女人腎不好是為什麼

⑴ 女人什麼原因會腎虛

先天因素，過度縱欲，營養不良等都會引起腎虛。導致腰部酸痛不適，冷痛等。

女人也會腎虛，而且女性腎虛的比例相當高，並不低於男性。在現代社會中，長期精神緊張、超負荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支的狀況。這時，也許繁忙的事務，緊張的工作狀態，使人感覺不到體內的這種漸進的變化，事實上，透支了的健康狀況早已為病魔悄悄打開了大門——腎虛隨之而來。
背景資料：中醫腎虛的概念及其與亞健康的聯系中醫認為，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。這就是腎虛。目前社會上常說的「腎虛」，如遺精、陽瘺、早泄、性冷淡、不育、不孕等，實際上是狹義的腎虛。廣義上的腎虛包括一系列的全身症狀。中醫所說的腎虛和西醫認可的亞健康狀態頗有相似之處。其一，多數腎虛的病人和亞健康病人在就診時無法區分，它們有症狀的相似性。其二，它們的定義都很抽象，都是以一堆症狀來確定。不同點是，腎虛的概念由來已久，一些器質性疾病往往也列入其中。
釋疑 腎虛不是男人的專利 女人也會腎虛
「腎虛不是男人的專利，女人也會腎虛。作為身體重要器官之一的腎對於女人有著更為重要的意義，如果在日常生活中不加註意，就會出現腎虛。」河南省中醫學院第三附屬醫院婦產科副主任醫師露紅說。
中醫認為腎是人體先天之本，腎主持著人體諸多極為重要的功能，女性一些特有的生理現象——經（月經）、帶（白帶）、孕（胎孕）、產（娩）、乳（哺乳）與腎密切相關。女子以血為本，以氣為用，氣血是月經、孕育、乳汁的物質基礎，腎藏精，精化血、化氣，是經、孕、產、乳的先決條件，只有腎氣旺盛，經、孕、產、乳功能才能正常。
然而，女性受生理、病理因素影響易發生腎虛，特別是中年女性腎虛比例相當高。露紅說：「只不過受傳統觀念的影響，人們認為只有男人才會腎虛，才需補腎，因而忽視了女性腎虛的現實性和補腎的重要性，使女性保健步入困境和誤區。」

⑵ 女人腎不好，怎麼辦

女人腎不好可能是腎小球腎炎、腎盂腎炎等疾病導致，可以通過葯物以及手術的方式治療。

1、腎小球腎炎：腎小球腎炎可能是感染因素引起，也有可能是遺傳因素導致，或者是自身免疫因素的原因，而且不良的生活習慣也有可能會誘發腎小球腎炎，會出現機體水腫、蛋白尿、血尿等，同時還會引起女人腎不好，可以服用醋酸潑尼松片、復方環磷醯胺片以及氫氯噻嗪片等葯物治療，對於疾病較嚴重的患者需要通過腎臟移植術治療。

2、腎盂腎炎：腎盂腎炎通常是由於致病微生物感染引起，或者是泌尿系統結構異常導致，也不排除是尿路梗阻的原因，在發病期間會出現全身酸痛、尿頻、尿急以及尿痛等症狀，甚至還會引發女人腎不好，需要服用青黴素V鉀片、頭孢呋辛酯片以及頭孢克肟膠囊等葯物治療。女性患者腎不好，首先需要到醫院進行詳細檢查，明確病因，對原發病進行針對性治療，還要避免一些腎毒性的葯物。腎不好原因有很多，要根據具體情況進行治療。
在飲食方面，要盡量避免可以誘發或加重腎功能損傷的因素，控制水、鹽攝入，如果尿蛋白多或者處於慢性腎臟病3期以後，需要限制蛋白質的攝入，過度攝入會增加腎臟的負擔。
如果合並存在高鉀血症，建議限制含鉀高的果蔬攝入，以防高鉀血症的發生；合並高尿酸血症患者，少吃一些富含嘌呤的食物，如海鮮、鹵味、酒、內臟等，避免高尿酸血症。
日常生活中，需要充分的休息，避免過度勞累，也要適當進行中低強度運動，如慢跑和自行車等，保持心情舒暢。

