為什麼女人晚上回來老是說瞌睡

㈠ 晚上一發女生微信，她就說困了，要睡覺了。怎麼回事

看是幾點了，你要是十點十一點發，一般生活習慣比較好，早起不熬夜的女生肯定這會兒就收拾睡覺了，或者她白天工作學習任務重，壓力大的話，其實晚上也想早些休息，就算她不早睡，有點自由時間還是想干點自己喜歡的事情，發消息聊天真的挺沒意思的，有的女生不喜歡打字，刷微博，逛淘寶，看小說，追劇，哪個不比聊天解壓有趣。當然，如果她特別喜歡你，她可能會犧牲一點時間跟你聊天，但是如果關系一般的話，或者就是好朋友，肯定就不會強迫自己打起精神跟你聊天了，白天忙了一天的話真的挺累的，都會比較喜歡干點自己喜歡的事情，你也別太介意，如果有事就說事兒，要是是喜歡她，想追求的話，要不還是約出來玩（多半也不行，現在天又熱，周末也想躺著休息休息），要不還是打電話的，你打電話的話，她還是可以干別的事情，啥都不耽誤。

㈡ 老瞌睡是怎麼回事

在冬季里，因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以身體功能大多處於半昏睡狀態，血壓低的人也易瞌睡。

絕招一：活動肢體

當困意襲來時，您可以暫時放下手頭的工作，起身活動一下肢體，因為長時間保持某種姿勢，會使循環血量減少，使大腦及內臟器官的功能受到限制，從而產生疲勞。適時的活動可以舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。

絕招二：視覺刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉側、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草；良好的視覺刺激，有利於消除春困。

絕招三：觸覺刺激

睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。不過您也可以根據自己的喜好，選擇用熱水洗臉，這樣既衛生又解困。

絕招四：味覺刺激

瞌睡時吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。

絕招五：聽覺刺激

睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。

絕招六：嗅覺刺激

睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。

1. 芪精大棗湯：
黃芪15克，黃精10克，大棗6 枚，水煎服。每日服1 劑，治氣虛體弱，倦怠乏力。

2. 山葯胡桃粥

鮮山葯100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，將山葯洗凈切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內，加水適量煮粥，待粥熟後加精鹽、味精、生薑、蔥花調味食用。

