為什麼女生容易水腫

⑴ 水腫是什麼原因造成的怎麼治療比較好

要了解清楚引起水腫的原因，下面就詳細介紹一下。

1、飲食重口味：如果經常在外面吃快餐，或者平時烹飪食物的時候下太多鹽或者調味料，就會導致鈉鹽攝入過量，從而影響了水分的排出，這樣身體就會滯留大量水分出現水腫。

2、碳水化合物攝入過多：如果平時攝入的碳水化合物過多會導致水分瀦留引起水腫，有些人喜歡模山櫻吃很多澱粉含量高的食物，這樣就會導致身體裡面儲存更多的水分，導致出現水腫。

3、生理期：女性生理期體內激素水平會發生明顯改變，新陳代謝也會受到影響，這樣身體就很容易出現水腫。加上很多女生在月經來之前一周對碳水化合物的需求也會提高，導致水腫的情況更快嚴重。

4、久坐不動：經常坐著不動的人，身體的下半部分更加容易發生水腫，這個主要是血液循環不順暢，影響了水分代謝而引起的。

5、缺少蛋白質：蛋白唯賣質攝入不足也會引起水腫，這個主要就是因為血液裡面的白蛋白減少，血漿內的氨基酸濃度就會下降，這樣就需要更多體液過來供給氨基酸，從而引發局部水腫。另外節食減肥的人旦叢更容易出現蛋白質攝入不足的現象，所以就更易出現水腫，因此不要盲目節食。

6、疾病：腎臟疾病、心臟疾病、肝臟疾病都會引起水腫，因此長期水腫不能緩解要積極排查疾病飲食。

導致水腫的原因比較多，和人們平時生活飲食有很大關系，要消除水腫就要養成良好的生活方式，吃一些低鹽、低糖、低脂肪的食物，避免吃太多加工零食和甜食，同時也可以多吃一些有利尿，消水腫的食物，堅持有氧運動也可以消水腫，女性朋友切記不要節食減肥。

⑵ 女生臉部和腿部浮腫怎麼回事

先排除腎功能，其次引致身體浮腫的主因是體內積存太多水分排不出去。為什麼會排不出去呢？且由身體正常的新陳代謝說起吧。

飲食消腫法

正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。

攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物衫型可或毀猜幫助消腫。

還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。

平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。

■蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。

一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用，但吃得太多會使體溫下降，冰凍的乳製品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，大家要小心注意啊！

■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨
血管三兄弟

一般來說，身體能保持健康狀態，全因體內細胞進行的分裂活動，繼而排出二氧化碳和體內廢物，負責運送營養和排走廢物的正是血管三兄弟：動脈、靜脈和毛細血管。

當血液循環良好時，體內水分會隨著血管不停流走，使身體保持著平衡的水分。但當血液循環不好時，體內便積存多餘的水分，這些水分並會在細胞里滯留著，使身體出現浮腫現象。

悄悄的它來了
雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但也不要看輕，因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中，你有意無意的行為也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時，便往往須伴以大量開水，如果身體不能適當地排出水分，便容易發生浮腫現象。

另一方面，經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。

此外，經常飲凍飲或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。

眼部
早上睡醒時，突然發現雙眼的眼蓋浮腫，明明昨夜沒哭過，究竟是什麼原因呢？早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外，行經日子，如果經氣不順的話，眼腫會連同黑眼圈一並而來；當然睡眠不足、血液循環受影響，也會使眼部積水。

對策
依所示，用指頭按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子滾和承位。以呼氣按、吸氣放的方式進行。接著依箭頭方向按摩眼窩，各做五至十次，可以消腫。

消腫小TIPS �
眼部較乾的肌膚宜選用較滋潤的eyecream，較嫩的可使用eyegel，一般來說，用余運eyecream較易起脂肪粒。�

墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部。�

睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環，減少積水。�

睡前三小時不要喝太多水。

面部
面夾的size對一個女孩子來說，可謂是戀愛生死存亡的關鍵。所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少，如果早上起來，發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話，可運用一些簡單、容易的按摩方法，令其消失得無影無蹤。

對策
用手指尖配合呼吸微微按動面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣時按下，吸氣時放鬆（左右面頰）做十次。

消腫小TIPS
平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。

腳部
長時間站立或過度步行，易使腳部肌肉疲勞，令血液提供的氧和營養不足，且使細胞組織、血管和淋巴管內的水分流動失去平衡，引致雙腳疲勞浮腫。�

消腫小TIPS
經常坐著工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環。�

避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。�

溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。�

對策
雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環。�打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。

腹部
對「車呔」大王來說，腹部的浮腫不算是什麼一回事，但對愛靚愛窈窕的你來說，就算多了1厘米也是極大的不幸。當身體的新陳代謝減慢時，腹部積存過量水分，會引致浮腫。所以，要避免不幸的發生，大家可以參考以下的方法，作為預防或治療都相當有效。

