為什麼女人生完孩子瘦了還胖

① 為啥有些女人生完孩子變瘦，有些卻變胖，原因是什麼

為啥有些女人生完孩子變瘦，有些卻變胖，原因是什麼？

朋友少困罩紅打小就不太瘦，我們都以為她生完孩子後，多是我們這群人中最壯的，但是，事實真相超出大家每一個人的預料，生完孩子後，少紅不但沒胖反而更加變瘦了，這一點真的很讓人出現意外。難道說生完孩子真的可以讓一個女人越來越更瘦？為什麼有些女人生完孩子變為肥頭大耳，膀大腰圓的？除開人的體質的稍微區別以外，這幾點因素就是很重要的主要原因：

一、是不是純母乳喂養

純宴尺中母乳喂養相比人工喂養更容易協助寶媽減肥瘦身，由於寶媽需要不斷的給小寶寶給予母乳，自已的營養與動能還會不斷地耗費，吃下去的東西了最後轉換成的脂肪偏少，伴隨著小寶寶的持續成長，一天吃媽媽的乳汁也越來越多了，加上母親照顧新生兒的日夜勞碌，還會瘦下來的。

② 出月子後，為什麼有的女性能恢復苗條身材有的反而越來越胖

那是在月子期間，沒有使用 健康 的生活習慣。只要注意一下，就會瘦下來。生完孩子之後，在月子里我就瘦了七斤。分享一下，為什麼在月子里有的人胖了，而有的人瘦了。

在月子期間，我是一個人照顧自己和照顧寶寶的。當然做飯洗衣不用我。我是一天24小時自己照顧寶寶。即使是吃飯期間，基本上也是抱著寶寶吃飯的。

在月子里並沒有要刻意的減肥，只是誤打誤撞碰到了正確的減肥方法。分享給有減肥需求的人了。

1，母乳喂養。如果能母乳喂養的話，一定要選擇母乳喂養，母喂養對寶寶好，對自己也好。母乳喂養可以加快子宮的收縮，讓自己的大肚子慢慢瘦下去，母乳喂養還可以消耗更多的能量呢。

2，不喝油膩下奶湯。下奶湯是月子里必不可少的一樣食物。因為我自己不喜歡喝湯，所以我只吃下奶湯裡面的食物。選擇下奶湯的時候，一定要選擇清淡有營養的下奶湯。如果別人給你准備了下奶湯，一定要有自己的判斷才可以。

3，多喝水。因為很少喝下奶湯，我就選擇了多喝水這種方式。這種方式是在媽媽幫上面學到的。每天至少兩升溫開水。

4，多補充蛋白質。每天兩個雞蛋加一包純牛奶。從來不會多吃，也從來不會少吃。

5，白天補覺。在月子裡面，寶寶晚上經常醒。所以白天一定要補覺。哪怕多睡眠一個小時也是好的。

就是用對了以上的方法，所以在月子裡面就瘦了七斤。在剩下的哺乳期期間，繼續調整飲食，偶爾運動一下。再加上那個時候才26歲，新陳代謝也算旺盛，很快就瘦了下來。

我一個親戚，她在月子期間沒有瘦下來，反而胖了好多。後來才知道，她在月子期間的飲食中，經常用豬油做飯。天天喝油膩的下奶湯，所以在月子裡面胖了好多。

總結，在月子裡面胖也好，瘦也好，與自己的生活習慣有很大的關系。當你注意一下，你就會慢慢瘦下來。如果你還是吃很多油膩的食物，你就會又胖起來了。

這是一個女人的千古問題，懷孕後身材走形是一個既幸肆余雹福又難過的過程，下面我們來具體分析下題主的問題。

一、恢復身材和原來越胖的原因
1、體質問題
每個人的 體質不一樣所以導致的結果當然不一樣， 有些人喝水都胖更何況是生孩子後，有些人的體質就算懷孕了也只長肚子，身材還是很纖細的，所以對於這種體質的裂帆女孩子我們真的是羨慕嫉妒恨啊。我自己就是易胖體質，生完老二後身材一直保持在120斤左右，非常難瘦下去。
2、運動量問題
其實無論 是孕前還是孕後適當的運動是有必要的 ，那些身材保持得比較好的人往往比較自律，所以適當運動不僅能恢復身材也能保持好的體能。
3、飲食問題
生完後母乳喂養，各種湯湯水水都來了，如果你 完全不忌口那麼恭喜你，肚子上又得胖一圈了， 所以母乳喂養不是要平時我們的吃喝暴飲暴食，還是得 清淡少油膩辣椒 等，正常補給就行。
4、精神負擔問題
新手媽媽帶孩子壓力大，容易瘦，有些大大咧咧不想事的寶媽那就難以瘦下來了， 所以跟性格也有關系。
5、過奶瘦得快
你吃什麼孩子補什麼，母乳喂養過奶給孩子的體質也是瘦得快， 我是屬於奶水比較清的，不過奶，無論怎麼母乳喂養就是不能瘦。

