孩子上課會晃糊為什麼

A. 精神恍惚，注意力不集中，說話很累是怎麼回事

保持良好的注意力,是大腦進行感知,記憶,思維等認識活動的基本條件.在我們的學習過程中,注意力是打開我們心靈的門戶,而且是唯一的門戶.門開得越大,
我們學到的東西就越多.而一旦注意力渙散了或無法集中,心靈的門戶就關閉了,一切有用的知識信息都無法進入.正因為如此,法國生物學家喬治.居維葉說：
「天才,首先是注意力.」
在正常情況下,注意力使我們的心理活動朝向某一事物,有選擇地接受某些信息,而抑制其它活動和其它信息,並集中全部的心理能量用於所指向的事物.因而,良好的注意力會提高我們工作與學習的效率.注意力障礙,主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物,或無法將全部精力集中到這一事物上來,同時
無法抑制對無關事物的注意.造成這種情況的原因比較復雜,許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙.而對於學生來說,主要是由於學習負擔重,心理壓力過
大,而造成高度的緊張和焦慮,從而導致了注意力無法集中的障礙.另外,睡眠不足,大腦得不到充分休息,也可能出現注意力渙散的情況.
因此,當你因注意力無法集中而影響學習,倍感苦惱時,不妨採用以下方法來矯治：

(1),養成良好的睡眠習慣

一些同學因學習負擔重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學甚至在宿舍打電筒讀書,學到深夜;有的同學不能按時睡眠,在宿舍和同學閑聊等等.結果早晨不能按時起床,即便勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺.作為學生,主要的學習任務要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下.所以,如果你是「夜貓子」型的,奉勸你學學「百靈鳥」,按時睡覺按時起床,養足精神,提高白天的學習效率.

(2),學會自我減壓

高中學生的學習任務本來就很重,老師,家長的期望,又給同學們心理加上一道法碼;一些同學自己對成績,考試等看得很重,無異是自己給自己加壓,必然不堪重負,變得疲憊,緊張和煩躁,心理上難得片刻寧靜.因此,我們要學會自我減壓,別把成績的好壞看得太重.一分耕耘,一分收獲,只要我們平日努力了,付出了,必然會有好的回報,又何必讓憂慮占據心頭,去自尋煩惱呢?

(3),做些放鬆訓練

舒適地坐在椅子上或躺在床上,然後向身體的各部位傳遞休息的信息.先從左腳開始,使腳部肌肉綳緊,然後松馳,同時暗示它休息,隨後命令腳脖子,小腿,膝蓋,大腿,一直到軀幹部休息,之後,再從腳到軀干,然後從左右手放鬆到軀干.這時,再從軀干開始到頸部,到頭部,臉部全部放鬆.這種放鬆訓練的技術,需要反復練習才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術,會使你在短短的幾分鍾內,達到輕松,平靜的狀態.

(4),做些集中注意力的訓練

我國年輕的數學家楊樂,張廣厚,小時候都曾採用快速做習題的辦法,嚴格訓練自己集中注意力.這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲.在一張有25個小方格的表中,將1-25的數字打亂順序,填寫在裡面,然後以最快的速度從1數到25,要邊讀邊指出,同時計時.
研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒.你可以自己多製做幾張這樣的訓練表,每天訓練一遍,相信你的注意力水平一定會逐步提高.「培養良好注意品質,提高學生學習成績」

第二階段：

注意力的集中作為一種特殊的素質和能力,需要通過訓練來獲得.那麼,訓練自己注意力,提高自己專心致志素質的方法有哪些呢?

方法之一：運用積極目標的力量

這種方法的含義是什麼?就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時,你就會發現,你在非常短的時間內,集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化.

同學們要在訓練中完成這個進步.要有一個目標,就是從現在開始我比過去善於集中注意力.不論做任何事情,一旦進入,能夠迅速地不受干擾.這是非常重要的.比如,你今天如果對自己有這個要求,我要在高度注意力集中的情況下,將這一講的內容基本上一次都記憶下來.當你有了這樣一個訓練目標時,你的注意力本身就會高度集中,你就會排除干擾.
同學們知道,在軍事上把兵力漫無目的地分散開,被敵人各個圍殲,是敗軍之將.這與我們在學習,工作和事業中一樣,將自己的精力漫無目標地散漫一片,永遠是一個失敗的人物.學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來,注意力集中起來,這是一個成功者的天才品質.培養這種品質的第一個方法,是要有
這樣的目標.