對策
將適量的按摩油倒在手掌心，然後輕輕塗上肚臍周圍，並順時針方向打轉按摩，此舉可幫助去除腹部多餘的水分。

消腫小TIPS
先把適量的粗鹽放在鑊上加熱，然後放入麻質或棉質袋裡，再放於腹肚15分鍾，如果鹽袋過熱，可用毛巾隔著作調節。

⑶ 女人臉上水腫因為什麼

臉部水腫原因
第一：生哪虧活不規律，壓力問題，會使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。
余猜第二：經常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多李毀神毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。

⑷ 女人小腿浮腫是什麼原因

浮腫的原因大致分為： 一,腎源性：由於腎臟疾病導致腎濾過減少,尿液減少,體內水量蓄積;另外,腎臟疾病使鈉的排除受限,引起水鈉瀦留;腎臟疾病時,蛋白輸出增加,血液內蛋白含量降低,血漿內體液大量滲透到血管外的體腔內. 二,肝源性：肝炎,肝硬化,肝癌患者,由於肝臟代謝蛋白異常,血液總蛋白含量降低,血液內水分滲入體腔內. 三,心源性：這是一種全身性浮腫,發病原因是心臟射血不良,全身回心血流大量留在靜脈血管內,靜水壓增大而滲入體腔. 四,經前緊張綜合症：發生於婦女月經前,與其體內的女性激素相關. 五,粘液性水腫：常發生在甲減患者.還有其他的如營養不良性水腫,血管神經性水腫等. 下身水腫,尤其是小腿水腫,一般發生於心源性或肝源性,還有粘液性水腫.你有高血壓疾病史,那麼心源性可能性很大,但建議你檢查甲狀腺功能以及肝臟功能.如果以前是按照高血壓導致的心源性水腫治療,效果不佳,就要著重注意粘液性水腫了. 體內增加太多水分排不出去時,就是浮腫.體重增加的同時,會出現眼皮浮腫,腳踝或小腿水腫. 大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的,不過,有時候肝病的腹水,蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等,也會造成浮腫. 若從臉部開始浮腫,繼而擴大到全身時,罹患腎臟病的可能性很高,不過也有可能是急性腎炎或腎病變. 若從腳開始浮腫,則可能是心臟病,低蛋白血症,肝肝硬化等. 懷孕後期,全身及腳都很容易出現浮腫;浮腫嚴重,就有可能是妊娠毒血症. 以上的浮腫,用手指壓,會有水分移動,形成凹陷. 若以手壓也不會凹陷,仍然浮腫,可能是甲狀腺機能低下或葯的副作用所引起的. 長時間站立所造成的浮腫,不是異常現象. 出現浮腫時,要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多餘的水份,最好多吃有利尿作用的食物. 情況嚴重,而無法痊癒時,必須接受醫師的診斷. 若要服用利尿的葯,必須經過醫生診斷.利尿成葯,要避免使用為佳. 早期發現浮腫的方法 紅豆有很好的利尿效果 女xing一上年歲可以看到晨起魚泡眼，眼睛脹，或手指脹和便秘，小腿拖不動，大腿褲子綳等，

⑸ 眼部水腫是很多女生都有會遇到的問題，為什麼會眼部水腫

      眼部水腫是很多女生都會遇到的問題。 有些人第二天會出現水腫，因為他們晚上睡前喝水。 有些人哭了很多次。 為什麼眼睛會浮腫？ 今天，我將告訴你。

一、眼睛浮腫的原因

    1.面部水腫常發生在血液循環和新陳代謝差的人身上。 這個群體包括習慣睡前大量喝水的人、經常久坐的人、經常吃重口味的人以及經常熬夜的人。 人和新陳代謝差的人。 效果是血液循環系統的效果變差。 體內多餘的廢水來不及排出，水滯留在微血管中，甚至滲回皮膚，造成腫脹和水腫。 眼睛浮腫的原因與飲食習慣和不良的作息密不可分。 鹽分會滯留水分，導致淋巴循環減慢，所以長期吃高鹽或辛辣食物的人，未必能有效地將體內的毒素排出體外，長期堆積自然會造成難看的水腫。 睡前喝水過多、睡姿不當、枕頭太低、睡眠時體液積聚在眼睛裡，都會因體內水分倒流而導致眼睛浮腫。

    4.用眼罩輕輕閉上眼睛，將眼罩塗抹在眉毛下緣，鼻翼兩側，輕輕撫平眼罩，讓眼罩與眼部皮膚充分接觸。

     5.盡量多按摩面部肌肉，可以使肌肉柔軟，體內循環順暢，達到瘦臉的目的。

⑹ 女生身體水腫是什麼原因

水腫族的手臂通常是因為血液循環及代謝不暢，淋巴阻塞，或者長期姿勢不良造成的。檢查你的日常餐單，是否熱愛吃鹽分高的食物，睡前喝水過多呢。鄭冊寬通常辦公室的電腦OL和不愛運動的女生，最容易喊亮成為水腫族.
只要加強血液和代謝姿逗循環，就可以改善水腫狀況。除了利用食療外，適度的按摩和簡單的拉伸動作也非常有效。