為什麼女人來月經還困愛睡覺
Ⅰ 女性大姨媽來了為什麼會容易嗜睡
女人在月經期為何嗜睡呢?女人每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後復又欲睡，中醫稱「經行多寐」、「周期性睡眠過多症」等。中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。 從臨床病人來看，經行嗜睡病象的出現與婦女的體質稟賦有一定關系。平素體胖、浮腫或貧血的婦女，或平時大便偏稀的婦女，在月經來潮前就會感到睏倦乏力，只想睡覺，甚至迷糊不醒。 症狀：由脾虛濕因引起的經行嗜睡，多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。 處方：可用《醫方集解》太無神術散治療。蒼術、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生薑3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經前5天開始服葯，經至後停服。 症狀：由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於素體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。 處方：可以用中醫傳統名方十全大補湯加減治療。黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。於月經前開始出現嗜睡時服葯，服至月經干凈，一般以每次連續用葯5～8劑為宜。 症狀：由腎精虧損引起的經行嗜睡，多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。 處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。（僅供參考） 如何解決經行嗜睡的問題? 平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿卜，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。
Ⅱ 月經來總想睡覺是怎麼回事
病情分析： 您好，來月經時想睡覺屬於正常生理反應，當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的『經前癥候群',包括躁動,情緒不穩,容易與人沖突,胸部或腹部腫脹,體重增加,全身浮腫,食慾改變,口腔潰瘍,長青春痘,頭痛等.注意日常飲食外,月經期間還必須注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月經失調. 除此,還要避免游泳,冷水浴,盆浴及劇烈的運動,充分地休息和睡眠,並且保持心情愉快.
Ⅲ 女人經期為什麼會犯困呢
月經期犯困一般來說是一種正常的現象，很多女性朋友在月經前後都會出現煩躁、嗜睡、乏力、發怒等情緒，一般這些症狀都是在月經前4-5天的時候出現，月經來潮之後自然就緩解了。從中醫學上來看，導致月經期犯困的原因有三種：
1、脾虛濕因：一般體型肥胖、食慾欠佳、胃脘滿悶、常伴浮腫、動則氣喘、白帶量多、質粘而稠等脾虛濕因的女性一般在月經期容易犯困嗜睡、頭重疲乏。
2、氣血不足：對於那些身體虛弱的容易氣血不足，常表現為月經量少、色淡質稀，還會出現疲倦乏力、頭暈目眩等症狀，特別是在吃完飯之後，常常昏昏欲睡。
3、腎精虧損，這種原因常見於那些多次流產的女性，這種女性表現為經期倦怠善眠、神情呆滯、耳鳴耳聾，月經多延後，經量偏少。