二、保持好身材的重要性
1、少生病更 健康
胖子三高的太多了，高血脂高血糖高血壓 ，這三項加起來夠讓人難受得了，而且免疫力相對低，更容易生病。所以身材好的人身體的狀態更 健康 。
2、形象氣質佳
好的身材無論穿什麼都是衣架子 ，走出去都會有人投來羨慕的目光，各方面的形象氣質都是不錯的，你在路上看過哪些胖子能穿得比較好看的嗎。
3、更自信
肥胖的人如果不是自信心爆棚往往會比較自卑，因為形象不好交友不多更加封閉自己。 身材好形象好就是眾星捧月非常自信。

這種情況是由很多因素造成的，下面我們分析下各種原因:

1自身體質問題。有些人天生新陳代謝快，易瘦體質，話說這種體質真的讓人「羨慕嫉妒恨」啊。相反另外有部分人就屬於易胖體質，消化系統吸收好加上產後體內激素分泌紊亂，更是雪上加霜，胖上加胖。體質問題不好改變，但我要說的是有這種體質的人很少的！雖然很多人都說自己喝水都胖，但到底喝的什麼只有她自己清楚。

2飲食結構問題。這個是造成產後肥胖的最主要問題。老一輩人總認為月子里要多喝湯補身體，各種肉湯:烏雞湯、豬蹄湯，鯽魚湯等等。湯里的脂肪含量很高，喝上一個月不胖才怪！老一輩人多喝湯是因為毀帆那個時代人們體內沒什麼油水，產後更是營養不良，所以需要多喝肉湯彌補一下。我們現在正常飲食中已經攝入足夠營養不需要額外補充。月子里飲食清淡的多吃蔬菜水果基本上體重不會上升。有些哺乳期媽媽可能會擔心這樣母乳不夠，不用擔心的，如果真的奶水少，可以喝黃花菜湯，菌湯效果也是一樣的，過多的攝入肉湯才會造成母乳脂肪含量過高堵塞，無法下奶甚至乳房炎。

3產後適量運動。大部分產婦月子里都是躺在床上不動的，怕身體受寒將來受罪。其實這有些誇大其詞，順便一星期就可以正常行動，可以做些瑜伽，簡單體操，但不建議跑步、力量訓練。月子里新陳代謝其實是提高的，所以多做些適量運動更能促進新陳代謝加快，而且產後六個月都是瘦身黃金期，很多女明星都是產後兩三天就開始健身，所以我們會驚奇發現她們產後基本沒變樣。

4有些哺乳期媽媽例外。因為母乳分泌，身體瘋狂攝入脂肪填充，造成寶媽肥胖，所以這些寶媽一旦過了哺乳期，不再需要過多熱量體重自然而然下降，短短一兩月就恢復了。前提是哺乳期媽媽飲食結構合理，沒有過多吃油膩東西。

5產後修復。現在醫院都推行產後調理，雖然價格不便宜，但真的有用，他們會給一張日常飲食清單，讓你定期去醫院做產後修復運動，還有骨盆修復。有些寶媽不以為意，覺得是醫院為了賺錢才如此，可效果很不錯的奧。做過的寶媽身材都會有很好恢復。尤其是生產過程中骨盆打開，產後卻沒有恢復正常，經過骨盆修復，你會發現腰瘦了一圈。還有盆底肌恢復，很多順產寶媽都有漏尿的毛病，這就是盆底肌鬆弛造成的，通過修復或是自己做提肛運動可以修復。

沒有人會產後無緣無故有著好身材，她們背後的努力是別人看不到的。合理的飲食結構，適當的運動才是真理。

同樣的兩個人，出月子後，你會發現有的人明顯瘦了，有的人還是沒什麼變化。這跟很多東西都有關。

第一個懷孕時年齡。在坐月子期間身體往往會出虛汗，其實這就是在排出身體當中多餘的水分和體液，而年輕媽媽之所以體重減得快，無非就是因為自己的身體新陳代謝快。

第二個是否母乳。母乳喂養能夠消耗寶媽自身熱量，但如果是母乳喂養還沒有變瘦的話，就是吃進去的熱量比消耗熱量多。

更多的是跟飲食有關，明星為什麼恢復的那麼快，因為科學飲食，不會想通過吃高熱量高油膩的食物下奶。

總之在月子期間無論胖瘦，我們是沒有辦法改變的，因為身體 健康 為主，身體還處於恢復期。在月子後，我們可以通過一些運動，恢復身材。

科學飲食最重要。多吃蔬菜和蛋白質，少吃脂肪和甜食，三餐規律，對身體也有好處，都說吃母乳可以瘦，但也分人看體質，不要以為餵奶就能瘦哦

飲食認知和運動認知的問題，這個只有通過專業教練1.測試運動基因屬性決定訓練種類2.選擇訓練種類開始訓練3.正確樹立健身觀念。。。。。為什麼我到50多歲了還能保持56了才開始自然肥胖 就是應為我知道肌肉訓練帶來什麼有氧訓練帶來什麼？所以還是認知和學習執行的問題~~沒什麼是科學堅持改變不了的