3. 二米紅棗粥

糯米100克、薏米仁500克、紅棗50克，將糯米搗碎，薏米仁洗凈，紅棗去核後一同入鍋內，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖再煮片刻即食用。
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現有8種恢復的方法供你選擇。
1、做深呼吸 ，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10-15次深呼吸。另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然後再慢慢地呼出。邁克爾·施密德特著有《厭倦疲勞》一書，建議每分鍾呼吸12-16次。
2、沉思，人們常常通過沉思來放鬆自己。沉思確實可以幫助人們消除疲勞。找一個安靜的地方，然後舒舒服地坐著、放鬆，閉上眼睛，想像一個像「一」那樣簡單的字。當其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。
3、慢慢地做一些伸展運動，做伸展運動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內的循環，以及幫助把氧氣輸送到大腦。
每天開始時都來一次和緩和、適度的、給身體增加活力的伸展。彎曲脊柱可以加速體內的循環。最好的伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然後慢慢地、用勁地把背彎成弓形。保持這種姿勢10秒鍾，然後慢慢地放鬆。或將腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然後輕輕地彎腰，保持10秒鍾，再放鬆。再重復做。
4、尊重你的生物鍾，我們中的有些人早晨時精力旺盛，而其他人晚上精力最好。「如果你起床後，需要喝三到四杯咖啡才能提起神，那你很可能不是一個『早上精力旺』的人。」查爾斯·昆茲勒曼如是說，他著有《如何讓你的能量和生產能力最大化》一書。
找出你的「黃金時間」，把你最重要的工作留到你「高能量的時間段」。比如，如果你是一個「雲雀」，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午，因為下午時，你的精力已經衰退了。
5、少吃多餐，吃飯時，血液將更多地跑到腸胃，大腦供血相對不足，所以我們會變得遲鈍、不想動。部分專家相信每天吃5到6頓，一頓吃一點點，那麼你的血糖將保持穩定。不要過多食用高脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。消化這些食物，需要的時間長，因而大腦供血不足的時間也長。但是不要忽略那些帶有基本的脂肪的食物，比如魚和堅果。它們是很重要的營養滋補品。
6、多曬太陽，陽光能抑制身體中褪黑激素的生長。沒有充足的陽光，尤其是冬天裡的那幾個月，有些人就會患季節性的「情感性精神病」，一種可能引起疲勞的抑鬱症。
7、注意站姿，當你沒精打采地行走時，你把你的重量從身體的重心處移開，因而你得耗費更多的氣力來保持平衡。約瑟夫·斯威爾解釋說：「我們一天中搬運的物體就是保持身體的平衡。約瑟夫·斯威爾解釋說：「我們一天中搬運物體就是我們自己的身體，只要我們保持它在我們支撐點的中心，我們就不會那麼疲勞。」
下面是一些保持平衡的簡單方法：保持你的頭在骨盆上方，耳朵在肩膀上方，腰背部向前傾。如果你坐在計算機前，你的眼睛應與屏幕的中間在同一水平線上。女人們脫下高跟鞋，把沉重的手袋留在家裡----因為這兩樣東西都會使你的體重偏離重心。
8、 檢查你的睡眠習慣睡多久才夠？人與人不同。可以這樣測量；如果你在不瞌睡的時候睡，或者周末時睡到很晚，那說明你沒有得到充足的睡眠，你要爭取在以後的幾個星期里每晚多睡一個小時，然後看看你感覺如何。
結果是，我每晚睡八小時不夠----多睡45分鍾左右可使我整天都精神爽爽的。我也做了一些其他的改變。我現在喝的白開水，不喝咖啡；我時不時地離開辦公室，到戶外快速地走一走，享受一點陽光，呼吸一點新鮮空氣，讓頭腦更清醒。我還需要學會沉思。我也仍然在向我的生物鍾挑戰----但現在我的同事們計劃周五晚上怎麼過時，我也有精神參加。

㈢ 女人瞌睡多是什麼原因

可能得了抑鬱症，也可能是更年期毛病。請到醫院檢查便知。
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺光想睡覺，做任何事都犯愁，不想和他人交流，包括好朋友，焦慮煩燥，需要調節心態,
使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
2
分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂
15
分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂慮，笑口常開。還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

㈣ 為什麼我女朋友老是想睡覺

嗜睡症

嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重復性活動階段。

嗜睡通常最初發生在15~30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。

嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。

症狀

醫學將嗜睡用四種主要症狀進行了定義，這四種症狀被稱為嗜睡四分體：

白天睡意過多——這種症狀始終存在，而且通常最為明顯。

猝倒——猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓。它可以持續幾秒鍾或幾分鍾。輕微症狀表現為含糊不清的語言或口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折，使人虛脫。大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因。肌肉品質的突然放鬆可能是大腦突然進入REM睡眠的結果。有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。

睡眠癱瘓——所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來時暫時不能運動。它只持續幾分鍾。和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關。睡眠癱瘓與幻覺有關。

催眠性幻覺——是指精神、夢境般的影像，通常很恐怖，常見於入睡時或發生睡眠癱瘓前。

大約有90%被確診為患有嗜睡病症的人至少不存在以上症狀中的一種。具有這四種症狀的人不到一半。

通常這些症狀對青少年或剛成年的人來說在此之前並無病例。患有嗜睡的人會抱怨感到疲勞、工作、學習和社交關系的表現不佳。白天過度的睡意會使人喪失能力，大大降低生活質量。記憶力下降、視覺障礙可能尤為使人感到不安。