對於那些經期容易犯困的女性朋友，平時要多加強身體的鍛煉，可以選擇自己喜歡的一項運動，然後堅持長期的鍛煉。在飲食上要注意少吃油膩生冷的食物。如果通過這些還沒有改善，可以前往正規的醫院就診，在醫生的指導下服用適當的葯物，相信可以取得比較滿意的效果。
首先告訴大家，在例假時容易犯困，是正常的生理反應的，女性朋友在這特殊的日子裡應該適當的增加自己的休息時間，生活作息要有規律，營養要均衡，心態要保持良好，在飲食上多吃些蛋白質含量高的食物，與此同時要多吃新鮮的蔬菜水果用來調整自己。
其次本身睡眠不足導致經期犯困，那麼就需要進行一些加強鍛煉了，多進行一些有氧運動是十分有利於緩解這種症狀的，如慢跑、打打球、打太極、瑜伽……選擇一種自己喜歡的，持之以恆的下去，相信會對犯困有很好的調節作用的。
Ⅳ 為什麼女性來月經特別困
經前綜合症是指月經前的一些主要症狀，其身體的變化有腰痛、下腹疼痛、頭暈、疲勞感、盆腔沉重感或腫脹感，情緒的變化包括情緒的波動，如易怒、抑鬱、焦慮、煩躁、緊張、自尊心下降和敵意等。其實這些都是一種正常現象，經期過後就會消失。 很多女孩子在來月經前會有乳房脹痛的現象，而且很厲害自己碰都碰不得。一般來說，月經前3天乳房有脹痛，可能是告知月經將要來潮或有初期懷孕，這是正常現象。但是有些人太早出現乳房脹痛，如月經干凈後或排卵後出現乳房脹痛，而且穿內衣或觸摸到皆會痛，這種現象是病態，要盡早治療。 就女人來月經前的徵兆來說，有些女性在月經前會出現睡醒次數增加和其他睡眠紊亂，腰酸等徵兆。 常常有女性朋友提出這樣的疑問，其實一般情況下月經前或多或少都會出現一些症狀，但是根據每個人的體質不同差異性很大。 月經前常見症狀有：頭暈、情緒不穩、頭痛、失眠、疲倦、易困、乳房脹痛、面部浮腫等症狀，其中以情緒不穩定最為突出。輕者沉默寡言，心情憂郁;重者脾氣急噪，容易激動，稍不如意就勃然大怒。 月經前我們在飲食上一定要把好關，因為合理的飲食才不會導致痛經出現。由於此時會出現腰痛的症狀，因此這段時間常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止，故應少吃。 同時經前的皮膚和口腔很敏感，很容易長痘痘或者是口腔潰瘍。這是要注意飲食，多吃些水果，不要擦太過營養或者刺激的護膚品，保持皮膚清爽干凈。同時經期要避免過分勞累，保持精神愉快，在飲食方面忌生冷等。
Ⅳ 來月經想睡覺是咋回事為什麼月經期間很困
女生在大姨媽期間為什麼特別困呢，對於這個問題很多女生特別的想了解，除了困還有諸多經期問題惹人煩惱，下面我們就一起來看看為什麼月經期間很困？
為什麼月經期間很困
月經期由於子宮內膜的脫落加之失血，月經的時候耗氣傷血，氣血不足，使得女性會比較乏力.睏倦.容易勞累等症狀.這是屬於正常的現象.保證月經期間的睡眠8小時每天.注意保暖.不要吃涼的食物.不要乾重活防止勞累.就可以了. 月經期間不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易產生月經疼痛、經期延長和經血過多等症狀。月經期間應禁止性生活。月經期因子宮腔內膜剝落，如果發生性生活，容易將細菌引入。建議月經期間不採取坐浴、盆浴。不穿緊身衣褲。保持外陰清潔、乾燥，要特別注意休息。
月經造成多睡症
16歲的小美，平常是個活力正常的陽光美少女，但4年前某一天輕微發燒，當天覺得很累，所以就去睡覺休息。自從那個時候開始，每年會有1-2段的時間很會睡覺，可以一天睡到20個小時，進而造成她無法上學，需要向學校請假。
在那段日子裡，除了很會睡覺之外，小美沒有發燒，也沒有感官上的幻覺、不會暴飲暴食、情緒上也沒有明顯的易怒或憂郁。而這樣多睡的精神狀態會持續約2星期，然後無徵兆地突然好了。因為這樣的狀態實在困擾著小美和她的家人，她曾就醫過，醫師曾懷疑是否有腦炎？癲癇？因此作了許多檢查，卻找不到病因。
