為什麼女生說自己手腳冷

Ⅰ 女生手腳冰冷是怎麼回事4大對策改善手腳冰冷

【導讀】：不少女孩都有手腳冰冷的毛病，不僅僅是在寒冷的冬季，有的在炎熱夏季都會有這種現象。這是什麼原因導致的呢？又該如何調理呢？我在此給大家介紹幾種可行的方法。

女性手腳冰涼是什麼原因？

1. 女性身體激素變化所致

女性經期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。

2. 缺鐵

有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體會畏寒。

3. 或是心功能減退

手腳冰冷和心臟功能有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少，使末梢溫度降低。

4. 血管疾病

有些血管疾病比如常見於青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發於中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。

5. 甲狀腺激素分泌不足

但身體中的甲狀腺激素分泌不足時，皮膚等部位的血液循環減慢，產熱不足，對冷的反應更敏感。

6. 可能患癌

手腳冰涼的人容易得癌？這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚!因為對他們來說，一到冬天老覺得手腳不暖和幾乎已經成為一種「常態」，可是否這樣就真的會被癌症纏上呢?

但是，如果常年手腳冰涼，平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、 *** 減退，男性經常遺精，女性白帶清稀，則需要提高警惕。「這類人屬於寒性體質，也就是陽虛體質。」

女性手腳冰涼如何調理?

1. 多做運動

讓身體動起來，有利於加快新陳代謝和血液循環。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。

2. 飲食調理

不偏食，按時吃飯，營養均衡，這樣身體才有足夠多的燃料來產生熱量，維持機體的正常體溫。

3. 注意保暖

天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟最遠，血液供應少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷 *** 。

4. *** 穴位

可按揉這四個穴位：心俞穴(兩肩胛骨中間、脊樑骨和兩側大筋部位)按揉36次，左右各轉18 次;腎俞穴(即兩邊腰眼)，兩側各按揉36次，每一側都是左右轉各18次，對促進腿部血液循環很有好處;揉搓湧泉穴，以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾;特別是大腳趾頭第二節有幾根汗毛的地方，叫「三毛穴」，要多揉搓，然後稍用力捏3-5次。

此外，要注意多喝溫開水，進食細嚼慢咽，保護胃腸。如果以上措施都不能解決，要警惕是病理性因素所致，應及時到醫院就診。

Ⅱ 女生手腳冰涼是什麼原因

手腳冰涼的原因主要是陽虛體寒和氣血不暢造成的，需要根據不同的情況進行不同的治療。

1、陽虛體寒：當身體陽氣不足時，會導致陰寒內盛，除了手腳冰涼之外會全身畏冷，容易腰膝酸軟、小便清長，男子遺精，女子月經失調，同時可耳鳴、水腫。此類人群應避免吃寒涼生鮮的食物，盡量注意保暖，可以吃羊肉、韭菜來食補，日常可用溫熱水加入艾葉泡手腳，泡後可以按摩以增強功效。也用紅棗黃芪泡水，或者飲用當歸四逆湯。

2、氣血不暢：現在很多人習慣久坐不動，導致代謝減慢，或者因壓力過大，情緒煩悶導致肝鬱氣滯，都可以使得循環不暢，出現手腳冰涼。此類人群應增加戶外活動或做一些健身操、瑜伽來增強體質，盡量保持心情愉快，日常可服用維生素B、維生素E來調節神經，放鬆身心，心情郁結時可服用一些疏肝理氣、補脾健運的中成葯來調理，比如逍遙丸、舒肝和胃丸等。
手腳冰涼的原因：

1、陽虛體寒：用老百姓的話說，陽虛體質的人火力不足，尤其是氣不足，因此無法推動自己周身的血液運行到肢體的末端，很多白領都屬於陽虛體質；

2、由於過食寒涼：關於過食寒涼問題，這也是現代文明病，很多人其實不只是冬天手腳冰涼，即使在夏天也一樣，而這些都和過食寒涼食物有關。這些寒涼的食物不僅僅是冷飲、啤酒，還包括熱性的水果，這些寒涼食物進入體內，就使得氣血運行變慢，肢體末端不容易得到血液供應，即使是夏天也會感覺到手腳冰涼，秋天就會更明顯一些；