一半以上患有嗜睡的人都會記憶力下降或發生記憶中斷，這是由闖入清醒狀態的「微睡眠」引起的。在這些階段中當行走或駕車時他們會不知所措，胡說或胡寫，放錯東西或撞上東西。代表性的是他們在這些階段中不能控制自己的行為，而且事後記不清發生的事。

如何判斷患有嗜睡症

嗜睡可以通過對典型的階段進行的發生過程和對多層次睡眠潛伏測試時通宵的睡眠研究結果診斷出來。睡眠研究核實了引起白天睡意過多的其他原因，如睡眠被剝奪、睡眠呼吸暫停和心情消沉等。測試是在睡眠研究所進行的，研究人員通過使用多眠圖儀設備對腦電波、眼動次數、肌肉活動情況、心臟跳動、血氧水平和呼吸情況進行電子控制。多層次睡眠潛伏測試一般在得到充足的夜間睡眠後進行，這樣結果比較清晰。通常它是在睡眠研究後進行。

多層次睡眠潛伏測試包括四次20分鍾小睡的機會，這些機會之間相隔兩個小時均勻地分散在一天中。嗜睡的人大約五分鍾或不到五分鍾就能入睡，四次小睡中至少有兩次會發生向REM（快速眼動）睡眠的過渡。對比之下，正常人一般需要12~14min才能入睡，並且不會進入REM睡眠階段。

預防和治療

一旦出現嗜睡現象，就不容易消除。大多數情況下可以通過治療、有規律的小睡和良好的睡眠習慣成功地控制解決這些嗜睡症狀。

目前沒有預防嗜睡的方法。避免能帶來嗜睡現象的條件可能會有助於減少發生嗜睡的頻率。如果你有嗜睡現象而且症狀不能用葯物來控制住，你應該從不駕車、不抽煙等方法以避免受傷。

嗜睡的主要症狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來治療，如服用興奮劑象modafinil（Provigil）、甲苯鹽（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine），以及白天有規律地進行小睡。猝倒和睡眠癱瘓可用三環抗抑鬱劑來治療。猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療，盡管這種葯物的服用需要嚴格控制，因為它被娛樂界濫用。

對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動。

㈤ 當一個女人老和你說我想睡覺了！我要休息了！或者說我要忙了！是不是就意味著不想理你了

大多數情況下是的。但是也有可能工作比較忙。的確是很累。

㈥ 總是打瞌睡怎麼辦

1、中醫方面來看,則是多因陽虛陰盛,陽不出陰所致。若是嗜睡睏倦且胸悶脘腹痞滿則多由於痰濕困脾所致，而餐後嗜睡且神疲納呆則有脾氣虛弱的可能。治療方面則需根據你的具體情況辯證之後才能予以說明。
2、西醫方面，主要考慮嗜睡症可能,則可服用一定的可服用興奮劑如甲苯鹽，羥基丁鈉鹽等。但此類葯物存在特殊的副作用則需根據你的具體情況而定。
3、生活護理：飲食方面注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。

㈦ 女生晚上坐車的時候說好睏怎麼回

1、一般女生說這句話是不想起床的，這時候我們可以調侃女生一下：「小豬豬，太陽都曬屁股了，你要從白天睡到黑夜嗎」。

2、小懶蟲，還在睡覺啊，昨晚是不是睡得太晚了，那就多睡一會，一會叫你起來吃飯。

3、你怎麼這么能睡啊，難道你上輩子是一隻小豬嗎，那我肯定是你的飼養員了，起來後想吃點什麼。

㈧ 微信里女生說我好瞌睡怎麼回

和女生聊天，最常見的就是聊著聊著，妹子突然就來一句「我睡了，晚安」，我相信這個時候十個有八個兄弟都會跟妹子說「睡那麼早幹嘛，再聊一會嘛」，接著就沒有下文了，甚至你後面給女生發信息，女生要麼就是很久才會回復，要麼就是直接不回了。

