青春期孩子為什麼嗜睡乏力

⑴ 青春期的孩子厭學嗜睡

青春期的孩子厭學嗜睡

青春期的孩子厭學嗜睡，如今初中生的學習壓力也是非常重的，一部分責任心比較重的孩子就會明顯的感覺到學習的壓力，甚至會有不想吃飯，睡眠不好的情況，以下分享青春期的孩子厭學嗜睡。

青春期的孩子厭學嗜睡1

1、睡眠質量低下

青春期屬於生長發育的高峰期，無論是身體還是心理都會出現較大的變化。如果孩子不能夠適應，則容易產生焦慮以及緊張現象

從而影響到夜間正常睡眠，導致睡眠質量降低或睡眠時間過短，造成精神狀態差、嗜睡。此外，如果生活習慣不良，因為沉迷游戲、學業過重等導致經常熬夜，也會影響睡眠，導致嗜睡。

2、肥胖

部分青春期的孩子食慾旺盛，體重增長速度過快，容易出現肥胖現象。而肥胖會導致孩子夜間打鼾，甚至發生睡眠呼吸暫停綜合征，影響夜間睡眠質量，導致嗜睡。

3、發作性睡病

發作性睡病屬於慢性睡眠障礙，多發於15-30歲人群，具體的病因目前還不明確。研究認為其是多種環境因素、遺傳因素相互作用導致的。

如果存在腫瘤、頭部創傷、帕金森病、多系統萎縮等情況，也可引起發作性睡病。患者的主要症狀為日間發作性過度睡眠、猝倒發作、夜間睡眠障礙等。其中大部分患者會出現白天無法控制想睡覺的現象，睡眠可以發生在任意時間、地點。

乏力沒精神易疲勞嗜睡看什麼科

乏力、沒精神、易疲勞、嗜睡，這是組臨床症狀，原因非常復雜，比如有情緒性疾病、抑鬱症，就可以有乏力、沒精神、易疲勞，以及嗜睡、沒有動力、沒有興奮等症狀

可以看神經內科、心理科或精神科等。糖尿病、甲狀腺功能障礙嚴重的內分泌方面疾病，也會出現乏力、沒精神、易疲勞、嗜睡，應該看內分泌科。

腦動脈硬化，年事已高有高血壓、高血脂、高同型半胱氨酸血症等疾病，也會出現乏力、沒精神、易疲勞、嗜睡，這可以看老年病科、心血管科，都可以。

如果有營養不良、腫瘤等重大疾病，應該相應的看消化科、腫瘤科等。如果搞得不是很清楚，單純的症狀是乏力、沒精神、易疲勞、嗜睡，看什麼科？在搞不清楚病因的情況下，有了這組症狀以後，建議在綜合的大醫院里先看神經內科。

神經內科專家經過初步的檢查以後，做出初步的診斷，屬於內分泌的可以轉往內分泌，屬於心血管的可以轉往心血管，屬於精神心理這方面疾病的，可以轉往精神科或者心理科。有腫瘤的可以轉往腫瘤科，作出鑒別診斷以後找到確切的病因，可以對因治療，就可以取得臨床上好的效果。

