為什麼有些女生掉頭發很多

㈡ 女生頭發掉的厲害是什麼原因

女生掉頭發，比較常見的原因是遺傳因素、年齡增長、免疫異常、精神壓力過大或應激、內分泌失調和服用某些葯物、自身免疫等因素都可能導致脫發的發生。

㈢ 女孩子掉頭發厲害是什麼原因

女孩子掉頭發厲害一般有如下原因：

1、不良的飲食習慣會直接導致蛋白質的缺乏，而頭發的主要成分是蛋白質，如果飲食攝入蛋白質不足，就有可能導致脫發。有些女孩子盲目減肥，只吃清水煮菜或是水果代餐，這樣的飲食習慣會直接導致蛋白質攝入不足。減肥減的是脂肪而不是健康，所以飲食上要注意適量的攝入瘦肉、雞蛋、牛奶以及大豆、杏仁等植物蛋白，這些都是身體所必需的正常養分；

2、睡眠不足易導致脫發，很多女孩子晚上刷劇、玩手機等，不知不覺晚睡，這對於頭發非常有害，所以要想減少脫發，一定要保證正常的睡眠；

3、不良情緒易導致脫發，女性有很多時候會情緒化，或者由於壓力大處於焦慮、抑鬱等不良情緒之下，所以要有正確的減壓的方法，疏解不良情緒，這樣才能夠減少脫發的發生。

㈣ 女孩子掉頭發厲害是什麼原因

女孩子掉頭發，多考慮是由於內分泌功能紊亂所引起。主要是處於懷孕期或哺乳期的女性，由於機體當中雌激素水平產生明顯地改變，可以出現掉頭發的現象。

㈤ 女生掉頭發是什麼原因

建議平時不要經常吃辣椒，經常吃辛辣的食物會滲出過多油脂，使讓頭皮的頭發堵塞，因而引起大量掉發。出現頭發大量掉落有以下幾點原因：
1不良的生活：經常熬夜會使我們的免疫力下降，會使發根易出油，長期下去，就容易釀成大量掉頭發；
2節食引起的營養不良：頭發的生長需要營養，彈、魚、肉等都要吃，營養不良會影響頭發的生長，使頭發的生長變緩慢，這種情況很可能會引發頭皮大量掉發；還記得以前在我玩游戲的那五個月里，很可能是長期生活作息不規律，致使頭上的頭發變細，兩側頭發掉落，不怎麼出門，使用了不少方式，頭發依然沒有恢復正常。一次巧合中網路上面發現一個能生發的首姜源生發液水，持續使用了幾個月後，光禿的地方逐漸長出頭發，我的頭發比之前還要密，我的心情比之前好了很多，感覺現在比以前年輕了很多。
3精神壓力：很多人長期處於憂慮的精神狀態，會影響到頭皮的營養供給，這樣會引起大量掉發；相信我的這些話應該對你有幫助，相信你也可以的，祝你心想事成！

