女人中年為什麼胖腰

⑴ 中年女人鮮有苗條身材，為何人到中年，女性很難保持身材

第一，隨著物價的上漲，人們面臨著汽車貸款、住房貸款和兒童保育費用的沉重壓力。隨著社會競爭力的增強，賺錢越來越困難。人們每天都忙得不能停下來，他們沒有時間和精力來關心自己的身體。第二，男女戀愛時都更注重個人形象。然而，婚後生子，雙方感情穩定，彼此熟悉，所以很多人愛吃隨喝，對自己的形象越來越不在意，所以人自然就變胖了。

⑵ 為什麼人一到了中年以後，就非常容易發福呢

為什麼人到中年容易"發福"？是"魔咒"嗎？當然不是魔咒，但是人到中年確實非常容易發福，以下我將分點描述，請拿好瓜子花生小板凳，看我表演。

女性最容易發胖的年齡是38歲，35~40歲是發胖的高峰期。

男性40~45歲之間最容易發胖，44歲是關鍵的一年。

首先看看什麼才叫發福，發福的標准到底是什麼？

既不是看腿粗不粗，也不是看贅肉多不多，更不是看飯量大不大。是否「發福」是有科學依據的。

好了，知道怎麼判斷是否發福，那麼下面講講

對比一日3頓的大餐，這個進食方案可以防止你在長時間飢餓後的過度進食，超過一天所需的熱量。每餐的間隔時間不要超過4小時，要確保餐餐食物均包含蛋白質以提高新陳代謝率。

比如，你的第一餐早飯若是很匆忙，那麼午餐前餓了，上午可再有第二餐（酸奶水果蔬菜等）；午餐除了有主食外，也要有綠色蔬菜加適量的蛋白質（雞肉或魚）；下午3-4點鍾，再加一次小吃（香蕉堅果）；晚餐盡量清淡簡單，保證有主食，蔬菜和蛋白質。

最後，最後，堅持才是王道，人生道路那麼長，能堅持一件事一年簡單，堅持十年不簡單，堅持一輩子，極少有人能夠做到。

⑶ 我想知道是不是女人上了40都要發胖，特別腰部謝謝。

你好。
個人覺得這個不靠譜呀。
只要自己有合理的飲食，多注意鍛煉。是不會的。

⑷ 為什麼年齡大點的女人會容易虎背熊腰

隨著年齡的增長，新陳代謝變慢，這個時候的女人身材也就有了變化，再加上飲食不節，運動量的減少，身體慢慢地就會肥胖，看上去給人一種虎背熊腰的感覺，不過，這些通過自身努力都是可以能改善的，只要有恆心，通過運動健身可以改變現狀，但是，不是每個人都能做到的…

⑸ 女人到了中年，為什麼不吃也容易發胖呢

網友a：過了40歲以後，人體新陳代謝顯著減慢，激素水平也明顯降低，攝入的脂肪更不容易轉化為能量，因此很容易變胖，並且更難減肥。但中年發福不是必然的，通過改變你的活動量、飲食習慣、激素水平，以及儲存脂肪的方式，可以幫你遠離肥胖以及隨之而來的「三高」相關疾病。步驟很簡單，你每天都能做到。年過40歲，女生增肥的最大原因之一，就是新陳代謝率減緩，即使有運動習慣的女生，也會發現多餘的體重在腰部周圍累積。

網友b：有些女性朋友說，肚皮上增厚的脂肪層是生理自然規律，「保護子宮用的」，不過是句自嘲的玩笑。生命新陳代謝，每天都需要能量，因為年齡、性別、個體體質的差異，每個人每天消耗的能量不同。人類的身體活動，包括生存或者生活、娛樂進行的所有活動，腦力勞動、體力勞動、運動等都被囊括在內。有時候飯菜剩了捨不得扔，自己就包圓了。經常吃剩菜剩飯，額外增加食物的攝入，也是能量攝入增加的一部分。當然，也不是所有的女性都是「飯桶」，這里只是針對於最後吃剩菜剩飯的同胞而言。

