為什麼小孩子天天醒的早

Ⅰ 寶寶經常早起，是什麼原因造成的

引言：家長十分的煩惱，孩子為什麼會總是早起呢？

三、總結

如果孩子早起經常在外面玩的話，父母一定不能讓孩子養成這種習慣，有些孩子的睡眠是比較淺的，有一點想孩子就能醒了，那麼在這個時候你要跟孩子好好的說一說，無論孩子出現什麼情況，家長一定要學會陪伴在孩子身邊，可能你覺得孩子小的時候經常的不聽話，但是只要你跟孩子好好的改變，孩子也是能夠接受的。家長對孩子一定要多點耐心，因為可能孩子精力比較旺盛，家長也不要讓孩子在夜晚睡得過早，孩子在早上也會醒的很早。

Ⅱ 寶寶總是凌晨5點不到就醒，寶媽痛苦不堪，這幾招讓孩子多睡會兒

哄娃睡覺、喂娃吃飯、帶娃逛街，這三件事情幾乎是讓無數寶媽聞之色變的大難題。在整個帶娃經歷中，這三件事的困難度基本上能排進前三。

後兩者還好，多費點心睜判老思總能解決，關鍵是哄娃睡覺。不知道多少寶爸寶媽，娃兒沒哄睡著，先把自己給「哄」睡著了，更痛苦的是，人家睡得遲，醒得還早。

寶寶總是凌晨5點不到就醒，寶媽痛苦不堪，這幾招讓孩子多睡會兒

同事小李最近一段時間，幾乎是天天頂著一對黑眼圈來上班。工作的時候，也是哈欠不斷，瞌睡頻頻，熬到中午，飯都不想吃，只想趴在桌子上休息。

下班一問才知道，小李這幾天實在是被自己寶貝兒子折騰慘了，小傢伙天晚上睡得不早，可起的是真早，凌晨不到5點，小傢伙就開始對著老母親下「毒手」。

什麼拽頭發、揪耳朵、咬鼻子，反正小李是別想睡了，晚上哄孩子睡覺就已經很晚了，偏偏天還沒亮就被這「小祖宗」給折騰醒，這一整天工作都不在狀態。

像小李兒子這種狀況，一般被稱之為「早醒」，是一種常見情況。一般寶寶早醒的時間段，是早上6點之前，「早醒」的寶寶年齡一般在0到12個月左右。

碰上「早醒」寶寶，那真是不少媽媽的噩夢，畢竟自從有了孩子，寶媽想睡懶覺就成了件奢侈的事情了，現在連最基本的睡眠都保證不了，實在是有些「讓媽絕望」啊。

1. 導致寶媽嚴重的睡眠不足

寶媽有了孩子後，白天要看孩子、忙家務，晚上還要哄孩子睡覺，甚至是半夜還得給起床給孩子餵奶，基本上是別想睡一個「囫圇覺」了。

在這種嚴重缺乏睡眠的情況下，凌晨四五點還要被孩子弄醒，基本上也就沒有時間休息了。

寶媽在這種長時間睡眠不足的狀態下，不僅會影響到寶媽白天的正常工作，更會導致寶媽情緒不穩定，甚至是影響到自己的身體 健康 。

2. 導致寶寶睡眠不足

寶寶的生長發育過程中，頭等重要的事情。莫過於充足的睡眠保證，0到12個月左右的寶寶需要保證將近10個小時的睡眠。

「早醒」無疑會大大縮短這個時間，勢必會對寶寶的成長不利。

3. 導致寶寶的生物鍾混亂

如果寶寶清晨醒的早，那麼上午甚至是整個白天都會睡得多，如此一來，到了晚上又睡得遲，最後依舊「按時」早醒。

長此以往，寶寶的生物鍾也就混亂了，「早醒」情況也就成了常態，等於是把這種不良的睡眠習慣徹底「穩定」了下來。

1. 白天睡得多

其實不止是寶寶，成人偶爾也會碰到這種狀況。例如適逢雙休節假日，白天多睡了一會兒，晚上又按時睡覺，第二天自然也會「早醒」。

