孩子睡覺為什麼總翻來翻去

Ⅰ 寶寶晚上睡覺老是翻來覆去是什麼原因

看著自己的寶寶甜甜地入睡，聽著寶寶均勻而有節奏的呼吸，這時，媽媽的心也可以泊到一個寧靜的港灣。然而，你知道嗎？嬰兒在睡眠中出現的一些異常現象，往往是在向家長報告他將要或已經患了某些疾病，因此，父母應學會在嬰兒睡覺時觀察他的健康情況。 正常的嬰兒在睡眠時比較安靜舒坦，呼吸均勻而沒有聲響，有時小臉蛋上會出現一些有趣的表情。但是如果嬰兒有以下狀況出現，父母應該高度重視。 症狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。 專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，並伴有其他不適的表現，就要注意觀察，加強護理，必要時去醫院檢查冶療。比如嬰兒伴有四方頭、出牙晚、囟門關閉太遲等徵象，就有可能是患了佝僂病。 症狀二：嬰兒夜間睡覺前煩躁，入睡後全身干澀，面頰發紅，呼吸急促，脈搏增快，超過110次／分。 專家提醒：這預示著嬰兒即將發燒。應該注意嬰兒是否有感冒症狀或腹瀉症狀，另外注意給他補充水分。如果嬰兒真有發燒症狀出現，即應採取酒精擦拭等物理降溫方式。 症狀三：嬰兒睡眠時哭鬧，時常搖頭、抓耳，有時還發燒。 專家提醒：嬰兒可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。應該及時檢查嬰兒的耳道有無紅腫現象，皮膚是否有紅點出現，如果有的話，及時將嬰兒送醫院診治。 症狀四：嬰兒睡覺時四肢抖動。 專家提醒：這一般是白天過度疲勞所引起的，不必擔心。需要注意的是，嬰兒睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應；相反，若是毫無反應，而且平日愛睡覺，則當心可能是耳聾。 症狀五：嬰兒睡覺後不斷地咀嚼。 專家提醒：嬰兒可能是得了蛔蟲病，或是白天吃得太多，消化不良。可以去醫院檢查一下，若是蛔蟲病可用嬰兒專用的驅蟲葯驅除；若是排除了蛔蟲病，則應該合理安排嬰兒的飲食。 症狀六：嬰兒睡著後手指或腳指抽動且腫脹。 專家提醒：這時父母要仔細檢查一下嬰兒的手指，看它是否被頭發或其他纖維絲纏住，或被蚊蟲叮咬的痕跡。 症狀七：嬰兒不能睡得沉，經常翻動身體。 專家提醒：其實小寶寶入睡後在床上翻滾的現象較為常見。有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響嬰兒的睡眠質量。有些家長怕小兒睡覺時冷，讓他穿著衣服睡覺，小兒感到不適，於是翻來滾去。有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚上睡前還讓他吃很多的東西，使得小兒睡覺後肚子總是脹得難受，所以睡覺睡不踏實。 症狀八：嬰兒經常在睡著後突然大聲啼哭。 專家提醒：這在醫學上稱為嬰兒夜間驚恐症。如果孩子沒有疾病，一般是由於白天受到不良刺激，如驚恐、勞累等引起的。所以 平時不要嚇唬孩子，保持孩子安靜愉快的情緒。 總之，嬰兒仍處於不能表達自己喜惡的時期，家長除給他安排好足夠的睡眠時間外，應當在嬰兒睡覺時多觀察他的異常變化防止延誤病情。8--9個月的嬰兒白天一般睡2--3次，持續時間2--6小時，夜間睡10個小時，共計14--15個小時。睡眠時間過少，影響嬰兒身體發育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒智力發展延緩。唉，當爸媽真不是一件很容易的事情哦！

Ⅱ 小孩晚上睡覺老喜歡翻滾到處翻滾是怎麼回事

小兒的睡眠安靜與否，和他的發育及健康狀況有密切的關系。當小兒不適時，常見有以下症狀。

一、入睡後面部向下，屁股高抬，俗稱：「趴著睡」。祖國醫學認為，「心經熱則伏卧」。小兒患各種熱性病症後余熱不凈，口舌潰瘍，煩躁起急，驚恐不安，睡眠常趴著，這時應清熱瀉火，可服用導赤丹。若有以上症狀而大便瀉泄者，宜用燈芯草一點四克、淡竹葉六克、甘草梢三克，煎湯日服三次。

二、入睡後撩衣蹬被，俗稱「光著睡」。引起這種病症的原因是「陰虛肝熱」，往往同時出現額赤唇紅，口渴喜飲或手足心熱等，宜清熱熄風，可服用化風錠。如驚夢夜啼，可用鉤騰六克加蟬蛻三克，煎水送服。

三、入睡時反復折騰，俗稱「翻餅」。這一般是因「胃有存食」所致，兼有口臭氣促，腹部脹滿，口乾唇紅，舌苔黃厚，大便乾燥等症狀。應消食導滯，服用化食丸。症狀輕者可以減食，或用焦三仙各十克，煎湯日服三次。另外，孩子入睡前最好不吃油膩或難於消化的食物，衣被也不可過厚，以使孩子能夠安眠。

當然，小兒睡後「不老實」，不一定都是病，是不是病，需要結合其它症狀判斷。

為什麼有的小兒晚上睡覺總愛翻滾？

在日常生活中，有的家長總會這樣問：為什麼我的小兒晚上睡覺總愛翻滾？這是怎麼一回事呢？是不是小兒有病？實際上小兒睡覺不老實，在床上翻來滾去，這種現象並不少見，並不一定就是小兒有病。但小兒晚上睡覺總愛翻滾還是有原因的，家長可以針對自己小兒的情況來找找原因。

（1）看看小兒睡的床被是否舒適。有時褥子墊得不平，或者被子蓋得過厚，都會使小兒感到不舒服。還有的家長怕小兒受涼而給小兒穿著幾件衣服睡覺，致使小兒睡覺不適而翻來滾去。

（2）因為小兒的神經系統在這個年齡階段尚未發育成熟，神經系統脆弱。如果白天玩得很興奮或受到驚嚇，晚上睡覺後大腦是不會完全平靜的，容易處在比較興奮的狀態，從而表現出睡得不安穩。