青春期的孩子厭學嗜睡2

青春期感覺到嗜睡可能有以下幾種原因：

第一、孩子在白天夜裡的時候睡眠不好，入睡困難、睡眠睡眠質量下降、夜間睡覺差，導致第二天白天很睏倦、嗜睡的症狀。

第二、有可能比較肥胖出現睡眠呼吸暫停綜合征，這種情況會在夜裡睡覺的時候出現低氧血症，這樣的情況也會導致腦子供血供氧不足，而第二天出現瞌睡、嗜睡的情況。

第三、發作性睡病，這是中樞神經系統的疾病，在臨床上並不是非常多見。

第四、焦慮、抑鬱狀態，青春期的孩子有可能會出現情緒障礙而導致夜間睡眠不良，而出現白天瞌睡的症狀。

第五、一些營養不良、低血糖、甲狀腺功能減退等等都可能引起白天瞌睡的情況。

初中生老是犯困，想睡覺，可能是睡眠不足、神經衰弱、貧血嚴重等原因引起的建議就診根據其原因給予相應的治療。

1、睡眠不足：經常熬夜復習學習睡眠時間不足，大腦沒有得到充分的`休息，所以老是犯困，想睡覺，補充睡眠，休息一段時間能逐漸緩解。

2、神經衰弱：精神過度緊張壓力，植物神經發生紊亂引起神經衰弱，導致夜間睡覺，經常夜醒或者失眠也會引起犯困，想睡覺可給予維生素B12、安神補腦液等葯物調理。

3、貧血嚴重：平時不注意飲食的調理，過度偏食挑食容易引起貧血，從而導致犯困，想睡覺，可以多攝入營養物質，必要時服用硫酸亞鐵等葯物治療。

初中生嗜睡怎麼辦

初中生嗜睡應該是學習壓力較大，晚間睡覺不及時，經常熬夜，睡眠質量差所引起的。首先應保持充分的睡眠，睡前不宜喝咖啡和濃茶

早上可以喝一杯咖啡，有提神的作用，平時可以多聽一些緩解壓力，讓自己心情放鬆的音樂，加強體育鍛煉，游泳，慢跑，旅遊，放鬆心情，可以每天睡覺前用熱水泡泡腳，促進血液循環，能幫助盡快入眠。

青春期的孩子厭學嗜睡3

預防學生犯困的方法

1：多吃鹼性食物

冬春吃了太多的大魚大肉容易導致身體變得「很酸」，從而引起睏乏感，因此，在春夏時期我們要給孩子多吃一些蔬菜、水果等鹼性的食物用來有效的緩解「瞌睡蟲」。

像是豆腐、馬鈴薯、香菇、油菜、南瓜、洋蔥、茄子、南瓜、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等都是可以用來調和的，大家不妨試一試。

2：早睡早起

許多人在瞌睡蟲來襲的時候會選擇聽從身體的感覺，想睡就睡，而且越睡時間越長。這樣一來，反而不利於驅趕瞌睡了，同時還會損害身體的健康。只有每天按時的睡覺起床，才能將身體調整到一個正常的狀態，這樣才有利於對保持清醒的頭腦。

3：活動筋骨

一般溫度變化比較容易引起打瞌睡，其實也還與學生平時學習時間比較長沒有時間運動有關。長時間不運動，會使血液循環量減少

大腦的供血自然也就不足，身體的各個器官功能也受到了限制，自然就會產生睏乏感。所以適當的運動會讓你的身體和大腦都興奮起來，對緩解打瞌睡有著極好的效果。

想要做運動的話，不妨選擇慢跑、室內游泳、放風箏、踢毽子等運動量中等的活動，既能稍稍出汗又不至於消耗過大。

4：刺激神經

我們平時會感覺困，除了身體的需要以外，主要還是精神上不興奮導致的，特別是我們的孩子，每天面對著學習的壓力，可能會產生精神上的疲憊。

那麼我們不妨在困了的時候，放下手邊的事情，起身活動活動，放眼看看窗外的綠色景觀，或者乾脆就到戶外走動走動，立馬會就精神許多。或者在桌上擺放一盆鮮花，用花香來刺激你的感覺也是不錯的方法。

5：蒸氣浴

如果有條件的話，每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的「廢料」，從而使血管得以凈化，血液循環重新振作起來。

⑵ 13歲孩子天天困沒精神

13歲孩子天天困沒精神

13歲孩子天天困沒精神，許多孩子甚至是大人都有過白天很困沒精神的情況，如果是大人，自己對身體不舒服有感覺會表達，但是小孩子不會，所以作為家長就要注意了，那麼13歲孩子天天困沒精神是什麼原因呢？

13歲孩子天天困沒精神1

13歲孩子整天想睡覺可能有以下原因，要注意進行相關的檢查，具體如下如下：

1、貧血，如果有貧血會出現乏力、嗜睡的情況，如果有面色蒼白、甲床蒼白、瞼結膜蒼白等，要進行相關的檢查，貧血主要是缺乏鐵造成的，也可能會缺乏維生素B12和葉酸，另外13歲孩子貧血，可能有其他的原因，如女孩子月經過多或者是消化道的慢性失血等，要積極查明原因。