方法之二：培養對專心素質的興趣

有了這種興趣,你們就會給自己設置很多訓練的科目,訓練的方式,訓練的手段.你們就會在很短的時間內,甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練,發現自己和書上所贊揚的那些大科學家,大思想家,大文學家,大家,大軍事家一樣,有了令人稱贊的注意力集中的能力.

同學們在休息和玩耍中可以散漫自在,一旦開始做一件事情,如何迅速集中自己的注意力,這是一個才能.就像一個軍事家迅速集中自己的兵力,在一個點上殲滅敵人,這是軍事天才.我們知道,在軍事上,要集中自己的兵力而不被敵人覺察,要戰勝各種空間,地理,時間的困難,要戰勝軍隊的疲勞狀態,要調動方方面面的因素,需要各種集中兵力的具體手段.同學們集中自己的精力,注意力,也要掌握各種各樣的手段.這些都值得探討,是很有興趣的事情.

方法之三：要有對專心素質的自信

千萬不要受自己和他人的不良暗示.有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中.在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中.有的同學自己可能也這樣認為.不要這樣認為,因為這種狀態可以改變.

如果你現在比較善於集中注意力,那麼,肯定那些天才的科學家,思想家,事業家,藝術家在這方面還有值得你學習的地方,你還有不及他們的差距,你就要想辦法超過他們.

對於絕大多數同學,只要你有這個自信心,相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力,能夠掌握專心這樣一種方法,你就能具備這種素質.我們都是正常人,健康人,只要我們下定決心,不受干擾,排除干擾,我們肯定可以做到高度的注意力集中.希望同學們對自己實行訓練.經過這樣的訓練,能夠發生一個飛躍.

方法之四：善於排除外界干擾

要在排除干擾中訓練排除干擾的能力.在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力,曾經給自己立下這樣一個訓練科目,到城門洞里,車水馬龍之處讀書.為了什麼?就是為了訓練自己的抗干擾能力.同學們一定知道,一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下,依然能夠非常沉靜地,注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向.生死的危險就懸在頭上,可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾,來判斷軍事上如何部署.這種抗拒環境干擾的能力,需要訓練.

我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練.就是不管環境多麼嘈雜,當我進入我要閱讀和學習的科目時,對周圍的一切因素置若罔聞.這是可以訓練成功的.

方法之五：善於排除內心的干擾

在這里要排除的不是環境的干擾,而是內心的干擾.環境可能很安靜,在課堂上,周圍的同學都坐得很好,但是,自己內心可能有一種騷動,有一種干擾自己的情緒活動,有一種與這個學習不相關的興奮.對各種各樣的情緒活動,要善於將它們放下來,予以排除.這時候,同學們要學會將自己的身體坐端正,將身體放鬆下來,將整個面部表情放鬆下來,也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊.常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重.
同學們可以想一下,在課堂上,為什麼有的同學能夠始終注意力集中呢?為什麼有的同學注意力不能集中呢?除了有沒有學習的目標,興趣和自信之外,還有一個就是善於不善於排除自己內心的干擾.有的時候並不是周圍的同學在騷擾你,而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西.要去除它們,這個能力是要訓練的.如果你就是想渾渾噩噩,糊糊塗塗,庸庸俗俗過一生,乃至到了三十歲還要靠父母養活,或者你就是想混世一生,那你可以不訓練這個.但是,如果你確實想做一個自己也很滿意的現代人,就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力,善於在各種環境中不但能夠排除環境的干擾,同時能夠排除自己內心的干擾.

方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關系

同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課,然後,從早晨開始就好像在復習功課,書一直在手邊,但是效率很低,同時一會兒乾乾這個,一會兒乾乾那個.十二個小時就這樣過去了,休息也沒有休息好,玩也沒玩好,學習也沒有什麼成效.或者,你一大早到公園念外語,坐了一個小時或兩個小時,散散漫漫,說念也念了,說不念也跟沒念差不多,沒有記住多少東西.這叫學習和休息,勞和逸的節奏不分明.正確的態度是要分明.那就是我從現在開始,集中一小時的精力,比如背誦80個英語單詞,看我能不能背誦下來.高度地集中注意力,嘗試著一定把這些單詞記下來.學習完了,再休息,再玩耍.當需要再次進入學習的時候,又能高度集中注意力.這叫張弛有道.一定要訓練這個能力.永遠不要熬時間,永遠不要折磨自己.一定要善於在短時間內一下把注意力集中,高效率地學習.
要這樣訓練自己：安靜的時候,像一棵樹;行動的時候,像閃電雷霆;休息的時候,流水一樣散漫;學習的時候,卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力.這樣的訓
練才能使自己越來越具備注意力集中的能力.

