為什麼順產生完孩子後會憋不住尿

『壹』 為什麼生完孩子覺得自己總是憋不住尿

生完孩子憋不住尿怎麼回事

生完孩子憋不住尿是因為出現了產後尿失禁。
婦人產後不能約束小便而尿自遺者，稱為產後尿失禁。產後尿失禁是由於分娩時，胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張，特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織鬆弛所致。所以說，生完孩子憋不住尿是因為出現了產後尿失禁。
生完孩子為什麼會出現憋不住尿
經歷了十月懷胎的過程，無論是順產還是剖宮產，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷。尤其到了妊娠後期，胎兒一直像一個西瓜一樣壓在盆底上，盆底自然會受到損傷。這種損傷在生產之前就已經形成了，只不過損傷的程度因盆底功能的強弱而不同。
盆底受損的輕度症狀為陰道鬆弛、性生活不滿意或小腹墜脹、尿頻、便秘等，中度以上的盆底受損則表現為尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等。

而順產和剖宮產的區別在於，前者在短時間內下尿道的症狀較為明顯。一般來說，順產的產婦在產後一年內，比剖宮產的產婦更容易出現尿道下移、尿頻、尿失
禁等問題，但一年後這種差別就會消失。盆底受損的剖宮產產婦，如果沒有及時進行康復訓練或治療，在產後同樣也會出現各種盆底受損的症狀。
大約50%的女性產後會出現盆底器官脫垂，並伴有膀胱和直腸功能性紊亂，如果不做任何康復鍛鍊，90%以上不能自行恢復。而在孕期就有尿失禁症狀的女性，即使在產後不再有症狀，但在產後的3-5年，80%-90%也會出現尿失禁
生完孩子憋不住尿怎麼辦

改變咳嗽方法：咳嗽時，不要全身使勁咳，盡量只在嗓子里咳，氣不要運到腹部。
「剪子腿」走路：尿急時憋一憋，別馬上去廁所，可增加膀胱容量和排尿間隔。感覺實在憋不住的時候，趕緊把雙腿交叉呈剪子狀。這個動作可以增加尿道壓力，平時在家走路時，也可以用「剪子腿」走路來鍛鍊。
盆底肌肉訓練：猛的收緊肛門肌肉，好像突然中斷排尿和排便一樣，這時用手摸腹部和臀部，會發現肌肉都是緊張的。也可以將手指或是陰道啞鈴插入陰道，嘗試收縮陰道肌肉夾緊。先收緊再放鬆，每天做10-15次，每次3分鍾，每次收縮持續2-6秒。
經常鍛鍊盆底肌肉不僅能預防和改善尿失禁，對於提高夫妻性生活質量也很有幫助。許學先建議，所有女性都應該經常練習盆底肌肉，它方便易行，看電視、聊天時等都可以進行。「站著比坐著練習效果更好。」