㈥ 女孩子掉頭發厲害是什麼原因

一是不正確的生活方式是造成掉發的重要原因，例如熬夜，愛吃辛辣刺激性食物等，經常熬夜破壞內分泌系統和免疫系統，造成它們系統的紊亂，導致頭皮毛囊堵塞，進而使頭發大量脫落，這時必須要規律作息時間，加強自身免疫力，養成正確的生活習慣。
二是洗發水的使用不正確，清潔不到位，而且市面上的很多洗發水成份魚龍混雜，不僅對頭皮沒有幫助，反而加重了掉發的情況，這里推薦大家可以使用秋濟本草防脫洗發水+秋濟本草育發液這款產品，它是一個始終堅持天然純養植物防脫的生發品牌，這兩種產品可以很好的幫助頭發吸收營養成分，而且是使用「一洗一抹」的獨特手法，打造了一個獨有的防脫生發模式，成功的實現去油、止脫、生發的目的，恢復滿頭的秀發不再是夢想。
三是頭發的主要營養成分是蛋白質，如果蛋白質的長期缺失，就會使頭發很脆弱的，出現大量掉發的現象，所以我們可以通過多食用富含蛋白質的食物，例如豆類（黃豆、黑豆）、雞蛋、牛奶、肉類（瘦肉、牛肉、羊肉）、深海魚、還有各種新鮮的水果蔬菜等等來獲取豐富的蛋白質，從而有效的緩解掉發的產生。
四是中醫上常說，心主血脈，腎藏精，全身的血液都是依靠心臟來提供的，心臟輸血功能減的話四肢頭部供血就會不足，「血不養發」從來導致嚴重的脫發掉發，腎氣不足的話，先天精髓得不到濡養，也會導致脫發掉發，所以要保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，保持心臟供血充足，腎氣充盈，發質會越來越好，脫發掉發也會得到大大改善。
五是可以補充復合營養素，這些營養素可以鞏固毛囊，可多吃含有Vb ,VC,Vd，鐵，鋅等等的食物，它可以均衡改善頭皮狀態，提高頭頂的供血，還可以適當的吃些補氣血的中葯比如當歸、黃芪等，不過一定要注意控制食用量，以免出現不必要的意外。
最後就是一定要注意防曬，太陽天氣出門一定要戴好遮陽帽或撐遮陽傘，因為如果讓頭發長時間在陽光下暴曬的話，就會導致頭發乾燥易斷，影響發質，進而導致脫發掉發的情形，所以頭部的防曬一定要做好，切不可有僥幸心理。
。謝謝網路邀請回答

㈦ 女人經常掉頭發是什麼原因

首先，脫發多因為氣血不足、營養元素的缺乏導致，如果是因為這些因素的話，可以多食用富含豐富的鐵、鈣、蛋白質和維生素以及對頭發有滋養作用的的食物，如牛奶、蛋類、豆類、魚、瘦肉、新鮮水果、蔬菜等等，最重要的一點是，也要避開辛辣刺激的食物。

其次，現在的人都喜歡經常吃一些油膩食物，這也是引起頭發脫落的重要原因之一，進食太多油膩食物會使皮膚油脂分泌過多，導致毛孔堵塞從而誘發脫發甚至引起痤瘡。所以如果是因為這些不良嗜好引起的話，平時的飲食一定要注意清淡，避免吃太多油膩食物。

再有，現在的人們，工作上、生活上每天都會面臨不同的巨大壓力，精神壓抑會造成內分泌系統的失調，從而影響脫發越嚴重，所以，日常生活中，我們應該養成良好的生活作息，保持充足的睡眠，學會自我釋放壓力，保持愉快的心情，消除精神緊張感和焦慮感，有利於脫發的治療。

還有，很多喜歡綁頭發的女生，喜歡把頭發綁得緊緊的，讓頭皮長期處於一種被牽拉的狀態，久而久之就出現脫發的現象。如果遇到這種人為牽拉因素導致的脫發話，不要過於擔憂，把頭發剪短一些，保持頭皮和頭發的清潔。不使用刺激性強的洗發露，梳頭的時候不要太用力，採用寬距的梳子。就可以很快的補救過來。
最後，市面上的洗發水種類繁多，很多打著宣傳的喙頭，其實裡面的很多成分對頭皮一點也不友好，使用時間一長，就導致嚴重的脫發現象，所以，用錯了洗發水，也會導致脫發的產生，這時就不宜用脫脂性較強的洗發水，而且要減少吹風機的使用，可以選用秋濟本草防脫洗發水+秋濟本草育發液，這是一個崇尚天然純養植物防脫生發品牌。其以獨特的「一洗一抹」防脫生發模式，成功實現去油、止脫、生發的目的。洗發時再配合按摩的手法促進頭皮血液循環，使頭發更防脫，更濃密。
。網路題主謝邀

㈧ 我想問一下女人掉頭發多是怎麼回事

女人引起掉發的原因有很多，如內分泌失調，精神緊張、工作壓力、營養因素或是不良的生活習慣等。表現為頭發乾燥稀少，頭頂部頭發變成稀疏，頭發毛囊營養供給不足而導致脫發及白發。
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㈨ 女的掉頭發特別厲害是什麼原因應該注意什麼問題