今年4月份同樣的事件又發生，因此到立聯合醫院陽明院區小兒科就診，透過仔細的病史詢問發現，小美每次發生這樣的多睡狀態都和月經周期有相關。而睡眠多項性生理檢查(polysomonography, PSG)亦發現中樞性呼吸中止症。與家屬討論後，將於下次發作相同事件時，給予葯物治療並追蹤服葯後的反應。
市立聯合醫院陽明院區小兒神經科主治醫師黃正憲表示，小美的狀況可能是一個相當少見的睡眠疾病：月經相關的多睡症(menstrual related hypersomnia, MRH)。通常患者的第一次發作是在初經來後的幾個月內，每日的睡眠時間會突然之間變得很長，也沒有食慾或性慾的變化，只要月經結束，這樣的發作就會跟著消失。但這樣的多睡狀態也不是每次月經周期到來，就一定會發作，可能間隔好幾個月才發作一次。
睡眠多項性生理檢查若安排在病人未發作時間檢查，意在排除其它可能造成睡眠品質下降的疾病，例如阻塞型呼吸中止癥候群或是不寧腿症狀群。若在病人發作期間檢查，主要是要和猝睡症(Narcolepsy)作區分。目前這個疾病的病因仍然不明。治療上可以使用的葯物包括避孕葯或神經興奮的葯物，例如利他能(Ritalin)，但治療效果也是因人而異，需要長期追蹤。
黃正憲強調，每個年齡層的兒童都可能有睡眠障礙，睡太多或睡太少都有可能是個徵兆，可能會影響孩子的身心發展，提醒家長多加留意孩子的睡眠狀況，早期發現問題，進而早期治療。
月經後調理腸胃美容養顏湯
聽說來月經怎麼吃都不會胖，期間就放口大吃。所以月經過後也需要調理一下腸胃。
用料：銀耳，百合，紅棗，桂圓，枸杞，玫瑰，小火慢燉至粘稠。銀耳最好提前泡一兩個小時，方便起膠
喜歡甜一點的可以適量添加冰糖，但裡面已經有桂圓，桂圓的香甜其實是可以取代冰糖的，依據個人喜好適當加入就可以啦，因為我花粉過敏，所以喝的時候是沒有加玫瑰的，如果也有花粉過敏的小夥伴們要注意哦。其實我也不知道有沒有什麼直接影響，不過為了喝的安心一點就沒有加
建議女生不要涼喝，可以每次喝之前溫一下，男士可以放到涼白開的溫度，但也不要太涼，不然就得不償失啦。
願大家都美美噠。
按穴位緩解姨媽問題
姨媽有問題，用牙簽刺激圖上幾個點，每次按壓50次，微痛為度，左右兩邊都要按，堅持半個月有很好的效果.尤其是針對月經推遲的問題效果比較明顯。我是微博看的中醫張寶旬圖解的。親測有效。我一直都有月經不調的問題目前有效果的一個是堅持吃燕窩，我大概一次燉一盞5g左右燕窩，一周吃兩三盞。堅持吃真的會讓姨媽調的很准時。非常有效果，但是我一直都是自己燉，不吃即時燕窩的。
另一個就是按照圖上這個方案按穴位，大概第一天晚上左右手各按50次，第二天就會來大姨媽了！！超級有用因為我自己是很懶的人，有時候也會懶的燉燕窩，按這個穴位真的很有效果，大家可以試試如果也有月經不調苦惱的話。
還有一個就是我之前筆記提到的，我會在不吃燕窩不按穴位的情況下，打人胎素，但是這個並不是每個姑娘都能接受的，畢竟每兩周就要打一次，但是堅持打真的永遠18歲效果超級好因為我是沒吃中葯調經的人，我無法接受中葯的氣味跟苦味，吃了我會倒吐。所以我沒法用傳統方法中葯調經。只能另闢蹊徑。這三個方法是我感覺最有效果的，以個人身體狀況為准，也許並不是每個人適用哈
Ⅵ 為什麼經期特別睏乏力 這些方法讓你能量滿滿
經期到來的時候，不少女性都會感覺乏力，嗜睡，這到底是怎麼一回事呢？月經期間為什麼那麼困？一起來了解一下吧。
為什麼經期特別睏乏力
經期綜合症
女性在來月經的時候，由於身體的激素發生較大的改變，可能會出現煩躁、愁悶、不能很好工作或學習、疲乏、嗜睡、頭痛、 *** 及胸脅脹痛、不思飲食等症狀，而具體會出現什麼樣的症狀，是因 人而異的。
抵抗力下降