（3）還有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚餐吃得過多或晚餐後仍給小兒吃些東西，使得小兒睡覺後肚子很不好受，也會翻來覆去。

（4）腸道寄生蟲病，例如蛔蟲病、蟯蟲病，經常在晚上「搗亂」，使得小兒睡卧不安。

（5）有的小兒平時睡得很安穩，突然出現夜裡翻滾時家長要特別注意，查看小兒是否發熱，是不是哪裡不舒服，以免延誤病情，發生意外。

總之，只要小兒一夜熟睡不驚醒，多翻幾次身並不一定都是有病，家長除了注意為小兒夜裡蓋被子防止感冒外，要多找找原因，盡量避免影響小兒睡卧不安的因素，使小兒能香香甜甜地睡一覺。

教你寶寶睡眠6大麻煩解決之道：睡眠對於正在快速生長發育的寶貝太重要了，可有些寶貝卻經常產生一些睡眠麻煩，讓媽咪著急不已，怎樣解決？睡眠麻煩1：寶貝1歲多可夜裡總是斷不了奶。

解決方法：

1.如果寶貝已經形成了夜間吃奶的習慣，媽咪在糾正時不宜過急。在寶貝入睡後第一次醒來要吃奶時，媽咪可先將寶貝抱起來，用親切的語言和他說說話，輕輕地撫摸一下他的背或給他揉揉肚子，這些方法有助於轉移寶貝吃奶的注意力，可使他盡快入睡。

2.如果經過安撫，寶貝還是在哭鬧，媽咪不要急著妥協，可讓他哭上一兩分鍾再進行安撫。但過了幾分鍾後寶貝仍不依不饒地哭叫，那麼就再拖長一點理他的時間，切不可很快就滿足他的要求。

3.培養良好的喂養習慣。比如，晚餐盡量喂飽，睡前給寶貝喝一瓶奶，一旦養成習慣後寶貝夜間就可以安睡，不用再餵奶了。

睡眠麻煩2。每天很晚了寶貝就是不肯上床睡覺，硬熬著玩。

解決方法：

1.為了避免寶貝晚上不願意上床睡覺，一是白天不要讓寶貝睡得太多，二是帶他到戶外多做一些以運動為主的游戲，讓他蹦蹦跳跳地使勁活動身體。

2.到了晚上，媽咪要注意與寶貝一起玩一些活動量小的游戲，以免把寶貝刺激得太興奮，這樣不利於寶貝入眠。

3.習慣一旦養成，糾正起來是比較困難的。因此，在培養寶貝晚上按時睡覺的好習慣時，有必要進行一些獎勵。

睡眠麻煩3：寶貝夜裡總睡不實，經常醒來。

解決方法：

1.首先要搞清寶貝害怕和擔心的原因，比如，寶貝是擔心媽咪離開，媽咪可在睡覺前1小時給寶貝念念書或講講故事，通過這種方式將媽咪對寶貝的愛與重視傳達給他，讓他安心入睡。

2.當看到寶貝夜裡總是醒時，不要總是抱起來進行安慰或喂點奶，一旦形成這個反射，再去除將會很困難，使媽咪照料寶貝的精力受到很大影響。

3.睡前最好有3-4小時的時間讓寶貝保持清醒，做做全身按摩，講講圖畫書，聽聽音樂，在床邊放一個絨布小玩具讓他玩一會兒，這樣都會使寶貝心裡放鬆。

4.以下幾種方法媽咪也可以試試，即讓寶貝對白天和黑夜所處的環境有明顯的區分，如晚上讓房間光線變暗、安靜；直接把寶貝放在床上讓他自然入睡；待寶貝夜裡醒來母親不要馬上餵奶，而是以換尿布等事情來分散寶貝的注意力，這樣，逐漸就能夠把寶貝調整到正常睡眠狀態中。

睡眠麻煩4：寶貝夜裡睡覺時總是蹬被子，肚子經常著涼。

解決方法：

1.如果寶貝在夜裡經常踢被子，小肚子容易著涼，易引起腹瀉和腹痛。所以，寶貝睡眠時居室的溫度要適宜

2.不要讓寶貝在臨睡前過度興奮，這樣寶貝會因睡不踏實而蹬被子。另外，睡覺時盡量不給寶貝穿衣褲，蓋的被子要輕巧，這樣會讓寶貝睡得舒服些。在溫差大的季節，為了避免寶貝蹬掉被子腹部著涼，睡覺時最好給寶貝穿個小肚兜。

3.如果寶貝總是改不了蹬被子的毛病，寶貝睡覺時在他的小被子的兩旁分別壓上個小枕頭，這樣寶貝就不容易把被子蹬開了。

睡眠麻煩5：寶貝白天睡得多，但晚上卻不好好睡。

解決方法：

1.如果寶貝白天睡得多而一到晚上就興奮得不睡覺，就是人們常說的「睡倒覺」。

可以每天早上或下午盡量讓寶貝多醒著，少睡些，特別是到下午5-6點後不要再讓寶貝睡覺。

2.每天白天，盡量讓房間里的光線明亮一些，經常放一些悅耳的音樂。寶貝睡醒時，多和他說說話或做做游戲等，盡量延長寶貝在白天興奮的時間；晚上八點左右，開始為寶貝營造睡眠氣氛寶貝就可能會感到疲倦了，很快能入睡。

3.寶貝出現睡倒覺的現象，媽咪先不要心煩急躁，對寶貝大發脾氣，這樣只會使寶貝的神經系統受到強烈的刺激，失去睡眠的安全感，晚上更不容易入睡了。

睡眠麻煩6：寶貝總要抱著他睡覺，一放下就哭，不肯好好入睡了。

解決方法：

1.某些疾病會影響寶貝的睡眠，最常見的是維生素D缺乏性佝僂病，1歲之內的寶貝，特別是6個月內的寶貝，患佝僂病時往往不容易入睡，入睡後會突然驚醒，大哭不止，應當請醫生進行診治。

2.如果排除了佝僂病的影響，對於1歲以內的寶貝來說，媽咪可以適當地抱一抱，陪一陪，寶貝需要媽咪撫摸、摟抱等示愛的觸覺，特別是新生兒，這樣能夠幫助寶貝安靜下來，提高睡意，也可防止新生兒出現驚跳反射，但不要讓寶貝養成習慣。