2、睡眠，13歲的孩子課業壓力比較重，夜間如果睡眠不好，不能保證充足的睡眠，白天就會出現想睡覺的情況，要保證充足的夜間睡眠。

3、疾病的影響，如果孩子有過敏性鼻炎、鼻竇炎等，會影響呼吸情況，白天會出現想睡覺，要積極治療相關性疾病，另外13歲孩子整天想睡覺，在青春期要注意是否有甲狀腺疾病，如甲狀腺功能低下等，孩子會出現想睡覺的情況，需要積極的就診進行檢查。

小孩出現嗜睡千萬不能大意

1、發熱情況引起的嗜睡

寶寶的發熱反應因人而異，有的會比較興奮睡眠不好，有的會出現嗜睡的情況，還有的是先出現嗜睡的情況再有發熱的現象，一般的感冒不會出現嗜睡的情況。不過也有感冒發熱伴隨嗜睡的，但是熱退後精神隨即恢復。

常見的嚴重感染，比如敗血症尤其是中樞神經系統的感染若前期表現嗜睡，後面發展成昏迷，隨之出現抽搐、偏癱等神經系統症狀，馬上進行診治防止發展嚴重。

2、出現低血糖的症狀

早期的低血糖會表現嗜睡的症狀，寶寶經常晚上未進食，清晨嗜睡不起，有的會伴有低體溫、出冷汗、面色蒼白，後面發展成昏迷、抽搐。新生兒表現為精神萎靡、嗜睡、喂養困難等。

3、腦炎、腦膜炎引起的嗜睡

在春秋季節病毒性腦炎的多發季節或者是在夏季乙型腦炎的流行地區，寶寶如果發高燒，緊接著出現嗜睡、嘔吐的情況就要警惕了，要抓緊帶寶寶去醫院進行腦脊液的化驗。發展嚴重的會由嗜睡引起病變，逐漸的進入昏迷，隨之出現抽搐、癱瘓等神經系統的症狀。

4、葯物的副作用引起的'嗜睡

一些葯物中會含有鎮靜作用的成分，比如一些止瀉的合劑、治感冒發燒葯、止咳的葯、抗過敏的葯以及防眩暈的葯等等，寶寶服用後會出現嗜睡的情況，如果醫生交代了葯物可能會引起嗜睡，那就不用擔心擔心，葯停了症狀就解除了。

5、中毒引起的嗜睡

嗜睡是中毒的前期症狀，一般都是錯服了某種葯物或者吸入有毒氣體引起的，常見的是過量服用含有鎮靜劑的葯，比如成人的降血壓葯、安眠葯等等

有的是寶寶不懂當糖果食用，有的是家長錯拿了葯，家長應把成人用葯放置寶寶夠不到的地方與兒童葯分開放。還有的是吸入了有毒的氣體，比如煤氣、噴霧農葯等等。輕度的會出現嗜睡，嚴重的會有生命危險。

13歲孩子天天困沒精神2

孩子出現沒精神、想睡覺的情況，臨床上比較常見的原因，主要見於以下幾個方面：

1、病毒感染：要注意孩子是否出現著涼、感冒的情況，也就是出現病毒的感染，當病毒感染的時候，孩子容易出現沒精神、想睡覺，同時還常常伴隨有發燒、頭痛等，一定要及時給孩子測量體溫，觀察病情的變化；

2、睡眠不足：檢查孩子是否存在著睡眠不足的問題，現在有些孩子由於迷戀電子產品，或者課業過重，很多孩子出現晚睡、夜間熬夜的現象，孩子因為缺覺、睡眠不足，而導致出現沒精神、想睡覺的情況；

