺激分布在身上的重要穴位調整荷爾蒙分泌，按摩是最直接最有效的塑形方式。很多人對按摩瘦身的效果都相當有體會，不過這個方法也是需要堅持才能有效果的。

具體做法是在身上塗上摩素纖體霜，雙手開始輕柔揉捏，從下向上，緩慢均勻，對脂肪多的部位多加按摩，直到皮膚發熱，促進血液和淋巴循環，重現皮膚的白皙與光滑。

七、健腹輪運動

健腹輪可以經常在健身房裡看到，鍛煉的重點部位是脖子和手臂。

做法：坐在健腹輪上，手抓住扶手位置。腹肌收縮並使向前傾，重復進行12到16次。嘗試利用腹肌而非手臂肌肉來進行。

男人減肥妙招

1.吃飯細嚼慢咽

在吃飯的時候適當的減慢進食速度，就可以達到減肥的目的。食物進入人體後，體內的血糖就會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食物中樞就會發生停止進食的信號。如果一個人進食速度太快，當大腦發出停止進食的信號時，往往是因為吃了過多的食物。

2.少吃多餐

不要吃得太飽，不利於消化還會加重胃部負擔，造成脂肪堆積。少吃多餐有助於胃部消化，會在無意識中減少胃部容量，進而減少對脂肪的攝取。

3.多吃蔬菜水果

多食蔬菜水果有助減肥，而肉類食品很容易成為脂肪在人體內儲存起來。蔬果中的蛋白質或碳水化合物都不易轉化為脂肪，特別是不含糖分的綠色蔬菜對減肥更為有效，因為這樣會使人體消耗的熱量高於一個人吃進的蔬果所含熱量。蔬果餐是指以蔬菜、水果為主，完全不吃或基本不吃谷類或肉類食品，以此大大降低膳食的總熱量與脂肪攝入量。

4.做有氧運動

慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等。

5.利用空閑時間多做瑜伽瘦身效果好

瑜伽瘦身已經是一個鐵的事實，但怎樣才能做到最好的瘦身?首先要把握練習瑜伽的最佳時間：18:00～20:00，因為在這個時間段體溫最高，因而肌肉最為柔韌，艱苦持久的運動會變得輕而易舉。

其次循序漸進，掌握正確方法：循序漸進為取得瑜珈練習的成功，還必須掌握正確的方法。瑜珈是一種完善的科學體系，雖然並不是每一個人都能夠完美無缺的作出所有的瑜珈姿勢，但他們無疑可以毫無困難地掌握瑜珈練習的要領。

❺ 為什麼婚後男人會變胖

一、墮落的心理，無所謂的心情

生活中可能有很多女人看到自己的老公結婚之後身體比較胖，而且還不像結婚之前注重形象，不經意間就會說自己老公幾句多嗎？老公可能都會這樣回答：「自己媳婦孩子都有了，要形象有什麼用，又不能當飯吃，再說了，我也不打算找女朋友」。這句話聽起來非常的真實，但是卻把生活中的老婆們弄得哭笑不得。

六.運動量少

還有的人在結婚的時候，尤其是在結婚的禮堂上，自己的老公抱自己的時候非常的輕松並不是說新娘本身體重和之前不一樣了，而是結婚之後身體運動少了，老公的力量也會隨之降低，再加上吃一些高熱量高，脂肪高油膩的食物更是男人肥胖到底。別說把自己的媳婦抱起來了，就連自己辦自己的事情都懶得干。

❻ 男人為什麼一結婚就發胖

不是在所有男人一結婚都發胖，像那些自律性極高，並且日常鍛煉健身得人是不會發胖的！！

許多大齡青年人都承受著來自社會，工作上的巨大壓力。他們每天都要非常努力的工作，身體就會顯得非常消瘦。一旦他們結婚了，他們的體重肯定會或多或少的增加。主要原因就是因為他們的心態發生了許多變化。結婚之後，他們就沒有需要找對象結婚的煩惱和壓力了，此時他們就很快樂，他們的心情很好，心態發生了很好的變化，這也是原因之一。

男人結婚之後發胖的原因主要就是因為自己找到了另一半，不需要再操心自己的婚姻大事，所以心態發生了改變，不在剋制自己的飲食，放飛自我。

❼ 結了婚的男人為什麼會變胖

肥胖，不僅僅是個人外形上的變化，其實身體身體也在變化。肥胖，是糖尿病、高血壓、高脂血症和痛風的重要發病因素。只要您出現了肥胖，這些疾病也會逐漸找上門來。作為家庭的頂樑柱，男人更要有責任心。管理好自己的身材，也是對家人的負責。畢竟，有一個健康的身體，才是一切的基礎，男人更要學會管理自己的體重。

❽ 很多男人結婚後都會變胖，這是為什麼呢

從一個帥氣的小夥子變成一個微胖界的青年男士，是因為有了小家讓他肥胖了，還是因為被愛包圍著讓他肥胖了。是的，現實生活中有許多男人在結婚後出現發胖的現象，那是什麼原因呢？

1.妻子的愛。

很多男人婚姻幸福，深受妻子的喜愛，妻子能理解丈夫在工作中的辛苦，做各種好吃的東西給他一日三餐品嘗。衣食無憂，妻子的僕人。家裡的一切都由我妻子管理得很好。我老婆做的每一件事都是源於愛，老公最喜歡的營養品漸漸讓她變胖。

5.身體的代謝原因。

對於男性來說，隨著年齡的增長，他們的代謝速度會逐漸減慢。因此，對於已婚男性來說，如果不控制飲食，攝入體內的食物就會出現過剩，逐漸轉化為身體各個部位的脂肪堆積，導致體重飆升。

❾ 男生為什麼單身時身材很好，結婚後就變胖了呢

潘長江曾說過，男人四十一枝花，一不小心肚子頂呱呱！！
確實，男人結婚後比較容易變胖，原因如下：
1.攝入增多。男人婚前比較注重形象，會控制食慾，保持身材。而結婚後的男人，三餐吃的舒服，慢慢吃的變多了，再加上結婚了對形象沒那麼在意，不知不覺成了習慣，長久以來就開始發福了。
2.消耗減少。人到中年，身體代謝水平下降，人也變得慵懶不喜歡運動，所以消耗減少，攝入增多，消耗減少，想不肥都難。
3.壓力增大。身為一家之主，各種壓力增多，不健康的情緒，也容易讓人暴飲暴食或者身體激素分泌失調讓人發胖。