方法之七：空間清靜

這個方法,非常簡單,當你在家中復習功課或學習時,要將書桌上與你此時學習內容無關的其他書籍,物品全部清走.在你的視野中,只有你現在要學習的科目.這種空間上的處理,是你訓練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段.同學們常常會發現這樣生動的場面,你坐在桌子前,想學數學了,這兒有一張報紙,本來是墊在書底下的,上面有些新聞,你止不住就看開了,看了半天,才知道我是來學數學的.一張報紙就把你牽掛走了.或者本來你是要學習的,桌子一角的小電視還開著呢,看著看著,從數學王國出去了,到了張學友那兒了.這是完全可能的.甚至可能是一個小紙片,上面寫著什麼字,看著看著又想起一件事情.
所以,作為訓練自己注意力的最初階段,做一件事情之前,首先要清除書桌上全部無關的東西.然後,使自己迅速進入主題.如果你能夠做到一分鍾之內沒有雜念,進入主題,你就了不起.如果你半分鍾就能進入主題,就更了不起.如果你一坐在那裡,十秒,五秒,當下就進入,那就是天才,那就是效率.有的人說,自己復習功課用了四個小時,其實那四個小時大多數在散漫中,低效率中度過,沒有用.反之,你開始學習,一坐在那裡,與此無關的全部內容置之腦外,這就
是高效率.

方法之八：清理大腦

收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力,那麼,你同時也可以清理自己的大腦.你經常收拾書桌,慢慢就會有一個形象的類比,覺得自己的大腦也像一個書桌一樣.
大腦是一個屏幕,那裡面也堆放著很多東西,一上來,將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒,思緒和信息收掉,在大腦中就留下你現在要進行的科目,就像收拾你的桌子一樣.
同學們,這樣的訓練希望你們從今天開始就要做,它並不困難.當你將思想中的所有雜念都去除的時候,一瞬間你就進入了專一的主題,你的大腦就充分調動起來,你才有才智,你才有發明,你才有創造,你才有觀察的能力,記憶的能力,邏輯推理的能力和想像的能力.如果不是這樣,你坐在那裡,十分鍾之內腦袋瓜里還是車水馬龍,還是風馬牛不相及,還是天南海北,那麼這十分鍾是被浪費掉的.再有十分鍾,不是車水馬龍了,但依然是熙熙攘攘的街道,又十分鍾過去了.到最後學習開始了,難免三心二意,效率很低.這種狀態我們以後不能再要了,要善於迅速進入自己專心的主題.

方法之九：對感官的全部訓練

我們講了清理自己的書桌,其實更廣義說,我們可以進行視覺,聽覺,感覺方方面面的類似訓練.同學們可以訓練自己在視覺中一個時間內盯視一個目標,而不被其他的圖像所轉移.你們可以訓練在一段時間內雖然有萬千種聲音,但是你們集中聆聽一種聲音.你們也可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在,或者只感覺周圍空氣的溫度.這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術手段.

方法之十：不在難點上停留

同學們都會意識到,我們理解的事物,有興趣的事物,當我們去探究它,觀察它時,就比較容易集中注意力.比如說我喜歡數學,數學課就比較容易集中注意力,因為我理解,又比較有興趣.反之,因為我不太喜歡化學,缺乏興趣,對老師講的課又缺乏足夠的理解,就有可能注意力分散.
在這種情況下,我們就有了正反兩個方面的對策.正的對策是,我們要利用自己的理解力,利用自己的興趣集中自己的注意力.而對那些自己還缺乏理解,缺乏興趣的事物,當我們必須研究它,學習它時,這就是一個特別艱難的訓練了.
首先,同學們聽老師講課的過程中,出現任何不理解的環節,你不要在這個環節上停留.這一點不懂,沒關系,接著聽老師往下講課.你在研究一個事物的時候,這個問題你不太理解,不要緊,你接著往下研究.你讀一本書的時候,這個點不太理解,你做了努力還不太理解,沒關系,放下來,接著往下閱讀.千萬不要被前幾頁的難點擋住,對整本書望而止步.實際上,在你往下閱讀的過程中可能會發現,後邊大部分內容你都能理解.前邊這幾頁你所謂不理解的東西,你慢慢也會
理解.
如果你對這些內容還缺乏興趣,而你有必要去研究它和學習它,那麼,你就要這樣想,興趣是在學習,掌握和實踐的過程中逐步培養的.