3、中樞神經系統病變：比如出現腦炎、腦膜炎、顱內感染、顱內佔位性病變如顱內腫瘤、生殖細胞瘤、腦積水等，也會使孩子出現沒精神的情況，這時一定要及時到醫院就診。

孩子突然沒精神，想睡覺，這種情況下，一般常見有以下幾方面原因：

1、夜間睡眠不足：包括夜間睡覺的總時間過短，或者是睡眠的質量比較差，從而導致白天出現疲乏、沒有精神，總是睏倦且想睡覺的現象。這時及時補足睡眠之後，沒精神、想睡覺的症狀就會改善。

2、抑鬱症：常常表現為有明顯的疲乏、無力，做什麼事情都感到力不從心，同時缺乏愉悅感，記憶力減退，這時孩子也會覺得沒有精神、想睡覺。

3、運動過度：當過量運動導致身體透支，就可以出現乏力、沒精神、老想睡覺的現象。

除此以外，某些疾病，比如某些慢性病，或者是甲狀腺功能異常，像甲亢或者是甲減，以及某些肝臟疾病、腫瘤、貧血，或者是結核等等，都可以導致孩子出現沒精神、想睡覺的現象。

13歲孩子天天困沒精神3

青少年嗜睡的患者應該就診於神經內科，神經系統的許多疾病，可以引起嗜睡的症狀，常見的疾病有腦梗死，腦出血，顱內佔位性疾病，低滲性腦病，短暫性腦缺血發作等，青少年嗜睡的患者，應該全面的體格檢查，積極的完善相關的輔助檢查，明確引起嗜睡的原因，明確診斷後積極的選擇葯物治療還是手術治療。

另外，青少年嗜睡的患者，還要進一步的排除是否合並有腦炎、腦膜炎的情況，這種情況多出現發熱，記憶力減退，頭痛的症狀，應該加以鑒別。

孩子沒精神老是想睡覺是什麼原因

孩子沒精神老是想睡覺可能是貧血的原因，也可能是化膿性腦膜炎導致的，需要在醫生指導下口服葯物和使用葯物治療。

1、貧血：貧血是指人體外周血中沒有足夠量的紅細胞，主要是因為紅細胞生成減少或不足、紅細胞破壞過多、失血等引起的，患病後患者一般表現為頭痛、好暈、腹部不適等，還會出現孩子沒精神老是想睡覺的症狀，可在醫生指導下口服葡萄糖酸亞鐵口服液、富馬酸亞鐵顆粒等葯物治療。

2、化膿性腦膜炎：化膿性腦膜炎是化膿性致病菌侵入顱內引起的腦膜炎症性病變，患病後患者一般表現為高熱、頭痛、嘔吐、意識障礙等，還會出現孩子沒精神老是想睡覺的症狀，可在醫生指導下使用注射用頭孢曲松鈉、甘露醇注射液等葯物治療。

當出現孩子沒精神老是想睡覺的症狀時，家長一定要引起重視，配合醫生治療。

⑶ 孩子沒精神 嗜睡 是怎麼回事 今年十二歲了

你說的情況是經常犯困，沒有精神，想睡覺，這個情況多考慮是由於血糖不穩定或血脂偏高引起的情況的，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬於低血糖的話就建議注意採取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。如果檢查是屬於高血脂的情況話就建議在醫生的指導下服用辛伐他丁類葯物做治療為宜，這樣的話就會恢復正常了。平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就會恢復正常了！

⑷ 孩子上課精神狀態差，青春期的孩子經常犯困是怎麼回事

    對於所有的孩子來說，每天大量的時間，都用在了課堂上，如果能跟著老師的節奏，把握課堂，想保持效率，提高成績，只是水的問題；如果上課精神狀態不好，老是睏倦，學習肯定跟不上，成績也會下降。那麼，孩子怎麼會老是睏倦，精神狀態不佳呢？

1、營造良好的家庭氛圍。對於家長來說，建議您努力為青春期的孩子營造溫馨的家庭氛圍，盡量少批評，多肯定和表揚，讓孩子真正身心放鬆。她回家了。因為在輕松的家庭環境中，青春期的孩子晚上會很容易入睡，心情很好。