你好，碧蒙萱有機護膚顧問希望能幫到您，女性掉發的原因有很多，主要可以分為以下幾種，看看你屬於哪一類

1、產後掉發，很多生產後的女性掉發很厲害，發際線嚴重後移。這是由於女性生產後身體激素波動以及氣血流失造成的。

2、內分泌波動掉發，熬夜、經常吃辛辣刺激性的食物、情緒波動大等影響內分泌平衡造成的掉發。

3、不注意個人清潔衛生導致頭上感染了蟎蟲、細菌等引發頭皮毛囊炎或是脂溢性皮膚都會引起掉發

4、很多女性喜歡燙頭發，經常燙發染發拉發都會導致掉發。

除此之外，日常洗護不當、積極更換、氣血不足等也會引發女性掉發。

想要緩解掉發，可以從在這幾方面進行改善

1、養成良好的飲食作息，早睡早起不熬夜，不偏食挑食少吃辛辣油膩刺激性食物，保持良好的情緒，多運動加速血液循環，能緩解掉發。

2、注意頭發的護理，選擇溫和不刺激的洗發水，水溫宜40度左右不能過燙也不能太冷。減少燙發、染發的頻率。

3、注意補充氣血，很多女性氣血都不足，建議多吃紅棗、黑芝麻等食物，有助於頭發的生長。

女性掉頭發特別厲害，有很多種情況。比如剛剛生完孩子的新媽媽，常常會有產後脫發，這是因為孕期雌激素孕激素水平比較高，頭發生長茂盛，看起來也會更濃密有光澤，而產後激素水平大量撤退，就會造成脫發。不過這種脫發一般是暫時的，等到激素水平穩定了以後，就會自行停止了。

還有的女性脫發是因為內分泌紊亂，其中很常見的原因之一就是多囊卵巢綜合征，雄激素水平高引起的脫發。一般表現為月經紊亂，肥胖，多毛，痤瘡，激素六項化驗會發現雄激素水平偏高。

還有的女性脫發是因為脂溢性皮炎，頭皮糠疹等皮膚疾病造成的。日常生活中的一些不良習慣也會造成脫發，比如在洗頭發的時候太用力揉搓，梳頭的時候大力拉扯頭發，不注意日常的防護等等。

在洗頭發的時候，我們應該手法輕柔，毛巾最好是輕輕蘸干而不是使勁揉搓。出門的時候，臉上的防曬要做好，也要注意頭發的防曬，最好使用遮陽傘或者太陽帽。梳頭的時候，也不要用太大力拉扯，畢竟頭發又不是韁繩，溫柔點就好。

說實話具體的原因我還真不知道為甚麼，但是我是掉頭發比較多的人，我總結了一下自己的實際情況說一說。

我感覺我比正常人掉頭發就比較多，剛開始的時候去看西醫中醫都沒有什麼用處，反正自己聽到的方法感覺都試了一遍，還是沒有多大好轉，看著自己的發量，從發量多到發量適中到現在發量很少，只能幹著急。不過經過各種試之後也有一點小效果，喲總結了一下。

第一，睡眠。睡眠很重要。有一段時間因為工作原因壓力特別大，也沒時間睡，有時間睡也壓力大到睡不著，經常到半夜兩點三點都還是特別清醒的，然後那段時間我就發現我頭發大把大把掉，就是感覺把梳子往頭上梳一下，梳子上面每一把必留頭發那種感覺。房間半天沒掃地面肯定就有挺多頭發了。當時就覺得不行了，要光頭了，當時狠狠心就把那個項目推了，做了點清閑的工作，壓力沒有這么大了。晚上要帶小孩睡覺，一般跟著小孩子就是十點多最遲十一點也睡著了，然後個把月這樣的生活，我發現掉發的狀況好了很多。所以這個是睡眠和壓力的問題。

還有一個問題就是洗發水的問題。不知道大家有沒有這種狀況，反正對我來說我不能換洗發水的。只要換洗發水就掉發更厲害，之前掉頭發多朋友推薦的洗發水，我試了很多種，越試掉得越多，反而選一款適合自己的然後一直用下去反而好很多。

還有一個飲食問題也很重要，我要是吃了很多熱氣的東西，頭發也掉得多。相反如果身體很好，沒有什麼熱氣的情況下，我感覺掉發問題就有所緩解。還有一個季節問題，我頭發到秋季就掉比較多，也不知道是不是和落葉是一個道理。