⑶ 女性腎不好是什麼原因導致的

女性腎不好是什麼原因導致的

女性腎不好是什麼原因導致的？女性健康才會更美，健康是指人體各器官系統發育良好，腎臟是女性非常重要的一個器官。下面一起來看看女性腎不好是什麼原因導致的吧。

女性腎不好是什麼原因導致的1

女人腎不好是臨床上比較常見的癥候，往往由多種原因引起，比如生活壓力大、超負荷的工作、長期熬夜、勞累得不到休息以及營養攝入不足、性生活過度等都會引起腎不好。女人腎不好會有畏寒怕冷、手足不溫、月經量少、行經腹痛、潮熱盜汗、腰膝酸軟等一些表現症狀。患者可以口服中葯進行調理，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸，大補陰丸、右歸丸等，可在醫生的辯證指導下服用。

女人腎不好的原因

1、濫用鎮痛葯

很多人會因為某種原因服用鎮痛葯，這些葯片雖然起到消炎鎮痛的作用，但是長期服用容易引起腎損傷。畢竟腎是排毒器官，一切毒素都從這里經過，過多的使用鎮痛葯，將會影響腎的健康。

2、無節制的喝飲料

人體存在著一定的`酸鹼平衡度，過多的喝飲料將會影響到腎器官，因為這些飲料為高度酸性飲料，飲用後會改變身體的酸鹼平衡，從而損傷腎。

3、暴飲暴食

現在生活節奏快，工作壓力大，很多人會出現暴飲暴食的習慣，尤其是那些應酬特別多的人，常常會吃下過量的美味，所有的這些都是通過腎排出的，這樣就無疑增加了腎臟的負擔，久而久之就會導致腎不好。

女性腎不好是什麼原因導致的2

女性腎不好的表現

1、黃褐斑

腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

2、頭發頻繁出真的了解油，秀發日漸稀少

女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說「腎主水，其華在發」，腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎不好的人常常頭皮泛油光，且頭發易斷並且沒有光澤，容易出現脫發現象。

3、去衛生間「量少次多」

當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。

4、黑眼圈

中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎不好。而且不僅是腎不好，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的「久病及腎」都會表現出黑眼圈。

5、畏寒肢冷

無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發冷，通常表現為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發冷。

6、月經不調

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎不好引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。

7、不孕

腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰酸痛楚，頭暈怕冷，疲憊乏力等症狀。

8、骨質疏鬆、腰酸痛

腎主骨，腎不好易出現骨質疏鬆，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。另外腎不好還可反應為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。

女性腎不好是什麼原因導致的3

女性腎不好有什麼影響

1、影響生育能力中醫認為「腎藏精」，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。

2、怕冷腎不好的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以腎不好的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。

3、更年期提前：中醫認為虛症的本質就是衰老，久勞傷腎的「腎不好」之人衰老速度較快。一般女性45歲左右出現更年期，而「腎不好」女性則可能早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。

4、腎不好的人眼瞼浮腫、黑眼圈加重腎主水，腎不好則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈，面色蒼白無光則是由於腎不好導致了血液循環出現問題。

5、易心情煩躁，失眠多夢腎陰虛則虛火內憂，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。所以女人也要注意保護你的腎。

女性腎不好怎麼補最好

一、可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

二、多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

三、胡蘿卜羹：取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。

四、板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎不好腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。

五、多吃些蜂蜜，它含有生三腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

六、還需要關注飲食和作息要規律。少辛辣，不能熬夜，切記要保持良好生活習慣。

⑷ 導致女人腎不好的原因_女人造成腎不好的原因

生活中不少女人出現了腎虛，腎虛給女人的健康帶來了很大危害，因此要及時治療。那麼，女人腎不好什麼原因?

導致女人腎不好的原因

1、濫用鎮痛葯

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛葯物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草葯

臨床發現會“傷腎”的中草葯有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。

3、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。

4、吃過於松軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

5、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

6、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

7、飲食太咸

飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

8、經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治癒。

9、飲水過少

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

女人腎不好的表現症狀

1、腰痛

腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症。勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

2、畏寒肢冷

指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

3、頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。

4、哮喘

腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

5、腰酸腿痛、尿頻尿急

長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

6、頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

女人患腎虛的8大危害

1、導致出現尿頻尿急

每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。可是每次尿量又特別少，心裡時時刻刻都在惦記上洗手間。

