為什麼女人到了四十就病痛多

『壹』 四五十歲人到中年，為什麼各種病痛就隨之而來

因為到了這個年齡，人體內的陽氣開始進入弱勢。人到四、五十歲各種病痛來襲，這是進化決定的自然法則，這是幾百萬年，甚至十幾億年形成的方式，用句笑話說，這是不以人的意志決定的，是符合進化邏輯思維的。

也就是說人在20-40歲這個階段，雖然身體個器官都開始逐漸衰退，但是還是處於一種量變階段，人體感覺不明顯，而一旦過了40歲，身體衰退出現了質變，人會有一種一下子就老了的感覺，古語說「四十而不惑」，其實也是思想境界的一種質變，豁然開朗了，為什麼？因為身體進慎穗旅入老年，人開始放開除生死之外的事，人除了生死，其他都是小事。

總之，四五十歲以後，有個健康的好身體非常重要，健康是一種責任。為了自己，為了家人，好好珍惜自己的身體，加強鍛煉，養成良好的生活習慣，堅持下去，讓自己的身體越來越好。

『貳』 為什麼許多人，尤其是女性，到了40歲後老覺得這疼那癢，經常處於亞健康狀態呢

人到了40歲以後，身體機能往往會加速衰老，更年期也會到來。中醫講痛則不通，老覺得這疼那疼說明身體經絡氣血不通暢，屬於氣血瘀阻的現象。現代社會飲食結構出現巨大變化，尿酸高導致的慢性關節僵硬疼痛，風濕類風濕關節炎，慢性頸腰椎增生，肩周炎腰肌勞損等都會有身體疼痛的表現。越是年輕時，越要源伍加強養生保健的自我實踐，好習慣堅持一生到中老年後才不會出現各種病症。中醫講攔族治未病，就是未病先防，不治雹衡或已病治未病，防重於治，不是說不治而是說預防的重要性。

『叄』 女人四十,為什麼有時覺得一身難受是怎麼回事

這是更年期的症狀。

更年期是一個特殊的時期，一般在女性絕經期前後，通常在40歲至50歲之間，這時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，造成婦女體內種種生理變化及一些不舒服的症狀，如：臉紅、盜汗、上半身發熱、月經不規則、血壓上升，以及時不時會有疲倦、呼吸不順暢、胸口發悶、焦慮不安、脾氣暴躁、失眠、眩暈、耳鳴、心悸、改變等情形發生，這些情形稱為「更年期癥候」。

更年期雖然是女性的自然生理過程，但更年期症狀卻因人而異，有的婦女症狀較嚴重，有的病症較輕。近年來，醫學界認為，更年期婦女如果能注意飲食，不僅能安然度過更年期，而且許多不適症狀也可能改善。

更年期要注重飲食調整

由於更年期婦女內分泌發生變化，使攝食中樞系統失調，又因為活動量減少，體內消耗熱能也隨之減少，造成熱量過多而誘發肥胖，因而更年期婦女特別容易發福，所以，一定要減少攝取高脂肪食物和糖類，少吃肉類，適當控制脂肪攝入量，特別是少吃肥肉等富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物，多吃各種魚類和植物油。

針對更年期婦女體內雌性激素水平下降，容易發生骨質疏鬆，更年期婦女要經常食用含高鈣的食品，最宜多吃豆類製品。

為減少惡性腫瘤的發病，更年期婦女要多吃蔬菜水果、多飲水，攝取足夠的含維生素B的食物，如玉米、白面、菠菜、大蒜和蘋果、菠蘿等，以起到降脂作用。少喝咖啡、酒和濃茶，少吃甜食，每天鹽的食用量最好不多於10克。

調整飲食結構的原則是：按時定量用餐，不可暴飲暴食，做到粗細有別、干稀搭配、葷素適宜、色香味兼備、花色品種交替。飲食科學可以減輕一點更年期反應，如果飲食不當則可能加重更年期症狀。人體的運轉依靠6種基本營養素的維持，即蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽和水，缺少任何一種都要發生問題。

女性進入更年期以後，首先要注意按時按量用餐；其次應注意均衡營養，不要偏食，要粗細食搭配以保證蛋白質、維生素和無機鹽的攝入量，並適當攝入一些乳類、蛋類、大豆製品、新鮮蔬菜、水果及魚類、海菜等；第三要避免過飽，糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟負擔並發生動脈硬化。此外，要養成每日飲用1~2大杯牛奶的習慣，對防止更年期後的骨質疏鬆症很有益處。