3、缺少運動：現在很多白領天天和電腦打交道，沒有時間做戶外運動，氣血運行緩慢，人體的陽氣無法得到生發，中醫認為動則生陽，就是說人多運動就會加速周身的氣血運行，這樣人體就不會感覺到冷了，所以凡是滑過冰的人都會有這樣的體會，盡管天氣寒冷，冰鞋被綁在腳上緊緊的，一旦滑了一會兒就會感覺到很熱，這就是多做運動的好處，目的就是為了引氣血下行到肢體的末端。

Ⅲ 女生經常感覺手腳冰涼是怎麼回事平時需要注意什麼

女生經常感覺手腳冰涼是怎麼回事？平時需要注意什麼？許多女性已經開始感到寒冷，所以他們已經開始開始冷酷無情。特別是當天氣很冷時，有些女性的腳真的無法忍受，有時甚至睡著整夜。有些男孩無法理解為什麼女孩如此黑，但他們的手腳很冷。談論今天女性手和腳的寒冷。

提示：以上是女性手腳的原因，以及如何改善，我希望女性朋友必須注意。當我不知道我很容易冷漠時，我必須及時保持溫暖的工作，避免寒冷的邪惡，對身體造成更多傷害。其次，你還應該注意飲食的平衡並保持適當的運動，以有效緩解手腳的寒冷。

Ⅳ 女生手腳冰涼是什麼原因

一些人在一年四季都是手腳冰涼的，尤其的寒冷的冬天，可以說更是凍得瑟瑟發抖，這些現象到底是怎麼回事呢？為什麼會出現手腳冰涼的現象呢？在下面文章中詳細講解了手腳冰涼是怎麼回事？專家告訴我們7招可以緩解女性的手腳冰涼。我們一起去看看吧。

一、女性手腳冰涼的原因。

1、循環障礙。

心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位;貧血，循環血量不足，或血紅素和紅血球偏低。

2、陽氣不足。

中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂閉，即為不通，受到天氣轉涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致肝臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

3、月經和生育引起的激素變化。

在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

4、疾病因素。

精神壓力過大，心裡過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒症高發人群。

5、體質虛弱，陽虛不足導致的手腳冰冷。

中醫認為，人體是陰陽對立的統一體，陽者屬溫屬熱，主動，易發散，陰者正好相反。如果體質虛弱，易陽虛不足，出現怕冷不溫的症狀。

二、緩解女性手腳冰涼的七大攻略。

1、勤運動，勤甩手。

建議女性朋友一早起來做運動，健走是最佳選擇。用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血運行，全身就會暖呼呼。

2、多補充維他命E。

維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血管循環暢通很有幫助。但維他命E的效果較慢，需持續3個月才能見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。

3、多吃含煙鹼酸的食物。

煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張，緊張性腹瀉，皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷。

4、多吃堅果，胡蘿卜。

日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等都是飲食最佳選擇。

5、培養吃辛辣食物的習慣。

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖喱等辛香料，可促進血液循環。

6、多吃溫補食物。

如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。冬天吃不僅讓身子暖，也會達到補身效果，手腳也不會再冰冷。

7、不要餓過頭。

不要偏食，過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果預先

Ⅳ 女孩說自己腳好冷

女性一般來說體質偏陰寒，冬天容易手腳冰涼，一般的朋友，她不會對他們說，如果是戀人或者是達到一定的親密關系她才會對你說，她對你說這樣子的話了，就說明你們的關系還是不錯的，這是變相像你求助或者是希望能夠得到你的幫助的信號，至於你們在如何關系，你應該如何去做，想來你應該懂得，明白的

Ⅵ 女人手腳冰涼是怎麼回事

首先，天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

其次，產生的原因有多種。

體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

血糖太低或低血壓時

食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。

壓力過大時

因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。

衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受。

最後，在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。正如在冬天我們會喝點熱湯吃點熱食，吃過以後身體多少會有點回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲，身體也會明顯覺得冷。所以，女人要盡量吃有溫度的食物，盡量少吃冰激凌、生冷的食物。

有些女生為了減肥，天天不吃飯，只吃水果、蔬菜等，還以為這樣既健康又「排毒」。其實很多瓜果也是寒性的，平時我們按照食物金字塔來進食的話，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不會對身體有害。但如果作為主食，甚至完全不吃其他東西，那瓜果的寒邪就會消耗掉我們自身的陽氣了。

Ⅶ 女生手腳冰冷的原因

女生手腳冰冷的原因

女生手腳冰冷的原因，身體上的一些小的異常症狀，都是會有可能是某一種疾病將要發生的跡象。手腳冰涼多見於女性，很多女性不管是夏天還是冬天，手腳都是冰涼的，以下是女生手腳冰冷的原因。