飲食結構的問題，老一輩普遍認為，媽媽吃的越多，母乳質量越好越充足，典型的「窮怕了」。哺乳期，尤其是「月子」期間，脂肪攝入過多，蛋白質也不少，但是谷薯類雜糧和奶製品攝入不足，蔬菜也不夠。因此產後，哺乳期媽媽飲食的原則應該是「低脂高纖維優質蛋白質」飲食。我是這樣搭配的，飲食結構很重要，合理的搭配好，魚、蝦、蛋、奶、瘦肉，青菜，粗糧谷薯類主食。哺乳期粥只選擇小米粥在中午喝，晚上會做蔬菜湯，米粥類升糖指數太快，我很少選擇。這樣吃越吃越瘦，對身材體重管理很棒噠。

產後越來越瘦的原因：坐月子越來越瘦，看看還是產後休息不好，本來產後身體就虛弱，然後再每天看護寶寶，不能保證充足睡眠，也需要消耗體力，還有要給寶寶餵奶，這些都會導致身體消瘦，同時寶寶是母乳喂養的話，那也需要產婦的營養供應，這樣產婦也會導致消瘦。所以產後需要加強營養物質攝入，然後先讓家人幫忙照顧寶寶，讓產婦保證充足睡眠，養好身體，這樣就不會出現消瘦了。

部分產婦產後會消瘦，一般是因為內分泌、脾胃功能差，消化不良等因素引起。但是如果產後持續消瘦，則需要及時地到醫院查明病因，檢查是否是疾病導致。產後要適當活動，加強身體的營養供給，如果是消化不良，需要及時治療，促進食慾，才可以幫助身體盡快恢復。

對於這個以瘦為美的時代來說，很多女孩子平時對自己的身材保養得都特別好，但是在懷孕了之後，那體重可是噌噌噌地往上漲，生完孩子之後還可能會變得越來越胖，但有些女性在懷孕生完孩子之後不但不會越來越胖，反倒還會越來越瘦。其實無非是因為想變瘦的孕婦注意了以下幾點：

1.坐月子期間適量運動多走動

雖然坐月子不宜出門，隨便吹風，不代表一定要躺在床上等著人伺候，什麼都吃得好喝得好，該活動還是得活動一下的，如果不活動的話，那麼吃進去的東西又怎麼消化呢？有的寶媽們會選擇在產後使用一些收腹帶來讓自己的腹部慢慢收縮，恢復到之前的樣子。這也是一個方法，也可以在產後去選擇骨盆矯正帶，能夠讓寶媽們盡快地恢復身材。

2.月子里是否是母乳喂養有關

母乳喂養可以幫助消耗身體熱量，寶媽們在給寶寶喂母乳的過程也是能夠幫助寶媽們恢復身材的。寶寶剛出生時，對食物的需求較大，往往會時不時地感到飢餓，需要寶媽們喂東西，最好的當然就是母乳，在寶媽們頻繁地給寶寶喂母乳的時候，會幫助寶媽們消耗很多的熱量。最後一點，也是最重要的，寶媽們產後也不要一直窩著不動，進行適量的運動，更是一個恢復身材的好辦法。

3.月子里飲食有關

不少媽媽為了月子里能夠實現母乳喂養，不惜吃很多油膩的肉，再喝很多油膩的豬蹄湯、雞湯等「營養品」，結果泌乳量沒上去，出了月子後，反而體重變胖了。

4.懷孕時年齡大小有關

老人們催生，總是說，趁年輕趕緊生，身材恢復快。這話一點也沒錯。年輕時懷孕，年輕媽媽恢復比較快，因為身體機能好，新陳代謝旺盛，體內水液循環就快，多餘的體液更容易排出體外。

這個應該是每個人的體質都不一樣吧，因人而異，像我從小胖到大的人根本不可能瘦了，別人不吃飯能減肥，我是喝涼水都會長肉的。整個孕期都在控制飲食，等到孕晚期還是從一百三十多斤飆到了一百九十多斤，生完以後一百六，現在孩子十一個月控制的很好，還是一百六[捂臉][捂臉]