2、多休息，均衡營養。學習壓力大，消耗大，有時精力不夠，營養不夠，很容易困。除了更多的雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果、補充蛋白質之外，睡眠時間得到保證。建議每天保持良好的睡眠，多吃健康的蔬果，多休息，避免過度勞累。

3、多陪伴，多交流。青春期的孩子自我意識強烈，開始思考很多問題，也是三觀初步形成的重要時期。父母應該多和孩子交談，平等地接受他們，傾聽他們，用更多的同理心去理解他們，幫助他們順利度過青春期。良好的親子關系，會讓孩子們在生活中感到足夠安全和充滿活力。

 

⑸ 為什麼青春期容易犯困

青春期犯困實數正常現象，包括我在青春期時候，我也是。尤其是男生，因為青春期是生長發育迅速的階段，容易導致營養跟不上，就需要睡眠的補充，再加上青春期，身體內的各個臟器也在迅速發育，也是需要休息的。再加上青春期想的東西多了，晚上愛做夢，就會導致睡眠質量欠佳，也是導致白天需要補補覺。
青春期犯困不屬於什麼病變，你可以試著在假期，睡夠10小時，12小時試試。

⑹ 孩子青春期愛睡覺是怎麼了

白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1，夜間睡眠差，或睡眠時間過短;
2，有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象;
3，患有發作性睡病;
發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間，地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠，側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早治療以避免病情發展。
4，肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦;
5，抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
6，糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的幾率較常人為高。
7，營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8，甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。

⑺ 14歲孩子乏力沒精神怎麼辦

14歲孩子乏力沒精神怎麼辦

14歲孩子乏力沒精神怎麼辦，父母對於孩子的健康意識越來越強,,所以很多時候父母都非常注意孩子的任何狀態，一旦發現不對勁的情況就會想辦法解決，那麼14歲孩子乏力沒精神怎麼辦？

14歲孩子乏力沒精神怎麼辦1

初中生孩子整天沒精神想睡覺可能是生理性因素，也可能是貧血、甲狀腺功能減退等導致的，如果是生理性因素導致的，適當的改善生活方式一般就可以改善，如果是貧血、甲狀腺功能減退等導致可以考慮葯物治療。

1、生理性因素：現在比較流行電子產品，很多孩子都沉迷於玩游戲，晚上會長時間的熬夜不睡覺，從而導致睡眠不足，白天沒有精神，屬於正常的生理現象，可以通過減少熬夜，適當多休息改善。

2、貧血：貧血通常是由於紅細胞生成不足或者減少引起，還有可能是紅細胞破壞過多導致，通常會表現為頭痛頭暈、耳鳴、精神不佳、注意力不集中、記憶力減退、渾身乏力、易疲勞等症狀，可以在醫生的指導下服用硫酸亞鐵或者葡萄糖酸亞鐵等補血的葯物治療，嚴重的還可以通過移植造血幹細胞治療。

3、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是由於自身免疫性疾病或者甲狀腺激素分泌過少導致，主要臨床表現為畏寒、乏力、反應遲鈍、記憶力減退、情緒低落、聽力障礙、皮膚乾燥粗糙、便秘、可能還會出現精神異常以及嗜睡的現象，可以考慮使用左甲狀腺素鈉片治療。

建議患者平時要保持充足的睡眠，避免長時間熬夜。

如果十幾歲孩子整天沒精神，可能是病毒感染造成的，睡眠不足、營養不良也會使孩子無精打采，家長要觀察孩子的情況，督促孩子規律生活、健康飲食等等。

1、孩子沒有精神的原因：家長要注意孩子是否出現病毒感染的症狀，如果孩子感冒著涼，就容易沒精神、想睡覺，另外家長要檢查孩子是否存在睡眠不足的問題，有些孩子迷戀電子產品、課業過重，晚上就會熬夜，從而會出現沒精神、想睡覺的情況，部分孩子不愛吃牛肉、魚肉、雞蛋等食物，缺乏營養物質，也會無精打采；

