一個男人為什麼總是腰疼

A. 男人腰酸痛是什麼原因

不少人都曾出現過腰疼的情況，都知道腰疼會十分影響自己的日常生活，並帶來極大的不適。在所有人群中，男人很容易出現腰疼症狀，因為他們的生殖器官、腎臟與腰部密切相關，這些器官的問題將通過腰疼的方式表現出來。

因此，很多男人在發現自己腰疼的時候，第一反應腎不好，要吃補葯。但事實上，很多時候引起腰疼的原因也許和人們想的不一樣。

綜上所述，男人在出現腰疼的時候不要盲目判斷，更不能盲目地吃補葯，因為腰疼的原因眾多，如果沒有找到病因就開始吃補葯，可能會加重病情。建議大家平時可以多注意對腰部的護理，適當按摩或者多做運動，避免長時間保持同一個姿勢，對於緩解腰疼有幫助。

B. 男人腰部疼痛的原因有哪些

男性腰疼的原因

1、腎結石

這個病因比較被人們忽視，腎結石會引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當結石不活動時，表現為偶發性的疼痛，當結石活動時疼痛則比較劇烈，嚴重的患者不敢站立。

2、過度勞累

現代人生活壓力都很大，雖然現代女性比較獨立，但是男人還是家庭的頂樑柱，要賺錢養家，工作起來總是很拚命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養生的話，腰痛症狀會越來越嚴重，會導致一些疾病的出現。

3、坐姿問題

與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現腰痛問題。古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正確的坐姿。

4、泌尿系統感染

男人泌尿系統感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因，主要表現為腰痛、腰酸，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等症狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發膀胱炎、前列腺炎等病症，嚴重的會導致不育，所以，男性泌尿感染要及時治療。另外，泌尿結石、結核等疾病，也會導致男人腰痛。

5、腰部疾病

腰椎病變是導致腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出症、脊柱損傷、腰椎管狹窄症等，會直接導致腰痛。

伸懶腰可健美解乏。在公共場所伸頸舉臂，做伸懶腰動作，表面看來，的確有失斯文。實際上，這卻是一種伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的自我鍛煉 方法 。而且可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。

男性腰疼的緩解方法

1、睡覺的床鋪應選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢思等彈性卧具，睡覺時的姿勢以雙下肢稍屈曲位，側卧位為好。

2、注意工作時腰部的正確姿勢;注意休息，勞逸結合，防止過度疲勞;防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激;適當進行體育鍛煉，尤其是加強腰部肌肉鍛煉。這些 措施 可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的。

3、應避免長時間看電視。在較小的居室內，不宜將電視機放得過高，而自己坐在矮的凳子上看電視，這時腰背部後凸，頭頸向後仰，對頸椎及腰部都是不利的。看電視時最好坐在沙發上或者靠背椅上，腰部也盡量放一個墊枕，頂住腰部。每天看電視結束時，應當以腰部不至於疲勞酸痛為宜。

4、腰疼的時候首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕疼痛。

5、已經有腰痛症狀者，應當減少工作量，適當休息;腰痛症狀較重、發作頻繁者，應當停止工作，絕對休息，而且，最好能卧床休息。

預防男性腰疼的方法

1.坐在床上閱讀時，須在床頭與腰部之間加個小枕頭，使腰椎保持正確的姿勢。

2.坐姿應端正，盡可能坐有椅背的椅子，同時使背部緊靠椅背，切勿採取半坐卧的姿勢看書或辦公。

3.習慣於仰睡的，可在膝蓋後方加個枕頭或墊子，使膝蓋微屈，以放鬆背部肌肉及神經。

4.如需要長時間站立，應准備一個小凳子，將兩腳輪流放在小凳子上。

5.如搬運重物，應避免彎腰的動作，盡量採取彎曲膝蓋蹲下的方式，讓物體盡量靠近身體。

6.從椅子上站起來時，以雙手支撐椅背或雙膝，不要光用腰力及腿力，以免弄傷了腰。

7.做家務時，盡量減少彎腰的動作，以減輕腰背部肌肉負擔。

8.正確的穿鞋方式是把腳放在前面的小椅子上，或採取蹲姿、坐姿穿鞋，避免大彎腰。

按摩治療腰疼的方法

①取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。

②揉陽關穴。腰陽關穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指關節突起部置於腰陽關穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，反復作36次。

③揉摩腰背。工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部。

④揉筋結。用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。

⑤揉腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，與命門穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次。意守腎俞穴。

⑥揉命門穴。命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中(神闕穴)相對。右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部(拳尖)置於命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重復操作36次。

⑦揉腰眼穴。腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開3.8寸處，與腰陽關穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腰眼穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，連作36次。