㈨ 女人四肢無力渾身沒勁總想睡覺

女人四肢無力渾身沒勁總想睡覺

女人四肢無力渾身沒勁總想睡覺，隨著生活和工作的壓力不斷增大, 許多女性朋友們會出現全 身無力、疲倦乏困的症狀。為什麼女人四肢無力渾身沒勁總想睡覺呢？看看吧！

女人四肢無力渾身沒勁總想睡覺1

生理性的

1、勞累過度

當前一天進行了強度較高的勞動、運動後，出現渾身酸痛無力的情況，考慮是由於勞累過度引起的，這是因為體內的乳酸堆積，再加上肌纖維損傷刺激痛覺受體而產生了酸痛無力感。

2、睡眠不足

如果連續幾天睡眠不好，從而出現渾身酸痛無力的症狀，則考慮是睡眠不足引起的。睡眠是機體進行自我修復的一個過程，能夠消除疲勞，長時間睡眠不足時，疲勞就會持續累積，導致身體不適出現。

3、天氣悶熱

夏季天氣悶熱也會導致渾身酸痛無力，主要是因為溫度過高時會影響人體的新陳代謝，還會導致人體大量流汗，而隨汗液會流失大量的鉀元素。缺鉀會導致精力和體力下降，耐熱能力也會下降，使人感到怠倦無力。

4、飢餓導致

如果正在節食減肥中，出現渾身酸痛無力，就要考慮是不是由於飢餓引起的了。飢餓會導致身體器官的活動強度降低，呼吸變慢，肌肉活動能力也會下降，加上沒有能量補充，就會出現渾身無力的情況。

病理性的

1、受風寒

四肢無力全身酸痛可能是受了風寒引起的。如果渾身酸痛無力，並且還伴有打噴嚏、流清鼻涕等症狀，那麼可能是患有風寒感冒了。

2、肝病

乏力是一種非特異性的症狀，可以是肝病的早期症狀；也可以是其他一些疾病的預警信號，如腫瘤。

女人四肢無力全身酸痛怎麼辦

由於引起四肢無力、全身酸痛的原因不僅有生理性的，還有病理性的，所以，女性朋友一旦出現四肢無力、全身酸痛的症狀，就要盡快到醫院檢查。如果確診是生理性原因引起的，一般是不需要治療的。如果是病理性原因，就需要盡快治療，否則會影響到自身健康。

女人四肢無力渾身沒勁總想睡覺2

一、每日總想睡覺是什麼原因

1、有的那時候七天始終維持著固定不動的時間醒來，好像學生族、工作中黨們都規定這般，但倘若在周末休息時你能情不自禁的釋放壓力，總感覺在休息日要養足充足的精神實質，睡個懶覺。

2、可是那樣做的不良影響是接下去的幾日早上你能覺得到疲倦，就是說這類想睡又睡不著覺的令人心煩、煩悶的劇情。困的慌，可是由於工作中、學習培訓等又不可以立即睡，都不太敢睡。

3、那事實上禮拜天也應當依照平時固定不動的時間醒來，這如同1個習慣性，你冒然更改習慣性的不良影響僅僅弄亂了你的衣食住行規律性，多睡那一會兒沒了得力武器，你要在周末休息，何不釋放壓力一下下，能夠去洗澡、去打會手機游戲、看著電視機，下午的那時候能夠多睡一會兒嘛！

4、躺床邊看手機並不是這件良好的習慣，它是毫無疑問的事兒，一玩著就沒個子，那樣做的不良影響就是說隔天覺得到疲倦，沒什麼高效率的在上課，重要是在班裡似睡非睡，既聽不太好課，也晚上睡不好覺。由於手機屏上傳出的光會始終身體褪黑素的代謝，攪亂身體的大自然生理學節奏感，進而導致隔天疲憊的狀況。事實上關鍵就是你看手機玩著就睡不著覺，原本將會就十一二點才睡，可是玩得手機上來，等著你覺得睡覺了，將會都早已天快會亮，還談哪些好好地歇息！