3.如果寶貝已經形成抱著睡或陪著睡的習慣，一定要堅持把這個習慣糾正過來。比如，寶貝睡覺時盡量不要抱他，這樣做寶貝會不習慣，哭鬧起來，但如果媽咪堅持不抱，也許第一天寶貝會哭20-30分鍾，第二天只哭10分鍾，第三天也許根本就不哭了，逐漸改掉抱著睡的習慣。

如何讓孩子睡得更香甜：據調查，現在城市中有不少孩子晚上睡得遲，早上起得遲，而且入睡慢。已是晚上10-11時，孩子上床後，仍然吵吵鬧鬧，毫無睡意。媽媽又哄又拍，自己快要睡著了，可孩子還在床上爬來爬去，精神十足。如何通過親子教育，培養孩子良好的睡眠習慣，是非常值得研究的。充分認識睡眠對孩子生長發育的重要作用。

睡眠是保護性抑制狀態，通過睡眠，使孩子神經系統、感覺器官、肌肉、骨骼等全身都得到充分的放鬆，有利於嬰兒恢復疲勞。不同的年齡需要不同的睡眠時間。睡眠時間的長短與腦發育程度有關，年齡越小，所需要的睡眠時間越長。孩子有了充足的睡眠，才能促進大腦和身體各部分的生長發育。

0-3歲嬰幼兒一天所需要的睡眠時間

重視做好孩子睡前准備，創設良好的睡眠環境。

根據國內外生理學家的研究，嬰兒的成長需要生長發育激素，而生長發育激素的分泌是在嬰兒熟睡1-2時後，即晚上10時左右是生長發育激素分泌高峰。難怪有的孩子進食量充足，營養豐富，活動量也足夠，就是長得不壯實，究其原因，與睡得太晚、睡眠太少有關。

·開窗通風，使卧室空氣完全新鮮，溫度適宜；

·卧室內拉上窗簾，關閉大燈和音響，使卧室內幽雅、安靜，無強亮光強聲刺激，讓嬰兒在舒適溫馨的環境中入睡；

·准備舒適安全、孩子喜歡的小床，讓孩子樂意單獨睡在自己的小床上。

·床墊要厚，而且防水，為孩子准備輕、軟的毛毯和被子。上面最好有可愛的小動物圖案，「讓小熊陪寶寶一起睡覺！」

臨睡前有意識引導嬰兒的情緒，從興奮轉向抑制，「玩具回家了，寶寶要睡覺了」，盡量玩一些安靜的游戲。要重視養成嬰兒按時入睡的習慣，使嬰兒到時間就想睡，睡下就會自動入睡，形成一個穩定的睡眠習慣。

營造入睡前的氛圍

入睡前的親子交往能幫助嬰兒安然入睡

·出生一個月的孩子，上床前，父母應為他換上干凈尿片，摸一摸嬰兒的後背和四肢，搖一搖他的身體，使嬰兒安定下來。天冷時用毛毯包裹嬰兒的身體，會給嬰兒帶來一種安全感，使他感到有東西依賴，非常舒適。新生兒不能控制自己體溫，卧室溫度不能太低。

·為了滿足1歲嬰兒的依戀感，對1歲左右的嬰兒，父母應親切地告訴他「該睡覺了」，而不能生硬地命令。蓋好被子，拍拍嬰兒，親親嬰兒，為他哼唱歌謠，或者打開錄音機，扭小音量，讓嬰兒在優雅的音樂聲中慢慢自動入睡。針對這個年齡嬰兒的心理特點，父母最好不要馬上離開嬰兒。利用這個時間，收拾、整理一下嬰兒的衣服、鞋襪，擺放整齊，為孩子蓋好被子，同時觀察、注意嬰兒睡眠情況。而嬰兒看到父母沒有立刻離開他，安全感得到滿足，情緒放鬆，在輕松、柔和的樂曲陪伴下，他會甜甜地進入夢鄉。

小編特別提醒：

（1）有的孩子上床後，一會兒喝水，一會兒上廁所，沒有困意，遇到這種情況，父母要在嬰兒床邊多呆一會兒，陪伴他，輕柔地和他說說話。可以在嬰兒枕頭旁灑一點香水，讓嬰兒作深呼吸，嗅嗅香水味。深呼吸有助於嬰兒較快入睡。

（2）嬰兒在睡眠中發生啼哭，父母應馬上來到他的身邊，但不要馬上把他抱起來，而要仔細查看。有時只要稍作調整，嬰兒就會再次入睡。

（3）嬰兒的睡姿很重要，不僅會影響睡眠質量，而且與生長發育有密切關系。不少嬰兒喜歡仰睡或俯睡，仰睡不利於全身肌肉放鬆，把手放在胸前，還會影響呼吸，使嬰兒做惡夢；俯睡時間長會使胸腹部的臟器受到壓迫，影響心臟和肺部的發育。側睡有利於嬰兒生長發育，尤其是右側睡，雙腿稍稍彎曲的姿勢較好。人體心臟在左方，向右側睡，使血液流向身體右側，減輕心臟負擔，有利於血液循環，促進新陳代謝。

（4）當嬰兒請求不要睡覺時，父母不能輕易答應，而應坐在床邊，輕拍嬰兒，但堅持不抱。慢慢孩子就會理解你的用意，很快不再哭鬧了。有的孩子怕黑，父母可為他開一個低瓦數的壁燈；講故事也可分散他的注意力，輕輕拍拍，唱唱搖籃曲，一般經過10-15分鍾，孩子自己就會安靜下來，很快入睡。

·2歲左右孩子入睡前，父母已不用再陪伴在身邊了。孩子上床後，父母可告訴他「如果你在床上安靜地躺5分鍾，我就回來看你」，然後開壁燈，放音樂，使孩子消除恐懼感。隔5分鍾父母一定要回來看看孩子的睡眠情況，經過2-3次，孩子便會安然入睡。