2、導致變胖變水腫

發胖也是腎虛的一種表現，中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。

3、導致出現黑眼圈

中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。

4、導致失眠多夢

失眠是腎虛的主要症狀表現，腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，都可能出現腎陰虛。

5、導致性冷淡

一樣是對SEX不太感興趣，而且持續的時間縮短，最後會導致質量不佳。對於夫妻生活的這種冷淡，持續下去，會對生活以及維持關系會是一個致命的制約，必須認識到這個嚴重性跟危害性。

6、導致掉發脫發

女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發易斷並且沒有光澤，容易出現脫發脫發現象。

7、導致內分泌失調

腎精虧虛，女性內分泌失調，從而引發一系列不適的症狀。如雌性激素分泌減少，鈣質吸收不充分，導致骨骼營養不全，出現腰酸背痛等老年症狀。由於內分泌失調，情緒容易受到影響，晚上大多產生失眠、多夢、盜汗等症狀。

8、導致更年期提前

腎是人體的重要器官，具有濾毒、藏精、調節內分泌等功能，對女性的生殖健康有著不可替代的重要作用。腎虛的女性表現之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會進入更年期，但腎虛的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40歲的女性過早的進入更年期，出現色斑、皮膚乾燥、月經失調等。

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⑸ 青年女生腎虛的原因有哪些

腎虛指腎臟精氣陰陽不足.腎虛常常是用在男人身上的,但是其實女人也會出現腎虛，接下來就跟著我一起去看看吧。

女生腎虛的原因

1、情緒無常引起的腎虛。情緒無常如多愁善感、抑鬱等會使身體內分泌異常，會影響腎臟功能的正常運作。

2、辦公環境與生活環境很差引起腎虛。環境不好，空氣中的有害物質會誘發腎臟器官等的免疫功能降值。時間一長，會引起腎虛。

3、自身免疫力差。如果你是一個不愛運動的人，平時沒有什麼生病的跡象，但是不要以為你身體很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身體會很容易。

4、女人自身生理原因。女性身體是一個復雜的系統尤其是生理系統，膀胱炎、尿道炎都會引發女人腎虛，所以不能小視女人生殖系統的疾病。

女生腎虛的表現

1、更年期提早

潮紅、冷汗、月經周期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎是否有問題了。中醫以為虛證的實質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

2、忽然間發胖

食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結果也不盡理想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一起，但發胖的禍首之一就是腎虛。

3、脫發增多

用最好的洗發護發產品，一禮拜一次的專業護理，都挽救不了你頭頂的脫發場面，那麼你就要思索一下是不是與腎功能減退有關了。

4、特別怕冷

辦公室里適宜的溫度都總讓你直打啰嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否也老比他人多，你一受涼就拉肚子，中醫認為這些都是腎虛形成的。

5、性慾冷淡

丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。

6、血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%。

7、失眠多夢

腎虛的女人心境容易焦躁，注意力難以集中，且經常失眠、多夢，此外還常常感到腰膝酸軟。

8、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇

早晨起床後照鏡子，會發現眼瞼浮腫、黑眼圈、面色無光。

9、夜尿增多

本來夜裡不起夜的，忽然變的常常往廁所跑，一夜折騰好幾回。

10、睡覺出虛汗

夜裡忽然開始出虛汗了，而且經常被熱醒。

預防女生腎虛的 方法

1. 常打 太極拳 。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

2. 每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3. 每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4. 每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右。

5. 每天做一套簡易 體操 (如果有時間，也可連續做多次)：

(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。

(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。

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4. 人為什麼會腎虛怎麼調理

5. 女人腎虛的原因和表現

6. 為什麼會腎虛呢

⑹ 女性腎不好有哪些表現_女性補腎方法有哪些

女人腎不好有什麼表現?女人腎不好的表現有很多，比如腰酸腿疼、夜尿多、脫發、怕冷、失眠多夢等，下面由我為大家介紹。
女性腎不好的表現
1、白帶清稀：腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

2、 *** 冷淡：腎精虧虛則卵巢失養，內分泌功能失調，雌激素分泌下降，女性容易出現 *** 低下。

3、夜尿頻多：虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導致夜尿頻多。

4、失眠多夢：腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢，睡眠質量不高。

5、畏寒怕冷：中醫認為這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經偏亢進，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。