B. 孩子精神恍惚，上課注意，力不集中，寫字不認真怎麼辦

上課怎樣集中注意力 一、預習是學習的重要環節 上課前充分預習，考試前充分地復習，與「打有準備之仗」有同曲之道。預習效果好，聽課才能有針對性；聽課有針對性，復習才能順利進行；復習深刻，作業、考試才能得心應手。所以說預習是學生學習過程中一個必不可少的環節。 二、掌握好高效的聽課方法 課上集中精力聽課，是掌握知識的捷徑。聽講時，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對事物是怎樣分析、推理；聽老師解決問題是用什麼方法、技巧；聽老師對問題有哪些提問和解釋。這樣才能把握住聽課的重點。聽講中，要把自己在預習中的理解，和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點和區別點。 三、合理安排復習時間 速讀記憶專家通過研究發現，有幾個時間段有利於鞏固記憶。一是學習後最初幾分鍾內，電生理活動引起蛋白質的合成；二是學習後在48小時內復習；三是一周之後腦突觸發生永久性變化。根據人在學習過程中這一生理變化，採用復習加強記憶就顯得特別重要了。如果我們能夠在學習的內容即將忘記時進行復習，那麼復習的效果最好，效率也最高。 四、做作業的科學方法 這里有七種做作業的技巧： 1、先復習後做作業。復習是做好作業的關鍵，只有復習得好，作業才能做得好。做作業前先把老師這一節課所講的內容認真地看一看，弄清楚基本原理和概念後再去做作業，作業才能做得既快又好。 2、認真審題。 做作業最關鍵的—步就是審題，連題都判斷錯了，作業內容就全錯了。首先第—步要弄清楚題目的內容，所給的條件，什麼要求，需要聯系哪些知識等等；其次是考慮好解題思路、方法、步驟，要善於把—道題分成幾部分，化大為小、化難為易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的聯系，設計好整個解題步驟， —定要讓自己做到不明白題意不做題，不清楚方法步驟不下筆。 3、細心的做題。 做題是表達思路的全過程，這個過程要求既動腦、又動手。做題的關鍵是要保證「規范」、「准確」。要做到這兩點就要求學生認真的抄好題，書寫格式必須正確、規范，嚴格按照各類題的解題要求，仔細演算解題的每—步，得出正確的結果。只有平時做題認真細致，步驟完整，思路正確，表達嚴密，准確無誤，考試時才能按照這種良好的習慣進行。 4、要認真檢查作業。做完作業後認真檢查，是保證作業質量的重要手段之一。在作業的過程中，由於種種原因，難免會出現各種各樣的漏洞和問題，因此，作業做完了之後， —定要認真檢查之後再交上去，這樣就避免了作業中的差錯和漏忘。作業檢查—般分四部進行：—是檢查題目是否抄對；二是審題是否正確；三是運算是否正確？四是方法、思路與步驟是否正確。平時做完題要認真檢查，養成習慣，考試時方能如此。 5、做完作業後要耐心思考。作業完成之後，—定要耐心的再思考—遍，想一想做這一道作業題用了哪些概念、原理、公式，這道題和例題有什麼關系，和哪些題有聯系，有什麼特點、規律可尋，稍加變化還能變成什麼樣的題，是否還有其它的解題方法等等。這樣才能把學習的知識融會貫通，達到系統掌握，觸類旁通和舉一反三的目的。 6、認真分析批改後的作業。老師把作業批改發回來後，—定要盡快翻閱，認真分析、耐心反思。對做對的題目，想—想是採用什麼樣的思維和方法做對的，以後遇到類似的題能不能觸類旁通；對做錯的題，要找出做錯的原因。是由於慌張、馬虎、粗心大意而搞錯，還是基礎知識沒有掌握，弄錯了概念、定律、公式，或者是思路不對？屬於第一種原因，就要警告自己以後做題時多加小心；屬於第二種原因時，就要在預習、聽課和復習上下功夫牢固掌握所學知識後再去做作業；屬於最後一種原因者，就要認真鑽研和分析例題，明確解題方法。只有經過分析反思，才能吸取經驗教訓，避免今後再有類似的錯誤發生。 7、改掉作業拖沓的習慣。有的學生是因貪玩而拖沓作業；有的學生是對學習無興趣而拖沓作業；有的學生是因為能力限制完成作業有困難而拖沓作業。無論是屬於哪些情況，都不能養成拖沓作業的習慣。當天的學習當天完成，明天還有明天的學習任務，困難只會越積越多。克服作業拖沓的最有效的方法，就是天天督促要求自己當天辦完當天的事。 五、重視錯題積累 在學習的過程中，同學們可能遇到過一錯再錯的現象。究其原因，多數是由於在學習中不求甚解，不注意總結積累所致。那麼，該怎麼辦呢？ 實踐證明，自編一本「易錯題集」是避免做題一錯再錯的最好辦法。 把學習變成有利可圖的事：人是最現實的動物，沒有好處的事情做一次兩次可以，要多做就很沒勁，要長期堅持根本不可能 。因此一定要明白學習的意義，如果長遠的意義並不能使人心動，那麼眼前的、近期的收益則一定會令人興奮：考出名列前茅的成績、考取獎學金、用學到的知識掙錢(沒有什麼比這更來勁了，關鍵在於從事學以致用的職業或兼職)、考試過關出國留學、用優良的成績取得同學、親友的認同等等，各人有不同的情況，要針對自己的實際制定近期的目標，一個有吸引力、有甜頭的目標，如果目標所帶來的甜頭很大而且目標是現實可行的，那麼學習效率一定會很高。