以上只是我個人的一些情況，不知道大夥是否有一樣的。

每天都出現掉頭發的情況是正常的，只要維持在一個固定的量，就不用太過於擔心。一旦脫落多於生長，頭發就會追殲稀少而出現病態的脫發症狀，應及時就醫。那麼可以給大家一個簡單的方法，來判斷是屬於正常脫發還是異常脫發:我們可以用拇指、食指和中指，從頭發根部輕輕抓住一撮頭發，輕輕一拉，連續在頭皮不同部位重復5-6次；如果每次掉發都超過3根，則懷疑存在異常的活動性脫發。

當然，因年高衰老而脫發，則屬於自然規律。

所以說當我們看到每天有落發的時候不要過分擔心，如果頭發脫落明顯多於正常值，或者明顯感覺到自己頭發變得比以前稀少的時候就要引起重視，一般情況下每天掉發量超過100根並持續三個月就考慮到脫發了，這個時候到醫院去看看是什麼原因引起的。

從頭發營養的來源來說，直接的就是發根所在的毛囊，毛囊從毛細血管中吸收營養，並供給發根(毛基質)幫助頭發茁壯成長。所以毛囊的結構和營養很重要。

毛囊 健康 頭發才能 健康 ，毛囊的破壞或者毛囊的老化是頭發脫落的主要原因。毛囊的破壞可以是外傷引起，比如外傷後形成疤痕可以引起局部不長頭發，

也可以是毛囊炎等疾病引起毛囊正常結構的破壞造成脫發，這個炎症可以是各種細菌引起的，也可以不同的寄生蟲引起的，一般這種的局部性的比較多。還有就是全身性疾病在頭部毛囊的局部體現，比如系統系紅斑狼瘡等病，

最常見的就是脂溢性脫發，又被稱雄激素性禿發或早禿，是一種發生於青春期和青春期後的毛發進行性減少性疾病。在男性主要表現為前額發際後移和(或)頭頂部毛發進行性減少和變細，也稱為男性型禿發，在女性主要表現為頭頂部毛發進行性減少和變細．少部分表現為彌漫性頭發變稀，發際線不後移，稱為女性型禿發。這個具有遺傳性，同時與雄激素有關。由於脂溢性脫發的患者大多面部油膩，有時候拿手紙摸一下額頭都是油膩膩的，從中醫判斷大多屬於體內濕氣重的人，雖然先天佔一部分，但後天造成脾虛的因素也是生活習慣不良，跟脂溢性脫發有相當大的關系。

比如熬夜，焦慮緊張的情緒，不良的飲食習慣，長期低蛋白飲食或嚴格限制熱量的飲食也會導致脫發。還有一種常見的脫發就是斑禿，

目前認為可能與遺傳、自身免疫、神經精神因素等有關，約 1/3 的患者有家族史，神經精神因素被認為是重要的誘發因素。從另一方面來說，熬夜，情緒的焦慮抑鬱都可以引起體內內分泌激素的改變，

從中醫上來說這屬於影響到肝的范疇，熬夜傷肝，情緒不暢傷肝，同樣，酗酒也傷肝，凡是傷肝的行為會引起脫發，就拿現在醫院治療腫瘤的化療葯來說，都有毒性比較大的副作用，在肝內代謝，也傷到肝，所以化療的病人落發也相當嚴重。好多這樣的病人為了掩蓋落發帶來的傷害，都會戴個帽子。

所以說不管哪種脫發，良好合理的生活習慣明顯可以減少或者減緩脫發！

我有兩個時間段頭發掉得特別厲害。

第一次是生下兒子後，頭發大把掉落。我本來是長發，我媽說產婦掉頭發很正常，我就把頭發剪短，後來又留起來。

第二次就是去年，因為做了個兼職，那時候一心想學東西，就在一家新媒體公司做兼職，結果由於自己學歷有限，又加上不停地要學新知識，每天熬到半夜兩點。那段時間頭發也是大把掉落。