2、孩子沒有精神的處理：家長應觀察孩子的飲食、體溫、睡眠等情況，如果孩子飲食欠佳、體溫升高，則要帶孩子到醫院進行檢查，判斷孩子是否有細菌感染的情況，針對孩子的症狀進行葯物治療，另外還要檢查孩子是否缺乏微量元素，平時讓孩子多吃富含蛋白質的食物，督促孩子盡快完成作業，避免熬夜。

14歲孩子乏力沒精神怎麼辦2

14歲孩子乏力沒精神可能是因為睡眠不足、營養不足、感冒等因素引起的，需要根據具體的'原因進行相應的處理。

1、睡眠不足：如果孩子經常熬夜玩游戲，或者學習壓力比較大，長期睡眠不足，容易導致植物神經紊亂，出現乏力沒有精神。家長可以與孩子多交流，讓孩子保持規律的作息，不要經常熬夜玩游戲，或者緩解學習方面的壓力，以改善睡眠不足的現象。

2、營養不足：14歲的孩子正處於青春期階段，在此階段孩子身體生長以及發育的速度比較快，如果沒有更多的能量予以支持，容易使孩子出現疲勞感，表現為乏力、沒有精神。建議家長適當給孩子增加營養補充，保證體內營養元素充足，以滿足身體需要，多吃富含蛋白質的食物，以及新鮮的蔬菜水果等。

3、感冒：如果孩子在劇烈運動後，隨意減少衣物容易受到冷風侵襲，引起感冒，表現出乏力、沒有精神等症狀。針對這種情況，建議家長督促孩子做好保暖措施，必要時可服用感冒靈顆粒或其他感冒葯物對症治療。

孩子出現沒勁、沒精神表現為乏力症狀，臨床較常見原因如下：

1、貧血：可能為重要臟器尤其大腦供氧不足所致，會出現渾身沒勁且沒精神狀態，需積極查明原因並及時進行治療；

2、先天性心臟病：如房間隔缺損、室間隔缺損等，通過心臟泵向全身血液會明顯減少，從而導致孩子出現乏力表現；

3、病毒性心肌炎：當孩子感冒後，如果上呼吸道病毒感染後出現乏力現象，需警惕是否有病毒性心肌炎問題。此時需及時到醫院就診，查明心肌酶與心電圖情況，明確是否存在病毒性心肌炎。

14歲孩子乏力沒精神怎麼辦3

1、甲減

家長如果發現孩子總是整天沒有精神，很有可能是甲狀腺出現了健康問題。像常見的甲狀腺功能減退症在發展過程中，患者比較明顯的症狀就是甲狀腺功能失常，分泌的甲狀腺激素量不足。

因此，會有面部表情遲鈍，精神萎靡，經常犯困等情況，而且消化能力也會受到影響，嚴重的甲狀腺功能減退症還會出現其他多種異常的反應。如果家長總是發現孩子整天沒精神，那麼最好到醫院檢查一下甲狀腺功能，看看是否為甲狀腺功能減退症引起。

2、小兒鼻炎

孩子如果整天提不起精神，給人一種精神萎靡的表現，最好就要到醫院就診，很有可能是小兒鼻炎引起的。小兒鼻炎作為臨床上常見的一種疾病，在發展過程中通常會有多種身體不良症狀出現，像常見的精神萎靡，提不起精神，耳鳴，鼻塞，打噴嚏，流鼻涕等都和小兒鼻炎有關。

因此，家長察覺到這種異常後，最好及時到醫院進行詳細的檢查。如果是小兒鼻炎引起的，還需通過合理的用葯進行改善，消除鼻腔黏膜的炎性反應，這樣才能避免小兒鼻炎持續加重而帶來身體損傷。

3、腸炎

小兒如果總是提不起精神，甚至有精神萎靡的表現，需要警惕腸炎。腸炎作為常見的消化道疾病，一般不注意飲食的情況下，腸道部位的炎症發展就可能會導致腸胃道功能紊亂。這時候身體所需要的營養物質沒能及時提供，身體就容易疲勞乏力，提不起精神，而且在腸炎發展過程中，患者還會出現身體發熱，腹瀉，惡心，嘔吐，便血等情況。