女生手腳冰冷的原因1

1、氣虛

健康的人之所以不容易生病，是因為氣血旺盛、精力充沛。如果身體出現元氣不足，患者機體的某些功能的新陳代謝出現障礙，機體生理功能活動低下或者處於衰退的狀態，免疫力也下降。通常身體會出現手腳冰涼、虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈等症狀。需要合理飲食，營養搭配，配合補氣的食物。

2、陽虛

陽氣其實就是精神煥發之氣，健康的時候人體陽氣充足，一旦身體陽氣不足，就會導致手腳冰涼。陽虛體質是當人體臟腑功能失調時易出現體內陽氣不足的表現，常表現為畏寒肢冷、面色蒼白、氣息微弱、全身無力或有肢體浮腫。之所以會陽氣不足，就是就是身體受涼所致，包括經常吃了寒涼屬性的食物，或者服用了寒性的葯物，時間一常就會損耗陽氣。平時要注意多吃溫平補益食物，減少食鹽的攝入，忌吃生冷寒涼食物。

3、血虛

血虛就是指血液虧虛，人體內血液供給不充足，致使手腳處流過的血液較少，無法為四肢提供充足的熱量，就會出現手腳冰涼的情況。需血虛的患者還常有面淡白或萎黃、心悸多夢、面色慘淡、記憶力不好等症狀。如果確定為血虛所致，建議多攝取高蛋白、高鐵、高維生素食物，多吃補血的食物。

4、肝氣不暢

肝氣不暢就是由於病邪導致肝氣運行不暢，肝氣長期郁結於體內，就會導致氣血不通，尤其是手腳容易出現冰涼。肝氣不暢多與自身情緒有關，壓抑情緒就很容易出現肝氣不暢，症狀主要會出現淤月經不調、痛經、經閉、崩漏、抑鬱症等情況。因此，建議及時調整心態，多參加娛樂活動，心情舒暢之後，手腳冰涼的症狀也就會緩解。

女生手腳冰冷的原因2

人為什麼手腳冰冷呢

心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

貧血、氣血不足，血紅素和紅血球偏低。

血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

體型太瘦小的女生應採取的對策

手腳冰涼體型較瘦、虛寒體質的女生應該多注意溫補，改善怕冷的體質，還應該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補鐵劑，如體恆健鐵之緣片，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。

血糖太低或低血壓患者應採取的對策

多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、動物肝臟、蛋類、黑木耳、黃花菜，還可以補鐵生血，如選擇上面所說的體恆健鐵之緣，血液循環好了，就不容易手腳冰冷了。

壓力過大的人應採取的對策

壓力多大，就應該學會減壓。如旅遊，運動，適當的睡眠，合理的給自己的腸胃加加營養。

體寒的女生

平時喜歡用座墊的女生千萬不可用清涼墊，裡面是水，雖然坐上去軟軟的，但長期下去會子宮受涼。建議用棉布軟座墊。

看過這些介紹後，對人為什麼手腳冰冷應該有非常好的了解了吧。如果在平常的時候積極的進行身體的保養，那麼這樣的情況就是不會出現的。如果這樣的情況出現了，那麼就要及時的'進行有效的治療和控制，這樣才能讓身體處於比較健康的情況。

女生手腳冰冷的原因3

女性手腳冰涼中醫調理方法

1、多餐少食

吃飯後是否會感覺到很熱?這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會感覺更涼爽一點，而且還有利於健康。

2、按摩陽池穴

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。

3、注意溫補

體型較瘦、虛寒體質的女生應該多注意溫補，改善怕冷的體質，還應該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補鐵劑，如體恆健鐵之緣片，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。

Ⅷ 為什麼女生手腳冰涼是什麼原因

體寒症狀的人通常有：惡寒重，無汗，頭身疼痛，痛經厲害，有血塊，四肢發冷等現象。體寒還常常表現在消化系統的腹瀉、頭痛，手腳冰涼，皮膚粗糙乾燥等方面。調節體寒現象，純老懷姜手工紅糖效果決絕，老懷姜手工紅糖色澤金黃透亮，自然結晶而成富含多種營養物質，具有化瘀散寒、緩解疼痛等多種功效。《本草綱目》記載：紅糖能「和脾緩肝」、「補血、活血、通淤以及排惡露」.中醫認為，紅糖從古至今都認為是保健品,紅糖能潤肺氣、助五臟、生津、解毒、助脾氣、緩肝氣。很適合體寒的朋友服用。