C. 三年級孩子上課注意力不集中怎麼辦原因

培養孩子專注做事的好習慣

孩子之所以注意力不集中，主要是由於沒有養成良好的專注做事的習慣。這類孩子的特點是：

1、當孩子面對他不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時，往往表現為自我監控能力弱，易走神；

2、注意指向分散，意識緊張度不足，易被周圍其他事物所吸引；

3、思維容易分散，注意穩定性低，做事做不下去，三心二意；

4、做自己喜歡、感興趣的事情(如看電視、做手工、玩電腦游戲、觀察小動物等)往往能夠做到注意力十分集中，不易受外界環境干擾。

如果發現孩子具備以上幾種特點，這就說明您的孩子沒有養成專注做事的好習慣。這很可能是由於家庭環境不良或父母沒有注意培養孩子這方面習慣造成的。所以，要培養孩子專注做事的習慣，首先要從孩子的年齡特點和興趣入手。具體做法是：

1、根據孩子的年齡特點，讓他學會在一定時間內集中注意力。孩子在不同時期，其注意力一次集中的時間是不一樣的。按照學齡階段劃分，小學一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鍾以內。超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，可堅持到30分鍾左右；到了五六年級，便可增加到40分鍾以上。對於剛入學的低年級孩子，老師會在課上到一半的時候，讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，以便在後面的時間里集中精力學習。到了中年級，孩子堅持的時間雖然稍長一些，但是有經驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，語調由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發現有的孩子走神了，會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：「某某同學做好准備，要回答我的問題了！」既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。

父母在家也可以借鑒。包括：(1) 讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，並讓他休息5-10分鍾。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。(2) 要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。

2、平時多鼓勵，不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的「工作」之後，給予孩子鼓勵：「你能這么專注地做好一件事情呀！」並及時和孩子分離他的感受，讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。

3、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。父母的嘮叨和訓斥只會讓孩子對相應的事情產生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學會分配時間：當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

4、大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鍾)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也會增強。

5、營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子能夠保持良好的注意習慣，不但要先輩訓練，周圍的環境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學慣用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力。

