男生為什麼怕壓腿

1. 我14歲，男。練跆拳道很長時間了，總是下不去叉，橫叉豎叉都下不去。經常挨罰（罰的更重！！）還硬下叉...

你今年14歲，應該是骨骼和韌帶還比較有彈性的階段，所以你下不去叉是鍛煉上有問題！
想要劈叉，拉韌帶是必須的程序，拉韌帶有快慢之分。夏天天氣熱的時候是拉韌帶的最好時間！
像你這樣的年紀快的一星期都差不多了，但是那需要很疼的鍛煉，而且需要有經驗的教練用比較大力度的幫你，不然很容易把韌帶拉傷。
慢一些的主要是自己鍛煉加上別人的一些配合練習。橫叉豎叉主要是腿部的韌帶，分別是膝蓋後和大腿根兩個部位比較疼，兩個部位的韌帶需要分別鍛煉，首先是跑步熱身，身體熱了後是壓腿，有個誤區是把腿抬得越高越好，這是不對的，當然盡量高是肯定的，但是不要強求，而且在壓腿時用雙手抓住自己的腳，並用自己的下巴努力的去探自己的腳尖，這樣才是正確的壓腿方式。壓完腿後一定要踢腿，包括前提、側踢、前擺（從外向內擺、從內向外擺）等等，盡量多踢一些。
還有一種壓腿方式是把腿放到陪練的肩膀上，讓他半蹲，雙手壓住你的膝蓋，慢慢站起，可以慢慢撐一撐。還有很多方法，你可以多嘗試一些。
壓完腿，踢完腿後盡量的劈叉，下多少不要緊，慢慢向下壓，忍著點疼，多支撐一會。
希望這些方法對你有幫助。

2. 真的行啊 我是個男生 練壓腿時會不會很疼啊 那我是不是要多跑步啊 如果不是 請幫我找一個方法。 謝謝

壓腿之前你沒充分的做准備運動 直接壓當然會疼

你要把腿上的筋都抻的長長的 這樣壓腿才會輕松

3. 男生壓腿有用嗎有沒有懂這個的

用處很大的，武術方面可以練習踢打對方頭部等，也可以鍛煉柔韌性，要不然初三體育加試還有坐位體前屈呢，在女生面前展示一下柔韌度也是個不錯的選擇哈，用處還有呢，只要你願意想

4. 最近在壓腿，有些疑問。

我是學舞蹈的,每天都要壓腿.其實壓多了疼痛感就會減少很多.壓1,2個小時的是我們專業人士才乾的事.
男生的骨骼本來就比女生的硬,而且22歲了,骨頭早就長成形了.所以強拉硬扯是會受傷的,我建議你循序漸進地來.
一開始是不可能壓1,2個小時的.
你可以增加壓腿的時間.
像每條腿5分鍾,幾周後再再設定為每條腿10分鍾.
辦法有很多了,不懂的可以來問我.
最後說,壓腿一定要把膝蓋伸直,哪怕身體離腿遠一點,彎膝蓋壓腿沒有任何意義.

5. 我喜歡我的舞蹈男老師，也表白過，為什麼我會開腿的時候，他給每個人都壓腿，到我的時候他就避開

你咋表白了呀，想表白畢業後表白，到那個時候，即使你再怎麼表達如何喜歡他，也不至於讓你倆這么尷尬。在學校時幾乎天天都能見著，還得上他的課，即使你不尷尬，他也尷尬呀。他這樣是為了避嫌。

6. 同樣10歲的小朋友壓腿，男孩和女孩哪個容易哭

女孩容易哭，哭是女孩的天性，加上10歲的小朋友已經懂事，男孩子怕丟臉輕易不會哭。

7. 大齡男人酒後可以練壓腿嗎

酒後最好不要練壓腿，因為人酒後最好不要做刷烈運動，人喝酒後血液循環加速，對血管沖擊力加強，這時再做劇烈運動，容易引起心腦血管疾病，千萬要注意酒後一定不能做運動，不差那一會時間，等酒醒了，在身體條件允許的時候再做運動也不遲

8. 好想學跆拳道可是有怕壓腿怎麼辦啊！ 我17歲學習壓腿晚不

跆拳道沒有早晚之說，17歲不算晚，我19歲才練的，開始的時候簡單的、慢慢的壓，以練腿法為主，等把所有的基本腿法都會做了，然後在追求力度，速度和高度，這個時候再練就應該好好熱熱身，然後藉助爆發力，把腿法做好了，爆發的多了，自然就好了！

9. 本人21歲了，男，這個年齡還能練下腰，橫叉豎叉嗎，壓腿90度都抬不到就痛。

可以，但是需要很辛苦的練習，有些小孩子軟度不是很好都會疼到哭，所以慎重考慮啊。
個人建議：下腰算了，沒有專業人員指導會出事的
壓腿其實不能隨便，否則會傷到跨。把腿放上去前要先注意身體的方向，正對把桿，跨與把桿平行，腿放上去以後也要保持平行，兩條腿都要伸直，盡可能用身體去貼把桿上的腿（保證姿勢不變的情況下），每天練，每一天都要比前一天下去一點。
橫叉可以先趴青蛙跨（趴在地上腳掌貼牆，膝蓋彎曲，小腿與大腿成90°上身貼地，此時屁股會翹起來，沒有關系堅持幾十分鍾不動屁股會慢慢下去）