寶寶也是如此，他們的身體對睡眠的需求量就擺在那裡，只要白天睡夠了，晚上即便晚睡，第二天依舊會「早醒」。

2. 晚上睡得晚

許多家長都想不通，孩子白天也沒怎麼睡，晚上還睡得晚，為什麼第二天還醒的那麼早，說不通啊。

這就有些「以己度人」了，畢竟寶寶和成人的生理狀態不同，孩子沒有成人那麼成熟的「睡眠能力」。

同時，這裡面也涉及到了一個「睡眠階段」的問題，所謂睡眠階段，即是指人的晚上入眠時間到次日清晨的起床時間。

寶寶的「睡眠階段」相對於成人而言更加穩定，如果在到「睡眠階段」的入睡時間之前，寶寶的依舊很精神，那麼入睡就會比較困難。

但是即便入睡很晚，一旦到了「睡眠階段」尾聲，寶寶依舊會正常清醒。

3. 睡眠環境的變化影響

寶寶對外界的感受是十分敏感的，一般來說，凌晨的溫度會比之前更冷，因此這個時間短的寶寶很有可能悉升是因為溫度降低而驚醒的。

同時，如果是夏天的話，早上天亮得比較早，如果睡前窗簾沒有遮擋好的話，寶寶也很容易被窗外的光線刺醒。

此外，如果是住在離馬路比較近的地方，一般凌晨4、5點鍾的時候，已經有人和車的活動聲音了，這些聲音動靜都會讓寶寶提前醒來。

1. 減少白天睡眠時間

這種方法，使用的家長比較多。為了讓孩子養成正常的睡眠習慣，不少家長在白天時，都會想盡一切沖飢辦法，帶孩子玩，讓孩子興奮起來，減少孩子白天的睡意。

2. 提供穩定的睡眠環境

這一點可操作性也比較強。在孩子入睡前一兩小時，家長就要開始有意識的營造寶寶易於入眠的環境了。

首先就是關掉所有的音響、電視類能吸引孩子注意力的電子產品，其次就是將燈光調整昏暗，或者是給孩子講故事、輕柔的按摩，務必要讓孩子的精神舒緩放鬆。

最後，要把窗簾等擋光設施安排妥當，給孩子再加一層被子。

如果是夏天開空調的話，溫度不要調得過低，並且自動關機時間也不要太早，適當地往後推遲1、2小時。

3. 減少人為干擾因素

部分家長可能會有起夜的習慣，在起身時務必小心。此外，寶寶睡著時，可能會下意識的做一些動作，或者是腦袋晃動、手腳伸展，亦或者口鼻發出聲音。

不少家長以為這是孩子要醒的前兆，於是慌忙上前安撫，下意識的就要去拍哄，卻不知是弄巧成拙。剛好讓孩子提前醒過來。

不少家長對於寶寶早醒的情況，只是單純地認為是孩子精神旺盛，感覺只要過一段時間，寶寶自己就會恢復正常，遂不管不顧，默默忍受。

這種想法實在是錯誤的，更是過於被動的。不管是為了孩子還是為了自己，家長都應當主動出擊，積極採取措施。

親愛的寶爸寶媽，你們的孩子也有「早醒」情況嗎？你們又是如何處理的呢？快來下方評論區，分享你的經歷吧！

Ⅲ 寶寶為什麼會起那麼早

一般情況下，寶寶起得早，主要有兩個原因，一方面是寶寶白天睡的可能比較多，顛倒黑白，需要調整寶寶的睡眠習慣，另一方面是寶寶睡覺的環境。

綜上述，寶寶起的早主要原因可能為白天睡覺多、早上環境導致寶寶缺少安全感，可以通過減少白天睡眠時間，早上創造良好睡眠環境給寶寶安全感，來避免寶寶早起。