由於更年期婦女常見的病可分為腎陽虛、腎陰虛、肝氣郁結三種，主要症狀有怕冷、腰酸、頭暈、耳鳴、血壓高、脹痛、煩躁易怒等，飲食應以補腎為本，特別是補腎陰，同時，更年期婦女容易發生心煩、潮熱等植物神經系統不穩定症狀，飲食中應注意健脾、養心，多吃枸杞子、蓮子粥、大棗、金針菇、黑木耳等食品，忌吃和辣的食品。

更年期要注意防止並發症

女性到了更年期，機體會產生一系列變化，例如，骨質疏鬆、脂質代謝改變、生殖器官和骨盆底組織萎縮等。因此，要做到以下幾點。1.預防更年期精神病。婦女到了絕經期前後，由於女性激素水平的下降，常會發生一些神經精神症狀，其中以抑鬱症和妄想最為突出。主要表現為月經周期紊亂；植物神經功能失調；神經精神症狀如頭痛、眩暈、耳鳴、疲勞、心悸等。

此外，有的女性遭受過重大的心理打擊，心理承受能力不足或因遺傳原因會患更年期抑鬱症。早期可表現類似神經衰弱的症狀，如失眠、焦慮等，逐漸加重後失去自知力。其中焦慮是突出的症狀之一。如有的更年期婦女擔心自己患了嚴重的「冠心病」，要求家人准備好急救措施。有的人有「恐癌症」，摸到小腫塊，要求開刀治「乳腺癌」等。患了更年期憂鬱症的婦女必須及早到對症調治，以免延誤病情。

2.預防更年期皮膚老化。進入更年期後，皮膚會因女性荷爾蒙的減少出現臉部潮紅及瘙癢等症狀，皮膚失去光澤和彈性，顯得鬆弛、粗糙，臉上及手上出現各種深深淺淺的色素斑。避免日積月累的日光照射是延緩老化最具體有效的方法。

在日常生活中，均衡的攝取各種營養素及含天然植物性荷爾蒙之豆類蛋白、減少食用動物性脂肪、多吃蔬菜水果及補充適量維生素、適度的運動以維持理想的體重、充足的睡眠和規律的生活、減少情緒不安及壓力、避免煙酒等的物質，都可以使皮膚的新陳代謝維持在好的狀態。

3.預防更年期心理病。更年期婦女生理上不可避免地出現某些衰退跡象。與此同時，她們在家庭生活和社會生活中的作用和地位也悄悄地發生變化。所以，平時不僅要注意身體的健康狀況，也應注意精神調養，及時發泄不良情緒，對朋友或親人訴說郁悶，爭取關心和體諒，對信任的講清自己身體和心理上的不適求得幫助。把想不通的事悶在心裡是最不明智的做法。

『肆』 人普遍過了四五十歲以後，為什麼各種病痛就隨之而來

生、老、病、死是自然規律，每個人都會面臨這些過程。現在，隨著社會的進步，生活水平以及醫療水平的提高，人們的壽命都得到相應的延長。不過，目前人們患有慢性病的人數也是在不斷的增長，很多人到了四五十歲就會患有各種各樣的慢性病。而出現這種現象的原因無非是內因和外因共同作用的結果。

人到四五十歲後就會出現各種各樣的病痛，歸結原因如下：

人體器官從出生起就開始進行工作，就像一台機器一樣，每天都要做它本職的工作，工作幾十年的機器都會出現這樣那樣的毛病，而人體各器官也是如此，在忙碌的工作幾十年後也是會因為老化的原因而出現一些問題。如果自己保養的好，平時知道愛惜自己的機體的話，那麼出現病痛的幾率會相對減少一些，而平時不愛惜自己機體的人，到四五十歲的時候出現病痛的幾率就會更高。

總的來說，人的一生不可能做到完全的沒病沒痛的狀態。但是，我們卻可以在日常生活中養成良好生活習慣去減少各種病痛產生的幾率。所以，我們應該從小就要注重養生，養生不是老人的事情，每個人都應該有這樣的行動，這樣才會讓我們機體少病痛。