盡早為孩子作好起床准備，讓孩子養成早晨醒來後高高興興獨自卧床習慣。

·可在嬰兒小床上方掛一些有趣的風鈴，當嬰兒醒來，風鈴在微風中輕輕搖動，發出美妙悅耳的聲音，引起嬰兒的注意，讓嬰兒感到高興；

·在嬰兒床邊掛一根繩子，串上各種小動物、小玩具，讓嬰兒醒來自己撥動，玩耍，吸引嬰兒的注意力，防止啼哭；

·在嬰兒床上放一些衣服或撕不壞的書，讓嬰兒自己擺弄衣服或看圖書。

總之，父母要想辦法訓練嬰兒高高興興獨自上床，醒來開開心心獨自卧床，保持情緒愉快。這不僅可養成嬰兒良好睡眠習慣，而且也有利於嬰兒的自主性和獨立性的培養。

專家談孩子睡眠

郭志平

充足的睡眠對兒童營養物質的吸收利用，消除疲勞和促進身高的生長有重要的作用。每個家長都希望自己的孩子能一夜睡到天亮。但日常生活中也有不少家長為了孩子的睡眠問題煩心：有的孩子晚上不肯入睡，睡覺時間太少；有的孩子晚上要醒好幾次；有的孩子睡得好好的突然驚醒、哭吵；晚上做惡夢，說夢話，甚至坐起來，弄得家長精疲力盡、心情煩躁。針對這些情況家長應首先排除一些護理不當、生理和病理的情況。如房間溫度太高、空氣不流通，被子太厚，濕尿布未更換，尿布皮炎、蚊子叮咬或飢餓等因素這些都會導致孩子感到不適、啼哭、翻身和驚醒。只要解決了這些問題，孩子就會睡得安穩。

有夜驚的孩子中尤其是小年齡嬰兒，一部分孩子可能是維生素D缺乏性佝僂病的症狀。這些孩子應多作戶外活動，按時服用魚肝油，如症狀不好轉應去兒保門診檢查。

目前也發現一部分孩子由於糧食吃得少又都是吃精白米面，可能出現輕度的維生素B1缺乏。適當補充維生素B1後睡眠也會有所好轉。

另外，每個孩子的睡眠時間有很大的個體差異，有的孩子睡得多，有的孩子相對少一些。如果孩子在白天精神很好，家長則不用太著急。一般來說孩子在上半夜睡得較好，下半夜常會2小時左右醒一次，這屬於正常情況，也提示要保證足夠的睡眠時間，讓孩子早睡是很關鍵的。

引起小兒睡眠不安的最重要和最多見的原因是沒有良好的睡眠習慣。如沒有固定的作息時間，孩子想睡就睡，不睡就不睡。其次，睡前沒有準備。在臨睡前家長由著孩子吵鬧、興奮、看電視，尤其是晚上全家人聚集在一起是孩子最興奮的時候，這時如果突然叫孩子上床睡覺，他肯定不願意或睡不著。有的家長還用一些可怕的東西來恐嚇孩子，則更易引起孩子晚上做惡夢，睡眠不安。還有些家長從小養成孩子要抱著睡，睡前要搖、要抱、要走來走去的習慣。如沒有這一過程孩子就不肯入睡。有時晚上孩子一哭馬上就抱著給孩子餵奶、喂水，也有的家長乾脆把孩子抱到大床上睡，這樣常常會使孩子為了達到這些目的而每晚哭吵。

因此，睡眠不安的原因很多，只要排除了病理性的原因，家長應從培養良好的睡眠習慣著手。要從小開始，並持之以恆。

金澤

周圍有不少媽媽都發現，她們的孩子晚上睡不著，早上起不來。而且，據上海市兒保所的醫生介紹，現在這樣的孩子越來越多。分析原因，可能有這么幾條：

1、現代人「夜生活」豐富多彩，爸爸媽媽睡得晚。

爸爸媽媽晚上讀書加班要晚歸，留在家裡的大人難免會帶著孩子一起等待；爸爸媽媽看電視、聽音樂，說話聊天，孩子難免跟著湊熱鬧而不想睡覺。

·為了孩子能建立良好的生活習慣，爸爸媽媽最好能稍稍改變一下自己的習慣，特別當孩子還未滿1歲的時候。可能有的父母會認為這樣犧牲太大，但是，為了孩子將來能有正常的生活習慣，這點犧牲還是很值得的。

2、戶外運動太少，孩子精力旺盛，無處發泄。

一些孩子很少有機會到戶外盡情玩耍，有的是大人怕孩子在外面容易闖禍受傷、著涼生病，有的是老人帶孩子體力精力都不夠。

·應該盡快改變育兒觀念和方法，只要天氣好，就應該盡量安排孩子到戶外去活動，接觸空氣和陽光，和小朋友們一起奔跑玩耍，孩子會覺得特別開心痛快，獲得一種舒暢的疲乏，臨睡前再洗個熱水澡，晚上自然就會睡得快睡得香。

3、午睡時間過長。

孩子午睡，大人正可以做家務、休息，所以，讓孩子一睡就是3-4個小時；有的是捨不得叫醒孩子。白天睡得太多，晚上自然不想睡覺。

·孩子午睡以1～1。5個小時為宜，3～4個小時就太長了。孩子睡得差不多的時候，就可以叫醒他，最好趁他翻身或者動彈身體的時候。如果孩子被叫醒，情緒不穩定，可以讓他喝點水，抱一抱，一會兒就好了。

要讓孩子過有規律的生活，這是每一個爸爸媽媽的責任。

嚴文華

睡眠本是甜美的事，但很多父母卻為孩子睡覺的問題發愁：孩子不願意睡覺，或入睡前的過程太長，或一旦睡下就不願意起來。下面一些小技巧可以幫助父母更好地安排孩子的睡眠，應對孩子睡眠中出現的問題。

·不要把睡覺作為懲罰的手段。有些家長在孩子吵鬧或做錯事時，就會威脅說：「再吵我就讓你去睡覺了！」這樣無形之中就會讓孩子把睡覺與懲罰聯系在一起，從而對睡覺產生厭惡。如果孩子感到睡覺真是一件愉快的事，就會自己願意去睡覺。而且如果真的把睡覺作為懲罰的手段，或在睡前責罵孩子，會影響孩子的睡眠質量，殘留的不良情緒常會使孩子睡夢中出現不安、悸動、哭叫、做惡夢等，特別是敏感度較高的孩子容易出現這種情況。家長要注意盡量避免這樣做。

·把孩子的床布置出童話般的夢境：床的布置要符合孩子心理，寬敞、整潔、舒適；准備柔軟的靠墊或柔軟輕便的玩具；有一個小的收錄機，可以讓他入睡前或醒來後收聽——在單獨的房間中，收錄機的聲音也可以給孩子以安全感；備一些簡單的拼圖或其它玩具在床邊，可以讓孩子入睡前獨自安靜地玩。