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Ⅳ 為什麼有的寶寶會醒得很早

寶寶為什麼每天醒的那麼早？睡眠專家：5種原因，5步解決方案

幼兒寶寶每天幾點醒來才是正常的？別早於這個時間，家長要了解

蹣跚學步的孩子在清晨醒來的情景，你可能正在經歷或者即將經歷。

睡得很熟，床上很暖和。在睡夢中，你瞥了一眼時鍾，發現它是早上5點。你知道還有一個小時可以睡覺，你很高興，你還可以窩在暖和的被窩和舒適的枕頭里。你正准備入睡，突然，你聽到你的孩子在叫你。你睡眼惺忪的拍拍孩子，希望他們再睡一陣，可是都不管用了。

你一定要知道，有這種經歷晌梁的不是你一個人，很多家長都有經歷過這種情況。但是，我們是可以做很多事情來阻止寶寶每天一大早就醒來的。

究竟什麼才算是早起？

1到4歲的孩子早起是很正常的，但是知道什麼是適合年齡的，什麼是太早，這是很重要的。

幼兒的平均起床時間是早上五點半到七點鍾，但通常五點半過後到六點半之間。早起的定義是在早上5:30之前起床。當孩子突然比平時早45分鍾起床時，父母往往會給孩子下定義，但「技術上」應該早於早上5:30起床。

所以，如果孩子在早晨5:30之前起床，這就需要你幫助他們調整了。

為什麼幼兒會那麼早醒來

有很多原因可以解釋為什麼孩子們可能會經歷清晨早醒。沒有兩個孩子是相同的，但是讓我們探討一下最常見的原因。

1、睡眠不足

到目前為止，幼兒醒得太早的首要原因是他們太累了。這就引出了下一個邏輯問題……

「如果孩子們太累了，為什麼不睡懶覺呢？」 我知道，這看起來很不合理，對吧？但那是因為作為成年人，我們的睡眠功能與兒童不同。當我們累了，如果有機會，我們會經常在第二天早上睡覺來趕上。

然而，對於兒童來說，當他們過度疲勞時，他們的身體會釋放額外的刺激激素來對抗前一天積累的疲勞。反過來，他們的睡眠也沒有那麼深，恢復力也沒有那麼強，而且他們更容易在夜間醒來。

然後，當他們接近凌晨的時候，他們的身體自然地減少褪黑激素(睡眠激素)的產生，他們越來越難以回到睡眠狀態。所以，他們不僅在晚上睡得不沉，而且更容易在半夜醒來和早起。

2、孩子的生活改變

就像睡眠債會在不同的地方累積一樣，孩子的生活中也有不同的地方會影響早起。就像壓力會影響我們的睡眠一樣，日常生活的改變也會影響孩子的睡眠。

當他兄游們還是個嬰兒的時候，你可能已經發現，里程碑會影響睡眠。這仍然適用於蹣跚學步的孩子。如果他們早上碰巧醒得很早，他們可能會在醒來的時候開始練習新技能，而不是回去睡覺。最值得注意的是，這種情況發生在18和24個月左右。比如，第一次去幼兒園，或者家裡增添了兄弟姐妹，這種改變對孩子來說可能是困難的，可能需要一些時間。

3.睡眠衛生和 健康 的睡眠習慣

就像我們努力向孩子們傳授良好的整體衛生習慣一樣，比如正確刷牙、使用便盆後洗手，睡眠衛生是孩子們全面睡眠成功的關鍵因素。過度刺激和緊張的孩子會難以入睡。他們的身體需要在睡眠前得到放鬆。請記住;孩子們在清晨經歷的睡眠是相當輕的。任何刺激如光線、溫度都可能使孩子過早醒來。