通過這兩次掉頭發，我找出了掉頭發的原因。

1由於氣血不和熬夜失眠所致

大家都知道，產婦在剛生完孩子後，氣血不足。再加上新生兒夜裡吃奶，換尿布耽誤休息時間。

我記得兒子小時候，我最大的願望就是什麼時候能一覺睡到自然醒。由於睡眠不足，我月子後不僅掉頭發，還患上了頭疼病。

去醫院找了個老中醫，做了個腦地形圖，他一針見血地指出我是由於睡眠和心情不好引起。開了葯，交代了注意事項。後來慢慢好了。

本來多年都沒有再掉頭發，可是從去年起，每天梳頭都是掉不少，我就知道是那段時間連續熬夜所致。

我小侄女今年才20，由於喜歡熬夜，她每次回來，也是會掉許多頭發。衛生間隔幾天就能掃出一把。

2由於焦慮所致

去年我工作量太大，每天不得不熬夜到凌晨兩點，那時候每天早上起床就開始焦慮，我今天這工作能不能早點完成？

所以我掉頭發是因為熬夜和焦慮所致。

3由於洗頭方法不對造成的

在一本書上看到蟎蟲為什麼容易在頭皮上滋生。因為不正確的洗頭方法導致頭皮上有傷，蟎蟲乘機而入。

洗頭時不要用涼水，不要用指甲抓頭皮，而要用指腹洗，這樣不會傷到頭皮。

總結 ： 掉頭發應該注意什麼 ？

1別熬夜，心態放平和

2加強自身體質鍛煉

3多吃些對頭發好的食物

枸杞是個好東西，可以泡茶，還可以煲湯或煮粥時適當加入一些

黑芝麻，黑豆這些黑色食物對頭發也有一定的好處。

4洗頭時注意不要用涼水，不要用指甲抓頭皮。

以上是我自身的一些經驗，希望對你有幫助。

事實上，不管是男性還是女性，都會脫發，尤其是一些女性朋友們，一般在梳頭或洗頭的時候，頭發就會掉的特別嚴重，而且在日常的生活區也有很多的頭發掉落，可能會造成出現頭發稀疏的問題。

那麼，女性朋友們掉頭發特別厲害到底是什麼原因？又應該注意什麼問題呢？下面就來看一下吧！

1、壓力太大

現在的 社會 生活節奏很快，人們的生活和工作壓力都非常大，女性也不例外。可能是工作上的事情太多，經常熬夜加班，或是父母催婚，又或是家庭生活上的壓力等等，都會使人的壓力堆積起來，長時間處於壓力過大的情況下，就有可能會出現嚴重脫發的現象。

2、營養失調

我們頭發的生長缺少不了營養物質，尤其是蛋白質、維生素以及礦物質，關系非常密切，倘若體內出現嚴重的營養不良，一般都會出現嚴重的脫發。而且如果體內吸收了太多的脂肪，也會影響到頭發，還有可能會導致掉發。

3、內分泌紊亂

頭發與身體內分泌有非常緊密的聯系，譬如上人體缺少甲狀腺素的時候，那麼便會出現掉發的情況。

4、過度用腦

經常用腦的人，就會讓頭上的血液集聚在大腦中，使得在頭皮里的血液下降，長時間這樣，毛發就會因為營養不良，從而導致掉發嚴重的情況。

5、患有疾病

通常都是一些慢性病，比如頭癬、頭皮濕疹、貧血等等，一般都會使人出現掉發的現象。不過現在也有比較多的病症也會使人脫發，如果是因為疾病脫發的話就要注意了。

除此之外，睡眠不足和過度的燙、染頭發也會引起掉發，或者是洗發露不適合也可能會導致脫發。

主要就是在飲食上一定要合理，補充足夠的維生素和蛋白質等，建立一個平衡的飲食習慣，這樣才有助於防治脫發嚴重問題；需要適當的減輕壓力，放鬆自己，不要太焦慮、緊張，建議堅持適當的運動，有助於釋放壓力；另外，頭發護理要做好，不要過度的拉扯頭發，盡量少燙染頭發，還要養成 健康 的生活習慣。

我是親身體驗過的，今年5月份，掉頭發特別厲害，現在頭發長得很好

一開始以為是壓力過大或者換季的原因，問了身邊很多朋友，我自己是不太喜歡用各種葯物的，所以盡可能自己調整，有的朋友建議我多吃黑芝麻，就自己經常在家用豆漿機做各種豆漿……