·及時撫慰做惡夢的孩子。有些孩子常做惡夢，而有些孩子則很少做，這存在個體差異。對做惡夢的孩子，有效方法是在孩子哭喊時，父母迅速趕到孩子身邊，用輕柔的語言、慈祥的目光、低聲的撫慰使其平靜。可以觀察孩子的惡夢是否有周期性，是否和白天受到的刺激有關，是否有什麼讓他恐懼的事物，然後用適當的方法加以消減。對那些常因白天刺激而在晚上做夢的孩子（如夢中和其他孩子搶玩具、打架等），父母可在睡前通過語言誘導消減其緊張感，讓其能心情放鬆地入睡。

·正確對待孩子睡夢中的恐懼感：有時孩子在夢中會有極大的恐懼感，直到清醒後這種感覺仍清晰地存在，造成孩子真實的恐懼。對此可以問清孩子到底怕什麼，在夢中見到的讓他害怕的是什麼。如果孩子用語言表達不清，可以用畫畫的形式表現出來。一旦孩子說出或畫出害怕的對象，他們的恐懼感就會減輕，因為他們清楚了自己害怕的是什麼。還可以通過「捉妖怪」等游戲減輕孩子的恐懼感。父母身上披掛一些物件，裝成怪物潛狀在孩子房中，在其睡前，另一人把這個「妖怪」捉出；或乾脆讓孩子扮演妖怪，讓他體會一下；或父母在睡前對其房間巡視一番，捉出一件東西，告訴孩子「妖怪已被我捉住」。這也能有效減輕孩子的恐懼感。

·對孩子的夜驚保持鎮靜：有些家長可能從沒有遭遇到孩子的夜驚，但有些家長卻備受此折磨。夜驚指孩子在夜裡因驚嚇而叫喊，似醒非醒地看著屋子的某個角落，眼神充滿緊張或恐懼。孩子的這副樣子常把父母嚇壞。在這種時候，父母保持鎮靜非常重要。可先把房間內光線較柔和的燈打開，輕輕地拍撫或抱著孩子，用語言安慰他。不用特意把孩子叫醒，在溫暖的的撫慰中，一般孩子會重新入睡。

·從孩子的夢囈判斷夢中情緒：很多孩子都會講夢話，有時清楚有時模糊。對說夢話的孩子，父母可不必叫醒他們，但可以從夢話的內容、語調判斷其夢中的大致情緒：是美夢還是惡夢，是緊張的還是放鬆的。如是「咯咯咯」笑出聲來，讓美夢繼續；如是發出很委屈的哭音或緊張的叫喊，則可以幫孩子翻個身，輕輕拍拍，有助於孩子改變夢境；如是很緊張的夢，檢查一下孩子的手、腳或其它部位是不是處於不舒適的或很緊張的姿勢，幫其調整。有時睡前的不良情緒、恐怖故事等也會影響孩子夢的內容，保持睡前的平靜情緒很重要。

·如果孩子半夜無緣無故醒來或凌晨早醒，可以對其稍加安慰，並告訴他時間還早，別人都還在睡，他最好也再睡會兒。如果孩子一直清醒，可以放一張全家福照片或一隻柔軟的玩具在他身邊，嘗試讓他學會自己照顧自己。如果孩子一直半夜醒來，可帶他去做必要的醫學檢查，看是否和某些生理或病理原因有關。

·如果孩子尿床，不必太緊張，找出原因即可。每個孩子學會控制大小便的年齡有很大差異，而且這和膀胱、括約肌的生理成熟有關，家長不必把自己的孩子跟別的孩子相比，如果孩子偶爾尿床，不必對其過分責罵，更不能到處宣揚，否則讓孩子有恥辱感。必要時還要安慰尿床的孩子，減輕其因尿床引起的緊張情緒。可以幫助孩子找出原因，是不是臨睡前喝水太多，或白天過於勞累，晚上無法起夜等。

如果孩子經常尿床，家長可以採取這種方法：尿了床就一聲不吭，沒尿床就表揚。這種正強化通常比批評更有效。如果孩子不是尿床而是遺尿就需要進行醫學檢查，找出原因。

如果孩子很久不尿床，但突然又開始尿床了，就要考慮是否有心理因素起作用，是否生活中出現特殊事件，如與親人分離、喪失親人、換幼兒園、轉學等。有時尿床是孩子心理出現退化的表現，父母可和孩子好好談一談。

·應用提前預告法：這種方法應用起來非常簡單，而且很有效，能省去父母的不少麻煩。可在睡覺前30分鍾告訴孩子：「再過30分鍾就要睡覺了。現在把你想做的事做完。」30分鍾後直接讓孩子上床睡覺。早晨起床時可先預叫孩子：「再過15分鍾你就要起床了。」這種方法讓孩子有個心理准備，時間到時孩子就比較樂意接受了。

Ⅲ 寶寶晚上睡覺老是翻來覆去什麼原因

1、太熱或太冷 2、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿(最好換好尿不濕)。 3、很多媽媽看到...寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。 4、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。 5、母乳寶寶的戀奶 6、晚上餵奶的話，要注意：盡量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。

Ⅳ 一歲多寶寶晚上睡覺老是翻來覆去的怎麼回事

寶寶睡覺不踏實的原因和對策 1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。 2、太熱、太冷 3、太乾燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。 5、注意肛門外有無蟯蟲。 6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。 7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶. 10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。 1 1、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。 1 2、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出(含著奶嘴入睡很危險）。 1 3、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鍾，因為多數小孩夜間醒來幾分鍾後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鍾再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。 如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜裡醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。 1 4、被子或者睡覺姿勢不舒服 1 5、分離焦慮（大家常說的"怕生"，英文叫 separation anxiety）.這個在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強（我女兒的表現：在家裡活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個小霸王；一到外邊就表情嚴肅，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒（我女兒除了經常半夜啼哭(但並不醒來)之外，有時在剛睡著後不久或早晨4，5點快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭，我一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鍾放到床上能接著睡。但半夜他如果迷糊中哭起來，這一招沒用，只能等他自己鬧累了自己睡去）。書上也沒說什麼有效的辦法，因為這是寶寶成長發育的一個階段（當然寶寶都有個體差異，有的寶寶就沒什麼問題），只是提了一些建議，希望有幫助：1。睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。2。白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。3。和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍。4。經常帶到外邊看看，不要天天悶在家裡，只熟悉家裡的環境。