4、家長的原因

作為父母，我們在孩子的睡眠習慣中扮演著非常重要的角色。這包括早起。這意味著我們有能力幫助蹣跚學步的孩子克服它們，並意識到我們的行為可能會產生負面影響。如果父母自己對日常生活感到不安全或不確定，他們可能會在無意中花費太多精力試圖讓孩子睡覺。具有諷刺意味的是，試圖讓他們睡覺，這最宴塵運終會讓孩子保持清醒，因為有太多的投入和刺激。

5、隱藏的醫療問題

到現在為止，你知道清晨的睡眠是很輕的。人體褪黑素的分泌和慾望的減少或睡眠壓力的降低，都是顯著的。任何干擾或刺激都可能導致他們早起。然而，如果以上問題都解決了，你的孩子還醒得早，最後一個缺失的部分可能是醫學上的。

患有呼吸道問題、呼吸困難、過敏或睡眠呼吸暫停等疾病的兒童，在這些根本原因得到解決之前，可能仍然會有更短的睡眠時間。

幼兒早起解決方案

1、調整整體睡眠習慣

消除這些由於過度疲勞而引起的早醒的關鍵是固定你孩子的睡眠規律。首先，記錄他們5-7天的睡眠情況。然後尋找不足之處。

他們的午睡時間是長還是短？一歲的孩子可能需要大約三個小時的睡眠。或者分成兩次小睡。如果大一點的孩子白天睡得太久，可能會縮短他們晚上的睡眠時間，從而形成過度疲勞的循環。

是孩子睡覺太晚了嗎？大多數情況下，他們從午睡中醒來後只能應付4-5個小時。

2、應對生活變化

當涉及到里程碑式的發展時，雖然見證他們的成長是令人興奮的，因為這意味著他們正在長大，但是要嚴格確保每天在正確的時間小睡，如果不是這樣，就寢時間也要相應地調整。防止睡前欠下的睡眠債，有助於確保他們在早上按時醒來。如果是因為去幼兒園，讓孩子有了壓力，那麼跟幼兒園老師談談，確保他們適當的午睡，如果是因為家裡有了小弟弟妹妹，要保證和大寶的單獨相處時間。

3、建立 健康 的睡眠衛生

在每次午睡和就寢前，為你的孩子創造一個放鬆的放鬆氛圍。它不需要很長或很詳細，重要的不是實際的步驟，而是每天重復它的行為。

包括：閱讀書籍，唱歌，關閉燈，按摩，向不同的家庭成員道晚安，談論他們一天中最喜歡的部分。

為了幫助你的孩子睡覺，保持房間整潔和黑暗。如果他們絕對需要一盞夜燈，用暖色燈泡(如琥珀色、橘色或粉色)，盡可能低的瓦數。

就像光一樣，溫度也會影響孩子早起。如果房間太熱或太冷，孩子們會對室溫敏感，這將導致他們醒來。保持溫度在17-21攝氏度之間，以獲得最大的舒適度。

4、設定期望，減少參與

幫助你的孩子知道如果他們醒得早該做些什麼，充滿愛意和尊重地提前設定基本規則和期望。

在他們的幫助下，製作一個有趣的彩色圖片，列出在每個睡眠階段要遵循的一套特定的規則或步驟。你也可以為自己製作一個「規則」圖表。找一個特別的地方把他們的圖表掛在房間里，讓它清晰可見。同樣的，你也可以把你的放在房間里。

5、考慮疾病原因

在帶孩子看醫生以前，你需要記錄您的孩子的睡眠，並注意以下任何情況。

對孩子的睡眠進行調查可以幫助兒科醫生排除導致孩子早起的其他問題。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