女性在月經的前後和來潮期間，因為一些生理方面的原因，抵抗力相比平時會有所下降，一些女性在來例假的時候可能就會感覺很虛，很累，很想睡覺等。
體質不好
一些體質不好，平時就有氣血不足方面問題的女性，在經期由於抵抗力下降，再加上生理性出血，身體里的一些營養元素流失，自然很容易會感到乏力，提不起精神，想睡覺等問題。
經期特別睏乏力怎麼辦
好好睡覺
生理期間可以適量的運動運動，但更多的是要靜養，多注意休息，每天晚上早一些睡覺，很累的話可以晚一點起牀，要記住一定不能熬夜。
曬太陽補能量
曬太陽是可以給身體補充能量的，來月經的時候如果覺得乏力，嗜睡，像是在秋冬這樣的季節，可以去戶外曬曬太陽，陽光灑在身上會覺得很溫暖，很舒服，可以補補陽氣，緩解乏力，痛經等。
減少用眼
久視傷血，在月經期間要注意眼睛的休息，避免長時間使用電腦，玩手機，或是在昏暗燈光下閱讀等，白天在工作間隙，可以閉上眼睛好好的 *** 下太陽穴等，有利於緩解疲勞。
增加營養補充
體質比較差的女性，在來月經的時候一定要注意營養的補充，適量吃些富含鐵的食物，如動物肝，動物血等，富含優質蛋白的食物，如雞蛋，瘦肉，奶類等，以及一些補益氣血的食物，如紅棗，桂圓，花生等。
怎麼緩解經期嗜睡症
可 *** 四個穴位
1、 *** 風池穴、風府穴：用指揉法，手法宜平衡，不需過強 *** ，以輕輕氣感為好，具醒腦開竅作用。風池：顱骨與脊椎交接點的凹陷處；風府：後發髻正中直上1英寸。
2、 *** 足三里穴、三陰交穴：手法同上，強度可稍大，具健脾除溼作用。足三里：膝蓋外側下方1根手指處；三陰交：在小腿內側，足踝尖上3英寸。
提示：每穴推拿三分鍾，一天一次即可，直到好轉。
保持作息規律
為了緩解經期愛睡覺的情況，晚上最好10時左右就寢，不要過度勞累，以防損傷脾陽，陽氣衰憊而加重經期嗜睡症狀。
提示：女性經期時身體更容易疲勞，切忌不可熬夜。
飲食上吃清淡易消化食物
女性在經期可多喝山葯粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油膩、難消化的食物及冷凍飲品，以免加重經期愛睡覺的症狀。
提示：很多女性在經期時容易沒胃口，吃不下飯，因此可多吃些助消化的食物，同時口味也要相對清淡些。還需要注意的是少喝或不喝咖啡、茶等飲料，以免引起痛經。
加強體質鍛煉
經期嗜睡與體質有一定的關系，在日常中多做慢走、太極拳等運動，可使血液順暢，人體陽氣充盛，利於輔助嗜睡治療，對於緩解經期愛睡覺有很大幫助。
Ⅶ 女性在月經期間老想睡覺，這正常嗎在飲食上需要注意什麼
女性月經期間老想睡覺，這也正常，不過這是和自身身體素質有關，月經來臨身體免疫力下降，氣血不足，脾虛濕困，體質虛弱，貧血等原因造成的。所以，女性在月經期間要適當的補充營養，注意休息，不要過於勞累，不要做重體力活動和劇烈運動.
女性月經期間一定要做好個人衛生，保持作息規律，避免性生活，注意不保暖。另外，女性在月經期間身體比較脆弱，一定要自己照顧好自己。
Ⅷ 來月經總犯困想睡覺怎麼辦
來月經的時候想睡覺，要考慮受體內激素影響，經期綜合症引起的，這種情況也屬於正常。不用擔心。
指導意見：
月經期注意適當休息，不要進行劇烈活動，不要受涼，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多喝紅糖水，活血痛經，不要吃冷飲，多穿點衣服，不要生氣，觀察正常，就不用擔心。
Ⅸ 來月經為什麼愛睡覺，為什麼來月經總想睡覺
很多女性平時都會有愛睡懶覺的習慣，但是有些女性卻是天生勤勞不愛睡懶覺。可是這些勤勞的女性有些會每次來月經時都有愛睡覺的煩惱，她們感覺這樣會不僅會耽誤工作，整個人也是無精打采。雖然對於這個問題不思其解，但是又會很想知道一下原因。那麼我們現在就來了解一下，來月經為什麼愛睡覺?