最後加一句，其實孩子注意力不集中，也和大腦營養跟不上有關系，在培養孩子注意力習慣問題上也可以多為孩子補充DHA，保證孩子營養。

D. 只要一上課孩子精神狀態就會萎靡，這是怎麼回事

通常上課有打盹睡覺的，我們認為他晚上睡得不好，睡得不好的原因很多。首先是睡眠這個地方不適合孩子二是家庭原因。那是孩子在玩手機或看電視。

所以為了解決上課睡覺的問題，要徹底解決晚上休息的孩子們的質量問題。大部分孩子不會無緣無故失眠，所以我們只需要解決。

不是家庭有矛盾，不是不給孩子安全的感覺，而是孩子晚上玩手機看電視？這幾個方案的解決可以保證孩子良好的睡眠質量，克服他上課打瞌睡的情況。

學習不集中，我們認為很有可能是兩個原因造成的。

第一，基礎太差，長時間基礎不好，讓孩子們聽不懂新課，在這種情況下，孩子們在教室里表達的動作劇嗎？

E. 孩子5歲了，在幼兒園發呆，恍惚怎麼辦急問！

如果是偶爾的或一個階段內的，家長應該從孩子所處的周圍環境中找找原因： 1、家庭中的不和睦，如父母之間或者父母和老人之間的不融洽可能會造成孩子愛發呆，心事重重。 2、如果孩子在周末有比較興奮的活動，如旅遊、比賽等活動，造成孩子過於興奮或勞累，也有可能造成孩子周一回到幼兒園時上課走神。如果孩子在家無節制地看電視，也容易造成隔天沒精氣神，腦子仍處於休眠狀態。 3、孩子發呆也有可能是因為對老師所講的東西沒興趣，或是已經學會了，或是就老師所講的內容產生了豐富的聯想，一時想到別處去了。 家長應針對孩子的情況找到正確的原因，及時加以引導： 1、和老師經常聯系，詳細講明孩子的情況，請老師多加關注，始終保持家園一致，共同對孩子進行糾正引導。

F. 孩子上課的時候總是犯困，處於一副很迷茫的狀態，是什麼原因

孩子上課總是犯困是什麼原因？

一、聽不明白老師講課內容。

和老師溝通了解孩子課堂聽課表現，如果孩子聽課就像聽天書一樣，就很容易犯困。這就需要引導孩子調整學習方法，用堅強的毅志力，去努力學習，補上以前不會的知識，也需要老師和家長共同輔導孩子，幫助孩子攆上來；同時也需要孩子養成課前預習的學習習慣，課前對新課內容有了初步了解，課上對就不會對老師講課一頭霧水。

二、讓孩子早點休息。

現在大多家長都有熬夜的習慣，孩子也因此受到了影響，也養成了熬夜的壞習慣。孩子隔天要上課，如果經常熬夜必定會出現睡眠不足的現象，所以在上課的時候，才會一直打瞌睡。所以家長們要做的是，讓孩子少熬夜多休息，在確保睡眠時間和質量的情況下，打瞌睡的現象自然就會得到改善。

G. 精神恍惚 精神恍惚是什麼原因引起的

精神恍惚，相信有很多人都有經歷這樣的狀況。尤其是在工作壓力火鶴是睡覺不好的時候最容易出現精神恍惚的情況。那精神恍惚是怎麼回事呢？如果精神恍惚注意力不集中又應該怎麼辦呢？今天我就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

精神恍惚的原因

為什麼會出現神經恍惚的情況呢？可能很多人都知道睡覺不好最容易引起精神恍惚了。那除了睡眠之外，還有哪些原因會引起精神恍惚呢？

1、在工作或生活的節奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力，感覺精神恍惚，需要調節心態或到醫院治療。

2、當我們熬夜導致睡眠不好，或者是精神壓力大而導致睡吧不好。第二天的時候就很容易出現精神恍惚的情況。

3、如果當我們出現神經衰弱或者是一些疾病導致精神衰弱的話，都是會引起精神恍惚狀況的哦。

4、壓力太大，或者煩心事多，睡眠不足，血壓高也會導致。

精神恍惚怎麼辦

1、可能現在工作或生活的節奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力，感覺精神恍惚，需要調節心態或到醫院治療。

2、適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經。

如何緩解和消除精神壓力

1、可以在回到家中的時候對此窗外進行大喊幾聲，來發泄當時的心情，之後可以沙發上可以聽一些輕音樂或者是看一些有趣的電影或是電視劇，可以幫你很好的緩解精神壓力。

2、平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美宴如的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