後來因為工作變動，便辭職在家，休息了兩個月，這兩個月，每天最多的就是保證充足睡眠，腦袋裡面什麼都不想，飲食上面也沒有特別注意，在家裡自己動手做飯，葷素都吃。

兩個月後，洗頭或者梳頭發的時候，明顯看到地上頭發少了很多，有時候甚至沒有掉頭發下來。

總結上面的幾點經驗:

1.保持充足睡眠

2.合理的膳食安排，盡量不要吃外面太油膩味重的食物

3.自我調節，放鬆心情，適當運動

4.每天多喝水，身體感到舒適為主

5.補充蛋白質，我自己比較喜歡吃雞蛋，經常做蒸紅薯和白水煮飯，這樣可以飽腹感增強，也可以不吃油鹽

6.做能讓自己靜心的事情，比如看書，追劇，看電影，我最近迷上了十字綉，只為喜歡，可以讓自己大腦放空，啥也不想

掉頭發厲害，估計是飲食和休息睡眠不好造成的，禁忌吃辛辣食物，早睡早起身體好說的沒錯，也有壓力或者恐嚇造成的，自己調整好心態吧。或者到醫院叫專業醫生看看調理下。

入秋後，氣候乾燥變冷，毛囊分泌的油脂減少，頭發容易受損，生長速度也變慢，有些毛囊在這時候也會進入「休眠」狀態，掉發自然就增多。

但只要每天掉發不超過100根（大約等同於一根一次性筷子的粗細），就屬正常狀況。 如果持續2~4周掉發較多的話，就需要找找病因對症治療了。

一些媽媽在生完寶寶後會大量掉頭發。呂醫生說：產後女性體內雌激素和孕激素水平大幅降低，產後脫發其實很常見。但這種脫發是臨時的，隨著激素水平逐漸穩定，絕大多數女性的頭發會在產後一年恢復正常。

再為大家介紹一種更易操作的 拉發試驗 ，在家自測脫發：

中等力度往外拉頭發，若每拉10根有1根掉落，則拉發試驗呈陽性，需盡早進行醫學干預。

呂醫生提醒： 雄激素性脫發在拉發試驗呈陰性，此類脫發患者需要到醫院進行專業的毛發鏡檢查來最終確定。

就診時很多患者向呂醫生訴苦：「平時都用無硅油洗發水，甚至為了頭皮 健康 定期更換洗發水，生薑擦發各種偏方都試了，卻根本沒效果。」

其實，這些洗發護發的做法都是 錯 誤 的！

誤區1：硅油洗發水危害大？

硅油是一種無毒無害的潤發劑。如果本身頭發比較乾燥、蓬鬆，使用含硅油的洗發水能讓頭發更柔順，有光澤。為什麼要向硅油說不呢？

誤區2：定期更換洗發水對頭皮好？

市面上洗發水的基礎配方大致相同，選擇一款適合自己的洗發水即可，並不建議定期更換，因為和化妝品一樣，定期更換反而易引發過敏問題。

誤區3：補腎、生薑擦頭皮可助生發？

補腎對於斑禿、休止期脫發可能有一定作用，但對於雄激素性脫發患者適得其反。

另外，關於生薑擦頭皮生發，如果只是單純的喜歡生薑味道，選擇生薑味洗護產品是可以的，如果真的要用新鮮生薑塗抹頭皮的話，不但刺激頭皮，還 辣 眼 睛 啊！

真的辣眼睛......