③ 為什麼有的人生完寶寶變瘦了，有的卻變胖了，原因離不開哪幾點

為什麼有的人生完寶寶變瘦了，有的卻變胖了，原因離不開哪幾點？

想來每一個女孩子都很關注你的身材，可關鍵是無論減肥瘦身宣傳口號喊的多好，都躲不開生小孩這一關，子宮懷孕起，為了能腹部里寶寶有充足的營養成分，孕媽媽就必須要吃吃吃，尤其是在懷孕期間伴隨著寶寶持續生長發育，越長越大，孕媽的腹腔也就會越大，許多女性都會有這樣的體會，自身生完孩子之後，原來平坦的小腹再也回不來了。還有的女性在生寶寶前和生寶寶後也一直保持這十分曼妙狀態，身型好像沒什麼顯著的改變，為何這種女性還可以在產後修復的那麼比較好？

一、生完孩子堅持不懈母乳喂養寶寶

許多寶媽們都曾有過類似的經歷，生完孩子以後，有些時候醫生都會提議寶媽盡可能開展母乳喂養，由於乳汁中養分充裕，能夠滿足孩子成長生長發育需要，要比吃嬰兒配方奶粉的小孩身體更加健壯，抵抗能力會更好一些。母乳喂養，不但對寶寶，對寶媽都是大有益處，母乳喂養能耗費寶媽過多動能，讓寶媽吃進來的食材快速地消化了，因此，母乳喂養可防止寶媽脂肪囤積，比得上非母乳喂養的寶寶的母親更快地變瘦，假如寶媽還有合理的膳食，科學合理的訓練，身材瘦出來是遲早的事了。

④ 有些女性生完孩子，立刻變瘦，而有些卻越來越胖

身邊的確有很多這樣的案例，有的媽媽生過孩子很快就能瘦下來，有的媽媽卻越來越胖。是什麼原因導致同為媽媽的她們，卻有著不同的身材的呢？

我覺得主要有三點：

而有些奶水本身就很充足的媽媽或者一直給孩子喂配方奶的媽媽，就不會經歷我追奶的這事，自然飲食上就不會有變化。像我這樣追奶的媽媽，在孩子斷奶後，若能特意控制飲食量，再堅持鍛煉也是有機會瘦下來的。但是如果，心寬體胖，無所謂，那後面的肉會長得特別的快。原因就是因為之前給寶寶餵奶會被寶寶吸收一部分營養，現在呢，我們吃到的營養，都被我們自己吸收了。

寶媽產後無論是變胖了還是變瘦了，都不要忘了保證身體健康才是最重要的！

⑤ 為什麼女性生完寶寶後變胖，而有的卻越來越瘦正確的減肥方法有哪些

之所以女性生完寶寶後變胖，而有的卻越來越瘦是因為懷孕期間運動量不同，正確的減肥方法有多吃蔬菜少吃糖。

孕期和月子期間合理控制飲食，使能量攝入得到合理消耗。這種女人一般都很自律，以至於孕期體重增加都在正常范圍內，產後通常很容易瘦下來。在生活中，我們發現大多數瘦媽媽都是自己帶孩子。獨自照顧孩子通常會導致糟糕的食物和睡眠。在這種情況下，減肥也很容易。有的寶媽非常注重體型，產後採取措施積極減肥。因為堅持和自律，產後瘦身效果不錯。以上就是對為什麼女性生完寶寶後變胖，而有的卻越來越瘦，正確的減肥方法有哪些這個問題的解答。

⑥ 為什麼有的女人生完孩子變瘦，有的卻變胖了

雖說懷胎十月，但整個生育過程要耗費女人一年半的時間，從備孕到分娩再到產後恢復，每一個環節都要耗費大量的精力。不為別的，就是為了能生育一個健康的寶寶。

生育雖是一個孕育生命的過程，但同樣也是對母親身體的一次損害，而且這種損害幾乎不可修復和逆轉。每一位新媽媽都應該對自己的身體負責，因此，每一位絕對不能忽視產後恢復，安排好自己的作息時間，合理控制飲食，保證正常的鍛煉休息，只要做好這些，相信每一位新媽媽都能恢復到生孩子之前貌美如花的模樣。

⑦ 為什麼有的人生完孩子後會變瘦，有的人反而更胖

無論是在懷孕後還是生下孩子之後，更多的女性會更加關注身材的問題，多長時間才可以恢復，或是經常聽到別人說，生下孩子就會變瘦，為什麼自己不會。其實在生下孩子之後，身材的恢復也是和個人體質以及坐月子有很大的關系。

還有一種情況就是寶媽自己一個人帶孩子，經常是吃飯都吃不好，這樣反而會造成身體環境紊亂，變得更胖。而有人幫助帶孩子的寶媽，可以在空閑時間進行健身等回復身材，也會很快就瘦下來。

其實對於產後恢復身材這件事，最重要的還是應該看產婦本人，即使再累，如果每次吃的很多，吃完就休息，那一樣會變得很胖。