⑹ 女人到了什麼年齡容易發胖

對於女人，談身材和談年齡一樣，都是痛。特別是過了30，更害怕在別人面前談論年齡和比較身材。那麼，為什麼女人過了30歲就容易發胖呢？
（1）代謝降低
人到了30歲以後，身體的代謝就會降低，人們常說25歲以後身體就會進入一個轉折，身體走下坡路，代謝降低、毒素容易堆積，就容易造成身體的肥胖！
（2）進入早更
很多人會覺得30歲還不會進入更年期，現在人們的壓力越來越大，很容易早更，進入早更階段，就會激素紊亂，身體激素下降，這個時候身體發胖是很正常的！
（3）不愛運動
人到了中年以後就不愛運動了，總是喜歡待在家中。女性30歲基本都是寶媽，大部分時間也是圍繞著孩子和家庭轉，缺少了鍛煉。甚至有些女性，婚後一直都不會工作，長時間一來生活就會變得沒有規律，所以就造成了身材慢慢的走形，肥胖起來。
（4）不會保養
任何東西都是需要保養的，何況是人。30歲的女人，容易沉溺在孩子、老公的世界裡。家裡剛有小寶貝，老公的關注點也會在孩子身上。這時候就容易忘記保養、懶得保養，反正老公孩子都有了，家庭也很幸福。久而久之，就不會保養了。結果就是，身材走樣、皮膚鬆弛，越來越肥胖！
女人，一定要學會投資自己，健康漂亮才是自己的資本。

⑺ 女人中年發福的原因

女性朋友到了中年特別容易發胖，婚後身材發福，這一過程難道是不可避免的嗎?為什麼會這樣呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

女人中年發福的原因 ：

1、中年女性的新陳代謝遲緩

進入中年以後，女性的新陳代謝已以不像年輕時候那麼快了，多攝入的能量往往消耗不掉，即便食量和從前一樣，也容易發胖。

2、中年女性中很多人的生育年齡推後

很多女性選擇在33歲以後生育，這對其身材的恢復有些不利。因為女性的機體在孕育期會自動儲存一些脂肪以滿足胎兒發育和產後哺乳的需要。而在30歲以後，女性身體的代謝已經變慢，在其哺乳期過後若不能馬上加強身體鍛煉，就很容易導致“發福”。

3、是不良的生活習慣所致

女性到了中年以後往往不愛運動，飲食也偏油，還有的人由於工作上的原因經常熬夜，經常出去應酬，這些情況都會導致女性“發福”。

中年女性發福怎麼辦 ：

生活篇

1、飲食規律

嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵!這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上

很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。

飲食篇

1、枸杞消水腫減肥食譜

早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。

晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

2、蛋白質

蛋白質是人體必需的一種組成物質，是一切生命活動的物質基礎，必不可少。但是，在攝取蛋白質的過程中要注意，動物性和植物性蛋白質各一半，並且注意控制在每公斤體重1.2～1.5公克的量。

動物性蛋白質：低脂奶製品、蛋、瘦肉、深海魚等。

植物性蛋白質：豆類、谷類、堅果等。

運動篇

1、每周做兩次力量訓練

每周做兩次15分鍾的舉重練習就能使代謝率恢復到從前。肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。定期的力量訓練會使你的代謝率從6.8%增長到 7.8%。這意味著，如果你做了力量訓練肌肉增加，體重還是55公斤，即使什麼也不做，每天都能額外消耗掉約100卡路里熱量。買付漂亮的小啞鈴，明天就開始!

2、修正仰卧起坐

⑻ 為什麼人到30歲胖的是腰部瘦的是臉部

臉不胖,基因問題.說明你的基因好

腰部是堆積脂肪最主要的部位.除了那種一輩子也長不胖的人之外.大部分人都有肚子.
不運動,不保持體型的人肚子更明顯.
大部分人胖起來,哪裡都會胖的,臉瘦而其它部位胖的人是比較幸運的.

⑼ 女人為什麼胖在腰部 女人胖在腰部的原因有哪些

呵呵，你好。原因有很多。
第一，長時間坐著，運動量很少。
第二，喜歡吃零食，辛辣刺激食物，吃飯不規律。
第三，熬夜，喜歡半躺著玩手機，或者看書。
希望我的回答對你有幫助，很高興為你解答。採納一下吧，謝謝了。