⑧揉委中穴。委中穴在膝關節後面月國窩橫紋正中處。雙手對搓至熱，以兩手同時拿揉(用大拇指與其餘四指的指面對稱施力拿、揉)兩下肢委中穴，約1分鍾。

C. 男性腰痛怎麼回事

男性腰痛的常見原因有哪些

1、長期從事站立工作，導致腰肌勞損

如果你的工作需要長期站立，如銷售、理發、教師、服務員等。長期持續站立會削弱我們腰肌腱和韌帶的伸展能力，導致局部乳酸過度積累，抑制腰肌的正常代謝後會引起腰痛。此外，如果你經常攜帶重物，比如搬運工，腰部的負擔很重，從長遠來看，很容易發生脊柱側彎和腰肌勞損性腰痛。

2、過度勞累

現代生活壓力很大，雖然現代女性獨立，但男性是家庭的支柱，賺錢養家，工作總是很努力，加班熬夜很常見，睡眠不足，飲食不規律，這種生活容易引起慢性疲勞，在這種狀態下容易腰痛，如果不注意休息 健康 ，腰痛症狀會越來越嚴重，會導致一些疾病。

3、坐姿問題

與長期從事站立工作的人相反，有些人長時間坐著，坐著比站著舒服，但如果他們不注意坐著的問題，也很容易出現腰痛問題。古人注意坐著，站著，但人們的坐姿是各種各樣的，很多人彎腰，或靠在椅子上，這些錯誤的姿勢坐了很長時間，腰痛的問題自然來了，想要緩解久坐的腰痛，首先學會正確的坐姿。

4、腎虛

說到男性腰痛，很多人可能會想到腎虛，因為腎虛是腰痛最明顯的表現。男性腎虛多與性生活有關。過度放縱是主要的原因。因此，如果是腎虛和腰痛，我們應該注意補腎，多吃黑色食物，控制性生活次數。此外，腎虛除腰痛外，還有性慾低下、陽痿、遺精、食慾不振、疲勞等症狀。

5、泌尿系統感染

男性泌尿系統感染也會引起腰痛、衣原體、支原體是泌尿系統感染的原因，主要表現為腰痛、腰酸、嚴重疼痛會輻射到會陰、尿痛、尿頻等症狀，男性泌尿系統感染如果不及時治療，會引起膀胱炎、前列腺炎等疾病，嚴重會導致不，男性泌尿感染應及時治療。此外，泌尿結石、結核病等疾病也會導致男性腰痛。

6、腰部疾病

腰椎病變是腰痛的常見原因，如腰椎間盤突出、脊柱損傷、腰椎管狹窄等，會直接導致腰痛。

7、腎結石

這個原因被忽視了。腎結石會引起腰痛，不同於普通腰痛。腎結石引起的腰痛部位一般在腰部以上，部位較高。結石不活動時，表現為偶爾疼痛。結石活動時疼痛劇烈，嚴重患者不敢站立。

男性腰痛可以吃什麼

一、核桃仁

核桃仁是一種能幫助身體補充營養的乾果。當男性身體虛弱時，經常吃核桃仁可以有效緩解腰痛，補充氣血，溫補腎氣。

二、栗子

栗子是一種比較常見的食物，在生活中，有很多人喜歡將栗子放入白飯中一起烹飪，男性在平時，可以多吃一些栗子，栗子除了有補腎壯腰的效果外，它對於腎虛腰疼的男性來說，也有好處。

三、羊肉

羊肉是一種可以治療腎虛、腰痛、陽痿等疾病的食物。它是一種大補品。對於身體虛弱或容易腰痛的男性，平時可以多吃羊肉，有助於提高免疫力，有效治療腎虛，改善腰痛

四、枸杞

枸杞具有壯陽補腎、明目、消除腰痛等症狀。此外，枸杞除了補腰外，還具有一定的清肝功能。枸杞進入體內後有助於促進腸道功能。因此，當男性朋友有腰痛時，他們可以適當地吃一些枸杞，枸杞還可以改善視力和記憶力。

我是馮醫生，你還有什麼疑問可以給我留言，我會盡快解答你的疑惑 #男性# # 健康 知識科普# # 健康 科普大賽# # 健康 #

D. 男人腰痛是什麼原因

引起腰疼的可能原因如下：
1.外邪侵襲
多由zd居處潮濕，或勞作汗出當風，衣著單薄，或冒雨著涼，來或暑來夏貪涼，腰府失護，風寒濕熱之邪乘虛侵入，阻滯經脈，氣血運行不暢而發生腰自回痛。濕性 粘滯，所以感受外邪多離不開濕邪為患。
2. 體虛年衰
先天稟賦不足，加之勞役負源重，或久病體虛，或年老體衰，或房室不節，以致腎精知虧損，腰府失養而發生腰痛。
3. 跌仆閃挫
舉重抬物或暴力扭轉，墜墮跌打，或體位不正，用力不當，屏氣閃挫，導致腰部經絡氣血運行不暢，氣血阻滯答 不通，瘀滯留著 而發生疼痛。
一般來說對引起的腰痛症狀，可用描﹪父 1﹪ 養 生貼進行調理，淘2﹪寶上有，沒 xiao 可退，一般注道意調理，腰痛問題，可以逐步恢 1﹪復的，希望對你有幫助。