6、脫發白發：腎精虧虛導致氣血不足，內分泌失調、免疫功能下降，提前衰老，大量脫發，並出現白發。

7、眼臉浮腫：腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發生水腫，以眼臉部最為明顯。

8、腰酸腿痛：腎精虧虛導致內分泌失調，雌激素分泌減少，鈣質吸收減少並流失，導致骨骼失養，所以常常令人腰膝酸軟。

9、月經過多：腎主生殖，腎虛則 女性的泌尿生殖統失常，出現痛經、月經不調、月經過多。

10、更年期提前：按一般規律，女性會在50歲左右出現更年期，而腎虛卻會導致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快，生理年齡迅速增大，提早出現更年期症狀。
女性補腎方法
1、別吃太多的肉

如果尿中發現有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆製品的攝入量應控制在手掌大小約0。5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。

2、充足的睡眠

充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

3、多飲水

飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄。

4、別用飲料代替開水

飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。

5、適當的飲用啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

6、積極地控制血壓

現如今，生活工作壓力過大，導致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發展過程，故人們應密切注意血壓的變化並嚴格地控制血壓。

7、別吃太多的鹽

鹽，是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。

8、注意蔬菜水果的食用

如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

9、飲食方面

無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

10、注意腰部保暖

中醫認為，「腰為腎之府」。患者在寒冷的季節要避免腰部受風、寒、溼邪的侵襲，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。

11、常活動腰部

經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些 *** 腳心的 *** ，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常 *** 湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

12、避免使用對腎臟有損害的葯物

常見的這類葯物有磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。若病情需要用葯物時，患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的葯物。同時，在用葯期間還應多飲水，以促進葯物的排泄。

13、預防尿路感染

隨著年齡的增長，尿路感染的發病率會逐漸增高，尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故應盡早發現並積極治療。此外，經常導尿的人也應盡可能避免尿路感染的發生。
女性吃什麼食物可以補腎
黑豆

古人稱黑豆為「腎之谷」，黑豆中含有豐富的脂肪酸、氨基酸、鈣、磷等各種微量元素，對促進機體健康具有一定的幫助。《本草綱目》認為「久食黑豆、好顏色、變白不老」，因此從健康的角度上說，日常多吃黑豆具有調理女性內分泌，促進女性身體健康的作用。

栗子

栗子是一種營養豐富的食物，在民間具有「鐵桿莊稼」的美稱，中醫認為，栗子具有強身壯骨、補腎健脾等強大的養生保健功效。另外在《千金方食治》中強調了要發揮栗子的補腎功效可多以生吃為主。

桑葚

事實上早在2000多年前，桑葚就已經是一種很名貴的具有很高的葯用價值的食材了。中醫認為桑葚上個月補腎養血、強心安神、緩解神經衰弱等強大的功能，此外，因為桑葚中富含膳食纖維，因此多食用有利於潤腸通便。

龍眼

龍眼又叫桂圓，是南方特產水果。龍眼在民間具有水果大王的美稱，中醫認為龍眼含有豐富的鐵質、維生素、葡萄糖，中醫認為常吃龍眼，特別是龍眼乾就具有潤肺、滋陰補腎之功效。

胡桃

中醫認為胡桃入肺、腎、大腸三經具有很強的養生保健功效，另外中醫證實核桃也是為數不多的一種營養全面的食物，其具有清肺止咳、補腎養陽等強大的養生保健功效。

黑芝麻

著名養生學家陶巨集景給予了黑芝麻很高的評價，認為是八谷中營養最為豐富的一種。黑芝麻中含有豐富的各種營養，特別是不飽和脂肪酸、維生素、古等營養素的含量更居於各種食物之首，因此建議廣大的女性朋友日常可以適當多吃點黑芝麻。

黑棗

在民間黑棗具有「營養倉庫」的美稱，特別是對於廣大女性而言，日常適當多吃點黑棗更具有美容養顏，明目活血、利水解毒等功效。

黑木耳

黑木耳也是一種天然的補品。可以說是素食中最具養生功效的一種食物了，其對於提高人體的抵抗能力、抗衰老等各方面的能力都具有很大的養生保健功效，而且具有排毒養之功效，其中豐富的可溶性膳食纖維也有利於提高身體的抵抗力，對促進機體健康各方面也都具有很大的幫助的。