3、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

精神恍惚注意力不集中怎麼辦

1.提高心理素質，訓練耐力、意志力等。

2.專項訓練，如長時間盯住一個地方，或者做某件事。

3.安靜的環境。學習時，桌子弄整潔一點，不要開電視機等。也就是杜絕干擾。

4.讓家人配合，或督促，或提醒。

5.最好不同學科交替學習。畢竟人的注意力是有限的。

6.給自己一個目標，為了達到目標，我們就一定要努力拚搏。有了拼搏精神，就能所向披靡。

7.給自己一個時間概念，學習什麼，用多少時間，要逐漸明確、限制。不要拖拉。

8.科學用腦，養成良好的作息習慣。學習一定的時間就休息。作息要規律，保持旺盛的精力，才有高效率。

9.學會學習，學習要講究方法。看一些這方面的書吧。

10.可以學習圍棋等。但是，我們往往下棋時能集中精神，學習卻不行。因為學習比較枯燥。

11.如果問題嚴重，也不得不去看醫生或接受專門的訓練。

注意力不集中所產生的危害

1、注意力集中時間比其他孩子短，而且容易分心散漫。

2、回答不切實際的答案，無法形容事情的來龍去脈。

3、由於課業內容已提高至相當的水平，無法跟上學習進度，成績逐漸下滑。

4、上課難以集中注意力，對授課內容一知半解。作業拖沓、學習時易走神、發呆、被無關事情吸引，導致學習費時、效率低下。

5、即使考試前書念得很熟，考試時卻會因分神而記不起來或寫錯等，嚴重影響學習和考試成績。

6、辦事時總是丟三落四，如經常忘記學慣用品放在哪裡，學習容易半途而廢。

注意力不集中吃什麼好

1、大豆和製品

大豆里含有橋粗大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能夠增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，還能預防心血管病。

2、龍眼與紅棗

龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經衰弱有明顯的療效。

3、魚類

可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

4、綠茶

綠茶提神由來已久。這主要是因為綠茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多種成分，還能增敏祥鎮強阿爾法腦波。如果你覺得咖啡中含有的咖啡因過多，可以選擇喝綠茶，最終也是可以達到放鬆心情、集中精神的目的。

5、藍莓

研究表明，吃暗色的漿果，比如藍莓，有助於降低患阿茲海默症的風險。同時，科學家們發現，吃藍莓可以提高注意力和記憶力長達5個小時。這主要是因為藍莓中富含各種抗氧化劑，從而使大腦運行更快，智力任務也就變得更簡單了。

6、黑巧克力

黑巧克力能促進血液流向腦部，每天吃點黑巧克力有助於防止與年齡有關的記憶喪失。同時，黑巧克力還能刺激大腦神經遞質的釋放。

7、薄荷茶

即使沒有咖啡因，這杯美味飲品也能振作你的大腦。研究發現，薄荷香味有助於減少焦慮、緩解疲勞、增強工作動力。

結語： 以上就是我為大家介紹的有關於精神恍惚是怎麼回事的一些原因以及精神恍惚注意力不集中應該怎麼辦的一些方法。相信大家看完之後對此也是有所了解了。因此，當我們因為生活壓力或者是工作壓力引起精神恍惚的話，一定要及時採取措施哦。不然時間久可能會引起一些精神病的哦。

H. 孩子上課精神恍惚是怎麼回事

上課沒精神，記憶力差是典型的腦狀態錯位，就是在學習時，大腦的狀態還沒有調整到接受學習的狀態。腦狀態的錯位和平時的學習壓力，心腔激理狀態兆畝以及睡眠狀況有關，因此只有從這三方面入手，調整大腦的運行狀態，讓左右半腦同步運轉，才能有效的改善精力不集中的狀況，從而提高學習伍猜襪效率

I. 請問孩子上課注意力不集中怎麼辦

孩子上課不集中有可能是滑世枯因為晚上睡眠質量不好，上課有點精神恍惚，更多的是孩子右腦對事物的敏感度返做不夠高，開發的不夠全
建議家長帶孩子去做信洞個音腦測評，就可以分析出孩子注意力不集中的具體原因

J. 孩子上課注意力不集中是感統失調嗎

可能是，但也可能有其他因素。其中的具體情況如下：

1/4

孩子睡眠不桐猛足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。