E. 男士腰痛是什麼引起的呢

那麼，男人腰疼是怎麼回事？
男人腰疼的原因很多，今天我們介紹以下幾個原因：
1、腎虛導致的腰疼
男性腎虛會導致男性的性功能降低，慾望受到影響，可能也會出現不舉的症狀。與此同時醫學檢測還發現腎虛會導致精子的活力降低，造成不育。腎虛的另一個症狀就是關節和骨骼疼痛，腰膝酸軟。
2、泌尿系統感染導致的
泌尿系統感染會導致腰疼腹脹，順著輸尿管會影響到會陰部位，還伴隨有腰疼的症狀，當然腰疼不一定就只有泌尿系統感染會引起這個症狀，慢性腎盂腎炎以及尿路系結石等也會引起腰疼。
3、腰椎病變導致的
有些人隨著年齡的增長，腰椎發生病變會壓迫神經，其中假性脊椎柱滑脫是其中常見的病變情況，這種情況下引起腰椎管狹窄，壓迫到神經之後，會導致腰疼和下肢不適。
4、腰肌勞損引起的腰疼
有些人因為工作原因，長期站立會損傷腰部肌肉和韌帶的延展性，導致乳酸堆積，會造成腰部肌肉酸痛，同時也影響了腰肌的正常代謝;還有一種導致腰痛的原因就是腰部勞損，常常是因為腰部負重導致的。
5、床墊太硬導致的腰疼
從健康角度看，不建議大家睡太軟的床，但若是床板太硬也會影響腰部健康，因為腰椎有一個正常的審理彎曲曲線，要是長期睡在硬板床上，會使腰椎變直，破壞腰椎的力學平衡，使肌肉長期處於緊張狀態，在腰部活動時會引起腰疼。

F. 男性腰痛怎麼回事

男性出現腰痛的病情，多數會由於腰椎疾病的原因導致。患者會出現腰椎間盤突出，慢性腰肌勞損，腰椎骨質增生等情況，可能是由於長時間的重體力勞動，長時間的坐姿，以及姿勢不良引起，誘發腰痛症狀的發作，具體的病情可以做腰椎的ct檢查，明確診斷，患者可以通過腰椎的牽引療法，針灸療法，推拿療法結合康復運動等減輕腰痛症狀的發作。可以在醫生的建議下使用非甾體類消炎止痛葯，配合活血化瘀的葯物治療，佩戴腰圍保護腰椎。

G. 男人腰痛是什麼原因

病情分析：腰疼的原因有很多，可能是從事需要站立工作過度勞累從而導致腰肌受損，形成身體局部乳酸堆積過多，腰肌正常代謝受到抑制後就容易產生腰疼，也可能是腎虛導致，主要是縱欲過度導致的，可以使用一些補腎葯品進行使用。如果以上都沒有可能是腰椎病變如腰間盤突出、腰椎管狹窄等造成腰疼。引起男性腰痛，最常見的原因有軟組織的病變、椎間盤或者骨質增生、腎臟病變、慢性前列腺炎等，具體如下：

第一、軟組織的病變：最常見的有腰肌勞損，韌帶、筋膜的無菌性炎症，常常是由於某種姿勢引起的慢性勞損，以及急性損傷以後沒有完全恢復所導致。

第二、椎間盤或者骨質增生：椎間盤或者骨質增生壓迫神經而導致的腰痛。

第三、腎臟病變：見於腎臟病變，比如慢性腎炎、腎盂腎炎、腎結石、腎積水、腎膿腫等，當腎結石掉入到輸尿管當中，可以引起劇烈的腎絞痛，在患側腰部向下放射，疼痛伴輾轉不安、大汗、心慌，有時可以向小腹部以及會陰、大腿內側放射。

第四、男性慢性前列腺炎：前列腺炎時，除了小腹、會陰墜脹、酸痛，經常也可引起下腰部的疼痛。

以上這些原因，自己一般難以正確的區分，如果經常性的腰痛，應該到醫院詳細的檢查。

H. 男人經常腰疼，是什麼原因

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出症。
腰椎盤突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時間過長病情加重，造成腰椎盤突出。原因是這樣，腎水衰耗不能上潤於腦，而腦氣虛不能下通於腎，象河車之道交通受阻不能暢通，而作痛也。
如果是腎虛脾濕侵之用：生白術130克、意仁110克、芡實80克一包加水3000克煎緒一宛，一次性喝完，一天減輕，三天全愈。永不復發。如果是腰椎盤突出，一天就愈，三、五天後復發。註：白術一定要生否則脾濕下流病情加重，切記。

腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產後的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治癒。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。
1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜卧當風等。避免久卧潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。
2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成葯，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。
3、 康復療法：按摩、
（1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。
（4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3） 滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
5、食療：
（1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。
（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
（3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、雞蛋2隻，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鍾，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。