什麼是早醒？寶寶一般經過10 12小時的夜間睡眠之後，在7:00左右起床會比較好，如果6:00沒到就起床，才被稱為早醒。

早醒問題在夏季到來時尤為突出，冬季日出和夏季日出相差有4個小時，而生物鍾靠日光來校準，寶寶夏天夜裡睡得短，冬天睡的長就有這個原因。

除此之外，早醒的原因一般還有：家長不知道寶寶早醒後還能繼續睡，夜間入睡前醒太久、夜間入睡時間太晚、夜奶過多、睡眠能力不強、胃腸蠕動活躍、脹氣等。

4個月大的寶寶早醒的原因通常是哭鬧，4個月以後孩子早醒的原因通常是晚上上床睡覺太晚。

知道了原因，相應的早醒解決方案，有以下幾點：

檢查房間早晨的光線是否過於明亮，可用窗簾或者遮光布進行遮擋。另外，排除早醒是否由特殊的噪音引起。

寶寶早上醒來，第一反應是先看一下大致的時間，如果才5:00多，媽媽知道寶寶還會繼續睡覺，可以裝睡，不要立刻去打擾。如果寶寶沒睡夠而哭鬧，還可以抱起或餵奶，讓寶寶再次入睡。

連續幾天把晚上上床睡覺時間提前20分鍾，看看孩子會不會入睡、會不會第二天也早起來，其他的都不用變，只是稍微提前上床睡覺時間而已。

7:00 9:00之間入睡，但常常同樣都是5:00多醒，也就是說，早睡未必早起，晚睡反而可能早起，入睡晚縮短了夜間睡眠時間，故而早睡很重要。

寶寶出生後的三個月，早醒常常因為有脹氣、拉臭臭的原因，從而導致無法繼續睡。需要媽媽白天多按摩腹部，調整寶寶的拉臭臭時間。

寶寶夜醒不頻繁的情況下，早晨一般也睡得安穩，如果夜裡1 2小時就有一次夜醒，則往往伴隨著早醒的問題，嘗試減少頻繁夜奶，將夜奶留著對付早醒。

早醒之後，實在哄不睡，就放棄哄睡，玩30 60分鍾，最好不出房間，留意困的信號，在比平時睡覺間隔更短的時間內，哄睡回籠覺。回籠覺區別於早覺，一般比較短，也不用接覺。

以上幾點，希望對你有所幫助。

一般情況下，寶寶起得早，主要有兩個原因，一方面是寶寶白天睡的可能比較多，顛倒黑白，需要調整寶寶的睡眠習慣，另一方面是寶寶睡覺的環境。

我家8個月大的寶寶，一段時間起的特別早，早上5點多就睜開眼睛，爬過來咿咿呀呀沖著我說話，給他吃完奶，玩一會8點左右又困了，一直睡到12點左右，起來吃點奶，到下午2點左右，又開始睡覺，一直睡到下午6點左右，白天睡的比較多，每天到早上5點左右，他就睡夠了。後來我們減少他白天睡覺的時間，早上醒來後就和孩子一直玩，到早上11點左右開始睡覺，下午2點左右叫醒他，連續幾天之後，他每天起床的時間由原來的早上5點延遲到8點左右。可見，我們可以通過改變寶寶的睡眠時間，來延遲寶寶的起床時間。

寶寶睡覺的環境也比較重要，卧室的燈光、噪音等對寶寶的睡眠都有影響，有的寶寶容易被吵醒，早上大人起床有動靜容易吵醒他，有時他缺少安全感，有人依著她睡覺，增強他的安全感，睡的也比較踏實。在周六日，媽媽不上班，挨著寶寶一塊睡覺，大人一直睡覺，孩子也就一直睡。

綜上述，寶寶起的早主要原因可能為白天睡覺多、早上環境導致寶寶缺少安全感，可以通過減少白天睡眠時間，早上創造良好睡眠環境給寶寶安全感，來避免寶寶早起。

我兒子現在13歲了，就我兒子成長過程，我總結兩個階段。

五年級以前，包括幼兒園，我總結為興奮期，他晚睡早起，痴迷畫畫，鉛筆畫，模仿，幼兒園時期，幾乎每天一進家門就站在桌邊塗塗畫畫，睡覺前也會畫畫，早上很早就哇啦哇啦看圖畫書。