Ⅳ 孩子晚上睡覺來回翻騰，是因為什麼原因

有些孩子在夜晚睡覺的時候總是來回翻騰，有可能是因為孩子的消化能力出現了問題，導致食物都堆積在孩子的腸胃當中，會讓他們非常難受。也有可能是孩子平常吃的營養物質不是很多，發育遲緩，也會讓孩子在夜晚睡覺的時候睡不太安穩。

Ⅵ 嬰兒晚上睡覺翻來覆去怎麼回事

寶寶晚上睡覺翻來覆去的，（下面插了一張微量元素食物含量表，寶媽們可以看一下，看有沒有幫助）會有很多原因，我說說我的建議吧！因為我也是一位媽媽。

1.寶寶吃太飽。

每個家長都怕自己的寶寶吃不飽，每次不好好吃飯，就追在後面喂，一直把碗裡面的飯喂完為止，其實寶寶是吃飽了，所以她才會來回跑。

我家寶寶6歲了，只要晚上吃肉太多或吃太飽，睡覺都會翻來覆去的，建議晚上睡覺前給寶寶多吃蔬菜、喝牛奶，睡覺很香噢，這是我自己親身體驗。

2.寶寶可能缺少哪項微量元素。

寶寶每年都要長高，我們做家長的要定期帶寶寶去醫院檢查微量元素，把孩子身體需要的營養都補充足。醫生會給我們一個補充各種微量元素的單子。

3.睡覺的環境；

老人常說，男孩 怕熱，女孩 怕涼，可能睡覺的時候太熱或者太冷了，導致寶寶翻來覆去的。我感覺自己就是不合格媽媽，有是太困了，就不管寶寶了 。

4.寶寶飢餓或受到驚嚇；

這種情況是最常見的，寶寶餓了，尿了都會睡不踏實，如果受到驚嚇，晚上還會哭出聲來。

看到這里，感覺每位媽媽都特別辛苦，不容易。媽媽們，為我們的下一代加油吧！

寶寶晚上睡覺總是翻來覆去睡不踏實，常見的原因可能有以下幾個方面：1、寶寶睡覺周圍的環境讓寶寶不舒服，沒有安全感，注意寶寶周圍是否有嘈雜的聲音，燈光是否過於強烈，寶寶的床鋪是否不適合。2、生長發育期的寶寶夜間睡不踏實，最常見的就是缺乏維生素D，會影響鈣吸收，寶寶有可能會出現睡不踏實、易驚、多汗等等這些症狀，一般注意給寶寶補充維生素D即可。3、寶寶身體不舒服，比如寶寶可能在睡前沒有吃飽飢餓引起，或者寶寶因為消化不良而出現腸絞痛、腸痙攣或者腹脹等。如果要是飢餓，媽媽可以給寶寶通過喂養來安撫；如果是肚子不舒服，媽媽可以給寶寶做下腹部順時針方向的按摩緩解。

哈嘍你好我是大熊，一個一歲4個月寶寶的爸爸，寶寶晚上睡覺不踏實，有可能是以下原因造成的：

1.脾胃虛弱的原因： 一般中醫學有說，胃不合則卧不安，所以寶寶的輔食一定要慎重。不是所有的輔食對寶寶都是有好處的，要科學搭配食材。比如平時多給寶寶吃一些健脾養胃的輔食，在輔食里多添加些山葯、小米粥、胡蘿卜或者是一些粗糧都是對寶寶腸胃有好處的。還有一種食材生菜，可以再寶寶輔食里酌量添加一些，生菜有鎮靜，催眠助眠的作用。

2.消化不良的原因： 平時呢多觀察下寶寶的大便情況，孩子有沒有腹脹、大便稀或者便秘的情況。平時餵食寶寶不能過於太飽，要適量科學喂養，不要以為寶寶吃的多就生長發育好，有可能會適得其反，所以我們平時要注意不能讓寶寶太飽，太飢，太油膩，尤其晚上不要太過於豐盛，這樣很容易讓寶寶積食而消化不良。

3.一些客觀原因： 寶寶睡眠時間掌握的不好，白天讓寶寶睡得過多，寶寶睡眠環境比較嘈雜，潮濕或者太冷，太熱，都會讓寶寶睡覺不安穩的。也有可能寶寶有缺鈣的表現，可以在平時給寶寶吃點鈣片，或者是在輔食里添加一些鈣含量高的食物。

以上是我 育兒 中總結的一些經驗，希望對你有所幫助。

小寶寶晚上睡覺翻來覆去，一般情況下原因也就那麼幾個：

1、孩子肚子不舒服；2、孩子想上廁所；3、環境嘈雜。

孩子肚子不舒服

如果孩子肚子不舒服，消化不好，肚子發脹，那晚上指定會翻來覆去的睡不著。

寶媽可以用以下方法來進行鑒別一下孩子是不是肚子不舒服。

確定孩子是肚子不舒服，寶媽可以給孩子揉一下小肚子（沿著肚臍周圍按摩），一般10幾分鍾到半個小時會看到效果。 等到白天的時候再去醫院讓醫生確定一下，給孩子開點幫助消化的葯。