所以家長如果察覺到這些異常存在，就需要高度的重視，通過詳細的檢查明確病因。如果確診了腸炎，還需盡早針對腸道部位的炎症採取合理的治療措施。

綜上所述，孩子整天沒精神不能忽略，父母需要多關注孩子的情況。

⑻ 青春期孩子容易犯困吃什麼好

青春期孩子容易犯困吃什麼好

青春期孩子容易犯困吃什麼好，都說身體是革命的本錢，由此看出我們的身體的健康對於我們來說是非常重要的，如果忽視我們的身體健康，一旦發生一些疾病，就晚了。以下分享青春期孩子容易犯困吃什麼好？

青春期孩子容易犯困吃什麼好1

學生可以提神醒腦的方法 犯困吃什麼食物提神醒腦

一、吃20種食物提神醒腦

1、草莓。草莓含有豐富的維生素C，維生素C能幫助吸收鐵元素，細胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。

2、三文魚。魚肉中富含蛋白質、氨基酸，有提神健腦的好功效，尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮，含有氨基酸、色氨酸等物質，能起到舒緩神經的作用，從而緩解抑鬱情緒。

3、菜花。菜花是良好的B族維生素「聚居地」，其中維生素B1有助於改善精神狀況;維生素B2與B6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦。

4、香椿。香椿含有豐富的植物蛋白質，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助於提高神經系統興奮性，增強人體應激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

5、扁桃仁。許多提神的零食里都有扁桃仁。據研究表示，扁桃仁是最富營養的果仁之一。扁桃仁富含維生素E和鎂，以及許多蛋白質，可以幫助你整天保持活力。

6、大蒜。大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。

7、菠蘿。菠蘿含有非常豐富的維生素B1，因此可以消除疲勞，讓人感覺更加的精神，平時感覺有些疲勞的`時候吃上幾片新鮮的菠蘿，立刻感覺人精神了很多。

8、豆類。鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向[人體]器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。

9、菠菜。菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

10、香蕉。香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。

11、金槍魚。在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。

12、麥片。有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。

13、脫脂酸奶。許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。

14、葡萄柚。葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以凈化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。

15、南瓜。南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的「快樂燃料」。

16、玫瑰花茶。具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，並能美容養顏，有助滋潤皮膚，去除黑斑，尤其適於春季飲用。

17、薰衣草茶。薰衣草茶有著特殊的濃郁香氣，可以凈化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠等。

18、菊花茶。具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，可降肝火。

19、茉莉花茶。茉莉花茶是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及痛經等作用。

20、薄荷茶。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，

二、刮痧提神醒腦的方法

1、刮頭部，提神醒腦

頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。

2、刮頸部，活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的「職業病」，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線，即後發際中點向大椎穴，以及後發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

3、刮手腳，行氣通絡

女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。

4、刮腹部，能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

5、刮眼周，能明目

相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀。

青春期孩子容易犯困吃什麼好2

孩子沒精神怎麼辦

孩子是非常調皮可愛的。平時生活中特別的愛玩愛動，如果發現孩子沒精神，作為家長一定要關心的去詢問，有可能是身體出現不適症狀，或者是在平時學習生活中有了難題。去主動的關心，愛護他，如果實在解決不了可以去請心理醫生調理，但是不能對他大吼大叫。

孩子出現拉肚子，整天沒精神，軟綿綿的，這種情況考慮是不排除由於腹瀉所引起的電解質紊亂，脫水的現象，最好及時去當地公立醫院兒科進行診治。

家長在碰到孩子整天沒有精神的情況時，最好帶孩子去做一下心理咨詢，請心理醫生診斷孩子是不是患上神經衰弱了。如果是，則要趕快治療，不能拖延;如果不是，則要找出其他的原因。只有讓孩子徹底擺脫整天沒有精神的狀態，才能夠讓孩子健康茁壯地成長，並且取得令人滿意的學習成績。

首先我們要觀察一下孩子的生活狀態。看孩子是不是經常熬夜，或者是不是缺營養。最好做一個檢查，及時看看孩子的身體狀況。

如果孩子的身體沒有問題。那麼就是孩子對任何事都沒有什麼興趣，不知道該干什麼。也沒有動力去支撐他做某件事。愛因斯坦曾經說過，興趣是最好的老師。此時家長應該培養孩子的興趣。