小學開始學習了，相對畫畫時間少點，但睡覺時間還是不長。

初一，初二，一下長個了，睡覺永遠睡不夠，白天能睡十點多。

總之，很正常，不需要焦慮。

兒童早醒的原因，常見以下幾個方面：

1、飲食因素：如果進食量少，頻繁處於飢餓狀態，會出現早醒現象。若吃得過飽，這時導致兒童入睡後，胃腸道仍然處於工作狀態，兒童不能夠進入深睡眠狀態，也可以引起早醒的情況；

2、環境因素：室內溫度過高、過低，或室內的光線過於明亮，環境過於嘈雜等，都可以干擾正常的睡眠，導致睡眠較表淺，而且容易出現早醒的現象；

3、疾病因素：身體不舒服會影響睡眠，出現早醒的情況；

4、生物鍾紊亂：白天睡眠時間過長，可以導致夜間出現睡眠時長短或者早醒的情況。

1.觀察孩子睡得比較早，人都有生物鍾，2睡眠環境是不是有利於睡眠，早上太吵，孩子聽見就會不自覺好奇起床。有良好的睡眠環境很重要。3吃飯怎麼樣，吃的過飽或餓都容易讓孩子睡不踏實。4睡前看著繪本，讓孩子大腦休息安靜舒適的睡覺。

我也想問這個問題，真的是天一亮就要醒啊，也不知道上輩子是不是大公雞。

寶寶的睡眠一直困擾著新手父母，可能好不容易在3個月的時候迎來了睡整覺的美好時光，結果在四個月的時候，寶寶一下子變成了「睡渣」，讓爸爸媽媽苦不堪言，頻繁地醒來是寶寶身體出了問題還是父母的照顧出了問題？一起來看看睡眠倒退期到底是怎麼回事吧。

一、睡眠倒退期的原因

睡眠倒退期一般出現在寶寶4個月左右，另外在8個月、11個月、18個月、2歲都有可能會再次出現。

睡眠倒退期的原因有很多，有的是因為寶寶大腦發育處於運動時期，這個時候由於學會了翻身，所以在睡眠中也會有不自覺的翻身情況，另外寶寶生病、白天受到驚嚇等都可能是睡眠倒退的原因。

二、父母該怎麼做

1.想要解決寶寶睡眠倒退的問題，父母首先就要控制住自己的情緒，在寶寶睡不著的時候，父母不要對寶寶表現出焦躁、不耐煩等態度，這些情緒寶寶都會感知到，所以也會很容易加重寶寶睡眠倒退的情況。

2.多觀察寶寶的行為舉止，分析寶寶睡眠倒退期的真正原因，不要用過多的夜奶安撫寶寶，這樣會讓情況更糟。

3.在寶寶難以入睡的時候，建議父母多陪陪、安慰、擁抱寶寶，給寶寶充足的安全感。

4.注意白天的活動時間和睡覺時間，如果寶寶是因為白天的覺比較多，那麼可以幫助寶寶調整睡眠時間，用白天更合理的作息來調整晚上頻繁的夜醒情況，白天多帶寶寶做運動，一般四個月的寶寶已經開始學習翻身了，媽媽們不妨讓寶寶多在爬爬墊上趴著，並重復自主翻身動作，保持足夠的運動量，才有助於寶寶夜晚睡眠安穩。

5．給寶寶喂飽奶，這樣半夜寶寶不容易因為飢餓頻繁醒過來。

6．夜晚哄睡前，可以給寶寶進行撫觸按摩，要讓哄睡氛圍愉悅輕松，讓寶寶身心放鬆地入睡，這樣也能對入睡有很大的幫助。

寶寶的睡眠倒退期如果處理得當是可以過去的，恢復到整覺階段，所以如果之前的作息時間沒有問題，那麼父母在這個時期也不要輕易的改變，如白天的小睡習慣、夜晚早早的入睡時間等。

給予寶寶更多的耐心和關愛，相信他很快會從睡渣變回睡神的。

白天增加運動量