為什麼男生不能劈叉

㈠ 關於男生劈叉的問題

劈叉之前必須要跑步和壓腿,然後在劈叉會很輕松.豎叉時兩膝必須挺直,然後雙手可以扶在地上慢慢壓直到180度時挺幾分鍾.橫叉時腳掌相對靠攏,雙手用力壓膝蓋,或兩腿分開到最大限度兩手撐起用力下壓直到實在不行時再放鬆,堅持一段時間後就有效果.

㈡ 男生劈叉多久可以下去

這個是需要看年齡的，7-12歲只要認真練習一般最快兩三天就可以，最多一個星期就能下去，如果您是12-16歲，一般一個星期起步，劈叉擴大活動范圍是一個挺辛苦的事情的，筋硬的人是只要一拉伸就很痛就是這個道理，它本身是超過人正常活動需要的范圍，有人輔助會快一些，具體快多少不能確定，因人而異。
如果您大於等於16歲，這基本上就完全和性別無關了，會比較困難，但因為12-19歲時處於青春期，勤奮練習，最多最多一個月內也可以完成。
接近中年，一定要謹慎，因為中年時期依然是零基礎的話，練習是最耗費時間的，一般按年月算了，在這里順便說一下，6歲以上就基本可以專門練習軟度了，無論年齡段如何，每天所有練習總時長都要在30分鍾到90分鍾左右，單次練習也不能超過10分鍾，不用過多，也不能太少。
一般豎叉比橫叉簡單，基本上也都符合上述規則，另外也需要看目的，還是希望不要像武術的基本練習一樣急於求成，對身體不好。

㈢ 男生劈叉有什麼不好

沒什麼不好的 那是你有本事
但是劈叉最好也要看對方是否付出真心啦

㈣ 男生如何劈叉

本人業余，練習要點如下：
1.通過體前屈，壓腿，搬腿，下叉等方式測試軟度，並找到適合自己的強度。
2.練習時要逐漸體會拉伸的感覺，保持呼吸，加大幅度，放鬆身體，不要屏住呼吸以及綳緊肌肉，本身就有牽張反射，如果再額外用力將增加很多難度。
3.推薦方法：有把握的人現場幫助＞有簡單器械輔助（綁腿沙袋，彈力帶等）＞自主練習
參考辦法：
1.平地壓腿（左右單腿，雙腿一起伸直，勾綳腳等各種）每次60-120秒 3-5次
2.仰卧搬腿（被壓腿伸直，另一條伸直或彎曲，不要半彎半直）每次20-80秒 3-5次
3.正壓腿 每次100-200秒 每側2-3次
4.豎叉 每次30-300秒 ，每側3-5次
（時間的話原則上不能太長也不能太短，一般到最後單次能耗2-3分鍾以上就算有狀態了，慢慢調整。）
5.橫叉 想開橫胯，我只能說沒有工具方式和效果很有限，每次2-15分鍾，一共2-5次。
為了解釋這個問題，這個回答比較長，根據個人練習經驗所寫，如果不想看可以直接看方法。
首先需要明確的是年齡段，雖然說多大年齡的都有可能達到目標，但有句話叫「人老不以筋骨為能」，人的身體在度過青春期之後會有很大變化，作為架構的筋骨運作能力更是如此，可能天生就很有力量，可是十幾歲開始，想零基礎提升柔韌就很難了。
各年齡段的零基礎柔韌潛力如下：
6-12 「速成」期 ，這個時候伸展能力最好，絕大部分人無論男女忍忍疼都可以下去，但也得講究辦法，在這里需要解釋的一個問題是軟度並不等於痛與不痛，比如第一次就要求劈叉超過200度，達到也許是可以的，但很可能就超出了忍耐限度，本身就處於發展期，力度過大既會產生無法去除的恐懼，也容易受傷，需要引導。
12-14 發展期 此階段也能快速進步，以自主練習為主，也是應該慢慢增大幅度和強度，找到適合自己的拉伸方法。
14-18 瓶頸期 此時再練就有些困難了
18-20+ 發展的最後時期
30+ 說實話難了，此時大部分人（特別是男生）身體會僵硬，肌肉厚實難以拉伸，看天賦和努力程度
這其中前兩個階段男女差距不大，即使基礎不同，練習起來也發展很快，不過也不排除有天生硬的

㈤ 男生學的會劈叉嗎

每個人的身體容忍度是不一樣的，女生的容忍度是比較好的，所以說學批叉的時候是非常容易的，而男生的肌肉是比較堅韌，所以說他學劈叉的時候會非常難。但是小時候一直有練習還是可以的

㈥ 為什麼有些人不能劈叉

有些人不能劈叉是因為柔韌性不好。

有人不會劈叉的，主要原因還是因為這個人從來沒有進行過鍛煉，或者從來沒有進行過有關方面的練習，其柔韌性不好，所以難以劈叉成功。

劈叉需要有一段時間的鍛煉之後才能夠劈叉的，因此，要想劈叉的話，一定要先開始慢慢的鍛煉，逐步逐步的拉筋拉伸之後，才能夠被得下去，否則的話，一開始就往下批，很有可能會受傷。

發展柔韌性鍛煉模式：

1、柔韌性練習強度柔韌性練習應採用緩慢、放鬆、有節制和無疼痛的練習，做到「酸加」、「痛停」「麻停」。只有通過適當的努力柔韌性才會提高。隨著柔韌性在鍛煉過程中的提高，練習強度應逐漸加大。

2、柔韌性練習的時間和次數柔韌性每種姿勢練習的時間和次數是逐漸增加的，應從最初的10秒練習時間，逐漸增加至30秒，每種姿勢應重復次數在3次以上。

如果是平時體育鍛煉時的柔韌性練習，5～10分鍾的時間就足夠了，如果是專門為了提高柔韌性練習或運動員的訓練，則練習時間必須達到15～30分鍾。

3、循序漸進、持之以恆初次練習易產生不適感，甚至酸痛感，經過一個時期的練習，疼痛感和不適應感才能消除。如果柔韌性練習停止一段時期，已獲得的效果就會有所消退。因此，柔韌性練習要持之以恆才能見效。

㈦ 男生劈叉為什麼那麼難

因為女生韌帶柔韌度天生比男生韌帶柔韌度好，唯一的辦法就是每天壓腿，試著劈叉。一天往下點。很快就可以練成了。我們以前的舞蹈班練劈叉。就是有個男生只能下去一點。就下不去了。後來第三天來的時候我們還沒下去呢。內個男生下去了。後來問了內個男生，內個男生就說他回家天天壓腿。靠著牆往下壓。每天下去一點。慢慢就下去了。要是是在下不去就半個大一點的凳子放在牆邊。之後自己在凳子和牆邊的中間往下壓。倒特別疼的時候就別往下壓了。否則容易傷到韌帶的。下不去之後就起來壓腿。先從沙發內么高開始壓吧。慢慢升高。每個人下叉都是這么過來的。沒有人不練自己天生就可以下去。這是下叉的唯一辦法。望採納

㈧ 為什麼女人很容易劈叉，男人卻那麼難。有什麼辦法

要選擇好時機進行拉伸，最好的時間是在中午1點到2點，此時溫度是比較適合的，再者拉伸前得熱身。拉伸的動作你就可以參照跆拳道裡面的柔韌練習，比較全面。

㈨ 男人為什麼不可以劈腿呢

哎呀!這個問題不要太簡單哦!我也是個跳街舞的女生,我問你,女的幹嘛要在夏天穿裙子,就是這個道理,這個本來就是女生跳的,你幹嘛不是你的你一定要去做哦!就像男的在夏天穿裙子一樣的道理拉.