烏梅

烏梅雖然是一種小零食，但是卻是一種最適合女性食用的抗衰老食物。其中含有豐富的有機酸、各種礦物質、微量元素，B族維生素，可以說適當多吃，對於促進人體健康都具有很大的幫助。

1.女性腎不好有哪些表現

2.女性肝臟不好的表現與調理

3.導致女人腎不好的原因

4.女性肝不好的症狀有哪些

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6.腎臟不好尿是什麼顏色

⑺ 女人腎虛的原因，治療、症狀有哪些

症狀和原因有：
1）：脫發，中醫認為
頭發跟人體兩條經脈的氣血相關
即腎氣和肝血
如果腎虛的話
腎精收藏的力量不夠
就容易脫發
2）：頭皮屑
從中醫的角度說
陰盛陽虛所以導致頭皮屑的問題
就是腎精斂不住虛火
虛火上炎
總在上面飄著
時間一長
頭皮上的精血慢慢變少了
於是頭皮得不到滋潤
產生了頭皮屑
3）：抖推
沒事老抖推的話
說明腎精不足
造成需陽外越
有腎病
4）：憂鬱症
中醫認為
腎精所顯現的憂鬱症症狀為
目如無所見
心如懸
若飢狀
氣不足則恐善
心惕惕如人講捕之
也就是說
眼睛發直
沒有神
5）：失眠
失眠的原因有很多
但重要原因就是心腎不相交
也就是腎水下行
心火上炎
心腎分離就會造成人到晚上想睡睡不著
白天又特別疲倦
兩腿發沉
6）：多夢
中醫解釋多夢的原因叫虛火擾頭
虛火擾頭就是氣能上來
但精不足
營養物質帶不上來
空運化
人就多夢
原因就是腎精不足
而腎虛就是元氣不足
7）：口熱舌干
口熱舌干是相對來說比較嚴重的口病
感覺嘴巴里總是熱熱的
舌頭總是乾的
這是腎精的病
因為腎經挾舌本
津液為唾
來自舌下
無唾則舌干口熱
8）：乾燥症
乾燥症的綜合表現有6點
（1）：唾液腺分泌過少
固體食物就難以下咽
（2）：舌頭不靈活
常會有粘連感
舌頭總與嘴巴粘連在一起
（3）：牙齒乾枯發黑
（4）：雙眼乾澀
（5）：腮腺炎頻發
（6）陰道干澀
9）：盜汗
當陰血不足時
就沒有力量收斂元氣
所以就出現盜汗現象
10）：過敏症
過敏症的主要原因是腎精虧損
然後引起肺氣不足
肺腎兩虛
寒邪過重
就會造成過敏
11）：咳嗽
一會咳一聲
聲音很虛弱的話
往往是腎不好
12）：月經提前
這屬於元氣太虛
不能有力的發揮統攝作用
導致月經先期而至
13）：月經拖後
甚至月經拖很久
這也跟元氣太虛有關系
但主要是陽虛
14）：經血淋漓不斷
也屬於元氣太虛
15）：月經量少
是因為陽氣衰
上述是常見的腎虛症狀
腎虛的治療
腎為先天之本
但主要還是靠保養的
提供一些最基本的吧
不熬夜
20歲可以為了工作加班熬夜，第二天照樣精神抖擻，30歲的你可不能這樣瘋狂。熬夜會損耗腎精，造成激素水平紊亂，讓魚尾紋早早爬上你的眼角，讓原本細嫩的肌膚變粗，所以每天入睡別超過晚上11點。
適度性生活
適當的性生活有助於夫妻關系和諧，生活美滿，但過度的性生活會耗氣傷精，容易造成腎虛。
適當進補
進補要講究科學，要先弄清腎陰虛還是腎陽虛，除了多吃補腎的食物外，
多吃大豆
為延緩激素水平的下降速度，應多補充維生素和蛋白質，大豆類食物是最好的選擇。
如有不清楚
可再詢問

⑻ 女性腎虛的起因是什麼該如何調理呢

我認為女性腎虛的起因就是體寒和身體過於虛弱，一般最好用中葯的方式進行調理，這樣能夠治標治本。可能是因為工作壓力太大了，現在年輕人的身體也不好，到了中老年更是能明顯的感覺到身體無力，好像身體被掏空一樣，其實這就是腎虛的表現，我們一起來了解一下女性腎虛會有哪些表現吧！你知道女性腎虛的起因是什麼？該如何調理呢？歡迎大家在評論區下方分享你的觀點！