先了解一下孩子最近的生活狀況。我所謂的生活狀況並不是吃喝住行，而是學習、感情和思想。無論孩子多大，精神不好更多的時候是跟心情有關系的，相信大家肯定也知道了，心情往往就跟身邊的人和事有關系。可以直接和孩子聊天，做一些了解，也可以和孩子的朋友聊天來了解情況。

孩子整天沒精神想睡覺喝紅景天口服液可以嗎？

兒童、孕婦應在醫師指導下服用。復方高山紅景天口服液補腎健脾，養心安神。適用於脾腎不足，心神失養所致頭暈目眩，食少脘脹，體倦乏力，心悸氣短，失眠多夢；也可用於久病體虛而見上述症狀者。

口服，一次10毫升（1支），一日2次。忌辛辣、生冷、油膩食物。感冒發熱病人不宜服用。本品宜飯前服用，久置後有少量沉澱，搖勻後服用。高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應在醫師指導下服用。兒童、孕婦應在醫師指導下服用。服葯2周症狀無緩解，應去醫院就診。

青春期孩子容易犯困吃什麼好3

15歲孩子犯困沒精神怎麼回事

15歲孩子犯困、沒精神的病因較多，包括單純睡眠不足，還有焦慮症、抑鬱症等心理疾病，以及電解質紊亂、低血糖、貧血、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、高血脂等軀體疾病。因此家長需要根據具體情況，判斷孩子犯困、沒精神的具體原因。

一、單純睡眠不足：

15歲孩子犯困、沒精神，可能是由於功課太滿，造成睡眠不足或睡眠障礙，孩子需要的睡眠時間為8-10小時，但部分孩子可能晚上睡覺比較晚、晨起較早，造成睡眠不足和睡眠障礙，出現總是犯困、沒精神的症狀，通常無明顯的身體不適症狀。

二、心理疾病：

15歲孩子犯困、沒精神可能存在精神心理方面的問題，當存在焦慮症、抑鬱症、精神分裂症以及強迫症時，由於長期處於緊張、焦慮、抑鬱狀態，易出現犯困、沒精神的情況，通常伴有悶悶不樂、行為異常等表現。

三、軀體疾病：

1、電解質紊亂：如果孩子平時不注意飲食習慣，經常喝可樂、奶茶、咖啡，以及吃油炸食品，可能造成電解質紊亂，引起低血鉀、低血鈉，以及鈣、磷、鋅的缺乏，造成犯困、沒精神，可能還伴隨惡心、嘔吐、食慾缺乏等異常表現；

2、低血糖：如果孩子經常不吃早餐，三餐不規律，可能造成低血糖，造成機體能量供應不足，出現犯困、沒精神，同時伴有焦慮、乏力、心悸等症狀；

3、貧血：當孩子由於多種因素導致貧血時，可造成全身組織器官缺氧，當腦組織缺氧時，可出現嗜睡、沒精神，以及乏力、心率加快、頭暈等典型症狀；

4、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：此類疾病可影響孩子晚上的睡眠質量，表現為白天犯困、沒精神，可伴有睡眠時打呼嚕、呼吸暫停、晨起口乾等症狀；

5、高血脂：如果孩子攝入油脂量較高，鍛煉較少，可能出現高血脂，由於血液粘稠度增高，血液循環不暢，腦部供血不足，可表現為犯困、沒精神，且伴隨胸悶、頭暈、血脂升高等症狀。

15歲孩子出現犯困、沒精神時，家長需要觀察孩子的作息規律，如果存在作息不規律的情況，應監督其進行改善，避免熬夜等情況，改善犯困、沒精神的症狀。如果孩子沒有作息不規律的情況，但存在犯困、沒精神等症狀，應及時到醫院就診，進行相關檢查，明確病因，判斷孩子是否存在心理或軀體疾病，在專業醫生指導下進行針對性治療。