5、總想睡覺是什麼原因？許多人感覺臨睡前喝酒促進睡眠，也許是那樣的，由於附近有許多老同學聚會飲酒以後返回寢室倒床就能入睡，那呼嚕聲打得是震天響，就算是碰這一人他也毫無知覺。從這行來看喝酒還促進睡眠。但是，這類較為深的睡眠質量換得的是隔天的沒精打采、高效率不高、頭昏心煩。也有，假如臨睡前和喝較為多的酒得話，後半夜非常容易醒來時想來洗手間，並且你能覺得到十分的渴，渴到咽喉、胃裡火烤一樣。這並不是個好狀況。

6、總有那麼多雞皮蒜毛的小事兒弄亂你的流程、攪亂你的'方案、毀壞你的心情，那樣的瑣事會給你集中化不起來集中注意力、給你心力憔悴。

7、油炸食品是廢棄物，無可非議，對人們身體自身就沒什麼益處，有時候嘗一嘗還好，可是夜裡特別是在是睡前吃許多油炸食品，這會危害接下去好幾日的精神面貌。會覺得到非常疲憊、提不起來精神實質、精力不集中、易心煩這些，這種狀況都是產生。這都由於血糖值的水準的驟升急劇下降造成來的人體疲倦。另外那樣睡前進食的個人行為非常容易造成肥胖症的造成，進而危害身心健康。

二、早晨總想睡覺是什麼原因

1、身體不可或缺水份，不多喝水的不良影響就是說造成身體的脫干狀況，將會脫干並不是太比較嚴重，自己也覺得不上，可是，就算是較為輕度的脫干也會危害身體的動能情況，會我們一起的血夜更為的濃稠，減少運送高效率。

2、早餐務必吃，吃少的不良影響大夥兒內心也了解。特別是在是早晨課程內容較為聚集、較為關鍵的那時候，早餐務必得吃。

3、人們也據說過人們不吃早飯造成的忽然昏倒狀況，看得見早餐的必要性。不吃早飯會令人變得越來越懶散。非常容易血糖低，沒有活力應對半天的必須充足頭腦、精力、活力的學習培訓、工作中等。

4、鍛煉身體有利於消除疲勞，就算是歌唱、深吸氣這類不會鍛練的小健身運動都有利於人們趕跑疲憊，而欠缺鍛練會令人變得越來越散漫、提不起來精神實質。

女人四肢無力渾身沒勁總想睡覺3

一，心理戰勝： 心情要保持輕松愉快；自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理上的負擔。丈夫的體貼，親屬，醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心；另外還需要有一個舒適的環境，多可使症狀減輕。

二，飲食對策： 注意食物的形，色，味，多變換食物的大小，使其引起食慾。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘後加重早孕反應的症狀。改善就餐環境可以轉換情緒，激起孕婦的食慾。

三，適量活動： 不能以為惡心嘔吐就整日卧床休息，否則只能加重早孕反應，如活動太少，惡心，食慾不佳，倦怠等症狀則更為嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步，做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

晚上睡覺的時候，用甘草加上老生薑煮沸，然後等它溫度降下來，將雙手泡在裡面，大概5到7分鍾就好，能夠達到活絡經血的效果，可以有效的減少孕期出現的手腳無力現象。

多吃水果。手腳無力，這時候大家可以多吃一些水果，補充維生素，從而也能減少孕期出現的手腳無力現象，效果很不錯。但是切勿食用香蕉等對有流產危險的水果。

平時外面回來之後，可以用雙手輕輕捶打一下四肢，可以促進骨骼血液循環，從而減少骨骼的疲勞感，也能減輕手腳無力的症狀。

當人比較虛弱的時候就會體質差，就會有孕婦四肢無力的情況，上面這些就是解決的一些方法了，如果一種會出現這樣的情況，那麼可以去用上面的方法來緩解，或者去醫院看看是不是哪裡出現了問題，也是為了個人的安全著想的，希望孕婦朋友們都能健康快樂的生下寶寶。