一，女性腎虛的表現。

男性和女性在生理特點上有所不同，所以說他們腎虛的表現也不一樣，女性腎虛主要有三個表現，首先會覺得手腳發涼，特別是冬天特別怕冷，其次是晚上睡覺的時候感覺特別的疲勞，渾身無力，第2天工作也沒有狀態，第3個表現就是經常失眠多夢，睡眠狀態很差，還喜歡出盜汗。

⑼ 女生為什麼會腎不好

腎是女人健康與美麗的發動機，女人的年齡就刻在自己的腰部兩側。腎臟這一對雙胞胎姐妹安靜地躺在人體腰部1～3椎體左右兩側。

傳統醫學認為「腎藏精」(不要一提到「精」就認為是男人的專利，此「精」非彼「精」，這里所說的精氣是人體生長發育及各種生理活動的基礎)，是「先天之本」，影響人體的生長發育、生殖、水液代謝、免疫力強弱、大腦發育、血液循環等各項生理活動，也就是說，你外在的顏色枯榮、內在的生命活力都受控於腎臟的虛實，而「腎虛」正是導致我們衰老的主要原因。再加上女性在特有的經期、孕期、哺乳期容易因「腎中精氣」不足導致「腎虛」，所以做足預防保護措施非常必要。

我們響應了「拯救乳房」的號召，我們聽從了愛護子宮的建議，現在我們要像關愛乳房、子宮一樣關愛腎臟。否則，我們就只能成為「腎虛」黑手下的另一個犧牲品。

健康揭秘：女人腎虛的原因是什麼？

日前從各大醫院腎內科了解到，由於現代女性生存壓力加大，辦公室普遍用空調導致空氣乾燥渾濁，以及女性自身的免疫力低和生理特點，導致青年女性中腎臟虛弱、出現炎症的比例越來越高。除此之外，還有那些罪魁禍首呢？
NO1 免疫力差間接傷腎臟
首先， 女性的免疫力相對男性要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女性中發病最多。隨著現代社會環境的變化，這種免疫類疾病日漸高發。當免疫系統受到損害後，腎臟也不可避免地受到損害。
此外，由於女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發病期得不到控制，也會逆向導致腎炎。所以，女性天生就是腎臟類疾病的高發者。
NO2 多愁善感腎臟易虧損
現代女性承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領則首當其沖，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。長期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現虧損。
此外，辦公室白領長期處在不通風的空調環境中，空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會誘發腎等臟腑器官的免疫功能下降，長期發展下去，就可能形成腎炎。而現代人享用快餐食品較多，營養結構不太合理、熱量太高，腎臟過熱也會導致抵抗力下降。
NO3 過量服保健品也患腎病
腎臟虛弱的臨床表現是口乾舌燥、面色灰暗、尿頻、尿急、腰膝酸軟等，嚴重者會出現耳鳴、尿血、視力模糊等症狀。
專家指出，出現上述症狀後，不要病急亂投醫。許多腎病，正是由於不明確個人體質、未經專業醫生診斷，濫服、過量服用保健品，破壞人體內部平衡引起的。
冬季天氣乾燥，可適當打開窗戶通風，並多喝水，防止腎陰虛。飲食中應多吃清涼食品，如山葯、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。年輕白領要防止過度勞累，同時加強內心修養，防止情緒變化激烈。
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⑽ 女人腎虛是什麼原因

不用專業的，通俗點講：女人腎虛原因，性生活太多了，一星期1次為宜。結合的工作勞累狀態考慮，如果你工作不那麼累，性生活可以多一次，身體是因人而異的，沒有固定之說。要不就是平時喜歡喝冷飲，還有就是熬夜太多，超過11點睡就是熬夜了，熬夜傷肝的，這不要去忽略，肝腎是互相利用的，肝不好的人，臉色黃，腎不好的人臉仔細看有點青有點黑。
總結給你的5點：過度勞累 禁慾 冷飲 吃東西太咸 不運動 熬夜。 整體綜合起來你佔了多少？祝福你早日康復，腎虛是慢慢調理的，急不了的。輕度2兩個月可以康復的。