如果孩子好幾天不拉臭臭，也可以給孩子開一下（也就是瀉一下）。

對於經常性消化不好的寶寶，可以試著讓寶寶多多運動 ，運動可以很好的促進腸胃蠕動，幫助消化。

孩子想上廁所

當孩子去掉尿不濕之後，有很多寶媽不知道晚上如何確定寶寶是不是該尿尿了？在這里我想說：如果晚上孩子睡著之後翻來覆去的一直動，一般就說明孩子想尿尿了。

不會自主上廁所的寶寶，這時候寶媽一定要把寶寶抱起來給寶寶把尿；會自主上廁所的寶寶，媽媽要把孩子叫起來讓孩子尿尿。

一般3周歲以下的寶寶當晚上進入深度睡眠之後因為大腦發育不太成熟的緣故，他不會很好的控制排尿，所以如果寶媽晚上不叫孩子起來尿尿的話，孩子很大概率就會尿床了！

環境嘈雜

孩子在嘈雜的環境下睡覺是真的會翻來覆去睡不著的。

晚上的睡眠環境對一個人是非常重要的，直接會影響到一天的心情好壞和精神與否。尤其是小寶寶，晚上休息的好壞直接會影響到孩子的生長發育。

長期處在一個相對嘈雜的環境中，對孩子的生長發育、大腦發育、神經發育都是不利的。

所以說，作為父母，給孩子創造一個安靜的睡眠環境是非常重要的。

另外 有時候寶寶缺鈣、寶寶餓了、給孩子蓋被子蓋得太厚也是會讓寶寶翻來覆去睡不著的。

這些是我的經驗，希望能幫助到您。

孩子晚上睡覺翻來覆去的原因較多，首先要考慮是生理因素所導致的。第二，要考慮是不是睡眠環境不當所導致的。第三，考慮與微量元素缺乏有關。

寶寶晚上睡覺翻來覆去的原因有很多，最常見的生理性的原因，就是寶寶的睡眠和成人是有一定不同的，他有一些快速的睡眠相出現，也就是孩子會出現翻身、眨眼或者肢體的動作，這個屬於正常的生理現象。

另外要檢查孩子的居住環境是否通風，濕度是否合適，室內溫度是否合適，另外孩子睡覺的時候穿的衣物是否有過多、過少、過緊的情況。

如果除外以上這些最基本的原因，最需要警惕的就是，孩子有沒有一些微量元素缺乏，導致的夜啼現象。需要家長帶孩子至兒童保健科就診，評判孩子是否有微量元素的缺乏導致的夜啼現象。

首先考慮是不是白天睡得太多了。一般7~12個月嬰兒白天睡2~3次，每次2~2.5小時。白天睡得過久，必然影響夜間睡眠。如果嬰兒白天睡得過多，父母可以有意識地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會兒。通過幾天的調整就會逐漸養成白天少睡，晚上睡長覺的習慣。

有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服或吃得不夠，感到飢餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，應該不斷摸索規律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過飢。

如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示「抗議」。因此，應盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應及時更換。

假若不是上述原因，父母要細心觀察。比如檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

當嬰兒哭鬧不睡時切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡，經常如此，將會養成不良的睡眠習慣。而且由於這樣做並未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會影響嬰兒的 健康 。

我家寶寶，現在八個月了，晚上睡覺滿床跑，如果不是我們擋著，我感覺他一晚上一跑遍床的每個角落。

嬰兒晚上翻來覆去，有的時候會突然驚醒，似睡非睡，可能原因如下：

1、餓了

嬰兒在三到六個月的時候，多會因為這個原因翻來覆去。因為這個時候的嬰兒，基本兩個小時要吃一次，所以會經常醒來；

2、缺鈣

缺鈣是寶寶睡不踏實的主要原因之一，缺鈣會引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩；

3、熱

老一輩人，都會怕寶寶凍著，所以會給寶寶蓋上很厚。其實嬰兒是怕熱不怕冷的，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來，所以寶寶也會因為太熱驚醒；

4、沒有安全感

這種情況，一般出現在寶寶剛出生的那個月，因為寶寶突然從媽媽的子宮里出來，換了一個新環境，會感覺不安全，這個時候，可以讓寶寶睡睡袋，模擬子宮里的環境；

5、腹脹

一般出現在1歲以內的嬰兒，如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決，也可以給寶寶補充益生菌；

6、尿濕、想尿尿

因紙尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩；

7、白天太興奮

稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。

我就是浩媽，一個87年的新手寶媽，希望我的回答，能幫到你！

大家好，我是歡歡麻麻，一個非常喜愛小孩子的媽媽。很高興在這里回答：嬰兒晚上睡覺翻來覆去怎麼回事？

寶寶晚上睡覺總是翻來覆去睡不踏實，常見的原因可能有以下幾個方面：

一、寶寶在睡前沒有吃飽又或者吃得過飽，都可能引起寶寶不適。

家長需要針對原因，來採取措施。如是因為餓了，就要及時給寶寶餵食。如是因為過飽，出現了消化不良，肚子不舒服，可以給寶寶做做下腹部順時針按摩來緩解。

二、另外，家長還需要注意的是：寶寶的睡眠規律是否正確或者被打亂。睡覺時周圍的環境是否有嘈雜的聲音。睡眠前玩得是否太興奮。光線是否過於強烈。室溫是否合適，尿布是否濕了，衣服 、被子是否過厚等 ，這些都可能會是引起寶寶睡覺不安穩的情況。

三、最後，家長還需要注意的是，如果排除以上這些原因以後，寶寶還總是睡眠不安那麼要考慮是否缺乏維生素D，會影響鈣吸收，寶寶出現睡不踏實、易驚、多汗等這些症狀 ，那麼家長需要及時給寶寶補充維生素D。若還不能緩解，則建議去醫院就診。

以上就是我對這個問題的回答，希望對您有所幫助。

嬰兒晚上睡眠不好，說明孩子明顯缺鈣，每天堅持曬太陽，多吃補鈣的食品或鈣片。

我的經驗是有的孩子消化不良，有的孩子是在找安全感

Ⅶ 小孩夜裡睡覺老是翻來覆去怎麼回事

小孩子晚上睡覺翻來覆去的原因有很多，具體的要結合患兒的年齡，他的表現不同，具體的病情，具體的分析。
1、臨床最常見的就是維生素D缺乏性的佝僂病，會表現為夜間睡不穩、多汗、易激惹、煩吵等，建議可以適當的給小朋友補充維生素D，多曬曬太陽。
2、可能是因為寶寶的消化功能紊亂，而出現的腹痛、腹脹、腸痙攣，也會翻來覆去的睡不穩，可以給寶寶加點益生菌，健脾胃的葯，觀察看一下，如果不能緩解，建議到醫院去就診。
3、可能是因為小寶寶睡前過於興奮了，哭吵也會出現這種情況，而建議在寶寶入睡入可以做一些相對安靜的游戲，講一些簡單的故事，寶寶情緒舒緩的時候再入睡。
4、要注意排除腸道的一些病變，如腸道感染，甚至有的腸道的寄生蟲感染，如蛔蟲、蟯蟲的感染也會引起小朋友睡覺睡不穩，翻來覆去的。
所以必要時候還是建議可以到醫院做一些相關的檢查的。
孩子睡覺老是翻來覆去首先考慮是環境因素造成的，包括室內溫度過高或者過低、孩子睡覺過程中噪音過大、室內燈光調的太亮等，都能影響孩子的睡眠質量。其次考慮是孩子過飢或者過飽以及白天睡眠過多等因素導致。另外孩子體內鈣離子或者鋅離子缺乏，也可能會造成孩子睡覺不踏實，出現老是翻來覆去的症狀，及時給孩子補充鈣和鋅。
主要是因為孩子內熱過大導致的睡不安，在醫生的指導下給孩子吃些清熱去火的葯物，同時應該讓小孩子多吃蔬菜和水果，保持孩子大便特通暢，有利於體內熱量的排泄，還可以通過小兒推拿給孩子進行脆內熱的調理，能夠有效緩解孩子因內熱過大引起的翻來覆去睡不安的情況。