來月經為什麼愛睡覺
原因一、由脾虛濕因引起的經行嗜睡
這種情況下出現嗜睡的女性多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質黏而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。
原因二、由腎精虧損引起的經行嗜睡
這種情況多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。
原因三、由氣血不足引起的經行嗜睡
這種情況多見於身體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。
緩解經期嗜睡症的四種方法
原因一、由脾虛濕因引起的經行嗜睡
這種情況下出現嗜睡的女性多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質黏而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。
原因二、由腎精虧損引起的經行嗜睡
這種情況多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。
原因三、由氣血不足引起的經行嗜睡
這種情況多見於身體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。
方法一、可按摩四個穴位
1、按摩風池穴、風府穴：用指揉法，手法宜平衡，不需過強刺激，以輕輕氣感為好，具醒腦開竅作用。風池：顱骨與脊椎交接點的凹陷處;風府：後發髻正中直上1英寸。
2、按摩足三里穴、三陰交穴：手法同上，強度可稍大，具健脾除濕作用。足三里：膝蓋外側下方1根手指處;三陰交：在小腿內側，足踝尖上3英寸。
提示：每穴推拿三分鍾，一天一次即可，直到好轉。
方法二、保持作息規律
為了緩解經期愛睡覺的情況，晚上最好10時左右就寢，不要過度勞累，以防損傷脾陽，陽氣衰憊而加重經期嗜睡症狀。
提示：女性經期時身體更容易疲勞，切忌不可熬夜。
方法三、飲食上吃清淡易消化食物
女性在經期可多喝山葯粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油膩、難消化的食物及冷凍飲品，以免加重經期愛睡覺的症狀。
提示：很多女性在經期時容易沒胃口，吃不下飯，因此可多吃些助消化的食物，同時口味也要相對清淡些。還需要注意的是少喝或不喝咖啡、茶等飲料，以免引起痛經。
方法四、加強體質鍛煉
經期嗜睡與體質有一定的關系，在日常中多做慢走、太極拳等運動，可使血液順暢，人體陽氣充盛，利於輔助嗜睡治療，對於緩解經期愛睡覺有很大幫助。
很多女性朋友在來月經期間都會很容易犯困，想睡覺，這是患上經期嗜睡症了，長時間的嗜睡，會對女性的身體健康有很大的影響，嚴重也很有可能引發多臟器功能衰竭。因此女性在出現嗜睡的症狀時，一定要多加註意。牢記以上我為大家推薦的四種緩解經期嗜睡的方法，讓大家遠離嗜睡症，保持身體健康。
Ⅹ 來月經時老想睡覺是怎麼回事兒
來月經時想睡覺屬於正常生理反應，當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的『經前癥候群',包括躁動,情緒不穩,容易與人沖突,胸部或腹部腫脹,體重增加,全身浮腫,食慾改變,口腔潰瘍,長青春痘,頭痛等.這些情況通常在月經前十至十四天出現,月經開始後的24小時內結束,情況嚴重程度及好發時間因人而異.除此,女性在月經期還可能有下腹部脹痛,腰酸背痛,量不正常或周期難以掌握等異常情形.事實上,欲改善這些症狀,除了生活正常,養成運動習慣外,依不同體質,狀況攝取適當的飲食,也可以讓經期『月月順'!改善經期的不適,首先要從飲食上調節,經期不要刻意吃甜食.如飲料,蛋糕,紅糖,糖果.防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適, 多吃高纖維食物.疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用.在兩餐之間吃一些核桃,腰果,干豆等富含維生素B群的食物.攝取足夠的蛋白質.午餐及晚餐多吃肉類,蛋,豆腐,黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素,礦物質. 定時定量.可避免血糖一下升高,一下降低,減少心跳加速,頭暈,疲勞,情緒不穩定等不適. 避免食用含咖啡因的飲料.咖啡,茶等飲料會增加焦慮,不安的情緒;可改喝大麥茶,薄荷茶.避免吃太熱,太冰溫度變化太大的食物. 有大失血情形的女性,應多攝取菠菜,蜜棗,紅菜(湯汁是紅色的菜),葡萄乾等高纖質食物來補血.即將面臨更年期的婦女,應多攝取牛奶,小魚乾等鈣質豐富的食品.改善經期的不適,除了必須注意日常飲食外,月經期間還必須注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月經失調. 除此,還要避免游泳,冷水浴,盆浴及劇烈的運動,充分地休息和睡眠,並且保持心情愉快.