來呂醫生這兒就診的患者中，雄激素性脫發(又稱男性脫發、脂溢性脫發、早禿)的患者最多，並且患者年齡也越來越小，有些人甚至20歲就開始脫發。

雄激素性脫發並非男性的「專利」，女性也要注意！

脫發的等級劃分

（1 2輕度；3 4中度；5 7重度）

為什麼年紀輕輕就脫發了呢？

生活節奏加快，工作壓力增加，飲食上大魚大肉，油膩、口味也偏重。這些都讓脫發基因更早地顯現，使脫發提早發生。

不說脫發是遺傳的嗎？家裡怎麼只有我脫發？

脫發基因是不完全顯性。簡單來說，若爸媽不脫發但攜帶了脫發的隱性基因，可能基因會在你這一代或者下一代才顯示出來。

脫發分類

斑禿大多數情況下，做到放鬆心情、注意休息，便可自愈。若斑禿患者的拉發試驗呈陽性，說明脫發仍在活動進展狀態，需進行醫學干預。

盡早干預，斑禿和休止期脫發可完全恢復，雄激素性脫發可控制也可部分恢復。

Get這些小建議， 健康 秀發你也有！

1.洗頭別過頻

一般以2 3天洗一次為宜，太頻繁會刺激頭皮分泌更多的油脂。

2.飲食忌甜和辣

飲食盡量清淡，甜和辣的食物會誘發頭皮分泌更多的油脂。

3.適當按摩頭皮

促進頭部血液循環，對頭皮的 健康 和頭發的生長有一定的益處。

4.燙、染發要適度

燙發、染發並非禁忌，但頻率一定要適度，不過分損害發質的前提下，一個美美的發型能讓心情愉悅也是極好的。

另外，保持身體 健康 也很重要。作息規律、營養均衡、適當運動，頭發才能更 健康 哦~

女人掉頭發其實是和年齡有一定的關系。你會發現女人在20歲之前基本上是不會掉頭發的。因為那個時候還沒有談戀愛，還沒有結婚成家。但是從一個小女孩變成女人的時候，頭發也在潛移默化的發生了變化。到底是哪些原因讓頭發掉的特別厲害？

第一就是女人心情郁悶的時候。女人心情不好，其實是對身體最大的傷害。有很多女人得了乳腺癌，就是特別愛生氣造成的。一旦心情不好，內分泌就會失調，不但臉上會起小疙瘩，而且表現在頭發上也會掉的很多。所以這個時候要想讓自己心情變得好起來，所以說一定要告訴自己不能生氣，生氣是對自己最大的折磨和愚蠢的表現。因為你氣壞了身體，任何人都不會心疼的。

第二個原因就是女人在哺乳期的時候。女人生完孩子以後，身體會非常的虛弱。都說一孕傻三年，確實是有一定的道理。女人從懷孕到產後哺乳孩子。她的氣血受到了很大的虧損！尤其是產後半年到產後一年半的時間，女人掉頭發特別厲害。尤其是長頭發的女人，每次梳頭發都會掉很多，而且家裡邊的地板上床上都會有自己的頭發。其實這個時候的女人應該多吃一些補品，把身體養好，首先是讓自己的氣血充足。另外就是孩子哺乳到一定的時候該斷奶就要斷奶。

第三個原因就是懷孕期。懷孕期掉頭發沒有在產後哺乳期掉的嚴重。但是你會發現和之前有了很大的不同。另外還有一點就是遺傳，如果你的父親或母親有一方掉頭發比較厲害的話，也可能會有掉頭發。

女人一定要學會照顧自己。照顧自己最大的地方就是讓自己的心情愉悅起來。不要動不動發脾氣，氣大傷身！不僅傷害身體，還傷害了你的頭發！

另外女人在飲食上也需要注意。多吃黑豆和黑芝麻，黑木耳，另外就是紅棗和核桃！

㈩ 女人老掉頭發什麼原因

女性總掉頭發可能是生理性表現，如果一天掉超過100根可以認為是異常的表現，主要考慮與遺傳因素、飲食營養不良、頭皮病變以及精神因素等有關。還有部分脫發原因尚不明確。
1.遺傳因素：女性如果存在家族遺傳脫發的病史，通常會產生總掉頭發的現象。
2.飲食營養不良：女性平時如果缺乏營養，比如長期挑食、偏食，容易導致頭皮營養不足，從而引起總掉頭發的症狀。
3.頭皮病變：女性如果存在頭皮的異常病變，比如頭皮毛囊炎，會產生女性總掉頭發的表現。
4.精神因素：女性如果平時精神壓力過大，長期精神緊張，缺乏睡眠休息，容易引發神經衰弱的問題，從而會產生總掉頭發的症狀。
如果女性總掉頭發的情況比較嚴重，建議皮膚科就診，通常需要先檢查分析具體的原因，再選擇治療調節的方案。平時注意加強飲食營養，勞逸結合，適當的運動鍛煉。