Ⅷ 小孩子睡覺總是翻來覆去，應該怎麼解決

有很多的小孩子在夜晚睡覺的時候總是翻來覆去的，家長認為這種情況肯定是非常不對的。如果說孩子總是翻來覆去的，那麼，孩子不僅自己睡不著，也會搞得家長睡不著，今天小編就來跟大家仔細的說一說，為何會出現這樣的情況？

三、總結。

當孩子翻來覆去的情況不是特別嚴重的話，家長其實就可以選擇忽略，如果真的想要改變，我們就給孩子買一個小一些的嬰兒床，這樣的話，孩子就沒有太多的空間去翻來覆去翻來覆去了，但是這種讓孩子停止翻來覆去的方法，會導致孩子的十分的煩躁。孩子翻來覆去也是正在成長的一個反應，沒有必要擔心。

Ⅸ 孩子睡覺總是翻來覆去不只是調皮而已，多半有這4個原因

生娃辛苦，帶娃不易，每一位寶媽對此都深有體會，白天帶娃辛勞了一天， 期待晚上寶寶入睡之後，就能解放自我，也安心睡個好覺，但是理想是美好的，現實很殘酷。

熟睡中的寶寶並不一定是「天使」，反而是十八般武藝樣樣精通， 在熟睡之中各種招式百出，從床頭睡到床尾，從東到西，從南到北，整個床鋪都是他的舞台，翻來覆去，有的時候甚至還會「睡到」地上。

寶寶睡覺的這個折騰勁，讓寶爸寶媽苦不堪言，正在熟睡之際，被寶寶一巴掌拍醒，或者是寶寶翻身一腳，踢到胸口，寶寶睡覺出奇招，父母只能接招，全職媽媽白天的時候還可以休息，而白天還需要上班的父母則是深感疲勞。

帶寶寶睡覺實屬不易，怕寶寶睡覺跌落床下，怕寶寶踢被子會著涼，讓父母都操心不已， 那寶寶睡覺為什麼會翻來覆去，是因為調皮嗎？多半有這4個原因引起的，父母要懂得。

1. 身體下意識想要靠近父母

孩子在還小的時候，父母就是自己的全世界，全部的安全感都來自於自己的父母，待在父母的身邊會覺得安心， 因此即使是在睡覺的時候，孩子的身體也會下意識想要靠近父母，因此睡覺的時，孩子在擠父母，那是他在尋找安全感。

2. 睡前過於興奮

父母總是喜歡逗寶寶玩，在睡前與寶寶各種 游戲 ，有些 游戲 比較嗨，導致寶寶神經興奮，腦細胞活躍，心情久久難以平復。

寶寶這種狀態，使得他很難進入睡眠狀態，好不容易進入睡眠狀態之後，因為睡前活動過度，神經興奮，使得在睡覺的過程中「施展拳腳」，出現不老實的行為。

3. 身體不舒服

當寶寶睡覺不安分，翻來覆去，父母要加以留意，很有可能是寶寶的身體出現了不舒服， 當寶寶有不適的時候，身體語言會表現出來，尿布濕了、腹脹氣、胃脹等等情況，會讓寶寶在床上「打滾」。

4. 被子太厚

有一種冷叫做「媽媽覺得你冷」，寶媽們總是擔心孩子會著涼，因此在孩子入睡的時候， 不僅給寶寶穿上厚衣服，還會給他蓋上厚被子，過熱導致寶寶不舒服，睡不好，就會出現踢被子，翻來覆去的睡覺行為。

睡眠是影響孩子生長發育的重要因素之一，父母要關心孩子的睡眠情況，對孩子睡覺不老實的原因有所了解，並守護好孩子睡眠質量。

1. 為寶寶營造一個良好的睡眠環境

一個良好的睡眠環境應該是安靜的、光線適宜、溫度適宜。 因此當寶寶在睡覺的時候，父母不要隨意來回走動，製造出噪音，房間用上遮光的窗簾，保持室內光線昏暗，溫度保持在24°—26°之間。

2. 給寶寶穿上舒適的睡衣

不少父母擔心孩子會著涼，因此會給孩子穿上厚厚的衣服，如此會不利於孩子身體血液流通，感覺到不舒適，影響到睡眠， 因此父母要給孩子准備輕薄、透氣、棉質的睡衣，幫助孩子更加地入睡。

3. 給床安上防護欄

孩子睡覺不安分，翻來覆去，一個不小心就容易摔倒在地，為了避免出現類似情況，危害到寶寶的安全， 父母要讓孩子遠離床邊，更加靠譜的做法是給床安上防護欄，確保孩子的睡眠安全。

4. 睡前不宜劇烈活動

寶寶睡前活動過度，神經興奮、腦細胞活躍，會讓寶寶難以入睡，影響睡眠質量， 在寶寶入睡之前，父母可以讓寶寶先洗個澡，然後陪寶寶看繪本、閱讀等安靜的活動，好讓寶寶更好地入睡。

睡眠問題無小事，良好的睡眠是 健康 的基礎，睡眠不僅能消除因為活動帶來疲勞感，還能為第二天的活動儲能，提供足夠的精力， 因此孩子的睡眠問題，父母不可忽視。

孩子在睡眠中，會分泌生長激素，尤其是夜晚的睡眠，分泌的生長激素是白天的5-7倍， 因此父母要培養孩子良好的睡眠習慣，保證孩子的睡眠 健康 ，才能讓孩子更好的生長發育。